Hvordan at blege tænder med kokosolie (+12 flere grunde til at sætte det i munden)

De fleste af os er klar ved nu af de mange forskellige sundhedsmæssige fordele ved kokosolie, men kun få er klar over, hvor stort det kan være til oral sundhed også - ikke alene kan det bruges til at fjerne bakterier og fremme sunde tænder og tandkød, men det kan gøre dine tænder hvidere og lysere.

Tandblegning er blevet almindeligt i dag, med tandblegning industrien vokser hurtigt i det seneste årti eller deromkring. Faktisk er det siges at i øjeblikket generere mere end en $ 11 milliarder om året. Det er ikke længere forvist til tandlægen kontor enten, med ikke-tandlæger, der tilbyder tandblegning produkter i indkøbscentre og skønhedssaloner.

Problemerne med typiske tænder blegning behandlinger ...

Tandblegning kommer ikke uden risici. Selv dem, der markedsfører de tjenester hævder, at de er minimal, American Academy of Cosmetic Dentistry siger, at der kan være et problem med følsomhed efter blegning, og at det bør kun gøres af en tandlæge. Blot en af ​​de risici kommer med blegning nedslidte tand, som kan dræbe nerven, hvilket resulterer i et behov for en rodkanal eller ekstraktion.

I de fleste blegning produkter i USA, både i tandlægen kontor og i hjemmet, indeholder 35 procent hydrogenperoxid. En 2012 undersøgelse viste, at denne koncentration af peroxid kan føre til ændringer i tandemaljen, der gør det ru, samt resulterer i svagere tænder og mindsket phosphat i tænderne s dybere lag. Yderligere kan hydrogenperoxid, selv ved fortyndede koncentrationer, frigive kviksølv fra sølvfyldninger og forringe dem, hvilket kunne føre til giftige toksiner komme ind i blodbanen. Forskning i 2006 evalueret peroxid og fandt, at kviksølvdampe blev frigivet fra kasserede stykker af sølv påfyldning.

Hvordan kokosolie kan naturligvis blege dine tænder ...

Når det er sagt, hvorfor skulle du ønsker at gøre det til dit helbred? Samtidig, selvfølgelig, vi alle ønsker hvidere tænder, og det er her kokosolie kommer i. Kokosolie tandblegning er blevet stadig mere populær som en af ​​de bedste naturlige metoder til kridtning gule tænder. En gammel metode, der anvendes primært i ayurvedisk medicin, det er en fremragende oral afgiftning teknik, der kan lyde mærkeligt, men alt det indebærer er hvislende omkring en spiseskefuld kokosolie i munden som en mundskyl.

Olie trækker værker ved at afgifte og rense mundhulen, svarer til den måde sæbe får dine beskidte tallerkener rene. Det bogstaveligt suger bakterier og giftstoffer ud af munden for at skabe en ren, antiseptisk orale miljø, der bidrager til den korrekte strøm af dental væske, der er nødvendig for at forebygge huller i tænderne og sygdom. Der er tusindvis af forskellige typer af bakterier i munden. Nogle af dem er venlige, andre er ikke. Disse bakterier i munden skaber en biofilm på tænderne, som er et tyndt lag bruges til at klæbe til overfladen, du kender det bedre som plak. Mens nogle plak er normal, når der er for meget, kan det resultere i et væld af problemer, som tandkødsbetændelse, hulrum, dårlig ånde, og yellower tænder.

Kokosolie gør ikke blege tænder ved blegning, men snarere med laurinsyre. Dette medium kæde fedtsyre hjælper slippe af at bakterier og plak, største bidragydere til gule tænder og har vist sig at give både antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Dette er blevet bekræftet i en række undersøgelser, herunder forskning offentliggjort i april 2015 den nigerianske Journal of Medicine. Eksperterne kiggede på 60 frivillige, der var i alderen 16 og 18 og brugte olie trækker som en del af deres mundhygiejne over en periode på 30 dage. Efter blot syv dage af olie trækker, blev deres niveauer af plak og tandkødssygdomme drastisk reduceret.

Mens der endnu ikke har været et væld af undersøgelser, som videnskaben synes at have for nylig begyndt at tage denne ældgamle kunst mere alvorligt, er forskning fortsætter med at vokse. En anden undersøgelse blev fremhævet i The Journal of Ayurveda og integrativ medicin, for eksempel. Forskerne revideret holistiske tilgange til oral sundhed og fandt, at olie trækker var en af ​​de mest effektive naturlige løsninger til at forebygge huller i tænderne og tab. Undersøgelsens forfattere roste det for sin evne til at helbrede over 30 systemiske sygdomme, og bemærkede:

”Olie trækker er en kraftfuld afgiftende ayurvedisk teknik, der er for nylig blevet meget populære som et CAM middel mod mange forskellige sundhedsmæssige lidelser. Anvendelse af denne fremgangsmåde, kirurgi eller medicin kunne forhindres for en række kroniske sygdomme. Olien terapi er forebyggende såvel som helbredende. Den spændende aspekt af denne helbredende metode er dets enkelhed.”

Faktisk siger de, det er bestemt ikke kun for oral sundhed, men det hjælper at rense kroppens hele systemet, som ayurvedisk medicin siger hver sektion af tungen er forbundet til forskellige organer, som hjertet, nyrer, lever, lunger, mave , tyndtarm, colon og rygrad, hvilket svarer til, hvordan zoneterapi værker.

Hvorfor kokosolie er den foretrukne olie ...

Som sesamfrø olie er et dagligt syn i Indien, mange ayurvediske udøvere bruge det til olie trækker dog kokosolie giver så mange fordele, det er blevet olien valg for denne teknik i den vestlige verden. Du har sikkert mindst hørt om kokosolie positive effekter på sundheden - blot et par inkluderer forbedre fordøjelsen, balancering hormoner, dræbe candida, bremse ældningstegn, øge HDL, eller ”god”, kolesterol og faldende LDL, eller ” dårlige”kolesterol, mindske risikoen for Alzheimers sygdom, balancering blodsukker, øge energi niveauer og mere.

Fordele ved olie trækker til oral sundhed ...

Som nævnt, er der mange fordele for din mundhygiejne ved at praktisere olie trækker.

Killing dårlig ånde. Olie trækker er fremragende til kæmper dårlig ånde, eller dårlig ånde. Dette er en fordel for olie trækker, at alle kilder er enige om. Sandsynligvis på grund af sin evne til at hjælpe udslette skadelige bakterier i munden, olie trækkende er kendt for sin evne til at hjælpe med at forbedre ånde og reducere plak i munden. I mange tilfælde, selv om ikke alle, forårsaget af duften af ​​kemikalier og gasser produceres af bakterier i munden. Det giver mening, at hvis man kan eliminere nogle af disse bakterier, kan du slippe af med den dårlige ånde. Faktisk er en undersøgelse foretaget af forskere fra Institut for Pædodonti i Tamil Nadu, Indien, olie trækker reducerer Streptococcus mutans bakterier, hvilket er en væsentlig bidragyder til huller i tænderne, i plak og spyt for børn.

Reduktion plak og tandkødsbetændelse. Gingivitis er forårsaget af betændelse i tandkødet, og opstår, når immunsystemet begynder at angribe bakterier i plak. Forskning i 2009, som sammenlignede olie trækker og chlorhexidin i unge med plak-induceret tandkødsbetændelse fandt, at olie trækker og chlorhexidin mundskyl var effektive mod gingivitis.

Blegning af tænder. Selvfølgelig, hvidere tænder er, hvad du sandsynligvis på udkig efter, hvis du læser denne artikel. Og som nævnt, olie trækker er fantastisk til netop dette, som det er sikkert, naturligt og kommer uden bivirkninger. Faktisk eksperter, der gennemførte en undersøgelse præsenteret i Journal of Contemporary Dental Hygiene fundet, ”Spiselige olie-trækker terapi er naturlig, sikker og har ingen bivirkninger. Derfor kan det betragtes som en forebyggende behandling i hjemmet til at opretholde mundhygiejnen.”

Nogle af de andre fordele ved kokosolie trækker inkluderer:

• Healing blødende tandkød
• Reduktion betændelse
• Bekæmpelse af huller i tænderne
• Beroligende en tør hals
• Forebyggelse hulrum
• Healing sprukne læber
• At styrke immunsystemet
• Rydning teint og forbedre acne
• Styrkelse af kæben og tandkød

Kokosolie trækker betyder, at du ikke behøver at bekymre sig om skadelige kemikalier, betyder det ikke smager dårligt sammenlignet med andre olier, der anvendes til at trække, det er billigt og let tilgængelige, og det er nemt at bruge.

Sådan olie pull:

For at starte olie trækker, skal du om en spiseskefuld eller lidt mindre, hvis det føles som om det er for meget af rå, koldpresset, økologisk kokosolie. Du skal blot placere den i munden, og lad den varme, indtil det er flydende, hvis det ikke allerede er en væske. Hvislen olien i munden i 15 til 20 minutter, og sørg for, at det dækker alle områder af dine tænder og tandkød. Må ikke gurgle med det, bare holde hvislende. Bagefter spytte det ud i en kan skraldespanden eller lignende beholder i stedet for vasken, da det kan blokere dine afløb. Skyl munden med varmt vand, og derefter børste dine tænder som sædvanlig. Du kan gøre dette et par gange om ugen, eller hver dag.

Kokosolie tandpasta:

Med så mange fordele kokosolie bringer at støtte oral sundhed, er det ingen overraskelse, at det kan gøre en fremragende DIY tandpasta så godt. Faktisk, det har en næsten perfekt makeup til at fungere som en effektiv tandpasta.

