6 Enkle & effektive tips til smuk hud

Den måde, du ser kommer til at give nogen fremmed første indtryk på dig, ser også er den eneste måde, hvorpå man normalt opfattes, som det er nødvendigt at have en sund hud, som siges at føje til positiv tænkning om personligheden. Huden bliver ofte taget enorme pleje kun fordi det siges at skildre, hvad vi er fra inde som også er grund til ikke at bekymre sig om de penge, der bliver brugt til at få de nødvendige hudpleje løsninger.

Selv om der er tidspunkter, hvor sidste minut touch ups er sikker på at arbejde der er også flere andre ting, som kommer til at fungere perfekt, og naturligt, hvis de bliver fulgt på daglig basis, men før du følger disse behandlinger, som let kan forberedt derhjemme er det også nødvendigt at forstå årsagerne til dette kan ske.

Her er de lister, som giver alle de nødvendige årsager, der sandsynligvis resultere i hudskader:

Dehydrering af hud:

Ligesom det er nødvendigt at slukke tørsten og undgå lidelse med tør hals er det også nødvendigt at fugte huden, som ikke vil lade huden være med en følelse af at være tør og elastisk, da hudceller er lavet af vand, som skal genopfyldes på jævne mellemrum for at holde huden hydreret hele tiden, der er kun muligt ved øget forbrug af drikkevand.

Rygning:

Denne vane er normalt blandt dem, der føler sig for meget stressede ud og starte det med den tanke, at det vil mindske stress, men er ikke forpligtet til at ske i stedet øge andre negative virkninger på kroppen. Tværtimod denne vane siges at tørre op huden sammen med forskellige andre alvorlige problemer som respiratoriske og hjerte problemer.

Skadelige Sun Rays:

Selv et par timer ude i solen efter vinteren kan være meget glade for dog at lille mængde af tid er nok for solen til at få nok skade på huden, som kan gå på i omkring hele levetiden, hvis ordentlig pleje ikke er sikret.

Lesser fysisk aktivitet:

Dette er sikker på at øge vægten bortset fra som det også resulterer i flere andre alvorlige spørgsmål, der omfatter manglende glans for huden, hvilket skyldes mangel på blodgennemstrømning som bærer oxygen til alle hudceller i kroppen.

Vælg Fødevarer klogt:

Der er ingen tvivl om, at kroppen har brug for forskellige mineraler og vitaminer, men det er ikke de fastfood, som vil give det nødvendige udstyr til kroppen i stedet valg skal foretages blandt sunde og velsmagende fødevarer ud fra deres fordele til kroppen.

Nu, at grundene er blevet forstået, er det tid til at kende tips, som vil hjælpe med at holde huden sund, der er angivet nedenfor:

Lesser makeup:

Uden nogen ordentlig lejlighed ikke gå med alle de makeup elementer som concealer, foundation eller noget andet, selvom alle disse kommer til at tilføje endnu et lag på den virkelige hud at give glødende udseende, har du nogensinde spekuleret over, hvad det gør ved den virkelige hud og beskadige den gennemgår. Det betyder ikke, at alle disse skal dumpet i skraldespanden i stedet vælge dem kun for visse dage, mens resten af ​​dagene skal følges kun med toner og fugtighedscreme sammen med solcreme, som vil give huden med nødvendige luft at indånde.

Rensning af ansigt:

Dette er mest almindelige råd givet af alle de kosmetologer som handler om rensning af huden, selvom den enkelte kan være enormt træt efter lang dag, der er kun for at sikre, at hele snavs fra ansigtet sammen med makeup vil blive fjernet fra huden giver porer med en åbning til at bryde frisk luft. Eftersom hele tiden, når makeup blev sat på porerne er tilstoppet mindske chancen for huden at ånde.

