Hvordan man kan stoppe gag refleks

Bagsiden af ​​din hals kan trække sig sammen, når noget rører området omkring mandlerne, bagsiden af ​​tungen og bagsiden af ​​halsen. Denne refleks forhindrer noget, der ikke er en del af den normale synke at indtaste din hals. Nogle gange, du virkelig ikke ønsker denne reaktion forekommer, især når din tandlæge forsøger at løse en tand problem. Er det muligt at lære at stoppe gag refleks?

Hvorfor Gag Reflex Happens?

Mange mennesker tror, ​​de føler Gagged når noget rører en følsom plet i munden eller halsen, men det er ikke tilfældet faktisk. Forskere har forklaret gag refleks på to måder-psykologiske og fysiologiske. Det er fysiologisk, fordi din krop er programmeret til at udvise noget, der glider for langt ned din hals. Det er mere psykologisk, når du reagerer på situationer som opkast. Har du nogensinde følt ligesom kaste op bare ved at se nogen puke? Det er psykologiske side af en gag refleks.

Begge typer af gag refleks er helt normalt og hjælpe med at forhindre fremmedlegemer indtaste din hals og forårsage nogen skade.

Sådan Stop Gag Reflex

Her er nogle måder kan hjælpe med at stoppe gag refleks.

1. Klem din tommelfinger til Ease Gag Reflekser

En hård tommelfinger-squeeze vil gå langt for at hjælpe dig med at stoppe gag reflekser. Alt du skal gøre er at omringe din venstre tommelfinger i en knytnæve. Dette vil hjælpe modvirke en stærk gag refleks. Det virker, fordi det pres, der lægges på din tommelfinger distraherer dit sind og gør du glemme alt om de invaderende værktøj ved hånden. Dette vil også hjælpe med at lette hals muskler og gøre dental arbejde meget lettere uden nogen gagging.

2. Lægge pres på dit Hegu punkt

Den konkave bløde punkt mellem din pegefinger og tommelfinger kaldes Hegu punkt. Du er nødt til at lægge pres på dette område for at stoppe virkningerne af gag refleks. Dette giver mulighed for dybere indtrængen i halsen uden at skulle føle nogen mundkurv fornemmelser. Forskning viser, at pres, der lægges på dette punkt gør det muligt for folk at tolerere tandbehandlinger på op til 20 minutter lange.

3. Tryk Mellem din hage og underlæbe

Mange mennesker spørger, hvordan man stopper gag refleks, når hænderne ikke hjælper. Det andet alternativ er at henvende sig til ansigtet og udnytte en anden akupressur punkt mellem din underlæbe og hage. Simpelthen, placere fingeren på sporet og pres gradvist. Hvis du gør det hjælper, fordi det flyttet smerte og tager dit sind off hvad der sker i din hals. Det kan være en smertefuld mulighed, men det fungerer ganske godt.

4. Numb bløde gane til Stop Gag Reflex

Hvis du vælger at dulme din bløde gane, kan dette hjælpe med at undertrykke gag refleks. Dette kan gøres ved at anvende en desensibiliserende hals splash eller en gel, der bruges til at lette tand pine. Med din bløde gane bliver mindre følsomt, er det muligt at fortsætte med proceduren i 60 minutter eller endnu længere.

5. Slap til Stop Gag Reflex

Som nævnt tidligere, gag refleks er kombinationen af ​​psykologiske og fysiologiske reaktion, men sommetider mentale perspektiv spiller en fremtrædende rolle. Det betyder, at hvis du har haft en dårlig oplevelse på tandlægen kontor tidligere, du er mere tilbøjelige til at have det igen, fordi det samme spiller på dit sind. Alt du skal gøre er at slappe af dig selv. Du kan også anvende teknikker, der er nævnt ovenfor til at forstå, hvordan man kan stoppe gag refleks. Mens du bruger disse teknikker, skal du sørge for at øve kontrolleret vejrtrækning at slappe af dit sind.

6. Næse Vejrtrækning til Stop Gag Reflex

Vejrtrækning gennem næsen vil også hjælpe med at forhindre gag refleks. Overvej at bruge en nasal decongestant før de går til en procedure. Dette vil rydde din nasal passager og gøre det lettere for dig at trække vejret.

7. Andre nyttige tips til Stop Gag Reflex

Ud over de ovennævnte punkter, kan du også finde andre tips til at forstå hvordan man kan stoppe gag refleks.

• Undgå at spise noget lige før en procedure, der kan fremkalde en gag refleks.
• Kig efter præcis, hvad der udløser en gag refleks. Det kunne være tanden lim, hvis du oplever det, når du børster teeth- eller det kunne være din sæbe, hvis din gag refleks opstår i brusebadet.
• Opretholde en dagbog for at vide præcis, hvad der udløser en gag refleks. Bare bruge et par minutter på at skrive, når gag refleks vises.
• Sørg for at holde fingrene væk fra din hals, fordi der altid forårsager gagging og gyngende.

Advarsler og forholdsregler

Her er nogle vigtige ting, du skal forstå om gag refleks, før du prøver måder at stoppe det:

• Du er nødt til at huske på, at gag refleks er normalt og er i virkeligheden din kroppens normale reaktion for at beskytte dig mod kvælende.
• Må ikke gå for langt, når frakobling af gag refleks ved hjælp af en tandbørste.
• Tal med din læge og bede dem om at dele de bedste måder at undertrykke gag refleks. Hvis du oplever over toppen gagging, kan dette skyldes en underliggende sundhedsmæssige tilstand, såsom gastroøsofageal reflukssygdom.

Del på sociale netværk: