Er kokos eddike den nye æble cider eddike?

For nylig, sundhed-minded folk søger at tabe sig har været kvælning de ting ned på trods af sin mindre-end-spiselig smag og den ubehagelige brændende fornemmelse, da det går ned. Men nu kokos eddike, et naturligt gærede flydende `s fremstillet af saften fra kokospalmer, er at stjæle ACV`s torden - og det er let at se, hvorfor: det` s rygter om at være venligere mod smagsløgene endnu bærer mange af de samme fordele.

Men rygter er netop det. Til adskille fakta fra fiktion, vi chattede op en gruppe af in-the-know ernæringseksperter. Læs videre for at lære den tropiske eddike stakke op til sit æble-baserede fætter:

SMAG

Eksperter, der indtager både ACV og kokos eddike enige om, at sidstnævnte er langt nemmere at maven. "Jeg har både i min køkken, og kokos eddike er lidt sødere end ACV og har en mindre skarp lugt, "siger Nikki Ostrower, ernæringsforsker og grundlægger af NAO Nutrition." Hvis du drikker eddike blandet med vand eller skyde den tilbage lige, du kan fortælle hvad der er hvad - og kokos eddike gør gå ned lettere. Men hvis du er tilføje enten en til en opskrift, er det svært at se forskel," Ostrower tilføjer.

Minneapolis-baserede diætist Cassie Bjork RD LD er enig. "Coconut eddike isn` t så offensiv som ACV. Både duften og smagen er lidt mere tåleligt, men det er stadig eddike og lige så surt, så hvis du gør et skud af det, kan det stadig brænder på vej ned."

SUNDHEDSMÆSSIGE FORDELE

"Fordi kokospalmer vokser tæt på havet, kokos eddike er rigeligt i mineraler, der findes i havvand som fosfor, jern og kalium," siger Bjork. "Det er noget æblecidereddike kan ikke hævde," tilføjer hun. Og selvom disse aren `t den mest omtalte næringsstoffer, der gør ikke` t gøre dem noget mindre afgørende for din sundhed: Fosfor hjælper kroppen bortfiltrere affald og spiller en væsentlig rolle i energi stofskifte mens jern og kalium støtte muskeltræning, styrke og nyttiggørelse.

Vægttab fordele

Sure, kokos eddike er kalorie-og sukker-fri, men `s ikke den eneste grund til det giver dine slanke-down indsats et løft. Lignende æblecidereddike, kokos eddike indeholder eddikesyre som hjælper vægttab ved at øge mæthed og holde blod-sukker niveauer selv krængede. Kort sagt, kan det hjælpe dig afværge sukker cravings og kaste pounds, forklarer Bjork. Coconut eddike er også en primo kilde til vitamin B12, en energi-styrke næringsstof, der hjælper fordøjelsen og øger stofskiftet, tilføjer Ostrower.

SPIS DET HER! TIP

Den bedste måde at få en flad mave er en sund fornuft kombination af kost og dyrke motion. Dog kan kokos eddike gøre processen en smule lettere, og det kan bruges i mange af de samme måder som æble cider eddike. New York-baserede diætist, Stephanie Clarke, MS, RD foreslår at blande ikke mere end to spiseskefulde eddike i en 8-ounce kop vand hver morgen. Eddike kan være svært på tandemaljen så forbrugende mere end det er dårlige nyheder for dit smil, siger Clarke. Hvis dine smagsløg ikke har helt varmet op til smag endnu, Bjork foreslår at tilføje de ting til dine favorit hjemmelavet salat dressing, marinader, krydderier eller saucer i stedet.

MELT OP TIL 10 pounds i en uge! MED VORES bedst sælgende nye kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen! Fås nu til Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.

.