Gå med solcreme:

For at forhindre solen i at forårsage nogen skade på huden er det nødvendigt at bruge solcreme, som vil forhindre huden fra ofre for kræft, aldring før sin tid og hududslæt, som alle er resultatet af for meget eksponering af hud uden nødvendig skjold. Uanset sæsonen gå med solcreme før de går ind i solen også derudover foreslås det, at solcreme skal også anvendes selv i hjemmet, da der ikke synes at være nogen sted uden stråling.

eksfoliering:

Det er nødvendigt at exfoliere huden to gange hver uge, som vil hjælpe med at fjerne døde celler på huden, som vil tilstoppe porerne, som resulterer i acne, hudorme bortset fra dette er det også kommer til at improvisere hud teint giver en særlig glød til huden fjerne alle de skadelige giftstoffer fra huden. Men huden også behøver ikke at være rensede daglig som ellers vil give meget mere tørt udseende til huden.

moisturize:

Det er ikke kun tilstrækkelig til at holde huden internt hydreret men også skal gøres så eksternt hvilket kan gøres ved hjælp af fugtighedscreme, ikke blot øge fugten på huden, men også låser op fugt på huden hydratisere den. For at åbne porerne foreslås det at placere et håndklæde, som er blevet dyppet i varmt vand i ansigtet i løbet af natten i et stykke tid, som også vil give tilstrækkelig fugt til huden.

Nødvendighed for ordentlig mad:

Hver eneste mad indtages dagligt kommer til at føje til huden og gavner også det, som det er nødvendigt at skære ned på nogle af dem, mens der er visse andre, der skal tilføjes hvoraf nogle er angivet nedenfor:

• Vitamin C:

  
  
  
  

  Det foreslås at omfatte C-vitamin i daglige kost, som har kollagen, der siges at være en ansvarlig for hudens fasthed, er derfor mangel på dette stof i kosten siges at resultere i rynker danner i en tidlig alder. Også C-vitamin har antioxidanter, der ikke vil lade nogen skade at være forårsaget for collagenet også dette vil ikke lade huden tørre op nemt, dannelse af fine linjer, som det er foreslået at omfatte jordbær, rød peber, citrusfrugter og broccoli at give yngre udseende til huden.

• Vitamin A:

  Når løsningen er kun tilgængelig i køleskab, der omfatter rød, grønne bladgrøntsager og appelsin er gode kilder til beta-cartoene der er folk, der går steder at få glattere teint. Fødevarer, der er rigelige kilder til vitamin A omfatter sød kartofler, spinat, gulerødder, squash og majroer.

• God fedt:

  Det er almindelig misforståelse blandt flere mennesker at nødder kommer til at tilføje fedt til kroppen og dermed ikke er sundt for kroppen tværtimod nødder er fulde af omega-3 fedtsyrer, som giver god fedt til det organ, som kun er muligt med håndfuld af nødder, der muligvis kan indeholde mandler, hørfrø og valnødder. Selv laks siges at have omega-3 fedtsyrer, som kan indtages to gange hver uge, men det foreslås at tilberede olie i olivenolie, som er fuld af mono-umættede fedtstoffer, der vil tilføje glød til huden.

• Tomater:

  Der er ingen grund til at give særlige oplysninger om tomater, især når det drejer sig om emner relateret til huden på grund af tilstedeværelsen af ​​magiske stof kaldet som lypocene som er en antioxidant, der hjælper med kampene alder. Også rynker, pletter, sagging hud og mørke pletter kan holdes på afstand med dette.

• Zink, jern:

  Glow for huden kan øges med fødevarer som magert kød, korn, østers og æg, som er store forsyninger af zink og jern, som hver har deres eget arbejde at gøre. Ligesom zink siges at hjælpe til at frembringe ny celle og nedslidning af døde celler, som vil give frisk udseende til huden, mens jern siges at yde den nødvendige ilt til kroppen giver glød til huden.

• fibre:

  For dem, der jævnligt angrebet med acne kan slippe af med det ved at øge fiberindholdet i kosten, da de siges at være resultat af fordøjelsesbesvær. Dette problem kan løses ved at gå til fødevarer som hele korn brød, havregryn, bananer, brune ris og æbler der vil helt sikkert mindske dannelsen af ​​acne.

• Vand:

  Ligesom det har været allerede antydet er det nødvendigt at drikke masser af vand at holde huden hydreret, hvor det er nødvendigt at skære ned på stegt mad.