Ashwagandha- withania somnifera fordele, dosis, bivirkninger, medicin, forskning

Ashwagandha - withania somnifera er en af ​​de mest magtfulde gaver af naturen og Ayurveda til menneskeheden. Tal om ayurvedisk behandling for angst, leucoderma, depression, søvnløshed, vægtøgning, vægttab, immunitet, muskelstyrke, bodybuilding, antioxidanter, seksuelt stimulerende og så videre ... Urten kan det hele og meget mere.

Botanisk navn: Withania somnifera Dunal
Familie- Solanaceae (Kantakari Kula)
folkesprog navne
Hindi navn-Asgandha, Asgandh
Telugu navn- Penneru Gadda / Dommadolu Gadda
Tamil navn- Amukura, Askulang
Malayalam navn - Amukkura
Marathi navn - Asandh, Doragunj
Gujarathi Navn - Aasandha, Ghoda Aakun
Bengali navn- Asvagandha
Kannaresisk navn- Ashvagandhi

Synonyms-
Hayagandha, Turagnagandha, Vajigandha, Ashwagandha - Ashwa, Haya, Vaji betyder hest og Gandha betyder lugt. Denne plante dufter helt ligesom hest gødning.
Gatrakari - Gatra betyder krop. Det hjælper til at forbedre kroppens masse og styrke
Turagi, Vajikari - Vaji betyder hest. Denne urt bruges til at forbedre den seksuelle præstationer ligesom en hest.
Balya- det forbedrer styrken
Varahakarni - Varaha betyder svin Karna betyder øre. Dens blade ligner øre af gris.
Kushtagandhi, Pivari

Klassisk Kategorisering
Charaka-
Balya - gruppe af urter til at forbedre styrke og immunitet
Brimhaneeya - gruppe af urter til at forbedre kropsmasse, næring

Forskellige sorter
Der er to anlæg til rådighed i handelen, nemlig
Withania somnifera (mere almindeligt anvendt i navnet på Aswagandha)
og Withanias coagulans.
Det tidligere er benævnt Pennerugadda mens senere er kendt som Dommadolugadda på Telugu.
Der er en anden urt beskrevet i Dhanvantari nighantu sammen med Asvagandha med synonymer som Medasvi, sthoulyadhyava, Bali, Mamsi, og Rukmini. Dette anses som den store udvalg af Asvagandha (W. coagulans) af Sri Singaraja Kama Sastry (1932)
De dyrkede række Asvagandha som er tynd og mager hovedsagelig bringes fra nagori dist. Af Madhya Pradesh. Derfor navnet "Nagori Variety". (Reference:. Illustreret Dravyaguna Vijnana Vol II, af Dr. JLN Shastry)

Fordeling af Withania somnifera: 
Gennem hele tørre og subtropiske Indien. Det er også dyrket meget i hele Indien i øjeblikket.
Ashwagandha plante kan nemt overleve og vokse i næsten alle dele af det sydlige Indien.

Major kemiske bestanddele:
Withaferin A- withanone, withanolide WS-1, withanolide A til Y- somnirol, somnitol, withasomniferin A, nikotin, preudotropine, tropin, solasodine, withasomnine, Sitoindosides VII-X, sominone, Sominolide etc. (Reference: Illustrated Dravyaguna Vijnana, Vol . II, af Dr. JLN Shastry)

Withania somnifera - medicinske kvaliteter - 
Rasa (smag) - Katu (skarp), Tikta (bitter), kashaya (astringerende)
Guna (kvaliteter) - Snigdha (oiliness, unctuousness), laghu (lethed)
Veerya - Ushna - Hot potens
Vipāka - Katu undergår skarp smag konvertering efter fordøjelse.
Effekt på tridosha -Balances tridosha, især kapha og Vata.
del anvendes- Ashwagandha rod, Aswagandha Blade, Alkali

Ashwagandha Dosage-
Ashwagandha Powder 3. - 6. g i opdelte doser per dag.
Capsule - 250 - 500 mg - en eller to gange om dagen, baseret på doctor`s rådgivning.

