Frokosttid vægttab

Thinkstock

Thinkstock

Slendertone System Abs?

Hvordan virker det?

Ved hjælp af elektrisk Muskelstimulatorer (EMS), der pulserer gennem ’belt` du bære i 30 minutter om dagen, det lover at efterligne kroppens` s naturlige muskelbevægelser. Signaler sendes fra puden, som derefter tænde de nerver, der styrer dine muskler, så de kontrakt naturligt.

Du kan øge intensiteten - og opfordres til at gøre det hver uge - for bedre resultater. I første omgang kan det prikkende fornemmelse føle sig utilpas, men det `s underligt vanedannende som du føler din mave bliver stærkere og fladere.

Hvad betyder det lover?

Slendertone løfter om at øge ab udholdenhed med 100 procent, og ab styrke ved 58 pct. Mere imponerende, vil din talje skrumpe med 3,5 cm.

Hvor mange sessioner skal jeg bruge?

Omkring seks ugers daglig 30-minutters sessioner.

Hvad eksperten siger:
"Dette ikke virker med det samme," siger personlig træner Edwina Griffin. "Du er nødt til at gøre dette hele tiden for at se nogen forskel. Men for mængden af ​​penge og energi` re at sætte ind i dette, du `d være bedre stillet gøre nogle crunches og udøve selv."

Pris: $ 299
Kontaktoplysninger: Besøg slendertone.com.au eller opkald
(02) 9939 0200

HYPOXI?

Hvordan virker det?
Elsket af berømtheder som Robbie Williams, Cheryl Cole og Madonna, denne magiske maskine lover vægttab og reduktion i cellulite. Heaven-sendt til dem, der ønsker at tabe sig, men kan `t blive generet med gym.

Du ligger i et vakuumkammer, iført en mærkelig, ballon-lignende nederdel, cykling i 30 minutter (undskyld, der er en vis øvelse involveret), mens dit stofskifte og cirkulation stimuleres. En ulempe er, at du vandt `t være i stand til at spise kulhydrater i tre timer før eller efter dine sessioner.

`Ll også nødt til at motionere regelmæssigt og skære ned dit måltid størrelser. Plus, ingen chokolade, chips, kaffe eller sodavand. Og absolut ingen alkohol.

Hvad betyder det lover?

Ifølge deres presse noter, du `ll miste tre gange mere vægt end med en standard træningsprogram.

Hvor mange sessioner skal jeg bruge?

30 minutters sessioner tre gange om ugen i fire uger.

Hvad eksperten siger:
"Der kan være nogle gode resultater med dette, da de` re giver dig gode ernæringsmæssige og fitness resultater," siger Griffin.

"Men du `ll få dette resultat, hvis ikke et bedre, hvis du fokuserer på dig selv og dine egne mål, og din tro for at opnå et vægttab mål," hun siger. "Alt, hvad der er en kunstig stimulation er ikke så god som at gøre det selv. Hvorfor ikke give dig selv i stedet for at lade en maskine til at gøre en træning for dig?"

Pris: $ 69 per session. 12 sessioner anbefales.
Kontaktoplysninger: hypoxi.com.au eller ring 1300 497 694.

POSITUR?

Hvordan virker det?
En håndholdt enhed for dig at bruge i komfort i dit eget hjem, kan det medvirke til at reducere forekomsten af ​​cellulite og fast ABS-systemet, bum, talje, lår og selv disse bingo vinger.

Du anvender TriPollar Forberedelse Gel til det område, du ønsker at tone, kontrollere indstillingen, og begynde at massere huden i cirkulære bevægelser. Huden opvarmes forsigtigt gennem radiofrekvensteknologi, som derefter stimulerer aktivitet, der vil gøre det ud glattere, mere elastisk og tonet.

Hvad betyder det lover?
Officiel litteratur griber indretningen reducerer synlig cellulite ved opvarmning og øjeblikkeligt skrumpende fedtceller. Ekstra produktion kollagenfibre siges at også resultere i større konturering.

Hvor mange sessioner skal jeg bruge?
Du `ll nødt til at bruge enheden to til tre gange om ugen, i fire til seks uger.

Hvad eksperten siger:
"Massage er godt for cellulite, selvom det vandt` t gøre det helt forsvinde," siger Akkrediteret Praktiserende diætist Kate diPrima. "Man kan også opnå lignende resultater med en ren kost, klar af toksiner, regelmæssig motion og hud børstning."

Pris: $ 499
Kontaktdetaljer: stopandpose.com.au eller ring 1800 22 83 93.

FAT Kavitation?

Hvordan virker det?

Ved hjælp af en lavfrekvent ultralyd, din fedt er næsten ’vibrated` væk. Det `s ikke-invasiv og løfter resulterer ligner fedtsugning, selv om det naturligvis ikke er så langvarig. Det fungerer ved at placere en ultralyd på det område, der skal behandles, som hjælper med at bryde op fedt. `Ll nødt til at følge en diæt med lavt kalorieindhold og drikker mindst to liter vand før og efter behandlingen.

Hvad betyder det lover?
Du kan miste omkring en kjole størrelse.

Hvor mange sessioner skal jeg bruge? Afhængig af dine behov, omkring to til fem sessioner.

Hvad eksperten siger
"Dette er en dyr måde at tabe sig -. Selv om det kan være nyttigt, hvis du er specielt overvægtig Men du` ll stadig nødt til at udøve og følge en streng diæt, ellers vægten vil hobe sig tilbage på," siger Griffin.

Omkostninger: Fra $ 230 per session.
Kontaktoplysninger: ultrasoniccavitation.com.au

Endermologie VÆGTTAB BEHANDLING?

Hvordan virker det?
Endermologie er en specialiseret vægttab behandling, der virker ved at anvende en lille håndholdt behandling hoved med motoriseret sugning og ruller til området. Du `ll don en fuld-længde krop strømpe mens suge- og ruller arbejde over hele kroppen, koncentrere sig om problemområder. Det tegner til at nedbryde fedt og fremskynde dit stofskifte. Hvis du er oppustet eller klager over væskeophobning, så dette er for dig.

Hvad betyder det lover?
To gange ugentlige sessioner vil hjælpe barbere omkring 6 cm fra kroppen.

Hvor mange sessioner skal jeg bruge?
En uddannelse af mindst 10 anbefales.

Hvad eksperten siger:
"Dette kan bidrage til at afhjælpe oppustethed, som gør enhver form for lymfedrænage massage," siger DiPrima. "Selvfølgelig, som med enhver form for at tabe sig og holde det ud, du` ll nødt til at tage din træning og kost program efter måder at ændre dine vaner til det bedre."

Omkostninger: Fra $ 120 til $ 150 per session.
Kontaktoplysninger: amtlaser.com.au eller ring 1300 257.020.

PRØV DETTE!

"Motion og kost arbejde," siger Edwina Griffin. "Styrk dig selv at tabe vægt, og du` ll svælge i din succes." En nylig undersøgelse viste, at kun 20 minutters motion om dagen er med til at føje år til dit liv, samt skift vægt og forbedre all-over toning. Griffin foreslår følgende 20-minutters træning, der involverer cardio samt vægttræning.

"Du vil cardio at brænde kroppens` s fedt, plus til generel sundhed. Du ønsker at vægttræning for at øge din hvile stofskifte og at tone dig op," siger hun. "Head til parken for en stor øvre og nedre organ workout," tilråder hun. "På anden dag, gør visualisering og mål orienteret træning," siger hun. "Sæt dig i parken og forbinde med naturen. Eller gøre en yoga klasse."

Underkrop
Squats: 2 sæt 30
Lunges: 2 sæt af 15
Enkelt ben squats (støtte din fod på en bænk): 2 sæt 12 på hvert ben

Overkroppen
Smalle grip pushups: 2 sæt 10
Tricep dips: 2 sæt 20
Opretstående rækker med et elastisk bånd eller vægt: 2 sæt 20
Plank: Hold i 60 sekunder, eller arbejde dig op til dette niveau