11 Årsager du bør drikke en spsk af æble cider eddike hver dag

Vil du have en gratis 16 ounce flaske Bragg Økologisk Raw Ufiltreret æble cider eddike? Natural Living Idéer er gået sammen med trives Marked, og vi vil gerne sende dig en flaske. Bare dække $ 1,95 forsendelse og du kan prøve denne spekulerer ingrediens i blot et par dage. Gør krav på din gratis flaske her.

Du har sikkert hørt det claims.But selvom du er klar over alt, æble cider eddike har at tilbyde, kan du finde det svært at tro, at bare én fødevare kan tilbyde så mange fordele. Overraskende (eller måske ikke) det er sandt! Drinking æble cider eddike hver dag er en sikker brand måde at forbedre alle aspekter af dit helbred og dit liv.

Rå, økologisk, ufiltreret og upasteuriseret æble cider eddike (eller `ACV` for korte) er en af ​​de ældste og mest nyttige løsninger på Earth.It indeholder et væld af rå enzymer og gavnlige bakterier, der er ansvarlige for størstedelen af ​​det sundhedsmæssige fordele (og der er mange!) følgende er 11 grunde til, at du bør begynde at drikke en beskeden mængde ACV hver dag.

Bare husk på, at du aldrig bør drikke æble cider eddike lige som det kan brænde spiserøret. I stedet blande en spiseskefuld med 8 ounces vand. Hvis du ikke kan lide smagen, bruge et sugerør til at minimere kontakt med dine smagsløg. Tilføjelse af en smule rå honning kan hjælpe også.

1. Det vil hjælpe din krop opretholde en sund Alkaline pH-niveau

De fleste af os har en tendens til at være mere sure end basisk. Et af de første skridt mod et bedre helbred er et organ, der er mere basisk. Som syre-base balance er afgørende, med så mange kropsfunktioner forekommer kun på et vist niveau af surhed eller alkalinitet, kroppen hele tiden at opnå en tilstand af ligevægt. Bare en lille ændring i pH kan have en dybtgående effekt på krop fungerer.

Det første skridt i retning af stor sundhed begynder med at hjælpe kroppen bliver mere basisk. Syre-base balance er vigtigt, da mange funktioner i kroppen kun forekomme på et vist niveau af surhed eller alkalinitet. Mange enzymer og kemiske reaktioner i kroppen fungerer bedst ved en bestemt pH, og forskning har vist, at høje syre niveauer føre til en mangel på energi, og højere incidens af infektion.

Mens du måske tror, ​​at rå organisk ACV er surt, hvis det indtages, er det faktisk bliver basisk. Syredannende fødevarer omfatter ting som forarbejdede fødevarer, alkohol, sukker og andre simple kulhydrater. At holde din krop mere basisk vil naturligvis hjælpe med at holde din energi niveauer op og bedre i stand det at kæmpe mod sygdom og sygdom.

Anbefalet læsning: 7 grunde til at begynde at drikke alkalisk vand + Hvordan at gøre det

2. Drinking æble cider eddike hjælper med at regulere blodsukker

En undersøgelse foretaget af Arizona State University af professor og direktør for Ernæring Institut Dr. Carol Johnston understøtter de terapeutiske virkninger af at drikke æble cider eddike, især dem, der er i risiko for type 2-diabetes. Forfatterne af undersøgelsen, som blev præsenteret på 2013 Experimental Biology konference i Boston, bemærkede, at indtagelse ACV på måltid tidspunkt øget mæthedsfornemmelse og nedsat postprandial glykæmi, både metaboliske virkninger, der kan gavne dem, der kæmper med prædiabetes samt diabetes.

Forskerne fandt, at tage to spiseskefulde ACV i vand lige før sengetid sænkede blodsukker et gennemsnit på 4 til 6 procent af morgen.

3. Drinking æble cider eddike kan hjælpe lavere blodtryk

Der er også videnskabeligt belæg for, at ACV kan medvirke til at sænke blodtrykket, hvilket igen, mindsker risikoen for hjertesygdomme. ACV indeholder kalium, som er kendt for at hjælpe med at afbalancere kroppens natrium niveauer og bevare optimal blodtryk. Det indeholder også magnesium, som hjælper til at slappe blodkar vægge, og i sidste ende lavere blodtryk

4. Drinking æble cider eddike Forbedrer hjertesundhed

Ud over at sænke blodtrykket, hvilket mindsker risikoen for hjertesygdomme, drikke ACV kan bidrage til at øge HDL, eller ”god” kolesterol, ifølge en undersøgelse fra 2006 rapporterede i Medscape almen medicin. Anden forskning, publiceret i Journal of Agricultural and Food Chemistry i 2011, bekræftede også disse fund, og forskerne opdagede også, at ACV kan hjælpe med at kontrollere triglycerider.

