Betydningen af ​​fysisk bevægelse og bevægelse orientering: hvordan svaghed har gjort samfundet stum

Billede Kilde: SteveCutts.com

Der er hjemmehørende i staten Georgia i USA er det almindeligt kendt og praksis til at køre i højre side af vejen, og at selv gå på højre side af midtergangen ... i hvert fald det er, hvad der er hensigten.

Nu jeg kun indlede med dette, fordi den anden dag jeg gik gennem supermarkedet og bogstaveligt måtte flytte fra at gå på højre side af midtergangen til at gå omkring tre forskellige mennesker. Hver enkelt af disse folk besluttede, at de ønskede at gå på venstre side af midtergangen i allersidste sekund og gjorde det tilsyneladende uden anden grund, end at bare komme i min måde.

Hvorfor? Hvorfor i helvede skulle nogen være at gå i en normal sti til så bare pludselig beslutter, at de ville starte kovending ind i en anden persons plads uden selv at være klar over, hvad de gør? Nå nøgleordet i den sidste sætning er ”bevidst.” Jeg mener at være fra Georgien Jeg er en stor fan af tv viser The Walking Dead, men ikke i det virkelige liv, og ikke når en zombie brutalt invaderer mit rum!

Kinæstetisk læring og proprioceptive Awareness

Som en styrke og konditionering træner jeg altid hamre væk på vigtigheden af ​​teknik inden for visse øvelser og elevatorer i løbet af en praktikant forsøg på forskellige bevægelser. Det er her under træning, hvor en praktikant skal lære af gør, eller ved at udføre de fysiske opgaver løft og bevægelse.

Denne fysiske proces med læring ved at ”gøre” er kendt som kinæstetisk læring. Kort sagt, gode atleter er store kinæstetisk lærende. At være aktiv i bevægelsen og praktiserer denne regelmæssigt underviser en individuel hvordan man kan være i harmoni med deres krop, og hvordan man styrer den til at gøre, hvad der er nødvendigt i løbet af hvad opgaven er ved hånden. En god kinæstetisk lærende vil være i stand til at ”føle” sig gennem bevægelse.

Ligeledes en person, som er i harmoni med deres krop vil også få en større forståelse af, hvor de er i forhold til andre mennesker og andre ting i rummet. Lyder det bekendt?

For at et individ har denne følelse af, hvad der foregår i miljøet omkring dem er kendt som proprioceptiv bevidsthed.

Proprioceptive bevidsthed er bogstaveligt talt som en sjette sans. Stimuli i kroppen og ekstern feedback, som vi modtager til vores sanser fra miljøet udløse denne evne får os til at være opmærksomme på, hvor vores krop er i rummet, og hvor andre er i forhold til os.

Anvendelse Dette til den virkelige verden

Hvis du ønsker at sætte dette på prøve så prøv dette næste lille eksperiment. Næste gang du sidder på café med nogle venner eller familie udvælge en person i lokalet, der sidder og passede deres egen virksomhed.

Nu uden at komme på tværs som en større liga slyngplante stirre på dem, når de ikke ser i din retning. Hvis du gør dette længe nok vil du bemærke, at efter en vis periode at personen vil blive klar over, at de bliver overvåget, og de i sidste ende vil vende til at kigge i din retning. Selvfølgelig, det er mere tilbøjelige til at ske meget hurtigere, hvis denne person ikke har deres ansigt begravet i deres mobiltelefon, eller elektronisk anordning, men det vil stadig arbejde så bare være tålmodig.

Dette er en virkelig verden eksempel på en demonstrere proprioceptive bevidsthed. Med hensyn til atletik kan du også observere dette i løbet af konkurrencen. Et godt eksempel her ville være en defensiv tilbage i fodbold dækker en modtager, mens backpedaling og bevæger sig på tværs af banen.

Den defensive spiller demonstrerer god proprioceptive bevidsthed ved ”følelse” hans måde på tværs af feltet uden at skulle vende og kigge i den retning, han vil. Han kan gøre dette meget hurtigt og kan generelt gøre det ved at undgå andre spillere og embedsmænd, der kan være på sin vej. Hovedsagelig han er bare meget ”klar” af alt foregår omkring ham på trods af al den bevægelse og kaos. Hans bevidsthed fungerer på et meget højt niveau.

