Hvordan man kan reducere og stoppe hårtab?

Sådan Stop Hårtab?

Hvis jeg blev spurgt, om jeg ville foretrække at være blind eller døv, ville jeg nok sige, at jeg ikke ønsker at miste mere hår.

Okay, jeg er sjov. Men du får den idé.

Hårtab er en skræmmende ting blandt kvinder og mænd. Du ser på bagsiden af ​​din skjorte og du kan se klumper af hår. Du ser på din pude og vræl i rædsel som du ser mere hår. Du ser på bunden af ​​bruser og råbe ”nogen ringe 911 !!”, som du se endnu flere hår.

Det er ikke usædvanligt at miste hår, men når du begynder at tabe mere end normalt er det nemt at gå ind i en blind panik. Det er alarmerende.

Hårtab, dog kan styres. Lad os tage et kig på, hvordan man kan gøre netop det:

Påfør kokosolie

Kokosolie er et lille mirakel, der er fantastisk for både din hud og dit hår. Jeg gør hjemmelavede scrubs, der indeholder kokosolie, som den gør et fremragende stykke arbejde på at genskabe glans og ungdommelige glød til min hud.

Det kan også stoppe dit hår falder ud i store klumper.

Alt du skal gøre er regally massage kokosolie ind i dit hår, grave dybt ind i rødderne. Over tid vil kokosolie arbejde sin magi, styrke hårvækst igen.

Reducere stress

kan stress virkelig forårsage hårtab? Satser du det kan!

Stress er faktisk blandt de primære årsager til hårtab, men hvad der er langt mindre forstået er årsagerne til vores stress. For nogle er det økonomiske bekymringer. For andre er det smerten ved en opløsning.

Spørg dig selv, hvis du har været følelse mere stresset end normalt for nylig, og derefter identificere måder, hvorpå du kan løse det.

Få flere vitaminer

Der er et par grunde til hvorfor hårtab sker på en episk skala, og en af ​​dem er en reel mangel på vitaminer i din krop.

Du har brug for vitaminer til at fungere ordentligt. Uden den rigtige mængde vitaminer i kroppen, kan alle slags ting går galt - herunder hårtab.

Jeg anbefaler at bruge amla, fordi det er rig på C-vitamin og forskellige andre stærke antioxidanter, der stort set løse alle problemer hårvækst.

Alt du skal gøre er at knuse en Amla før kombinere sin saft med to teskefulde citronsaft. Derefter gælder for din hovedbund, inden de forlader at køre.

Dyrke motion

Motion gavner din krop, hvilket gør dig i bedre form og sundere.

Så hvorfor skulle det ikke gavne dit hår, også?

Det kan overraske dig, men arbejder ud faktisk forbedrer dit hår hede. Med andre ord, kan det reducere eller endog standse hårtab helt.

Hvordan gør den det?

Selvom motion ikke vil magisk gøre dit hår vokset igen, kan det forbedre dit humør og fjerne stress. Og når dette sker, dit hår begynder at styrke igen.

Påfør Æg

Æg er fantastisk. De er rige på vitale proteiner og mineraler, som kroppen har brug for. Men du behøver ikke at bare spise æg for at få mest muligt ud af dem - du kan også anvende dem på din hovedbund for at forhindre hårtab.

En hår pack af æggehvider kombineret med olivenolie er en stærk opskrift på at forebygge hårtab. Alt du skal gøre er at blande det hvide i et enkelt æg med en tsk olivenolie. Derefter slå indtil du har fået en pasta-lignende konsistens. Når du har fået denne, blot anvende den til din hovedbund, inden de forlader nøjes med omkring 20 minutter.

Skylles med varmt vand.

snack Mere

Kunne det være sandt? Er vi faktisk fortæller dig at mellemmåltid mere?

Ja!

Du har sikkert haft det trommede ind i dig så mange gange, at mellemmåltider er så dårligt for dig, at du nu ikke længere selv ved, hvad mellemmåltider er.

”Hvad mellemmåltider? Er det ligesom twerking ??”

Sandheden er, at der er en smart måde at snack. Undgå slik og snack på folk som blåbær og nødder, og du vil være A-okay.

Men hvordan mellemmåltider forhindre hårtab?

Når du går for længe uden at spise, din krop mister energi. Og når den mister energi, en af ​​de ting, det kan ikke gøre så godt, er danner hårceller. Åh nej!

Som sådan er det en god idé at snack (sundt) mellem måltiderne.

Forbedre din kost

En anden vigtig faktor bag hårtab er en dårlig kost. Hvis du ikke får nok mikronæringsstoffer i dit system, vil din krop udsende ikke-så-subtile antydninger af, at den har brug for mere zink, jern, kalium og så videre.

Og en af ​​sine mest eftertrykkelige hints er at rippe dit hår ud og lade det hele din pude.

”Undskyld for det rod, men jeg har brug for flere mikronæringsstoffer. Med kærlighed, din krop.”

Den bedste måde at få dig selv flere mikronæringsstoffer er via frugt, grøntsager, bønner og korn. Spis de rigtige fødevarer og dit hår vil begynde at styrke sig selv igen.

sove mere

Hvor mange timer sover du i gennemsnit om natten? Hvis svaret er mindre end 5, kan en mangel på søvn være grunden til, at du taber så meget hår i øjeblikket.

Selvfølgelig er der mange variabler involveret, når det kommer til en mangel på søvn, og måske du ikke får nok lukke øjne, fordi du har svært ved at falde i søvn.

Men uanset årsagerne, er det virkelig vigtigt, at du forsøger at få mere søvn. Fordi det er under søvnen, når din krop heler og reparerer sig selv. Med andre ord er det under søvnen, når det styrker dit hår.

Beskyt dig selv mod miljøgifte

Dit hår er udsat for mange farer, der truer dens helbred, og en af ​​de største farer er forurenende stoffer og toksiner, der kommer fra omgivelserne, støvet, og selv vejret selv.

Især hvis du bor i et stærkt industrialiseret by, er det vigtigt, at du tager skridt til at beskytte din manke fra toksiner, der kan forårsage hårtab. Binde håret op, når du forlader huset kan hjælpe, som kan dække dit hoved med et tørklæde.

Kig efter din krop

Som et sidste tip, er det afgørende, at du passer godt på din krop. Vi er kun så stærke som vores svageste led, og hvis du har en dårlig vane, såsom rygning eller drikke, kan det svække dit hår.

Forblive smuk!