ACV menes også at indeholde antioxidant chlorogensyre, som er blevet videnskabeligt vist sig at beskytte LDL kolesterol partikler i at blive oxideret, et nøgletrin i processen med hjertesygdomme.

5. Det fremmer sund afgiftning af leveren og andre organer

I processen med at hjælpe med at afbalancere kroppens pH, ACV arbejder for at hjælpe afgifte kroppen. Forskning har vist, at det specifikt er med til afvænning leveren, og at det kan bidrage til at stimulere cirkulation. ACV prale af en bred vifte af helbredende processer til hud og blod, hjælper til at fjerne skadelige miljømæssige toksiner, der ophobes i kroppen, især i leveren. Det hjælper til at skylle det ud og forbedre den naturlige blod filtrering proces samtidig øge energi niveauer.

En anden måde ACV hjælper at detox kroppen er ved at bryde op slim og udrensning lymfeknuder, hvilket giver mulighed for bedre lymfe cirkulation. Når dit lymfesystemet er sundt, kan det fjerne giftstoffer fra celler og forbedre immunsystemet respons.

6. Drinking æble cider eddike Fjerner Candida overvækst

Da ACV er rig på naturlige enzymer, forbrugende det kan hjælpe med at fjerne candida i kroppen. Candida har fået skylden for mange forskellige sundhedsmæssige spørgsmål, herunder dårlig hukommelse, træthed, hovedpine, depression, sukker cravings og gær infektioner. Selv om det er et naturligt forekommende gær, kan det hurtigt vokse ud af kontrol, hvis kroppen bliver for surt fra at spise for mange forarbejdede fødevarer eller for meget sukker, eller hvis gode bakterier er dræbt af antibiotika.

Candida trives på disse typer af fødevarer, som omfatter raffinerede kulhydrater som kager og småkager. Nogle fysiske sundhed eksperter mener, at en sukker afhængighed selv kan stamme fra gær overvækst som gæren har brug for disse fødevarer for at overleve, hvilket fører en til at tørster og spise mere og mere, hvilket skaber en ond cirkel.

ACV er gæret med en gavnlig gær, der fungerer som en prebiotisk for sunde bakterier i tarmen, hovedsageligt hjælpe gode bakterier vokse, når du fjerne disse skadelige fødevarer, foder skadelige gær som candida.

7. Drinking æble cider eddike letter Digestive lidelser

ACV er meget effektiv, når det kommer til en række fordøjelsesforstyrrelser da det stimulerer mavesyren, der hjælper kroppen opdeling fødevarer. Det kan hjælpe fordøjelsesbesvær, oppustethed, gas og selv halsbrand. Faktisk eksperter siger, at tage bare en teskefuld ACV med et glas vand vil bringe lindring af halsbrand hurtigt. Nogle teorier tyder på, at halsbrand opstår på grund af lave mavesyreniveauet, og ACV hjælper med at bringe dette niveau op. Derudover sunde syrer findes i ACV, herunder eddikesyre, isobutryic, mælkesyre og propionsyre hjælpemidler bedre fordøjelse ved bekæmpelse af væksten af ​​uønsket gær og bakterier i maven og i hele kroppen.

Vær opmærksom på, at mens det er effektivt til mange fordøjelsesproblemer problemer, vil det ikke bringe lindring, hvis du har et sår.

8. Drinking æble cider eddike Accelererer Vægttab

Tilføjelse to teskefulde ACV til 16 ounces vand og nipper det i løbet af dagen kan bidrage til at øge vægttab indsats. Alle typer af eddike er blevet brugt gennem årene for at støtte vægttab, fordi de hjælpe med at gøre du føler dig fuld - som studiet af Arizona lige nævnt, er det blevet videnskabeligt vist sig at øge mæthed.

En undersøgelse offentliggjort i Bioscience, Biotechnology, og Biochemistry viste, at deltagere, der forbruges ACV i 12 uger lykkedes at opnå betydelige fald i kropsvægt samt abdominal fedt, taljemål og triglycerider.

Anden forskning ud af Japan fandt, at overvægtige deltagere, der drak ACV hver dag i 12 uger havde mindre visceralt fedt, lavere taljemål og et lavere BMI i forhold til dem, der ikke drikker æble cider eddike.

Vi har dedikeret en hel artikel til at tale om de vægttab fordele af æble cider eddike, som du kan læse her.

9. Drinking æble cider eddike kan hjælpe til at forebygge knogleskørhed

Mere end én ud af fire kvinder i Amerika over en alder af 65 er blevet diagnosticeret med osteoporose. For at få denne diagnose betyder, at de har mistet 50 til 75 procent af den oprindelige knoglemateriale fra deres skelet. Denne skræmmende tilstand skønnes at påvirke 200 millioner kvinder verden over - om en af ​​hver 10 kvinder i alderen 60, en af ​​hver fem kvinder i alderen 70, og to af hver fem kvinder i alderen 80.

Det er klart, at forhindre denne sygdom, før det hærger dine knogler er nøglen, og som ACV hjælpemidler i næringsstof absorption af calcium, et vigtigt mineral til at forebygge knogleskørhed, er det et af de bedste værktøjer, du kan bruge til at reducere din risiko. Ved at drikke det sammen med hvert måltid, vil det bidrage til en god absorption af calcium for at styrke dine knogler.

10. Drinking æble cider eddike bremser aldringsprocessen

Andre end den visdom og erfaringer ved at blive ældre, få mennesker ser frem til de fysiske tegn på aldring, ligesom rynker og slap hud. De antioxidante egenskaber i eddike kan hjælpe med at forebygge for tidlig aldring og endda støtte bremse aldringsprocessen. ACV evne til at opretholde stabiliteten af ​​syre / base balance i kroppen spiller også en vigtig rolle.

11. Det hjælper i kampen mod frie radikaler

Du har sikkert hørt udtrykket ”frie radikaler”, men vil du virkelig vide, hvad det betyder? Den tekniske definition er, at det er et molekyle eller atom, som har en uparret elektron i sin ydre kredsløb. Frie radikaler er løbende oprettet for at drive den metaboliske aktivitet af kroppen og er afgørende for liv. De bekæmpe infektion ved at dræbe en lang række bakterier, som vi bliver smittet med, men når der er en overproduktion af frie radikaler, kan det forårsage alle mulige problemer.

Hvis der er mere frie radikaler, der kan håndteres af enzymer eller antioxidanter, kan det forårsage oxidativ skade på cellemembraner, væv, proteiner og selv DNA, hvilket kan resultere i sygdomme som mavesår, emfysem, arthritis og immunsygdomme. Faktisk næsten alle sygdommen du kan tænke på er forårsaget af frie radikaler.

Og, de skader, der er forårsaget ikke er begrænset til vores indre krop, det påvirker vores ydre fremtoning så godt, hvilket resulterer i rynker og en mere hærget udseende.

Samtidig undgå frie radikaler helt er næsten umuligt, kan vi minimere vores eksponering og neutralisere deres virkninger ved at spise flere antioxidanter, der stopper frie radikaler i at forårsage omfattende skader. Antioxidanter, der findes i en bred vifte af frugt og grøntsager, og nogle andre fødevarer, ligesom æble cider eddike, hjælper til at reducere frie radikaler i kroppen.

Kan vi sende dig en gratis flaske æble cider eddike?

Her på Natural Living Idéer vi er gået sammen med trives Marked til at tilbyde alle læsere en gratis flaske af verdens bedste økologiske æble cider eddike leveret lige til din dør!

Braggs æble cider eddike er økologisk, rå, destillerede og ufiltreret (hvilket betyder at det har ”Moderen”), og er bredt anerkendt som den bedste ACV i verden.

For at få din gratis flaske, besøg trives Marked her.

Mere om æble cider eddike

Apple cider eddike er virkelig en af ​​de mest fantastiske og nyttige naturlige ingredienser rundt. Hvis du gerne vil prøve det, så Bragg Økologisk Rå æble cider eddike med ”The Mother” er den bedste løsning. Den er tilgængelig til at købe fra her på Amazon.

Lær mere om, hvordan ACV kan forbedre din sundhed, samt den tilsyneladende endeløse måder at optage æble cider eddike i din dag-til-dag liv med disse fremragende artikler:

5 måder at drikke æble cider eddike Så det faktisk Smager Dejligt

12 øjenåbnende Reasons æble cider eddike bør være i enhver hjem

6 måder æble cider eddike kan hjælpe dig tabe

5 grunde til at vaske dit ansigt med æble cider eddike

10 grunde til at vaske dit hår med æble cider eddike + Hvordan du gør et ACV Hair Rinse