Hvordan man kan reducere mandlige bryst størrelse

Forstørret bryststørrelse, hvilket er mere end kravet, er en helbredstilstand, der påvirker både mænd og kvinder alike.In kvinder, denne situation er håndterbare, men for en mand, det er en pinlig situation, som påvirker ham både fysisk såvel som psykisk. De fleste af de gange, det gør ham flov, mens du flytter i de sociale kredse. Det påvirker også hans selvværd samt hans tillid niveau. Sommetider teenagedrenge bliver drillet af de venner, som de føler sig fuldstændig hjælpeløs og elendige.

Hvad er årsagen forstørrede bryster hos mænd

Forstørret bryst størrelse, der er kendt som gynækomasti i medicinske termer, er en helbredstilstand hos mænd eller drenge. I denne tilstand, væv i brysterne svulme op, som brystet størrelsen af ​​mænd eller drenge begynder stigende. Og den hævelse af væv ske på grund af ubalancen i de hormoner, kaldet østrogen og testosteron. Denne tilstand kan påvirke det ene bryst eller begge bryster hos mænd.

Bortset fra den hormonel ubalance, kan denne tilstand hos mænd opstå på grund af mange andre reasons.Let os få et kig på nogle af de hyppigste årsager til forstørrede bryster hos mænd, der er nævnt nedenfor.

Pubertet:

Det handler ikke kun bringer forandringer i kroppen af ​​en pige, men forårsager også forskellige ændringer i drenge også som i denne fase massiv hormonelle forandringer (østrogen og progesteron) forekommer i kroppen. De bryst væv i drenge svulme op på grund af puberteten, men denne betingelse går væk inden for seks måneder periode.

Voksende Alder:

Igen denne tilstand opstår til mænd, når de er i alderen 50 og 80.

Medicin:

Nogle gange på grund af brugen af ​​lægemidler til visse sygdomme forårsage forstørrede bryster hos mænd. Nogle af disse medikamenter er AIDS medicin, anti-angst medicin, ulcus medicin, hjerte medicin, prostatakræft medicin, tricykliske antidepressiva, antibiotika osv

Fedme:

I mange tilfælde vægten problemet forårsager også forstørrede bryster hos mænd. Bryster består af fedtholdige fedtvæv. Så når personen begynder at tage på i vægt, fedtstoffer også få akkumuleret i forskellige dele af kroppen, herunder de kister. Den aflejring fedt i brystet området giver dem udseendet af forstørrede bryster.

Forbrug af stoffer og alkohol:

Nogle gange forbruget af visse lægemidler, såsom amfetamin, hash, metadon og heroin, og alkohol også forårsage forstørrede bryster hos mænd.

Sundhed Betingelser:

Sommetider visse sygdomme også forstørre størrelsen af ​​bryster hos mænd. Nogle af disse sygdomme er leversvigt, tumor, hypogonadisme, nyresvigt, underernæring, hyperthyreoidisme etc.

Symptomer på forstørret bryster hos mænd

Lad os få et kig på nogle af de vigtigste symptomer på forstørrede bryster hos mænd.

• Ømhed af brysterne
• Hævelse i brysterne
• Smerter i brysterne
• Udledning fra både brystvorterne eller fra en brystvorte

Hvordan man kan reducere Mand bryst størrelse

Stigningen i størrelsen af ​​brysterne hos mænd skaber ikke nogen livstruende situation, men absolut påvirker psykologi for den pågældende person, som det er relateret til den fysiske fremtoning af denne person.

Der er forskellige klinikker, der tilbyder kirurgiske retsmidler til at reducere størrelsen af ​​brysterne hos mænd, men i sådanne tilfælde kan vi ikke udelukke bivirkninger af disse operationer. Og samtidig disse operationer brænde store huller i lommen. Samtidig disse ikke sikre effektiviteten af ​​metoden. Der er også håndkøbsmedicin og cremer, der hævder at behandle den betingelse, men igen kan vi ikke ignorere deres bivirkninger.

Så i disse tilfælde, hvad der kommer til din redning er de naturlige måder, som omfatter hjem retsmidler, kost og øvelser for at reducere bryst størrelse. Lad os få et kig på hver af dem at kende deres effektivitet.

Hjem retsmidler til at reducere Forstørret Mænd bryster

Passion Flower Tea

Læsset med testosteron-styrke egenskaber, kan brugen af ​​passionsblomst reducere størrelsen af ​​brysterne hos mænd. Stigningen i testosteron-niveau i kroppen undertrykker væksten af ​​brysterne. Det kan endda gøre din skulder bredere, hvilket kan gøre dine bryster ser mindre. Bortset fra, at passionsblomst indeholder også et flavonoid kaldet chrysin, som hjælper kroppen i at nedbryde testosteron-niveau, som i sidste ende er med til at undertrykke størrelsen af ​​brysterne.

