copro.men

20 Kreative & velsmagende måder at gøre ”kedelige” vand smag ligesom himlen

Hvis du har været en fan af Natural Living Ideas for et stykke tid nu, er du sandsynligvis brugt til at læse vores favorit stykke af naturlig sundhed råd: ”Drik mere vand.” Faktisk, hvis der var et stof - en ultimativ universalmiddel - at helbrede enhver sygdom, behandle enhver vægttab bekymring og indstille enhver fysisk sundhed uheld ret, ville vandet være The One. Når det er sagt, var det kun et spørgsmål om tid, før god ol’H2O fundet vej op kæden fra regelmæssige (omend stille) gæsteoptrædener i centrum søgelyset.

I en undersøgelse af over 2800 mennesker i 14 forskellige byer, forskere ved Rockefeller University opdagede, at kun omkring 34% af befolkningen drikker nok vand på daglig basis. Det betyder, at næsten to ud af hver 3 personer opholder sig i en konstant tilstand af dehydrering. Endnu mere alarmerende: 10% af de personer, der tog undersøgelsen rapporterede ikke at drikke noget vand overhovedet på en gennemsnitlig dag!

Mens årsagerne til ikke drikker nok vand er mange, der er en undskyldning, som skiller sig ud langt mere fremtrædende plads end nogen anden.

”Vand er kedeligt.”

Så, som en del af vores vedholdende mission at bringe dig bedre sundhed og en længere, gladere liv-vi har gennemsøgt internettet, såvel som vores egne hjerner og køkkener til at udarbejde de bedste, klogeste og mest velsmagende måder at tage den `kedelige` ud af drikkevand og erstatte det med `interessant, velsmagende og sjov` - i ægte naturlige levende stil!

1. Toss i nogle friske frugter

Slice eller terning op nogle friske økologiske frugt og slippe den på din vand i en lille smag og farve. Bær, mango, vandmelon, ananas, kiwi og orange er blot nogle få af de farverige frugter, der gør store tilføjelser til et glas koldt vand.

2. Eller Bare Peels

For et brag af citrus smag uden papirmasse og frø, udskifte dine citron, appelsin eller lime skiver for bare skorpe. Citrusfrugter peels indeholder kraftige olier, som vil tilføje både smag og en frisk duft til dit drikkevand.

3. Tilføj duftende urter

Friske krydderurter såsom basilikum (for en lakrids-lignende smag), citrongræs (til et spark af citrusfrugter), lavendel (blomsteragtige aroma), kan pebermynte eller kanel hurtigt låne en masse smag til dit vand. Vær kreativ med dine krydderurter og prøve forskellige kombinationer for at holde tingene interessante.

Denne teknik er især godt for dem, der vokser i potter krydderurter som du altid har en frisk forsyning, når du har brug for at peppe op et glas vand!

4. Infunderes Det Overnight

Få mere smag ud af dine frugter og urter ved at tilføje dem til en kande vand og lade det i køleskabet natten over. Kom morgen, vil din friske råvarer har tilført vandet med både deres smag og næringsstoffer.

5. roderi Din Frugt Urter

Hvis du vil have den ekstra smag af infused vand uden ventetid, så prøv muddling dine frugter og urter i bunden af ​​et glas, før topping dem med koldt, forfriskende vand.



Du kan klarer med en ske, eller afhente en af ​​disse smarte vand infusionsenheden flasker til at forenkle processen.

6. prøve det med agurkeskiver

Ligesom de gør i en masse dag kurbade, kan du kaste et par skiver af agurk i dit vand til en mild endnu stimulerende og forfriskende smag. Du kan også parre en frisk skive citron eller lime med dine cukes for en interessant og velsmagende kombination.

Fordi agurker er så milde, de arbejder meget godt med den natten over infusion metode, også!

7. Tilføj et stænk af saft

Tilføj farve, smag og næringsstoffer til dit vand med et stænk af dine foretrukne no-sukker-added saft. Citron, lime, grapefrugt, tranebær og granatæble er nogle fremragende valg.

Du kan også parre op juice med gratis frugt skiver til at gøre dit vand endnu mere interessant. (Prøv tranebærsaft med en frisk lime skive - en af ​​mine personlige favoritter!)

8. Bland op nogle ”Sassy Water”

Prøv denne opskrift på ”Sassy Water” fra prevention.com som kombinerer ingefær, agurk, citron og mynte for lækker smag plus nogle utrolige sundhedsmæssige fordele som i alvorlig grad kan forbedre dine vægttab resultater - især når det kommer til afbrænding stædig mave fedt!

9. Prøv japansk Plum Wine



Xin Lu på wisebread.com anbefaler aroma dit vand med Umeshu, en japansk vin fremstillet af grønne blommer. Én del Umeshu til ti dele vand hende foreslået blandingsforhold.

10. Har en kop te

Drikke te kan regne mod din daglige vand alt, også (lige så længe du ikke spike det med sukker!) Bland op nogle urtete som nogen af ​​disse 17 lækre og nærende sorter. Grøn te er en anden stor mulighed, som også gør en perfekt erstatning for koffeinholdige drikkevarer.

11. Low-Natrium Broth

Efter en varm, velsmagende behandle der vil også hydrat dig bedre end almindeligt vand, drikker et krus lav-natrium bouillon. De næringsstoffer og proteiner i bouillon også gøre det til en af ​​de bedste fødevarer til bekæmpelse af en forkølelse eller influenza!

12. Mix I æble cider eddike

Krydre din kedelige vand og få en daglig dosis af ultra sund æble cider eddike på samme tid. Om en spiseskefuld af ACV føjes til en gennemsnitlig størrelse te kop fuld af vand er en god forhold til at starte med, men det kan være nødvendigt at eksperimentere med mere eller mindre for at finde den variant, der passer dig bedst.

