Home retsmidler for gas smerter

Passing gas er en normal aktivitet og er nødvendig for at sikre, at akkumuleringen af ​​gas bliver ventileret ud fra de to ender af fødevarer passage. Gas smerter kan være forårsaget af fødevareallergi, synke for meget luft, fiberrig mad og IBS. Heldigvis er der mange hjem retsmidler til at lindre gas smerter.

Symptomer på Gas Pain

Symptomer

• En fuld følelse i maven
• Hævelse og trykken i underlivet
• Skarpe kramper i maven og skiftende smerter i underlivet
• Nogle gange kan en jabbing smerte opleves i maven

Som smerten reduceres, når gassen passerer igennem, personen føler normal nok til at starte rutinemæssige aktiviteter.

Hvornår skal se en læge

Hvis nogen af ​​følgende symptomer dukker op, når du passerer gasserne, er det tid til at se en læge straks.

• Uforklarligt vægttab
• Opkastning eller kvalme
• Feber
• Brystsmerter
• Tilbagevendende, forlænget og / eller svær i maveregionen
• Enhver smerte, der forstyrrer din normale aktivitet, selv om det er for en kort tid
• Blod i afføringen

Home Retsmidler for Gas Pain

1. Fælles hjem retsmidler

Der er mange fælles hjem retsmidler til at lindre smerter forårsaget af gas problemer.

• Prøv ben-til-bryst øvelse

  Lig på ryggen og fold dine ben, så de er op til din mave og fortsætte bevægelsen af ​​benene væk fra og hen imod din mave med en hastighed på 6 til 10 bevægelser i løbet af et minut. Fortsæt denne i 5 minutter ad gangen.

• Bruge en varmepude

  Brug en varmepude for lempelse mavesmerter. Det kan være nødvendigt at beskytte din mave fra at få brændt. Opvarmningen kan fastsættes til den laveste indstilling acceptabelt for din hud

• Drik varm te

  Drik beroligende te som en pebermynte te, ingefær te, fennikel te eller kamille te. Dette vil aflaste ubehag, som du oplever. Peppermints er bedste i denne henseende, da pebermynte indeholder methanol, et anti-spastisk medicin og lindrer gasserne hurtigt.

• Chew fennikelfrø

  Skrå flannel frø reducerer også gasdannelse og reducerede smerter som flannel frø reducerer gasser, i maven. En te skeen skulle være nok på et tidspunkt.

• Drik æblecidereddike
  
  
  

  To spiseskefulde af æble cider eddike blandet op med en kop vand og drak langsomt vil lindre smerten.

• Kog mandarin skræl og laurbærblade

  Tangerine peelinger kogt i vand i 5 minutter og nippede ligesom te vil lindre smerte. De peelinger kan også spises rå. Dette vil fungere som fordøjelsesfremmende støtte.

  Laurbærblade kan også prøvet på samme måde som de Tangerine rungende.

2. Kostændringer

De bedste resultater for at lette smerten gas er at ændre kostvaner. Disse hjælper dig med at generere mindre gas og dermed lette smerten hurtigere du får permanent lindring fra gas smerter.

• Skær ned på fed eller stegt mad
  
  
  

  Reduktion stegt mad reducerer gas generation og dermed den vigtigste grund af gas smerter er reduceret til en stor udstrækning.

• Undgå gas-forårsager fødevarer

  Nogle fødevarer forårsager flere gasser, der skal genereres end andre. Derfor sikre, at din kost ikke indeholder sådanne fødevarer på alle. Nogle eksempler er bønner, broccoli, løg, rosenkål, asparges, blomkål, ferskner, artiskokker, pærer, sukker-fri slik, æbler, svesker, tyggegummi, klid korn eller boller, hel-hvede brød, mælk, sodavand og andre kulsyreholdige drikkevarer, is, is mælk.

• Reducere mejeriprodukter

  Spise mindre produkt mejeri vil sikre, at din gas generation vil være mindre og lette din smerte på grund af gas. Høj pH fødevarer som kærnemælk kan tages i tilstrækkelige mængder, således at reaktionen med galde vil generere mindre gas.

• Midlertidigt at begrænse fiberrige fødevarer
  
  
  

  Fødevarer rige på fibre er kendt for at øge gas i maven. Reducerende indtagelse af så høj fiber fødevarer vil reducere gas i stor udstrækning. Sammen med andre livsstilsændringer kan du være i stand til at øge din fiberrig mad til sine tidligere niveauer.

3. Livsstil og vane ændringer

• Spis mindre måltider

  Overgangen til hyppige men mindre måltider reducerer mængden af ​​gas i maven i stor udstrækning.

• Chew grundigt

  Tygge thoroughlyincreases kontakten med mad i munden og mere mængden af ​​de spytenzymer udskilles under denne proces. Fødevarer bliver brudt ned til stivelse af små molekyler. Dette hjælper med at reducere frembringelsen af ​​gas i maven.

• Tjek dine tandproteser

  Med processen med at nedbryde starter med tygge processen, vil et sundt tandsæt hjælpe dig med at få maden fordøjes med mindst generation af gas. Derfor gas problemer er mindst når tandsæt er sundt.

• Stop med at ryge

  Rygning kan forårsage mavesår og halsbrand. Rygning kan skade leveren og andre dele af fordøjelsessystemet. Når mavesår er til stede de mindre gas urolighederne synes meget forstørret.

• Dyrke motion

  Når du motionerer, afføring stige. Med tidens gang, de øgede afføring hjælpe dig med at få maden fordøjes med mindre gas og også fjerne den genererede gas ud af systemet hurtigt. Så sammen med et godt tonet krop, du får også frihed fra gas smerter helt.

• Berolige dit sind

  En roligt sind letter smerter forårsaget af gas. Når du er ængstelig, du har tendens til at sluge masser af luft gennem munden, og dette vil øge gasser i maven.

4. OTC medicin

I løbet af de counter retsmidler kan også forsøgt at lindre smerten fra gasser. De retsmidler er,

• Simethicon. Produkter såsom Mylanta eller Gelusil kan også bruges til dette.
• Aktivt kul. Aktiveret charcoalcan også bruges, men det kan forårsage andre problemer som forstoppelse, opkastning, kvalme eller diarré. Når du bruger aktivt kul, skal du ikke blive bange, hvis din afføring bliver sort. Det er ikke et tegn på sår i maven.
• Laktase kosttilskud. Supplerende laktase kan hjælpe, når du er laktose intolerant.
• Beano. Beano når det sættes til vegetabilsk hjælper med at reducere gasdannelse i maven. Spis Beano med din første bid. Det er ineffektivt senere.