10 Måder at komme ud af dependent (DPD)

DPD dvs. er den hyppigst diagnosticerede lidelse skal findes. Den person, der lider af DPD har en tendens til at udstille underdanig adfærd. Dette resulterer i omsiggribende effekt på personens helbred, forhold og sociale liv. Mange mennesker i dag er uopmærksomme på denne kroniske psykiske sygdomme.

Er du blandt dem, der hele tiden forsøger at søge selskab? Har du altid fundet dig selv ramt i situationer, hvor beslutningsprocessen er et kæmpearbejde? Butterfingered og Våde Tæpper er de nøjagtige ord, som beskriver dig? Hvis svarene på disse spørgsmål er ’EN STOR JA`, så skal du måske blive ramt af DPD. Her er 8 måder du kan vedtage at slippe af med DPD;

1. Bare tro på dig selv

Det første skridt i at tro dig selv er at acceptere dig selv som du er. Tvivl aldrig på dine evner og forsøge at kopiere en andens flair. Gud elsker mangfoldighed, nu har han skabt os forskelligt. Hvis du accepterer nederlag i dit sind, du allerede har mistet det i virkeligheden. Selvtillid er en vigtig faktor i løbet af livet, du vil have. Hvis du ikke tror på dig selv, ingen andre vil. Det er den største værktøj, som du kan kæmpe mod alle odds. "Vores dybeste frygt er ikke, at vi er utilstrækkelige. Vores dybeste frygt er, at vi er stærke over foranstaltning. Det er vores lys, ikke vores mørke, at de fleste skræmmer os. Vi spørger os selv, hvem er jeg til at være genial, smuk, talentfuld, og fabelagtige? Faktisk, hvem er du ikke at være? du er et Guds barn "~ Marianne Williamson

2. Har en positiv holdning

Hold dit ansigt til solskin og man kan ikke se skyggerne - Helen Keller. Dens tid, at du skal begynde at tro på nye begyndelser. I en bil, har vi alle bemærket, forruden er større end bakspejlet. Under kørsel, er det vigtigere at koncentrere sig om ting, som er foran i stedet for, som er efterladt. Samme regel gælder i vores liv. Fokus på fremtiden og bare lære af dine fejl. Omgiv dig med mennesker, der giver dig postivity.

3. Bruge tid med dig selv hver dag

Hver morgen skal du møde den person, der har brug for dig mest. Nu stopper spørger om denne person og stå Infront af spejlet. Ja, den pågældende er dig. Du er nødt til at sætte indsatsen for at opdage den virkelige dig. Det handler om introspektion er den bedste måde at kende den indsigt. Du vil blive glad af den visdom, du vil modtage i løbet af denne proces. Everyday meditation kan læsse dig med dine tvivl og angst. Du vil opleve fred, mod og klarhed i livet. "Læsning gør en fuld mand, meditation en dyb mand, diskurs en klar mand". - Benjamin Franklin

4. være ansvarlig for hvad du kan gøre

Dette er dit liv, og du bør være navigatøren af ​​det. Stoppe med at lave undskyldninger for at undgå ansvar. Du er nødt til at forstå, at før eller senere, vil det hele være på dig. Fokus på dit potentiale snarere end på dine begrænsninger. Hver dag sæt små mål, som du vil udføre på egen hånd. Beløn ​​dig selv, når du har nået målet. Altid har en positiv og udfordrende holdning til arbejdet. Start indlede samtaler og projekter.

5. indpode hobbyer i din rutine

Tag indsatsen for at udvikle færdigheder og polere dine talenter. Afsætter tid på din styrke er den bedste investering, du kan gøre. Det vil opbygge din selvtillid og forbedre din opførsel. Tag din guitar, der ruster på hjørnet, lære keramik fremstilling eller gå til en eventyrlig rejse. Bare prøve nye ting, som vil tilføje stof til dit liv. Det vil ikke kun give dig et adrenalinsus, men også en mulighed for at afprøve nye ting.

6. Lad Bøger være din alene tid følgesvend

"Når man læser en god bog, et eller andet sted i verden en dør åbner for at tillade mere lys" -Vera Nazarian. Bøger giver dig mulighed for at rejse rundt i verden uden at lade dig forlade din stol. Læsning bøger kan give dig en ny opfattelse og viljestyrke. Du vil være i stand til at gøre opgaver, som du engang troede vanskelig. Det vil frigøre dine hæmninger og tøven. Næste gang, når du er passivt sidder hjemme, anser spejlvende siderne i en kvalitet bog. Med viden kommer tillidsskabende Med tillid kommer evnen til at arbejde.

7. Må ikke sammenligne dig selv med andre

Hver gang, når du lærer at dine søskende og venner har det godt, ikke begynde at sammenligne. Du er nødt til virkelig værdsætte og udtrække inspiration fra deres succes. Du er unik og har gud begavede talenter. Du er nødt til at opdage og reparere dine egne måder at komme i toppen af ​​stigen. Det kan tage tid for dig at overvinde disse huddles og det kan synes, at livet er at være stagnerende. Men spænde op, være vedholdende nok til at bryde disse barrierer. Du har en lang vej at gå.

8. Deltag enhver fællesskab af din interesse

Kig efter en klub af din slags og få dig tilmeldt. Disse fællesskab vil give dig en platform for interaktion med mennesker af samme interesser. Sådanne venlige miljø vil lette din måde at åbne op. Bliv involveret i co-læseplanerne aktiviteter arrangeret af club.You kan få den overgang, som du altid ønsket for. Du kan slippe af sted med DPD med lidt beslutsomhed og selvforsørgelse.

9. Søg hjælp fra dine venner og familiemedlemmer

De er de folk, der kender dig ud og ind. Hvis du flittigt søger deres råd, vil de være din nord stjerne. De vil hjælpe dig til at overvinde med den klæbende adfærd. Deres kærlighed og opmuntring er lidelse, hvad du har brug for. Men husk, du skal holde i skak, at man ikke får for afhængige af dem. Stol på dine sanser og gøre hverdagen beslutning for dig selv.

10. Har du en aftale med en psykiater

Terapi er en effektiv måde at behandle DPD. Rådgivning kan bygge bro mellem dig og dine beslutninger. En psykiater vil analysere dit problem og råder jer til at bringe positive ændringer. Tøv ikke med eller skjule dine problemer og tilbageslag fra din psykiater. Det vil sætte dig i flere problemer. De vil hjælpe dig med at administrere dine følelser bedre. Du får kendskab til dit indre selv. Den person vil udvikle kommunikations- og selvstændige introspektion færdigheder. Efter alt, "Du, selv, så meget som nogen i hele universet fortjener din kærlighed og hengivenhed" ~ Gautama Buddha