Din vej til sund hud

Eksperterne vise os, hvordan du optimerer din kost for klarere, sundere, lysere hud.

» Dermatolog siger: "Se mod produkter, som ikke-comedogen, så de ikke blokerer porerne eller forårsage acne Key pore-clearing bestanddele indbefatter salicylsyre (beta hydroxy syre) og mange vitamin A produkter Også kigge efter antiinflammatoriske komponenter sådanne.. som benzoylperoxid, zink og niacinamid. Du bør kigge efter produkter, der ikke er alt for cremet eller rige. Selv uden pore-blokerende ingredienser, fedtet eller uforholdsmæssigt fugtgivende produkter vil have en skadelig virkning på huden. Gå efter mineral make-up og kombinationen cremer som BB og CC cremer."

» Ernæringsforsker siger: "Forbruge en kost lavt tilsat sukker og undgå alle raffinerede, forarbejdede fødevarer Forbruge tre til fem kopper lyse-farvede grøntsager om dagen og overveje kosttilskud såsom zink, vitamin A og vitamin C. Der er også naturligt,. DIY metoder. Antibakteriel tea tree olie og troldhassel ofte anvendes på akne hud. Eller prøv at kombinere havsalt og kokosolie og bruger som en naturlig eksfolierer krat for overbelastet hud."

eksem

» Hudlæge siger: "kortikosteroider eller calcineurin-antagonister kan anvendes til at hjælpe med at reducere betændelse og kløe Antihistaminer kan også medvirke til at reducere kløe, mens kan være nødvendigt antibiotika, hvis infektioner er alvorlige Hold dig til bomuldstøj, undgå uld og syntetiske materialer, og du kan også.. bruge våde forbindinger til at hjælpe med at lindre huden og reducere kløe. kosmetik er bedst undgås, men hvis det er nødvendigt, kigge efter dem, der er allergivenlige. Generelt er mad unddragelse er ikke nyttigt, men undgå mælkeprodukter, nødder, æg, chokolade, citrusfrugter og hvede produkter kan hjælpe."

» Ernæringsforsker siger: "Gennemføre en afskaffelse kost til at bestemme mulige fødevarer udløser, forbruge en anti-inflammatorisk, plante-baseret, hele fødevarer kost og overveje kosttilskud såsom fiskeolie, E-vitamin og probiotika For eksem, kan kokosolie også være en fordel. som det `dybt fugtgivende og forbedrer hudens barrierefunktion. Honning er også stor, inkorporeres i en DIY ansigtsmaske. Det` antibakterielle og et fugtighedsbevarende middel, der tiltrækker vand til at holde tør hud hydreret."

FORKØLELSESSÅR

» Hudlæge siger: "Overtopical astringerende og aktuel Zovirax (acyclovir), er forkølelsessår bedst behandles ved orale behandlinger af antivirale midler som acyclovir, valalcyclovir og famciclovir."

» Ernæringsforsker siger: "Address skærpende faktorer som mad, livsstil og stress Undgå chokolade, jordnødder og mandler og forsøge at styre stress niveauer Start indarbejde fødevarer, der er høj i lysin såsom fisk, kylling, oksekød, lam, ost, bønner, brygger.. `s gær og mung bean rosenkål og tage kosttilskud som lysin, zink og vitamin C."

psoriasis

» Hudlæge siger: "Der er ingen enkelt behandling, der vil kurere psoriasis Det er dog muligt at styre det, og nogle gange klart det Visse medikamenter kan bremse den hastighed, hvormed de hudceller er produceret, men det tager flere uger for din tilstand.. at forbedre. Sollys hjælper med at rydde psoriasis, hvilket er grunden til det normalt forbedres over sommeren. Husk, at psoriasis hud er lettere beskadiget end normal hud, så du kan være nødvendigt at overveje hudbeskyttelse hvis dit job indebærer hårdt, manuelt arbejde."

» Ernæringsforsker siger: "Kig ind mulige fødevarer følsomheder og undgå potentielle udløser såsom alkohol, gluten og mejeriprodukter Forbruge tre til fem kopper friske grøntsager om dagen og omfatter gurkemeje, hvidløg og ingefær Kosttilskud til at tage sammen kan omfatte fiskeolie, fordøjelsesenzymer.. , vitamin E og vitamin A."

Tjek vores sundhed og skønhed sektion for flere tips og tricks.