Alt hvad du behøver at vide om hårvækst

Alt du behøver at vide om hårvækst

Tillid starter ofte med, hvordan vi ser, og hvordan vi ser normalt starter med vores hår. Hvis vores hår er ikke helt så godt, som vi gerne vil have det til at være, kan det have en massiv effekt på vores selvværd. EN masse hviler på god hår.

Dit hår vokser med omkring to inches hver måned, men det er kun den gennemsnitlige måling. Hvis din livsstil er tip-top, vil dit hår vokse endnu mere. Men hvis din kost og alt andet er en lille smule ”ikke cool”, så dit hår vil kæmpe for at vokse på alle.

Faktisk kan det endda falde ud. Oh gosh.

Hvis du ønsker at øge din hårvækst og se den del på alle tidspunkter, her er nogle tips til, hvordan man gør netop det.

Oprethold en velafbalanceret kost

Du ved måske allerede, at din hud begynder at smuldre, hvis din kost er dårlig. Hvad du måske ikke ved er, at dit hår enormt påvirkes af, hvad du spiser og drikker, også.

Væsentlige for god hårvækst er en kost, der er rig på:

• Protein
• Jern
• vitamin A
• vitamin B
• vitamin C
• vitamin E

Det er ikke nok, at du får lidt af disse mikronæringsstoffer nu og så- snarere, du har brug for at forsøge at få så mange som du kan hver dag. Du kan gøre dette ved at tilføje følgende til din kost:

• Ost
• nødder
• Grønne blade
• Olivenolie
• Citrus frugt
• Fisk

Du kan også forbruge disse næringsstoffer i kapselform, selv om intet er bedre end at gå lige til 100% naturlig kilde.

Også for bedre hårvækst, bør du overveje at købe så meget økologisk mad som du kan.

Vær så omhyggelig Og så opmærksomme som du kan

Samt en sund, velafbalanceret kost, bør du også passe godt på din krop på andre måder.

For eksempel, hvordan du vasker dig selv kan spille en central rolle i fastsættelsen af ​​statens dit hår er i. Vask hele kroppen hver dag er ikke så sundt som folk tror, ​​at det er-selv om det er vigtigt at vaske dine hænder et par gange hver i orden at skrubbe væk bakterier, der kan forårsage sygdom, vask dit hår hver dag er bestemt ikke nødvendig og kan faktisk forhindre en sund hårvækst.

Det er også vigtigt at bemærke, at du ikke bare kan bruge nogen type balsam eller shampoo, men i stedet nødt til at bruge en bestemt type, der virker for dig.

Giv dit hår Nogle Kærlighed

Har du nogensinde masseret dit eget hoved? Hvis du ikke har, du virkelig bør begynde at gøre, hvis du vil se mere hårvækst.

Du kan massere dit hoved i brusebad med æterisk olie eller balsam. Masserer det i op til ti minutter før skylning kan fremme sundere, stærkere hårsække. Det fremmer også blodtilførslen til hovedet, hvilket igen fører til en sundere manke.

børste Korrekt

Hvis du er en mand, behøver du ikke at børste alt det regelmæssigt, men det er vigtigt, at kvinder følge denne gyldne regel.

Børstning dit hår hver dag, er grundlæggende, hvis du ønsker at forynge dine hårsække, der er blevet udflagning lidt for nylig. Børstning vil også bidrage til at stimulere din hovedbund kirtler, der styrer olieproduktion.

Det er vigtigt, at du klogt vælge en pensel, som går let på din hovedbund, så det kan fjerne sammenfiltring uden besvær. Det samme gælder for en kam. Desuden bør du undgå børstning mens våd, og du behøver ikke at sigte efter de mytologiske ”100 slag pr dag”.

Hvordan at vokse hår hurtigere

Vores daglige vaner gøre spiller en vigtig rolle, når det kommer til hårvækst, men hvis du ønsker at fremskynde processen endnu mere, er du nødt til at begynde at bruge produkter, såsom dyb conditioning behandlinger, protein behandlinger, kosttilskud og hjerte-beskyttende spray.

Du kan få fat i dybe condition behandling produkter i din lokale købmand. De varierer i pris, mens der er masser af forskellige mærker på markedet.

Beskyttelse af dit hår med varme-beskyttende spray er en god idé, også, især hvis - som mig - du jævnligt bruger en føntørrer eller ion. Der er forskellige varme-beskyttende sprays til rådighed, og priserne varierer efter mærke /

Hvis du lider af tynde eller sprøde tråde, kan man prøve at bruge biotin, som også er kendt som vitamin H. Dette er blevet undersøgt og har vist sig at øge elasticitet, som derfor kan minimere risikoen for tab og brud.

Du kan bruge protein behandling produkter, også, som kan bruges enten i hjemmet eller ved en uddannet professionel i en salon. Det er nøglen til at bruge et protein behandling, der indeholder magnesium, samt naturlige olier, da disse er særligt effektive til at fremme hårvækst.

Spis dine vitaminer

Det er vigtigt at huske på alle tidspunkter at håret vokser meget bedre og hurtigere, når du introducere masser af mikronæringsstoffer til din kost.

Hvis du spiser nok rødt kød, grønne grøntsager, linser og æg hver uge, får du nok jern til at styrke dine hårsække. Jern er vigtigt, fordi det transporterer ilt rundt i kroppen, hvilket igen stimulerer hårvækst.

Zink er et andet vigtigt næringsstof, der styrker dine tråde. Samt sculpting sundere celler, zink holder også dine hormoner afbalanceret, hvilket er afgørende for hårvækst. Hvis dine udtynding tråde er knyttet til hormon ubalance, er du nødt til at forbruge mere zink.

D-vitamin er en anden vigtig næringsstof her, også. Du kan få mere D-vitamin fra korn, fisk, oksekød lever og svampe.

En anden næringsstof at tilføje til din kost er B-kompleks vitaminer, såsom niacin og cobalamin, som du kan få fra fuldkorn, æg, avocado og bønner.

En kombination af en velafbalanceret kost, vitaminer, mineraler og en bedre livsstil vil alle hjælpe dig til at opnå en bedre hårvækst. Disse teknikker arbejde for både mænd og kvinder, men hvis du er usikker, og ønsker yderligere hjælp om emnet, er det en god ide at besøge din hudlæge for at se om der er en mulighed for en holistisk vækst regime.

Forblive smuk!