Withania somnifera sundhedsmæssige fordele
Balaprada, Balya - forbedrer styrke og immunitet
Vaajikari - forbedrer seksuelle præstationer, anvendelige i for tidlig sædafgang og i nogle tilfælde af erektil dysfunktion.
Vrushya - fungerer som afrodisiakum
Rasayani - forbedrer levetiden, anti aging, eliksir.
Pushtiprada - forbedrer krop næring
Kaasam hanti - nyttigt i hoste, forkølelse
Anilam hanti - nyttige i Vata lidelser - neurologisk og neuro-muskulære lidelser som lammelse
Vranaan hanti - nyttigt at skabe hurtig sårheling
Shophahara - bringer ned betændelse
Kanduhara - lindrer kløe, nyttige i pruritus
Vishahara - anti giftige, nyttige i detox-programmer
Shvitrahara - nyttige i leucoderma, på intern brug og ekstern applikation
Krumihara - egnede i indvoldsorm skadedyrsangreb,
Shwasahara - nyttigt i astma, kroniske luftvejssygdomme
Kshatahara - nyttige i skade healing
Kshayahara - nyttige i behandling af muskelsvind, afmagring, post tuberkuløse behandling for at forbedre muskelmasse og styrke
Ati Shukrala - forbedrer sæd mængde og kvalitet
Det hjælper med at reducere blodtrykket ved oral indtagelse.
Det er nyttigt at lindre menstruationssmerter
Det har diuretiske virkning
På grund af dets anti angst egenskaber, være rig anti oxidanter og hypoglykæmisk aktivitet, er det meget nyttigt i behandling af diabetes.

Withania somnifera mod depression:
Det er almindeligt anvendt i behandling af angst, depression, kronisk træthedssyndrom, adrenalin træthed. Derfor anvendes det som en ingrediens i Manasamitra vatakam og Brahmi Vatitwo berømte Ayurvedic tabletter.

Ashwagandha søvn - Fordi Ashwagandha er nyttig til at lindre angst og depression og på grund af sin nerve beroligende virkning, er det anvendes i behandling af søvnforstyrrelser.

Ashwagandha til vægttab - 
Normalt for vægttab, indgives i kapselform eller pulverform sammen med mælk og vand. det forbedrer muskelstyrke, dermed gør det muligt at være mere fysisk aktive, og derfor nyttige i vægttab.
Det hjælper også til at lindre depression. Mange depression patienter ofte tage på i vægt enten på grund af selv eller depression på grund af anti depressiv medicin. I begge tilfælde Ashwagandha er nyttigt at bekæmpe både depression og relaterede vægtøgning.

Ashwagandha til vægtøgning -
Fordi det forbedrer muskelstyrke og har næringsværdi, når det anvendes sammen med andre højt ernæring fødevarer som store mængder ghee, mælk og sukker slik, withania somnifera er meget nyttigt at tage på i vægt.

Indisk ginseng for hjerte pleje:
Ashwagandha er en meget god god antioxidant og virker som et hjerte tonic. Det forbedrer styrken af ​​musklerne i hjertet (hjerte- muskler).
Det kan også være nyttige i høj BP og til at lindre stress.

Ashwagandha til muskelsmerter, styrke og sårheling:
Dens ekstern anvendelse i form af roden pasta eller i form af olie (fremstillet i sesamolie base) er nyttig til at lindre smerter, inflammation, egnede i hudsygdomme og i kroniske ikke-helende sår.
dens blad eller rod pasta anvendes eksternt til behandling af smertefulde hævelser, bylder, cellulitis og bihuler.

Juridisk Stedfortræder for ashtavarga
Ashtavarga er en gruppe på otte urter med meget høj foryngelse og anti aging egenskaber. Blandt dem, Kakoli og Ksheera Kakoli - er disse to urter lovligt substitueret med ashwagandha, på grund af lignende kvaliteter.
Ashwagandha Home retsmidler
Vi har allerede dækket et par (og meget mere for at følge)
Ashwagandha afhjælpe for nem undfangelse til kvinder

Boost immunitet hos børn med Ashwagandha

Ayurvedic medicin med Ashwagandha ingrediens:
Det er en vigtig ingrediens i den foretagelse af chyawanprash
Ajaswagandhadi lehyam og Ashwagandhadi Lehais en ikke veg og vegetariske versioner - i Avaleha (pasta) form bruges stort set til lignende formål.
Ashwagandharishta er meget udbredt i behandling af besvimelse lidelse, mental træthed osv
Balaswagandhadi thailam

Anvendelse af Ashwagandha i seksuelle forstyrrelser
Der er nogle undersøgelser udført som viser sig withania somnifera`s testosteronforøgende handling. (rapport)
Det forbedrer muskelstyrke, derfor ganske nyttige til behandling af for tidlig sædafgang og i få tilfælde af erektil dysfunktion.
Det lindrer også angst og depression, så er med til at forbedre den seksuelle præstationer.
Det er også bruges i behandling og forbedre kvindelige libido.

