Hvorfor er jeg pooping en masse?

Det er naturligt at ikke være meget opmærksomme på at tage et dump- det er så normalt som at binde dine sko eller børste tænder, er det ikke? Ting kan være anderledes, hvis du begynder at pooping 10 gange om dagen. Selv om det er almindeligt for voksne at opleve ændringer i tarm frekvens, kan en pludselig ændring gør du spørger, "Hvorfor er jeg pooping en masse?"Det kunne være på grund af de seneste ændringer i kosten eller en underliggende medicinsk tilstand. Hold læsning for at lære mere.

Hvornår skal du Pooping for meget?

Nogle mennesker tror, ​​de pooping for meget, men i virkeligheden er de ikke. Hvor mange gange en person skal have afføring en dag varierer meget. Hvad er normalt for en person er ikke nok for en anden. Det er alt sammen fint, hvis du har afføring mindst tre gange om ugen.

Mange mennesker tror, ​​at alt er normalt, hvis de går på toilettet en gang eller to gange om dagen. Det er normalt, så længe du ikke oplever nogen mavesmerter. Hvad er mere vigtigt, er konsistens. Hvis du har en afføring en gang om dagen hver dag i ugen, du er bare fint. Hvis en gang om dagen er din frekvens og du bemærker det ændre og blive fem gange om dagen, er der noget galt.

Hvorfor Er jeg Pooping meget?

Hvis din tarm frekvens skifter pludseligt, er det oplagt at stille dette spørgsmål. Dette kan ske på grund af mange forskellige grunde. For eksempel:

1.Diarrhea

Når mad eller væske, du indtager går for hurtigt gennem din kolon, du udvikler diarré. Det er op til din kolon til at absorbere væske fra, hvad du spiser og forlade halvfast afføring. Det undlader at gøre det ordentligt, når maden passerer for hurtigt, og det resulterer i en vandig afføring. Du kan udvikle diarré på grund af en række årsager. For eksempel:

• ViraDin opkastning og diarré kan skyldes en virusinfektion. Virusstammer, der forårsager diarré er normalt meget smitsom. Du kan trække det ved at dele redskaber, drikkevarer, og mad med nogen, der er inficeret. Folk, der ikke udviser nogen symptomer kan stadig spille en rolle i at sprede disse vira.
• Bakterier og parasitter: Forurenet vand eller mad kan overføre bakterier og parasitter og efterlader dig med diarré. Cryptosporidium og Giardia lamblia er de mest almindelige parasitter, der er ansvarlige for at forårsage diarré. Bakterielle årsager til diarré kan indbefatte salmonella, campylobacter, Escherichia coli og Shigella.
• Medicin: Visse medikamenter kan forårsage diarré som en bivirkning. Antibiotika er den mest almindelige årsag. Disse medikamenter ødelægge gode bakterier i din tarm og ændre den naturlige balance af bakterier. Dette medfører en infektion, der ofte kan føre til diarré.
• Laktoseintolerance: Laktose er en sukker til stede i mejeriprodukter og mælk i særdeleshed. Mange mennesker har svært ved at fordøje laktose og ender udviklingen af ​​diarré, når de spiser noget, der indeholder laktose. Nogle mennesker bare ikke har den enzym, der kræves for at fordøje laktose.
• fruktose: Ligesom laktose, fruktose er også en sukker, men er fundet i honning, frugt og drikkevarer. Hvis du har problemer fordøje fruktose, kan du udvikle diarré.

2.Menstruation

Hvorfor er jeg pooping meget pludseligt? Svaret kunne være relateret til din menstruationscyklus. Din krop producerer hormoner kaldet prostaglandiner at starte menstruation, men nogle kvinder producerer disse hormoner i større mængder. De overskydende hormoner ofte gøre det til tarmen og stimulere det. Dette fører til diarré.

3.High niveau af stress

Du kan udvikle diarré eller dine symptomer kan blive værre på grund af stress. Dette sker typisk i perioder med øget stress, såsom de første uger på et job eller sidste uge før eksamen. Din hjerne kommunikerer dine følelser til din fordøjelseskanalen og gør det til at opføre sig uregelmæssigt.

4.Alcohol og koffein

Er du drikker for meget alkohol eller nyde koffeinholdige drikkevarer meget? Dette kunne være svaret på dit spørgsmål, "Hvorfor er jeg pooping en masse?" Koffein efterlader en negativ indvirkning på dit fordøjelsessystem. Dog kan nogle mennesker oplever en nedsat behov for at bruge badeværelset, mens andre kan opleve det modsatte.

Sådan Poop sjældnere

Når du kender svaret på dit spørgsmål, kan du ønsker at vide om nogle måder at gøre dig poop sjældnere. Her er et par skridt at tage:

1.Do ikke spise fiberrig mad

Spise fødevarer rige på fibre vil øge hyppigheden af ​​afføring. Det er en god ide at skære ned på grøntsager og frugter, der indeholder masser af fibre.

2.Be Sørg for at drikke masser af vand

Det er endnu mere vigtigt at drikke vand, hvis du er på en fiberrig kost. Du bør drikke mindst 8 ounce af vand hver 2 timer for at holde din fordøjelseskanalen godt hydreret.

3.Take Medicin med ekstrem omhu

Du skal være opmærksom på indlægssedlen før du tager nogen mægling. Læs om de har nævnt diarré eller eventuelle tarm relaterede ændringer i bivirkninger. Afføringsmidler, misoprostol, og afføring blødgørere kan forårsage diarré. Tal med din læge, hvis du udvikler diarré efter at have taget visse medikamenter.

4.Meditate at holde stress under kontrol

Du bør undgå så mange stressfaktorer som du kan. Undgå at få i et argument med en vanskelig kollega, og undgå høj trafik områder, eller noget, der gør du føler stresset. Find en hobby og tilbringe noget kvalitetstid sammen med din familie. Altid kommunikere med respekt, og prøve nogle afspændingsøvelser at reducere stress.

Hvornår skal se lægen

Mens du normalt ikke behøver at bekymre sig og spørge, "Hvorfor er jeg pooping en masse?" du måske ønsker at tale med din læge, hvis du bemærker nogle andre symptomer som godt. For eksempel bør du konsultere din læge, hvis du bemærker hurtige ændringer i volumen, konsistens og udseende din afføring, såsom bånd-lignende afføring, vandig afføring, osv Se din læge, hvis du også har mavesmerter og bemærker pus , slim eller blod i afføring.

Del på sociale netværk: