Hvor meget skal en 10 år gammel vejer?

I en alder af ti, børn indgår præ-puberteten, hvor de vokser hurtigt og modnes mere hver dag. Nogle drenge vil se deres stemme allerede begynde at drop-nogle piger kan begynde menstruation. De 10 år gammel synes at være helt voksen tider, og meget gerne et barn den næste. Da de lærer at navigere deres nye liv, de har til at bekymre sig om deres kroppe, også. Spørgsmål som hvor meget skal en 10 år gammel vejer blevet ret populært blandt ikke kun disse børn, men deres forældre også.

Hvor meget skal en 10 år gammel afvejes?

Et barn skal vokse støt gennem årene. For nogle år kan være større end andre, som børn går igennem `vækst ryk`, hvilket betyder, at de pludselig få mere vægt og højde. Som en generel tommelfingerregel, bør børn vokser omkring fem pounds hvert år. I en alder af ti, vil de være på en vis vægt, ifølge de typiske vækst diagrammer.

10-årig pige: I en alder af ti, vil pigerne vejer omkring 70 pounds (32 kg) i gennemsnit. Men da der er en bred vifte af størrelser blandt børn denne alder, kan piger vejer alt fra 53 til 102 pounds og stadig anses for at være sund. Højden på 10-årig pige kan være generelt omkring 54,5 inches.

10-årig dreng: Drenge har en tendens til at veje mere end piger som de bliver ældre, men i denne alder pigerne er tungere. Drenge har en tendens til at veje omkring 68 pounds (31kg) på gennemsnittet-normalområdet er alt fra 57 til 100 pounds. Højden på 10-årig dreng kan være generelt omkring 54,5 inches.

En sund kropsvægt betyder noget, selv for børn denne unge. Det er en god start at regne ud hvor meget skal en 10 år gammel vejer. Husk, at overvægt kan føre til alvorlige problemer, såsom forhøjet blodtryk, hjerte problemer, galdeblære sygdom og endda slagtilfælde. være undervægtig, kan dog være et problem også, da det fører til lige så mange livstruende tilstande - det bare kunne tage længere tid for disse betingelser at forekomme.

BMI for 10-årige

Body mass index eller BMI er et mål for, hvor sund du er. Men nogle gange kan det være misvisende, da en person med en høj BMI kan være sundere end en person, der ser ud til at være rigtigt inden vægtinterval. Det er fordi BMI er baseret på vægt og højde, men så mange andre faktorer spiller ind sundheden, som ikke er behandlet af BMI diagrammer, en af ​​dem muskelmasse. Afrikansk-amerikanere på 10 år har en tendens til at have en ganske høj BMI på grund af deres muskelmasse i stedet for fedt i denne alder.

For at finde ud af BMI af dit barn, så tjek denne BMI regnemaskine skabt af CDC.

En meget høj BMI kunne tyde på, at et barn er overvægtig, mens et BMI, der er for lav indikerer et barn, der har brug for at tage på i vægt. Da BMI er ikke nødvendigvis det sidste ord i hvor sundt et barn er, er det en god ide at tale med din læge, hvis du er bekymret for dit barns BMI og vækst.

Denne video giver en stor vejledning om ideel kropsvægt:

Sådan støtte udviklingen af ​​en 10 år gammel

På dette tidspunkt i deres liv, der er meget mere at tænke på, end hvor meget skal en 10 år gammel vejer. Deres fysiske vægt er bare lidt af billedet. Hjælp dem med at forblive så sundt som muligt ved at være opmærksom på disse områder af deres liv samt:

1. Ernærings-

I denne alder, vil de fleste børn spiser masser af fødevarer, men måske ikke et stort udvalg. Tilskynde dem til at spise mere ved at tilbyde en række farverige fødevarer til deres plade, holder snacks ud af huset, spise middag og andre måltider sammen som en familie, og som har intelligente samtaler under disse måltider. Bare prøv at tale med dit barn om at spise en varieret kost, og husk, at de lærer ved at se dig - hvad du spiser, er, hvad de ønsker at spise, også.

2. Sleep

De fleste børn er i stand til at falde ret til at sove i denne alder, men nogle ting kan holde dem op, såsom for meget hjemmearbejde eller lyst til at lege med venner. Tilskynde gode sovevaner ved at få dit barn ind i en rutine, og sætte en sengetid der forbliver konsekvent, selv i weekenden.

3. Seksualitet

I denne alder, er børnene udforsker deres krop og hvad de kan gøre. Hvis du ikke har haft `den snak` med dit barn endnu, nu er det tid. Må ikke vente, indtil de er older- børn i dag er langt mere avanceret fysisk end ældre generationer var i denne alder. Sørg for, at de forstår seksuelt overførte sygdomme, graviditet, og hvordan deres krop fungerer.

4. Sundhedsfremme

Husk, deres gode helbred går langt ud over forståelsen af ​​spørgsmålet-hvor meget skal en 10 år gammel vejer