Withania somnifera Bivirkninger
Øget hotness, gastritis: Hvis de anvendes alene, for eksempel Ashwagandha kapsel med vand, det har en tendens til at forværre gastritisi mennesker med følsom mave. Det medfører også forstoppelse i et par stykker.
På grund af sin medfødte varme natur, mennesker med Pitta dominans, føler øget hotness med Ashwagandha kapsel.
Men hvis det tages sammen med mælk eller ghee, som regel denne bivirkning er meget annulleret.

Beroligende virkning: I en meget høj dosis, kan det have beroligende virkning. Derfor nogle eksperter råd for at undgå det i løbet af dagen. Men jeg har ikke set sin beroligende virkning så store at sætte nogen til at sove i dagtimerne. Men det er bedst at tage det i dag, kun hvis din læge har foreslået det. Dens søvn fremme effekt kan mere tilskrives dens anti angst og anti depression egenskaber end til dens beroligende virkning.
Det kan bruges sikkert i børn og ammende mor, under lægeligt tilsyn.
Det er bedst at undgå dette under graviditet.

Forskning i Withania somnifera:
Anti stress aktivitet:
For at vurdere de anti-stress effekter af Withania somnifera, en alkoholisk ekstrakt fra rødderne frø opløst i normalt saltvand blev givet (100 mg / kg intraperitoneal som en enkelt dosis) til 20-25 g mus i en swimming performance test i vand ved 28`-30 `C. Det ses, at ekstrakterne omtrent den dobbelte svømning tid når sammenlignet med kontrol. Det foreslået, at Withania somnifera inducerede en fase af ikke-specifik forøget modstand under stress. Glycosider af Withania somnifera udviste signifikant Antistress aktivitet i tvungen svømning induceret immobilitet i mus, tilbageholdenhed stress induceret mavesår auto analgesi hos rotter. Yderligere kliniske studier bør gennemføres samt undersøgelser på flere dyr baserede modeller under anvendelse af en række egnede biokemiske markører at forstå dens virkningsmekanisme.
Inhibering af brystcancer metastase:
Withaferin A viste dosisafhængig inhibering af tumorvækst og metastatisk lungeknude dannelse med minimal systemisk toksicitet.
Pharmacognostic og phyto-kemiske undersøgelser
Forebyggelse og behandling af kræft

Hypotensiv aktivitet:
Det vigtigste formål med undersøgelsen var at analysere effekten af ​​Ashwagandha rod pulver med vand og med mælk i behandling af hypertension. Eksperimentet blev udført på 51 stress-orienterede hypertensive individer i aldersgruppen 40 til 70 år. Individer blev opdelt i gruppe I og gruppe II. Tilskud af 2 g af Ashwagandha rod pulver blev givet til gruppe I og gruppe II med mælk og vand henholdsvis i morgen. Blodtrykket blev også registreret over en periode på tre måneder. Samlet fald i det systoliske blodtryk blev fundet selvom det var ikke signifikant. Endvidere fald i det systoliske blodtryk var signifikant i gruppe I, mens fald i diastolisk blodtryk blev signifikant i begge grupper. Derfor er tilskud af Ashwagandha med mælk anbefales til behandling af stress-orienteret hypertension

Ashwagandha churna Vs ashwagandha kapsel
Når ren ukontamineret Asgandh churna er tilgængelig, så er det sædvanligvis foretrukket at kapselform. Men som regel Churnas få forurenet nemt.
Når Ashwagandha er nødt til mig formuleret som en blanding pulver sammen med andre pulvere (såsom Ashwagandhadi Churna, der anvendes i fordøjelsesbesvær), pulverform har fordel i forhold til kapselform.
Ashwagandha kapsel fremstilles sædvanligvis med sit vand ekstrakt eller rå ekstrakt, som bevarer de fleste af sine kemiske bestanddele.
Når det kommer til nem dosering fastsættelse og let forbrug, kapsel er meget bedre end Churna form på grund af bitre smag af Ashwagandha og pulver dosis fiksering er en smule vanskelig opgave.
Hvis Ashwagandha alene skal anvendes til behandling, så kapslen kan være foretrukket. Men hvis anvendt alene med vand, det har en tendens til at forårsage brændende fornemmelse i maven, og det er derfor tilrådeligt at bruge det sammen med mælk eller ghee, eller en kombination af begge.

Kan Ashwagandha bruges i Hashimoto thyroidits? Jeg har hørt, at det ikke bør anvendes?
En falsk koncept er der, at der ikke kan tages immun forstærkende urter som Ashwagandha i autoimmune sygdomme. Jeg kan ikke godkende af dette begreb.