Hvad du har brug for:

• Tørret passionsblomst - 1 spsk
• Vand - 1 kop

Behandle:

1. Tag en kop vand og tilsæt 1 spsk tørret passionsblomst til det.
2. Lad det i 10 minutter til stejl ordentligt i vandet.
3. Si te og drikker det.
4. Drik denne te regelmæssigt flere gange om dagen for at opleve et fald i størrelsen af ​​dine bryster.

gurkemeje

Ligesom passionsblomst, er forbruget af gurkemeje kendt for at øge testosteron hormon niveau i kroppen. Og det øgede testosteron-niveau er med til at formindske størrelsen af ​​brysterne. Ud over at der hjælper forbruget af gurkemeje til at forbrænde fedt og gør leverfunktionen korrekt. Og hvis bryststørrelse er steget på grund af ukorrekt funktion af leveren, derefter gurkemeje vil helt sikkert hjælpe dig i denne sag.

Hvad du har brug for:

• Gurkemeje pulver: 1 spsk
• Lunkent vand - 1 kop

Behandle:

1. Tag en kop lunkent vand og tilsæt 1 spsk gurkemeje pulver til det.
2. Rør det ordentligt og drikker det inden jeg går i seng om aftenen.
3. Drik denne te hver dag om natten for at formindske størrelsen af ​​brysterne.

Bemærk: Forudgående høring med lægen er nødvendig, før forbrugende gurkemeje, da det kan forårsage maveproblemer eller kan forårsage galdeblære problemer.

Ginger Root te

Hvis du har forstørrede kister på grund af hurtig vægtstigning derefter ingefær te vil hjælpe dig i denne sag. Ingefær rod har medicinske egenskaber, der hjælper til at brænde fedtindholdet i kroppen. Så hvis du tabe så i sidste ende vil du også tabe den akkumulerede fedt i brystet område, og dermed kan med held reducere dens størrelse. Dens forbrug øger stofskiftet i kroppen, hvilket igen forbrænder flere kalorier.

Hvad du har brug for:

• Revet ingefær - 2 spsk
• Vand- 1 kop
• Honning (for smag) - 1 tsk

Behandle:

1. Tag en kop vand i en gryde.
2. Kog det i lav flamme og tilsæt revet ingefær til det.
3. Kog det for få sekunder, og derefter stamme det i en kop.
4. Tilsæt 1 tsk honning til at øge sin smag og drikke det varmt.
5. Drik denne ingefær te hverdagen til at reducere størrelsen af ​​brysterne.

 Mælkebøtte te

Du kan også drikke mælkebøtte te, hvis du lider af den tilstand, der kaldes forstørret bryst størrelse. Mælkebøtte er vanddrivende i naturen, så forbruget af det gør du for at urinere hyppigt. Denne proces vil hjælpe dig til at fjerne giftstoffer samt østrogen fra kroppen, en af ​​de vigtigste årsager til menneskeskabte bryster.

Hvad du har brug for:

• Tørrede mælkebøtteblade - 1 tsk
• Varmt vand - 1 kop

Behandle:

1. Tag en kop varmt vand og tilsæt 1 tsk tørrede blade til det.
2. Lad det i 10 minutter, så mælkebøtte blade stejl ordentligt i vandet.
3. Efter 10 minutter, stamme det og drikke te.
4. Drik denne te 2 til 3 gange om dagen til effektivt at reducere mand boobs.

Grøn te

Grøn te, ligesom mælkebøtte te er en anden fantastisk urtemedicin, der hjælper til at reducere mand boobs, især hvis det er et resultat af overdreven vægt gevinster. Grøn er fyldt med fedtforbrænding egenskaber. Det øger stofskiftet, som hjælper med at forbrænde flere kalorier. Bortset fra, at indtagelse af grøn te reducerer også appetitten, og resultatet heraf vil du faldt mindre sulten og vil spise mindre mad. Denne proces vil gøre du spiser mindre mad og mindre fødeindtagelse betyder færre kalorier i kroppen.

Det reducerer også mængden af ​​fedtabsorption fra fødevarer. De stoffer, der er der i den grønne te stimulerer hormoner til at nedbryde fedt. Og denne proces frigiver fedt i blodbanen, som bliver omdannet til energi. Ud over at det også indeholder koffein, som er et nydelsesmiddel, der arbejder for at fremme fedtforbrænding proces i kroppen.

Ting du har brug for:

• Grøn te taske - 1
• Varmt vand - 1 kop
• Honning (valgfrit) - 1 tsk

Behandle:

1. Tag en kop varmt vand.
2. Placer tepose i det varme vand og lad det stå i 10 minutter.
3. Lad tebladene stejl ordentligt i vandet.
4. Fjern tepose fra vandet.
5. Tilføj honning og rør pænt.
6. Nu drikker denne te.
7. Tager denne te regelmæssigt, vil to gange om dagen giver fantastiske resultater med at reducere størrelsen af ​​manden boobs.

Andre hjem retsmidler til at reducere Mand bryst størrelse

Cordyceps

Denne urt tilbyder et effektivt middel til at reducere størrelsen af ​​de mandlige bryster ved at øge testosteron-niveau i kroppen. Og hormonet testosteron er kendt for at undertrykke bryst størrelse. Du kan forbruge det ved at forberede en te med kogende vand og tørrede cordycep stykker. Kog det i længere tid end den normale periode for at fjerne sin bitterhed.

Commiphora wightii

Læsset med medicinske egenskaber, forbruget af commiphora wightii nedsætter østrogen niveau og samtidig øger testosteron-niveau i kroppen. Og denne proces meget godt med til at reducere størrelsen af ​​de mandlige bryster. Forbruge denne urt regelmæssigt for at reducere de ekstra fedt fra kroppen, herunder bryst-området. Du kan også tage fedt omkring brystet area.Also forbruge ekstraktet af commiphora wightii at få mere effektive resultater.

rødkløver

Forbruget af rødkløver reducerer også østrogenniveau i kroppen, hvilket i sidste ende reducerer størrelsen af ​​brysterne. Den indeholder et flavonoid kaldet genistein som reducerer østrogenniveau i kroppen. Du kan forbruge denne urt regelmæssigt i form af te at reducere størrelsen af ​​dine bryster.

sarsaparilla

Læsset med sterol, sarsaparilla bidrager til at styrke brystfinner muskler og holder dem i god form, hvilket er med til at reducere forekomsten af ​​mandlige bryster. Tag 1 tsk hakkede Sarsaparilla rødder i en kop varmt vand og lad det til stejle i vandet i mere end 10 minutter. Si te og drikker det. Tager dette mindst én gang i en dag vil tilbyde dig gode resultater mod mandlige bryster.

Gul Vine

Den kinesiske urt gul vin er blevet brugt til at reducere mand boobs naturligt. Det virker ved at øge produktionen af ​​testosteron hormon i kroppen, som er kendt for at undertrykke størrelsen af ​​de mandlige bryster.

Kost for at reducere Mand bryst størrelse

De mænd, der lider af dette problem af øgede bryster kan følge visse kosten rutiner, hvilket vil bidrage til at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Zink-baserede fødevarer

De fødevarer, der er lastet med zink, kan med held behandle den udvidede bryststørrelse hos mænd som zink øger niveauet af testosteron i kroppen. Og de mænd, der lider af forstørret bryst størrelse kan forbruge fødevarer, der er lastet med at slippe af med den betingelse.

Fødevarer, der er højt i zink er østers, hummer, laks, svinekød, lam, hvedekim, spinat, græskar og squash frø, nødder, kakao, kidneybønner, hørfrø, vandmelon frø, hvidløg, svampe, kikærter, brune ris, ærter , sesamfrø, cashewnødder osv

Fødevarer med omega-3 fedtsyrer

Ligesom zink, omega-3-fedtsyre bidrager også til at reducere størrelsen af ​​brysterne, da det også bidrager til at øge produktionen af ​​testosteron hormon. Og samtidig omega-3 fedtsyrer er med til at mindske østrogen niveau i kroppen, som er den vigtigste årsag bag væksten i bryst størrelse hos mænd.

Fødevarer, der er rige på omega-3-fedtsyre er flaxseeds, chiafrø, hamp, solsikkefrø, saflor frø, valnødder, bønner, kål, græskar, acorn squash, butternut squash, osv Eat fisk som tun, laks, makrel til forsyne kroppen med omega-3 fedtsyrer, som i sidste ende vil bidrage til at reducere størrelsen af ​​brysterne.

Fødevarer, der øger testosteron-niveau

Du læser det tidligere, at stigningen i testosteron-niveau i kroppen er med til at undertrykke bryst størrelse. Så forbruget af fødevarer, der hjælper til at øge testosteron niveauet i kroppen vil helt sikkert hjælpe til at formindske størrelsen af ​​brysterne betydeligt.

De fødevarer, der kan sætte skub i testosteron-niveau i kroppen er rejer, græskarkerner, kokos, hvedeklid, ricotta ost, jordbær, tun fisk osv

Øvelser til Reducer Man Boobs

Bortset fra hjem retsmidler og fødevarer, kan du også udføre visse øvelser, såsom push ups, bryst presser, hjerte-kar-øvelser, osv, hvis du lider af problemet med mand boobs.

Bryst Presser

Denne øvelse er med til at formindske størrelsen af ​​dine bryster ved at arbejde på brystmusklerne.

Sådan udføres:

1. 1.På en Brystpres vægt maskine, lå på ryggen ved at holde en håndvægt i hver hånd.
2. 2.Bend albuerne indtil din overarm bliver parallel til brystet.
3. 3.Push op langsomt med din arme lige.
4. 4.Be i denne stilling i 2 sekunder og derefter vende tilbage til den oprindelige position langsomt.
5. 5.Perform 10 gentagelser og op til 3 sæt for at reducere bryst størrelse.

Nedgang push ups

Dette er en anden effektiv øvelse til at hjælpe dig til at tabe fedt i brystet området og reducere størrelsen af ​​brysterne. Denne øvelse virker på musklerne i brystet. Det er næsten ligesom de normale push ups, men den eneste forskel er, at du skal placere dine fødder på en forhøjning.

Sådan udføres

1. 1.plads dine fødder på en hævet platform som en bænk.
2. 2.Anbring håndfladerne på jorden, bredere end skulder bredde.
3. 3.Now bøje albuerne og begynde at gøre push ups.
4. 4.You kan gå til 3 sæt af denne øvelse i begyndelsen at udføre denne øvelse, og gradvist øge det som pr din komfort niveau.
5. 5.Perform denne øvelse mindst 3 gange om ugen for at formindske størrelsen af ​​brysterne effektivt.

Smith Machine Incline bænkpres

Ligesom den tidligere øvelse, denne øvelse hjælper også til at reducere størrelsen af ​​brysterne hos mænd ved at arbejde på brystmusklerne.

Sådan udføres:

1. 1.Keep den justerbare bænk under smeden maskine.
2. 2.In den justerbare bænk, lå på ryggen.
3. 3.Hold en vægtstang med hænderne.
4. 4.Keep dine hænder på barbell bredere end skulder bredde.
5. 5.Lower vægtstangen indad skulderen, spærring det rører brystet.
6. 6.Now, skubbe bar opad, og inhalere samtidig med at skubbe og trække vægtstang.
7. 7. Start med at gøre 3 gentagelser i de første dage, men du kan gøre mere som 10 til 12 gentagelser når man vænner sig til at gøre denne øvelse.

Hjerte-kar-øvelser

Du kan også gå for hjerte-kar-øvelser til at reducere fedt fra brystet, hvilket igen vil reducere bryststørrelse.

Nogle af disse hjerte-kar-øvelser for at miste størrelsen af ​​de mandlige bryster er svømning, løb, roning, langrend, cykling, osv

Nyttige tips, der vil bidrage til at reducere Mand bryst størrelse

Reduktion af størrelsen af ​​de mandlige bryster i ikke umuligt, men det tager tid at slippe af med denne betingelse helt. Sammen med hjælp af de hjem retsmidler samt øvelser, du har brug for at følge visse tip, der er nævnt nedenfor til at reducere størrelsen af ​​brysterne effektivt og selvfølgelig med mindre tid.

Pas godt på din kost: Efter en ordentlig kost plan spiller en vigtig rolle i at reducere fedt aflejring i brystet området. Følg en kost med flere grøntsager og frugter i det. Begrænse forbruget af ikke-vegetariske fødevarer, da disse er lastet med animalsk fedt og kalorieindhold, hvilket gør kroppen akkumulere mere fedt.

Også begrænse indtagelsen af ​​mad med mere sukker indhold og fødevarer med flere kulhydrater som brød, kartofler, ris, pasta, etc.

Brug ikke østrogene Herbal Products: Undgå at bruge østrogene plantestoffer produkter som tea tree olie, lavendel olie og Dong Quai da disse kan anspore op væksten af ​​brystet størrelse.

Ændre din livsstil: Livsstil spiller altid en vigtig rolle i at reducere størrelsen af ​​dine bryster og holde sin vækst i kontrol. Involver dig selv i daglige fysiske aktiviteter, såsom at gøre moderate øvelser, spise sund mad, tage ordentlig søvn, etc.

Undgå indtagelse af alkohol: Begrænse forbruget af alkohol indtag, da det også forårsager mandlige bryster.

Brug ikke street narkotika: Undgå at tage street narkotika ligesom heroin, marihuana, metadon, amfetamin, forbruget af som øger brystet størrelse.

Undgå at spise junk fødevarer: Spis ikke junk fødevarer, der er lastet med fedt stof og kalorier.

Brug koldt omslag: Stigningen i bryst størrelse fører ofte til smerter i dette område. Så for at slippe af med smerter og ømhed af brysterne bruge koldt omslag. For koldt omslag wrap par isterninger håndklædet i ringen og placere den indpakkede is på det ene bryst i 1 minut. Følg samme procedure for det andet bryst.

Tiden til at føle sig flov på grund af de forstørrede moobs vil forsvinde med brugen af ​​disse naturlige midler. Hvad venter du på da? Brug naturlige midler og reducere størrelsen af ​​dine bryster og føler sig overbevist om din krop!