Jaimie alexander magt mad plan

På hendes hit NBC-serien, Blinde vinkel, Jaimie Alexander karakter, Jane Doe, bruger en masse tid at slå op skurkene og vise hende godt-tonet, godt tatoveret, og ofte næsten nøgne krop. Skuespillerinden, 32, ved, at hvis hendes fysik er det vigtigste fokus i en hel tv-show, ville hun bedre se skide godt. Her Jaimie deler et par af hendes foretrukne regler for ophold i kick-ass form. Inspireret men ved ikke, hvor du skal begynde? Disse 7 Bedste Ab Flytter til kvinder er dit svar!

Hvad er din morgen måltid?

Jeg hader at indrømme det, men jeg plejede at springe morgenmad. Jeg ville bare smække ned en kop kaffe og gå. Nu jeg respekterer min krop og give det den sunde brændstof den har brug første ting. Jeg starter med et helt glas varmt citron vand for at få mit stofskifte i gang. Så jeg spiser et æble til "bryde fasten." Hvis jeg i et kapløb, jeg laver en protein shake bruger Sun Warrior Vanilla Protein og Califia mandelmælk, med ekstra super greens pulver. Men jeg finder også æg eller en skive glutenfrit brød med jordnøddesmør og et drys af havsalt temmelig velsmagende. Og jeg elsker stadig en god kop kaffe om morgenen. (Psst! Spise dette, ikke at! Nylig rapporteret om De bedste og værste Protein pulver og Jaimie absolut plukket en vindende mix!)

Hvad kosttilskud tager du?

Jeg plejede at have cystisk acne i mine 20`ere, men da jeg begyndte at tage probiotika min hud er meget bedre. Jeg tager også kæmpenatlysolie, fælles smøreolier, og Omegas. Jeg tror at være sunde starter indefra og ud.

Hvordan holder du din energi op på arbejdet?

Jeg stort set spiser hele dagen. Jeg forsøgte at være veganer, men befandt mig at nå til kartoffelchips og pommes frites. Nu er jeg først og fremmest vegetar med en side af fisk. Når jeg arbejder, vil jeg have glutenfri wraps med masser af grøntsager og veganaisse eller hummus.

Har du nogensinde har cheat dage?

Oh yeah, helt sikkert! Min kost er temmelig sundt, men hvis der er pizza, vil jeg spise, pizza. Og jeg vil banke tilbage en øl eller nogle bourbon. Jeg er en foodie og tror ikke på at fratage mig selv. Det centrale er at forblive aktive. Tjek disse 20 Cheat Meal Tips til vægttab succes efter flere måder at forkæle uden at løsne dit hårde arbejde.

Hvad mener du bestiller, når du spisning ud?

Jeg starter altid med et hus salat og bland min egen forbinding ved bordet med nogle olivenolie, citronsaft, og havsalt. Andi elsker broccoli med laks eller tun (rå, bagt eller grillet).

Hvad er altid på din indkøbsliste?

Califia usødet mandelmælk, og organiske kaffe, æbler, citroner og druer. jeg elsker kokosolie også. Det er fantastisk til madlavning og hudpleje. Du kan tage makeup af med det og bruge det som en fugtighedscreme. Jeg gerne tilføje lavendel olie til det for en "Body lotion."

BONUS: Opskrift på Jaimie s Shredded Zucchini med Pesto

Du skal bruge:
2 zucchini, ituskårne. Blanchere i to minutter.

For pesto:
Sted i en foodprocessor:
2 sunde klaser af basilikum ("Jeg tilføjer også i andre greens som spinat eller arugula hvis jeg har dem.")
½ kop pinjekerner
2 hvidløgsfed
¼ til ½ kop olivenolie

Hvordan til at gøre det:
Blend indtil glat, så hæld pesto løbet varme zucchini. "Nogle gange tilføjer jeg frisk revet parmesanost. Okay, jeg altid tilføje det. Det er min favorit.")

Serverer 2