Personlighedsforstyrrelse: typer, symptomer og retsmidler

Personlighed lidelse er en bred betegnelse, der omfatter en række psykiske lidelser, og da forskerne tyder omtrent 10% af befolkningen lider af en lidelse på en eller anden måde, er det vigtigt at forstå de forskellige typer, symptomer og retsmidler af personlighedsforstyrrelser.

Personality Disorder

Dette udtryk er blevet meget mere almindelige i medicinske og psykiatriske kredse i det seneste årti, da det virkelig omsiggribende og udbredt karakter af psykiske lidelser er blevet bedre forstået. En ”personlighedsforstyrrelse” er en meget bredere klassifikation af psykiske lidelser, der kan påvirke adfærd og personlighed på mange forskellige måder. En generel beskrivelse af psykiske lidelser er en situation, hvor negative tankemønstre og adfærd bliver langsigtede bekymringer, der fører til visninger af verden og sig selv på en måde, der er anderledes end den, deres kulturelle normer. Der er mange manifestationer af personlighedsforstyrrelse, fra dårlig kognition eller impuls kontrol til mindsket følelsesmæssig kapacitet og social dysfunktion.

Årsagerne til personlighedsforstyrrelser er lige så forskellige som de måder, hvorpå de præsenterer, herunder miljø- og genetisk disposition årsager, men en af ​​de mest almindelige faktorer er en følelsesmæssigt traumatisk eller misbrug barndom, der er, når permanente adfærdstræk er ofte dannet og størknet. De tidlige års udvikling er afgørende for den enkeltes opfattelse af verden, samt deres plads i det. På grund af timingen af ​​misbrug og følelsesmæssig modenhed, er personlighedsforstyrrelser typisk diagnosticeres i teenage eller tidlige voksne år, selvom nogle tilfælde er præcist diagnosticeret hos yngre børn. Det er sagt, en familie historie af psykiske lidelser eller en tidlig barndom diagnose af adfærdsforstyrrelser kan både føre til ”tro” på at der er et problem, som kan således åbenbart i de problemer, du mest frygt. Sindet er en frygtelig stærk og skræmmende værktøj, når det går skævt, da disse lidelser viser så tydeligt. Da spektret af personlighedsforstyrrelse er så bred, er de generelt opdeles i tre kategorier - A, B og C.

Typer af Personality Disorders

Den Diagnostiske og Statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser opdeler personlighedsforstyrrelser i følgende tre ”klynger”.

Cluster A - Odd, Bizar og Excentrisk

De tre typer, der indgår i denne klynge er Paranoid, skizoid og schizotypal personlighedsforstyrrelser Disorders. Selv om disse er markant anderledes, er det ikke inden for rammerne af denne artikel at beskrive hver tilstand. Som en gruppe, er de karakteriseret ved en manglende lyst til at interagere socialt, og der er en tendens til mistanke og mistillid til andre. Trække sig tilbage til en indre verden, og selv tro på de fantastiske forestillinger, de finder der, er fælles elementer i denne klynge. Nogle mennesker i Cluster A frygter samspil med andre, mens andre blot finder det for svært eller har ingen interesse i at gøre det.

Klynge B - Dramatisk eller Erratic

Denne anden klynge repræsenterer mennesker med fire almindelige personlighedsforstyrrelser: Antisocial, Borderline, Histrionic, og narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Igen, mens hver af disse er unikke, klyngen som helhed udviser adfærd egoisme og selvoptagethed, enten placere sig foran for andres behov, eller er tilsyneladende ”ikke” at bekymre sig om andre. Ensomhed og isolation er ofte til stede her, på trods af at have udseende af at være en social person. Fleksibiliteten eller fraværet af en permanent personlighed også fører til mislykkede relationer, en forkærlighed for bedrag og manipulation, og en svækket følelse af identitet.

Klynge C - angst eller frygt

De typer, der er indeholdt i denne klynge omfatter Undvigende, Afhængige og obsessiv-kompulsiv personlighedsforstyrrelser. De primære kendetegn ved disse lidelser er frygten for utilstrækkelighed eller manglende kontrol, hvilket resulterer i ekstrem angst og tendensen til at se verden som enten god eller dårlig, sort eller hvid, skadeligt eller sikker. Der er også en stærk følelse af angst om sociale forbindelser, enten konstant at skulle være sammen med andre for validering, eller undgå social kontakt på grund af frygt for afvisning eller kritik. En mangel på kontrol over virkeligheden driver dem til at forsøge at hævde mere kontrol, men cyklussen gentages og giver dem følelsen hjælpeløse.

