14 Bedste anti aging frugter at medtage i din kost

Top 14 Kraftige Frugt til Anti Aging Diet

Anti aldring måske den mest eftertragtede skønhed forespørgsel siden tidernes udødelige. Vi er vokset op lytter til fabler og fortællinger om smukke prinsesse, de dårlige, grimme heks, Prince Charming på sin hvide hest og den mystiske ’Ungdoms fontæne`. Denne søgen efter den ’ultimate` anti aging behandling har givet fødsel til de forskellige aggressive kosmetiske behandlinger som Botox og Face elevatorer. Med underholdningsindustrien gentagne gange skildre ’beauty` synonymt med’ungdommen har Anti-aging industrien oplevet en verdensomspændende boom i nyere tid. Nu, hvad hvis jeg fortalte dig, at du rent faktisk kunne bremse aldringsprocessen ved at følge et par meget simpel anti aging kost? At I`m kommer til at dele den hellige gral liste over de bedste anti aging frugter. For godt til at være sandt!

Nå, det faktum, at sagen er, at naturen er man`s (og kvinde `s også!) Bedst’Skønhed-buddy`. Der er absolut intet at Moder Natur ved intet om, anti-aging fødevarer er en af ​​dem. Der er et par naturlige frugter, der er pakket med ’Anti-oxidants`, der er hemmeligheden-kode til ungdommeligt udseende. Lad os tage et kig på nogle af de bedste frugter, som hvis taget på en regelmæssig basis, kan hjælpe med at bekæmpe rynker:

Liste over bedste frugter, der bekæmper aldring og gøre dig se yngre:

1. Avocado

Senest har Avocado fundet en særlig plads for sig selv i den ’fad-diet` menu-liste. Men frugten er tro mod sit løfte, da det er mest effektiv, når det kommer til anti-aging. Dens fuld af glutathion, en forbindelse, der udløser processen med anti-aging. Bortset fra det, Avocado er også rig på E-vitamin og B, der har nærende egenskaber til huden og Kalium findes i frugt hjælper med at holde huden fugtet. Det lyder næsten som at gå til en Facial aftale!

2. Ferskner

’Temmelig som en Peach ... .` Og det med rette, som Peaches er kendt for at gøre dig smuk. At være en rig kilde til antioxidanter såsom zeaxanthin og Lutien, Peaches giver beskyttelse mod UV-stråler. Disse antioxidanter har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper reparere hud-skader på grund af solen. Endnu bedre, de Flavonoider stede i Peaches er også foto-beskyttende og hjælpe mod skader huden UV-induceret. Nu, der giver mening, hvorfor så mange mærker har eksklusive ’Peach` som den vigtigste ingrediens for deres anti-aging produkter.

3. Kiwi

Kiwi måske ikke være et meget populært valg på grund af sin begrænsede tilgængelighed og forbrug. Men denne lille grønne frugt er også en rig kilde til antioxidanter, hvilket gør den til en af ​​de øverste frugter, der bekæmper rynker. Den bedste del om Kiwi er, sammen med anti-ældningsegenskaber det også bekæmper hud-skader, der er forårsaget af frie radikaler. Denne super fødevarer bør være i din daglige kost.

4. bær

Ikke alene har bærrene ser smuk, de også hjælpe med at holde dig smuk og ung, som de har anti aging egenskaber. Bær er pakket med høje niveauer af C-vitamin og antioxidanter, som begge opretholder Collagen i huden, således give den et ’opstramning-effect`.

5. Apple

’A for Apple og A for Anti-aging`. Bogstaveligt, når den anvendes over hele ansigtet, enzymatiske virkning Apple bevarer vandstanden i huden, hvilket gør det blødt, fast og smidig og dermed bremser aldring. For endnu bedre resultater prøve at bruge æble cider eddike, som også fordobler op som en fremragende hud-toner.

6. fig

Figur er en magt-mad, når det kommer til at kæmpe mod alder. Rig på enzymer og polyfenoler, har figurerne været kendt for deres anti-aging egenskaber siden ældgamle gange. Figur er også kendt for at være en stor erstatning for den kvindelige-hormon ’estrogen` der er krediteret for at give kvinderne den ungdommeligt udseende. Det er dette hormon, der gør dine bryster ser fuld, dit hår skinnende og huden smidig. Med alderen, er østrogen sekretion faldt i vores kroppe, noget kan du naturligvis kompensere ved regelmæssig indtagelse af fig.

7. Abrikos

Abrikos er meget udbredt i forskellige hudpleje kosmetik og ritualer i form af face-packs og cremer. Raw Abrikos er en rig kilde til E-vitamin, som når de indtages regelmæssigt giver huden elasticitet og fasthed. For en mere naturlig kosmetisk tilgang, kan du også papirmasse-up en abrikos og anvende den i hele ansigtet som en nærende pakke. Og ikke bare det, tilføje abrikoser til din anti aging kost.

8. Vandmelon

Når det kommer til naturlig ansigtsbehandling derhjemme, er Vandmelon perfekte valg. Som det er frit tilgængelig i varme, sommermånederne, kan du spise den kølet frugt og også anvende det over hele ansigtet for at slippe af med denne sol-tan. Vandmelon er også en power-frugt, når det kommer til at være en rig kilde til vitaminer, mineraler og antioxidanter. En stor anti aging frugt til huden og kroppen.

9. Ananas

Ananas kan være en sjov udseende frugt, men det har enorme anti-aging fordele. Du kan få mest muligt ud af Pineapple enten ved at anvende sin saft topisk i kombination med honning og også regelmæssigt spise rå frugt. Ananas er rig på alfa-hydroxy syrer, som er kendt for at bremse ældningsprocessen.

10. Lycium Frugt

Lyder nyt? Nå, det er almindeligt kendt som ’Goji Berry` og findes i Kina og Tibet. Nogensinde spekuleret på, hvorfor folk fra Northwestern Kina har sådan fejlfri hud? Goji bær er dit svar. Lycium er en stor anti-aging magt frugt. Anti-oxidanter giver beskyttelse mod hud-skader og andre relaterede sundhedsproblemer, så lager-på Lycium Frugt i din kost og bekæmpe disse rynker væk. En meget berettiget tilføjelse til min anti aging frugter listen.

11. Acai

Mens Acai har været en temmelig kontroversiel frugt, men dens ant aging fordele er ikke blevet udelukket helt enten. Som frugten indeholder en god mængde af anthocyaniner, det er en top udfordrer til de ’bedste ant aging frugter i world` hidtil. Anthocynins er kendt for at sætte skub i processen med Metabolisme og hud-reparation. Acai anbefales også at holde kræft i skak og mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

12. citrusfrugter

Citroner og Appelsiner ikke kun gøre et smukt billede i menuen cocktail, men er kendt for at hjælpe med at holde rynkerne væk så godt. Da disse frugter indeholder enorme mængder af alpha hydroxy syrer, de er din bedste naturlige anti aging behandling lige ud af køkkenet! Citrusfrugter bidrage til at øge produktionen af ​​kollagen, noget, der er afgørende, når det kommer til at gøre din hud ser smidig og krølfri.

13. Granatæble

Kollagen er det vigtig komponent, der er nødvendig for at holde huden fast og rynke-fri. Granatæble er ’power-house` af den dyrebare kollagen, som giver huden sin elasticitet og smidighed.

14. Papaya

Hver indiske kender fordelene ved Papaya kun alt for godt. Mens denne frugt er saftig og lækker, det hjælper også opbremsning hudens ældning. Medtag Papaya i din daglige kost-tilskud, og også bruge det topisk til hud-sundhedsmæssige fordele. Denne frugt hjælper lysere teint og reducerer rynkedannelse, som det har vitamin A, E og C. Igen en af ​​de bedste frugter med anti aging egenskaber.

Der er stadig store lagre af uudnyttede hemmeligheder, der ligger skjult i barme af Moder Jord. Med verden går ’organic` sidst, det kun giver mening at indarbejde flere og mere naturlige fødevarer i vores kost. Selvom listen slutter her, vil jeg gerne nævne den gode gamle Tomat så godt. Da det er stadig et mysterium, hvis det er en frugt eller en anti aging grøntsag, ikke desto mindre er det den ultimative ’hellige-Grail` af Ant aging fordele. Spise rå tomat som salat, have tomatsuppe til aftensmad eller påføring Tomat-pulp i hele ansigtet, fordelene er utallige. Langsom aldring er ønsket af næsten hver enkelt, så, hvorfor ikke ’spise-din-way` til ungdommen! Hvis du har gode anti aging tips til at dele så lad os vide.

Læs mere:

• Olier til hud Whitening
• Nargis Fakhri Beauty Secrets
• Night Cremer til fedtet hud
• Fordele ved Lemon Juice
• Bionova Novawhite Cream For Mørk, Dull, Modnet Hud
• Sundhedsmæssige fordele af Ragi

Hvilken er din favorit frugt, der bekæmper ældning? Del dine anmeldelser med os.