Ifølge MindBodyGreen, der er mange grunde til at bruge det som en del af en hjemmelavet tandpasta opskrift.

Den indeholder ikke farlige kemikalier. Konventionelle tandpastaer som Colgate indeholder et antibakterielt kemisk kendt som triclosan, som er blevet forbundet med alvorlige bekymringer antibiotikaresistens og afbrydelse af endokrine system. Hormonforstyrrende kemikalier kan føre til et utal af sundhedsspørgsmål, herunder: bryst, ovarie, prostata, og testikelkræft, for tidligt fødte og lav fødselsvægt babyer, tidlig pubertet hos piger, og nedsunkne testikler hos drenge. Der har været nogen forskning, der har fundet triclosan kan medføre føtale knoglemisdannelser på rotter og mus, som hits på negative hormonale virkninger. Flouride er et andet stort problem, da det er faktisk et giftigt industriaffald produkt, der fungerer som en gift i kroppen, selv i spormængder.

Den bekæmper hulrum. Forskning har også vist, at ved at massere kokosolie i tandkødet hver dag i 10 minutter ad gangen, kan det reducere bakterier, der forårsager forfald, samt plak.

Ingen opskumningsmidler. Mange, hvis ikke de fleste tandpastaer indeholder kemikalier, der bruges til at skabe skummende virkning, såsom natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat (SLS) eller natriumlaurylethersulfat (SLES). Overfladeaktive ikke bare gøre det skum, de griber ind i funktionen af ​​smagsløgene ved at bryde op fosfolipider, der er på tungen. Det er, hvad forbedrer bitre smag, og menes at være årsagen til, hvorfor tingene smager så slemt lige efter du har børstet dine tænder. Kokosolie bidrager til at opretholde en mere naturlig balance af lipider på tungen, samtidig tilbyder kraftfulde antibakterielle egenskaber. Derudover har SLS været forbundet med smertefulde fordærve sår, så hvis du er tilbøjelig til dem er det et must at bruge en tandpasta, der ikke indeholder SLS.

Det er billigt. Alt du behøver er en lille mængde af kokosolie til at rense dine tænder - og, en krukke, forudsat at du bruger det bare for tandpasta, vil vare i måneder.

Det er let at lave. Kokosolie tandpasta er let at lave - alt du behøver er blot et par ingredienser. Opskriften nedenfor er en stor tand whitening tandpasta til at starte ud med.

Naturlig kokosolie Tandpasta Opskrift:

For at få de fleste fordele, uden nogen skadelige kemikalierester, er det bedst at bruge økologisk kokosolie når du foretager din tandpasta.

Ingredienser:

• 1/2 kop kokosolie (som denne tilgængelig på Amazon)
• 2 spsk bagepulver
• 15-20 dråber pebermynte, grøn mynte eller kanel æterisk olie, afhængigt smagspræference
• 10 dråber myrra ekstrakt, hvis det ønskes - det er kendt for at tilbyde stærke antibakterielle effekter til at øge effektiviteten af ​​din tandpasta

Instruktioner:

1. Først smelter, eller lidt blødgøre din kokosolie, hvis det er fast.
2. Bland alle øvrige ingredienser og derefter kombinere grundigt. Hvis din kokosolie er stadig halvhård, brug en gaffel i stedet for en ske til at røre på sig. Hvis du bruger helt smeltet kokosolie, skal du omrøre flere gange som blandingen køler, for at sikre bagepulver er inkorporeret.
3. Sæt den resulterende blanding ind i en lille glaskrukke - hvis du har et antal familiemedlemmer, der vil bruge det, kan du ønsker at dele det op i mindre krukker.
4. Lad tandpasta køle helt før brug.
5. Når afkølet, skal du blot dyppe din tandbørste i og skrabe en lille mængde på børsterne, eller brug en ske til at anvende det til børsterne i stedet.

Hvor kan man købe det bedste kokosolie

Når du køber kokosolie, du ønsker at søge koldpresset, uraffineret, jomfru kokosolie, der er blevet etisk fremskaffede.

Dette tilbud fra Trives marked er den bedste kokosolie på markedet (som revideret i vores guide til at købe den bedste kokosolie her), og du vil finde det vanskeligt at finde en sådan kvalitet kokosolie på sådan en overkommelig pris andre steder online eller offline.

Trives Marked er en online markedsplads for den bedste kvalitet sunde, ikke-GMO-fødevarer og naturlig sundhed, skønhed og hjem produkter - næsten altid på 25-50% under udsalgspris. Pick up en krukke med trives Marked kokosolie herfra.

Alternativt er der en række af høj kvalitet kokosolie mærker tilgængelige på Amazon. Den lille dims nedenfor viser fire af de bedste mærker ...