Retsmidler for Personality Disorders

Yoga og meditation: I tusinder af år har yoga og meditation forudsat en beroligende virkning for folk, der lider af en lang række fysiske og psykiske problemer. Disse gamle teknikker er kendt for at reducere stress hormon niveauer i kroppen, forbedre stofskiftet, øge appetitten og lavere angst og depression. Mens personlighedsforstyrrelser er komplekse og flere lag problemer, der ikke kan ”løses” ved yoga eller meditation, kan denne praksis giver et solidt fundament af ro og indre fred for dine dage, især hvis du har en dårlig episode.

Perikon: Kendt som naturens største anti-depressivt og behandling for affektive lidelser, kan perikum bidrage til at afbalancere din hormon niveauer og give dig en energisk løft. Der er mange forskellige styrker og koncentrationer for denne urtekosttilskud, og det har nogle interaktioner med andre mere formelle medicin og anti-depressiva, så tjek med en læge, før du tilføjer perikon til din regiment.

Undgå narkotika og alkohol: Mange af spørgsmålene om personlighedsforstyrrelser få folk til at vende sig mod narkotika og alkohol for at dulme dem fra smerte eller angst, men dette kun forværrer problemerne. Lægemidler kan yderligere ændre hjernens kemi og gøre stemninger endnu mere sporadisk og uforudsigelig, mens alkohol er et depressivt, og noget, som det er nemt at blive afhængig. Alkohol og narkotika er kun midlertidige løsninger, der ender med at forårsage flere problemer, end de løser, især i tilfælde af personlighedsforstyrrelser.

Ketogen diæt: Du har måske hørt om ketogene diæter under briste af sundhedsmæssige diller i 1990`erne, men det har vist sig at have værdi ud over denne periode af vilde tendenser. Ketogent kost ligner Atkins’ Diet (low-carb, højt fedtindhold) og driver kroppen til at producere ketoner, snarere end at lægge glucose til at drive kroppen med energi. Dette kan i væsentlig øge stofskiftet, øge omsætning og iltning, og tilsæt energi. For personlighedsforstyrrelser, kan denne diæt skabe klarhed og større sundhed, så du kan fokusere på at gøre dit sind sundt over en støttende krop.

Lær om din tilstand: Det er skræmmende at indrømme, at du lider af en personlighedsforstyrrelse, men ignorerer det faktum, vil ikke gøre det gå væk. Faktisk en af ​​de værste ting, du kan gøre, er fortsat uvidende om detaljerne i din diagnose. Hvis du uddanne dig selv, og spørge folk, du har tillid til hjælp, vil det være lettere at genkende udløser og symptomer, og proaktivt arbejde for at ændre din hjerne kemi og instinktive reaktioner på ting. Uddannelse er nøglen!

Dyrke motion: Der er utallige fordele at udøve for kroppen, men det er også vigtigt for sindet. Motion frigiver serotonin, den glæde hormon, der giver dit sind en følelse af tilfredshed hver gang du arbejder ud. Selvom dette ikke er en ”kur” for en personlighedsforstyrrelse, kan regelmæssig aktivitet bidrage til at re-balancere din hjerne kemi, lavere tegn på depression, og lindre angst på en sund måde.

Omega-3 fedtsyrer: Når det kommer til naturlige behandlinger for personlighedsforstyrrelser, foreslår mange mennesker øge din omega-3 fedtsyrer indtag. Disse stoffer er kendt for at reducere inflammation, fungere som antioxidanter, og forbedre sundheden for krop og sind. Mens forskning forbinder disse fedtsyrer med personlighedsforstyrrelser er ikke afgørende, anekdotiske beviser hævder, at dette er en effektiv metode.

Aromaterapi: Der er en bred vifte af æteriske olier, der kan bruges i en aromaterapi indstilling til at forbedre stemningen, lavere angst niveauer, fjerne depression, og stabiliserer hormoner. Nogle af de bedste muligheder for personlighedsforstyrrelser omfatter lavendel, vetiver, bergamot og kamille æteriske olier.

Bedre søvn vaner: En mangel på søvn eller konstant afbrudt søvn kan forværre symptomerne på enhver personlighedsforstyrrelse. Kroppen kører på en række cyklusser, og kræver nok hvile at genoplade og helbrede sig selv, idet den vokser nye celler og væv og generelt forberede hver ny dag. Indstilling af en tidsplan for søvn, undgå tv eller skærme i time før søvn, og ikke bruger dit soveværelse til andre aktiviteter er alle gode metoder til at sikre bedre søvn vaner.

Sidste ord af advarsel: Personlighedsforstyrrelser er tragiske og potentielt farlige problemer mange mennesker, hvoraf nogle er uvidende om, at de kunne blive diagnosticeret med et vilkårligt antal af disse lidelser. Hvis du føler, at du lider af en personlighedsforstyrrelse, tale med en professionel, få tjekket ud, og potentielt diagnosticeret, for at du til at starte behandling af tilstanden og leve et sundere og gladere liv!