Så hvad betyder alt dette har at gøre med svaghed og gøre samfundet mere dum?

Godt som jeg tidligere påpeget den fysiske undertrykkelse af meninger ned er temmelig indlysende i denne sammenligning på grund af det faktum, at de fleste mennesker lever et liv fuld af distraktioner, deraf mobiltelefon afhængighed kultur.

Størstedelen af ​​befolkningen vandrer rundt i det offentlige at engagere sig i lidt at ingen fysisk aktivitet kombineret med det faktum, at de holder deres ansigter begravet i en slags elektronisk anordning til 10 til 12 timer om dagen. Desværre videospil har også fundet det sted, en udflugt med venner sammen med en spand bolde, en flagermus, og en baseball felt.

Denne aftagende følelse af bevidsthed er så udbredt i dag, at nogle lovgivere tror, ​​at vi selv nødt til at gøre love mod sms`e og kørsel. Hvorfor? Nå sms`e under kørslen er en distraktion og distraktioner er så udbredt i disse dage, at vi nu gør love for at mindske vores frihed til at leve.

Uanset om du er enig med dette eller ej, er debatten sker simpelthen fordi samfundet handler i en dum måde ... og på mere end én måde.

Hvis det ikke er et tegn på undertrykkelse af meninger Jeg ved ikke, hvad der er! Med fysiske aktiviteter fortsætter med at mindske dette har også ført til mennesker bliver federe, mere medicineret, og mindre tilbøjelige til at løse dette problem, fordi deres intelligens erstattes af distraktion for at misbruge adgangen til teknologi. Ligesom det eller ej evnen til at være ”bevidst”, og evnen til at finde ud af ting mentalt og fysisk (gennem bevægelse) går hånd i hånd med at være en mere i harmoni kritisk tænkning individ.

Den fysiske krop magter det mentale aspekt af vores daglige liv. Hvis vi undlader at bruge det på en måde, at det er hensigten så vi bliver mindre skarp og mindre funktionel i egenskab at naturen er beregnet til os.

Som jeg sagde tidligere praksis bevægelighed og engagere sig i forskellige øvelser med henblik på udførelsen er noget, der holder os skarpe. Det gør det ved begge hjælper os til at blive bedre fysiske elever (kinæstetiske elever) og for at holde os i harmoni med, hvad der foregår i verden omkring os (proprioceptive bevidsthed).

den Takeaway

Brandon Richey Fitness

Den nederste linje er, at vores naturlige instinkter bevægelse, bevidsthed, og at kunne naturligt ”føler” vores vej gennem livet er stort set blevet erstattet af denne sædvanlige praksis og afhængigheden af ​​små elektroniske apparater. Fordi vores sanser skal stimuleres i en virtuel måde vores evne til at fastholde og praktisere intelligent beslutningstagning i den virkelige verden lider.

Dette sker, fordi en stor del af mennesker i disse dage en tendens til at leve et mere stillesiddende, eller inaktiv livsstil i stedet søger tilflugt i spil, twitte, og instagramming med henblik på at forsøge at leve ud af, hvad de opfatter som en ”cool” eksistens online.

I mellemtiden kan de ikke selv formår at holde sig ude af min måde på købmand. Mange mennesker kan ikke tænke selv ved at tilføje, subtraktion, dividere og gange, og finde retninger fra et sted til det næste uden brug af nogle ansøgning på deres telefon.

Den nederste linje er, at betydningen af ​​fysisk bevægelse og bevægelse orientering skal understreges ved at træne kroppen med henblik på at skærpe en allerede er til stede instinkt, at denne moderne samfund af vores tilsyneladende har dumbed.

De primale rødder i vores fysiske makeup er altid til stede meget gerne, at køkkenkniv, der er gemt op på disken. Men meget gerne køkkenkniv skal bruges og skærpet så gør vores naturlige fysiske evner, når det kommer ned til os at være i stand til at fungere i samfundet, som det var hensigten ... ikke gennem den kunstige vindue af en håndholdt enhed!

Jeg håber du har nydt dagens indlæg og hvis du er interesseret i at lære mere om træner Brandon og hans træningsprogrammer sørg for at besøge ham på: https://brandonricheyfitness.com.