13. Toss I nogle hyben

Hvis du dyrke dine egne roser eller kender nogen, der gør, overveje at høste et par hyben og tilføje dem til dit drikkevand. Hyben er fyldt med C-vitamin - en af ​​de rigeste naturlige kilder på planeten, i virkeligheden! (Du kan læse mere om dem her.)

14. Tilføj en dråbe naturlige frugtfarve



Hvis du gerne vil give din vand et stænk af farve, men kan ikke stå smagen af ​​udvandede frugtsaft, prøve at tilføje en dråbe eller to af naturlige fødevarer farve i stedet.

Du kan også forsøde din farverige vand med en knivspids organisk stevia pulver til at skabe et interessant og sund erstatning for sukkerholdige drikkevarer.

15. Foretag farvede terninger

Tilføj en dråbe eller to af naturlig frugtfarve til vand i et glas målebæger eller kande fuld af vand. Hæld i is kube bakker og fryse for at skabe sjove farvede isterninger, der ikke kun ser smuk, når du først slippe dem ind i glasset, men vil også skabe fiks farvemønstre i dit vand, da de begynder at smelte.

16. Handel Ice For ’Iced Frugt’

En anden cool måde (pun intended) til jazz op din kedelige vand er at udskifte de kedelige isterninger for nogle ice frugt. Det kunne være så simpelt som at bryde ud af de frosne bær og slippe et par stykker i glasset. Eller du kan få kreativ ved at tilføje bær eller frugtstykker til rummene i en isterning bakke før fylde dem med vand. Når frosne, fylde et glas med dine hjemmelavede ice frugt kuber og top af med vand for at give den illusion, at farverige stumper af dine foretrukne produkter er suspenderet i væsken (i stedet for at sidde Lystighed i bunden af ​​glasset!)

17. Eller Prøv Iced Urter

Ligesom frugt, kan du også gøre ice urter kuber (som er også en god måde at bevare dine friske krydderurter.) Prøv dem med mynteblade at give sommertiden drikkevarer en frisk spark med et stænk af farve!

18. Smart-formet Ice Cubes

Tag interessant is et skridt videre ved at bruge utraditionelle isterningebakker. Nogle smarte ideer:

Isen globus maker giver dig store kugler af is, som holder drikkevarer køligere længere ved at smelte langsommere. Disse kloge bakker giver ’brain freeze’ en helt ny betydning. Du har hørt på en tønde aber ... Men hvad med et glas svømning sasquatch? Så er der min personlige favorit: polære dyr på isbjerge.

19. Carbonate Det

Pick up en Soda Maker og tilføje bobler til dit drikkevand i din fritid. Kulsyreholdigt vand kombinerer godt med en mange af de andre ideer på vores liste. Prøv det med citrus-skaller (som nævnt i # 2) for en frisk, frugtagtig godbid. Eller tilføje din sjov, frugtagtig og farverige isterninger til sodavandsdåser vand for en virkelig visuelt stimulerende hydrering oplevelse!

20. Prøv et sjovt projekt

Tilføjelse af en lille knivspids salt og et stænk af saft til drikkevand hjælper din krop til at absorbere det bedre, så vil du føle rehydreret hurtigere - ligesom blande din egen sportsdrik.

Omrøring af en knivspids salt til kulsyreholdige juice-vand skaber også en kort og spændende reaktion (fysisk, ikke kemisk) hvor masser af carbonisering frigøres fra væsken meget hurtigt. Dette kan være sjovt at se, især for børn. Bare sørg for at kun fylde dit glas delvist fuld (omkring en tomme fra toppen burde være nok), før du tilføjer salt, for at forhindre dit køkken videnskab eksperiment fra overfyldte!

P. S. Har du hørt om trives Market? - Det er en spændende online markedsplads tilbyder de bedste i sunde, økologiske GMO-frie fødevarer - samt de bedste fysiske sundhed, skønhed og hjem produkter - typisk på 25-50% rabat detailpriser. Og bedre endnu, trives Marked tilbyder en eksklusiv 25% på dit første ordre + 1 måneds gratis medlemskab for Natural Living Idéer læsere. Bare klik på dette link og din rabat vil automatisk blive anvendt.

Del på sociale netværk:

Relaterede
Dette er, hvad der sker med din krop, når du drikker vandDette er, hvad der sker med din krop, når du drikker vand
Hvordan til at drikke vand korrekt & effektivt som pr AyurvedaHvordan til at drikke vand korrekt & effektivt som pr Ayurveda
10 Sunde spisevaner, der vil gøre en stor forskel i dit velbefindende10 Sunde spisevaner, der vil gøre en stor forskel i dit velbefindende
Her er hemmeligheden til Gabrielle fagforeningens smuk hudHer er hemmeligheden til Gabrielle fagforeningens smuk hud
Tia mowry spilder te på hendes favorit skønhed hemmelighedTia mowry spilder te på hendes favorit skønhed hemmelighed
På Fleek: rihanna øjenbryn i centrum i ny promo picPå Fleek: rihanna øjenbryn i centrum i ny promo pic
Stylist søgelyset: kameesha ”k.dot” allickStylist søgelyset: kameesha ”k.dot” allick
Giveaway: vind en Himalaya lyserød salt lampe - 5 for at blive vundet!Giveaway: vind en Himalaya lyserød salt lampe - 5 for at blive vundet!
Worry, tvivl og frygt - vejspærringerne ’big 3’ til aldrende healthfullyWorry, tvivl og frygt - vejspærringerne ’big 3’ til aldrende healthfully
Kfc har nu kylling-flavored neglelakKfc har nu kylling-flavored neglelak
» » 20 Kreative & velsmagende måder at gøre ”kedelige” vand smag ligesom himlen
© 2021 copro.men