9 Typer af fødevarer, der udløser galdeblæren angreb

Galdeblæren er en lille pæreformet organ under leveren, der lagrer galde efter den er udskilt fra leveren og galdeblæren tjener som et reservoir for galde før den udgives i tarmen for fordøjelsen af fedt. Galdeblære problemer kan omfatte betændelse, og cholelithiasis, eller galdesten. Desværre kan nogle fødevarer udløse galdeblæren angreb og medføre alvorlige smerter, kvalme, opkastning, mavekramper, og et tab af appetit. En stor risikofaktor for galdeblæren sygdom er en kost lavt fiberindhold og højt kolesterol.

indhold

Fødevarer, der udløser galdeblære angreb

1. hele-fat mejeri
2. fatty meat
3. fried foods
4. raffineret sukker
5. Æg
6. kulsyreholdige drikkevarer
7. krydderier

Foods at prøve, hvis du har galdeblære problemer

Fødevarer, der udløser Galdeblære angreb

En sund, fiberrig, lavt kolesterol kost med særlige galdeblære fødevarer, der forhindrer galdesten kan hjælpe folk, der har galdeblæren angreb. Halvdelen af slaget forhindre problemer i forbindelse med galdeblæren er at beslutte, hvilke fødevarer, som du kan spise og de, som du har brug for at undgå.

1. Hele-Fat Mejeri

Selvom vores krop har brug for vitamin D, calcium og proteiner findes i mejeriprodukter, hele fedtindhold mejeriprodukter, såsom sødmælk, fløde, nondairy creamers, syrnet fløde, is, chokolade, sødmælk ost og smøreost er høj i mættede fedtstoffer. De mættede fedtstoffer kan udløse en smertefuld galdeblære angreb, eller bidrage og føre til dannelsen af galdesten. En bedre måde at få disse essentielle næringsstoffer fra mejeriprodukter, er at vælge skummetmælk, fedtfri creme fraiche, fedtfattig hytteost, yoghurt fremstillet af skummetmælk, fedtfri ost og skimme kærnemælk.

2. Fatty Meat

Fødevarer, der udløser galdeblæren attacksalso omfatter fede kød. Produkter rig på mættet fedt og kolesterol omfatter animalske produkter, såsom fede eller stærkt marmoreret kød, hakket oksekød, spareribs, ænder, gæs, skinke haser og æg. Forarbejdede fødevarer som tun og laks på dåse i olie, pølse, hotdogs, sovs og jordnøddesmør kan også forårsage eller forværre galdeblæren smerte. Vælg i stedet en diæt af magert kød, koldt vand fisk, og bønner. Fjern overskydende fedt fra fjerkræ, magert kød, svinekød, og lam. Vælg tun og laks pakket i vand, og forarbejdet kød, der er fedtfri.

3. Fried Foods

Førende listen over fødevarer, der udløser galdeblæren angreb er stegt mad. Ikke alene er stegt fødevarer med højt indhold af kalorier, transfedt, og mættet fedt, de kan også skabe ravage på mennesker, hvis krop har problemer med at nedbryde kolesterol, får det til at krystallisere og danne smertefulde galdesten. Prøv at undgå stegte fødevarer, såsom stegte kartofler, donuts og løgringe. Selv om det kan være umuligt at begrænse nogle olier anvendes til madlavning, måle olie omhyggeligt og vælge visse olier som kokosolie eller smør, der er rig på triglycerider med middellang kæde, som kan absorberes uden tilstedeværelse af galde.

4. raffineret sukker

Raffineret sukker findes typisk i kommercielle bagværk, såsom kager, tærter, kager, donuts, chokolade og småkager, som kan øge din risiko for at udvikle galdesten og galdeblære sygdom. Raffineret sukker får kroppen til at producere mere insulin og gemmer det som fat.You bør undgå mad productscontaining raffineret sukker og vælger alternativer, såsom sorbet, fedtfri frossen yoghurt, budding lavet med skummetmælk, sorbet, frugt is, gelatine, ingefær snaps, vanille vafler og graham crackers at tilfredsstille din trang til søde sager.

5. Æg

Æg, især æggeblommer, øverst på listen over fødevarer, der udløser galdeblæren angreb, fordi de indeholder kolesterol og mættet fedt. Mennesker, der er på en galdeblæren kost bør også undgå fødevarer, der indeholder æg sammen med andre fedtstoffer. Hvad udløser galdeblære angreb er at spise et måltid med højt fedtindhold, såsom æg, på et tidspunkt hvor galdeblæren eller galdegangen er blokeret. Når du tilbereder mad, der kræver æg i opskriften, så prøv med kun æggehvider eller en fedtfattig æg erstatning.

6. kulsyreholdige drikkevarer

At blive eller overvægt er en væsentlig risikofaktor for udvikling af galdesten. Hos personer, der er overvægtige, leveren over-producerer kolesterol, som leveres i galden, får det til at blive overmættet, og fordi kulsyreholdige drikkevarer er høj i både sukker og kalorier, bør de undgås. Undersøgelser tyder på, at folk, der drikker masser af kulsyreholdige drikkevarer eller sukkerholdige drikkevarer kan øge risikoen for at udvikle kræft i galdeblæren og galdegangene omkring leveren. Det er nemt nok at drikke vand til at slukke tørsten, og det hjælper dig med at holde sig sunde og raske.

7. Krydderier

Siden undgå fødevarer, der er højt indhold af fedt og sukker er altafgørende for dem, der har galdeblære problemer, de har brug for at sikre, at de spiser sundere krydderier. Skal undgås er ketchup (indeholder masser af sukker), og mayonnaise (indeholder æg). Den bedste måde at tilføje nogle smag til din mad, og samtidig holde kalorier og fedtindhold i skak, er at bruge lettere dressinger, saucer, krydderier, og marinader, såsom Tahini, sukker fri ketchup, gul sennep, pesto, og salsa. Efter alt, du blot ønsker at tabe fedt og sukker, ikke smagen.

8. Peppers

Spicy fødevarer, der udløser galdeblæren angreb, såsom fade krydret med rød eller sort peber kan forårsage nogle ubehag for mennesker med galdeblæren. Visse peber, især Red Hot Chili Peppers, der bruges til at krydre fødevarer ofte føre til øget galdeblæren angreb og intens smerte. Hvis du kan lide peberfrugter, vælge en mildere peber, såsom grøn eller gul peber.

9. Meget sure fødevarer

Overdreven indtagelse af meget sure fødevarer, såsom citrusfrugter, kaffe og tomatsaucer kan påvirke leveren og galdeblæren. Leveren bliver bebyrdet med en overflod af surt affald, der forårsager galdeblæren at være ude af stand til at frigive galde. Dette bremser fordøjelsesprocessen og øger syre ophobning i kroppen.

Foods at prøve, hvis du har Galdeblære Problemer

Prøv nogle af disse økologiske og lokalt dyrkede fødevarer fra listen nedenfor for at hjælpe med at forhindre og lindre smerten af galdeblære angreb. De er lækre rå eller let dampede, især de grønne grøntsager.