7. Måned af graviditeten

Tillykke! den 7^th

måned af graviditeten er i begyndelsen af ​​det tredje trimester. Du lukker på fødslen. Under den syvende måned af graviditeten, uge ​​29 til 32, vil du begynde at føle en stigning i dit ubehag niveau. Indtil din krop finder sin nye tyngdepunkt kan du selv finde det vanskeligt at gå. I løbet af denne trimester vil du begynde at lægge mærke pres bygning på din ben, blære, og mave.

Fysiske ændringer af 7^th Måned af graviditeten

1. Vægtøgning

Under den syvende måned af graviditeten, vil du bemærke en masse vægtøgning. Det er ikke fordi du får fedt- snarere er det fordi barnet er på vej ind i sin endelige vækstspurt før fødslen. På grund af den hurtige vægtstigning du kan begynde at føle sig en smule clumsy- huske, at du vil vænne sig til ændringerne i din krop.

Den gennemsnitlige kvinde får omkring 500 gram hver uge, kan du endda nå et punkt, hvor du føler som om der ikke er nogen mere plads til barnet. Det er normalt at have denne følelse. Som fosteret fortsætter med at vokse, kan du endda opleve mere fordøjelsesbesvær og strækmærker begynder at udvikle sig.

2. Smerte og hævelse

Du kan begynde at føle sig mere hævelse og smerter i muskler og led i den syvende måned af graviditeten. Dette skyldes, at livmoderen vokser i et hastigt tempo. Smerten og hævelsen kan endda være ledsaget af rygsmerter. Væksten i din mave er kun en del af dette, du også opleve smerter og hævelse, fordi din krop er klar til at føde. Bækken leddene har brug for at løsne hvilket kan skabe lægkramper, hævelse og akut rygsmerter.

3. hedeture

En anden meget almindeligt symptom i den syvende måned af graviditeten er hedeture. Som din hormonniveau ændres, er dine østrogenniveau påvirket så godt. Når østrogen niveauer hurtigt falde, vil din krop afgiver bølger af varme. Det meste af tiden er de hedeture mærkes på nakke, hoved og bryst-regionen. Den fornemmelse kun varer fra cirka 10-15 sekunder til få minutter.

Selv efter levering kan du stadig opleve hedeture i nogen tid. Det er vigtigt, at du forstår forskellen mellem en varm flash og feber, så du kan behandle det korrekt.

4. Andre fysiske ændringer

• ?? Det er ikke ualmindeligt, at din hvide udflåd til at blive tungere. Colostrum kan også begynde at lække fra dine bryster og du kan fortsætte med at have halsbrand.
• ?? Du vil bemærke øget pres på dit mellemgulv, lever, mave og tarme på grund af den voksende baby. Du vil også bemærke flere backaches, føler forpustet, og har ondt i brystkassen og bækkenet som din baby vokser fortsat.
• ?? Som du lægger på den ekstra vægt, kan du begynde at vraltende for at vedligeholde din saldo.
• ?? graviditet i 7^th måned medfører flere plukveer. En Braxton Hicks sammentrækning opstår, når din livmoderhalskræft muskler kontrakt som de forbereder sig til leverancen, de føler sig meget lig fødsel sammentrækninger.

Ændringer i Babies

Ved 7^th måned af graviditeten din baby er næsten fuldt udviklet. Barnet kan måle ca 39 cm i længden, der forårsager hende / ham til at være mere endnu, fordi hun ikke længere har plads nok til at bevæge sig rundt. Hendes / hans lunger og fordøjelseskanalen stadig nødt til at udvikle en lidt mere, men hendes / hans øjne åbner og lukker, og hun / han kan have nogle hår på hendes hoved.

På dette tidspunkt i din graviditet din baby kan begynde at forberede til levering ved at dreje hovedet nedad mod dit bækken. Da der er meget plads i livmoderen, kan denne bevægelse tage flere uger at forekomme. Da hun bevæger sig og tilpasser sine arme og ben, kan vægten fra hendes bevægelser smide dig ud af balance i nogen tid. Holde gode arbejdsstillinger vil hjælpe dig med at vedligeholde din saldo.

Under den syvende måned af graviditeten, er din læge vil begynde at holde mere øje med den vægt og højde.

Det meste af tiden vil din baby sover, da det udvikler sine kognition evner. Når du når til slutningen af ​​7^th måned af graviditeten din baby bør være velformede og begynde det meste af sin voksende med hensyn til højde og vægt.

Tage sig af selv ved 7^th Måned af graviditeten

Når du har nået den 7^th måned af graviditeten, er babyrsquo-s organer veludviklet giver det den tid, det har brug for at få nødvendige vægt og få andre menneskers adfærd. Det anbefales stærkt, at du undgår anstrengende aktivitet i løbet af denne trimester og undgå at bære tunge byrder.

1. Øvelse

Når du gør forcere trapper, bruge de forholdsregler til rådighed for dig og bruge hånd rækværk. Du kan stadig forblive fysisk aktive, bare være forsigtig med de aktiviteter, som du vælger. Som et eksempel, kan du vælge at gå på en tur i stedet for at gå en tur. Altid konsultere din læge og professionel træner for aktiviteter og øvelser, der er sikkert for dig at udføre.

2. Sleep

Det er vigtigt, at du sikrer at du får tilstrækkelige mængder af søvn i løbet af denne trimester. Ikke alene er du expending din energi, men din baby bruger dit energiforsyning.

Hvis du opdager, at åndenød forhindrer dig i at sove, så prøv at sove på din venstre side. Dette vil bidrage til at øge din blodgennemstrømningen, så du naturligvis sove bedre. Du kan også opleve, at overspisning vil forhindre dig i at sove godt.

3. Kost

Foretage små ændringer i din kost i løbet af 7^th måned af graviditeten kan hjælpe dig og barnet bliver sundere. Den nemmeste strategi er at begynde at spise hele fødevarer og undgå færdigretter. I stedet for at spise en pose chips, så prøv at spise pretzels og nødder. Hvis du kræver is, så prøv en skål frisk frugt med en kop yoghurt. Enhver lille ændring vil hjælpe dig og barnet at blive sundere.

Del på sociale netværk: