Hedeture i den tidlige graviditet

Graviditet inducerer en række ændringer i din krop på grund af hormonelle ubalancer. Og hedeture, der forekommer i 50% - 70% af gravide kvinder, selvom ubehageligt, er som regel ikke noget at bekymre sig om. Hedeture kan opleves i de meget tidlige dage af din graviditet og er mest almindelige efter de første trimester sætter ind. Du kan opleve dem på ethvert tidspunkt af dagen, herunder midt om natten i vinterhalvåret! Det er umuligt at undgå dem, men den eneste trøst ligger i det faktum, at disse tømninger vare i knap 5 minutter og kan trodsede ved at klæde let eller iført let aftageligt lag tøj.

Hvad gør hedeture i den tidlige graviditet Feel Like?

• Hedeture, tidlig graviditet er et symptom, er pludselige anfald af omfattende sveden ledsaget med en uudslukkelig tørst.
• Du kan opleve hedeture påvirker dine hovedbund, ansigt, hals og bryst regioner eller du kan opleve det over hele kroppen.
• Udover voldsomme svedeture og en tør hals, svimmelhed, kan hjertebanken og hovedpine også kunne mærkes under sådanne episoder.
• De fleste kvinder får i løbet af disse tømninger relativt let mens nogle få lider dårligt.

Hedeture og feber: Det er også vigtigt for dig at forstå forskellen mellem en hedetur og feber. Hedeture vil ikke resultere i temperatur elevation modsætning feber og forsvinder i løbet af få minutter. Høj feber er farlige under graviditeten og er nødvendig lægehjælp, hvis din temperatur krydser 100 ° F.

Hvad er årsagen hedeture i den tidlige graviditet?

Selv om den nøjagtige mekanisme af driften af ​​disse hedeture i begyndelsen af ​​graviditeten er endnu ikke forstået, her er de forklaringer på, at hedeture oplevet i den tidlige graviditet:

• Hormonelle ændringer: I de tidlige stadier af graviditeten, din krop oplever en drastisk ændring i hormonelle niveauer, som kan øge blodgennemstrømningen til huden. Denne øgede blodgennemstrømning kan hæve overfladetemperaturen af ​​din hud og gøre det med en rød og plettet udseende. Dette fænomen resulterer i hedeture.
• Humør sving: En anden årsag kan være følelsesmæssig uro i dit sind. Udsættelse for stressende situationer eller skræmmende erfaringer kan også forstyrre den hormonelle balance, hvilket resulterer i hedeture.
• Varmt vejr betingelser eller en krydret kost kan også være en anden cause- både gøre dig føle sig utilpas og kan forstyrre dine hormonelle niveauer.

Hedeture kan også fortsætte ind i andet og tredje trimester af graviditeten, og selv sejre efter at barnet er født på grund af svingende hormonelle niveauer i hele perioden af ​​graviditeten.

Hvordan skal man behandle hedeture i den tidlige graviditet

Hedeture kan være svært at forklare, da de ikke ophøje din kropstemperatur, men alligevel gør du føler meget varme. Der skal udvises ekstrem forsigtighed i sådanne perioder for at undgå medicinske komplikationer. Som for hedeture, tidlig graviditet er den afgørende periode af tid-træffe følgende foranstaltninger for at holde køle din krop:

• Sove på et køligt sted: Hvis du har tendens til at opleve hedeture i midt om natten, så er det tilrådeligt at sove i et køligere sted. Men sikre, at du ikke fange en kold under sådanne forhold.
• Opholder sig i skyggen: Undgå eksponering for solen så meget som muligt, og ikke hengive sig solbadning. Bær en bred hat, når du går ud i solen for at beskytte dit ansigt og skuldre fra solen.
• Drikke masser af vand: Vand hjælper med at holde dig kølig og hydreret. Altid drikke en masse vand og bære en vandflaske med dig, når du rejser for at undgå dehydrering.
• Sund diæt: Undgå alkohol, koffein, varm og krydret mad. Alle disse kan en udløser en hedetur og andre graviditet relaterede komplikationer. Rygning er også en streng no-no under graviditet.
• Ved hjælp af cooling værktøjer: Prøv at holde køling værktøjer handy under din graviditet. En mini batteri drevet ventilator, spray flaske eller fugtige vaskeklude kan hjælpe dig til at føle køligt under pludselige anfald af hedeture.
• Tager hyppige brusere: Hold kroppen kølig ved at tage hyppige brusere, bruge vådt væv til våd dit ansigt og hals, og holde dine fødder og håndled køle ved at dyppe dem i vand. Men passe på ikke at overdrive dette og forkølet.
• Opretholdelse ro: Undgå panik under hedeture. Praksis yoga, meditation eller åndedrætsøvelser til at holde dit sind og krop ro. Naturlægemidler eller akupunktur behandlinger kan også hjælpe.
• Dressing i lag: Prøv at klæde sig i lag, så du hurtigt kan fjerne lag under hedeture. Også bære materiale som bomuld eller hør, der tillader luft at cirkulere frit omkring din krop.
• idet medications: Hvis hjem retsmidler ikke har nogen effekt på dig, og du fortsætter med at lide af episoder af hedeture, søge hjælp fra professionelle til dosis medicin lave som milde beroligende midler eller antidepressiva vil lindre dine symptomer. Forsøg aldrig at medicinere dig selv uden professionel rådgivning under graviditeten.
• Hold en sund vægt: Du har en tendens til at tage på i vægt let under graviditeten. Men det er meget vigtigt at opretholde en ordentlig vægt under graviditeten. Det er blevet bevist, at vægttab nedsætter episoder af hedeture med 33%.

Del på sociale netværk: