14 Bedste fødevarer dokumentarfilm, der kan hjælpe dig spise bedre

De kan være en smule bag den tendens, men de havde bestemt ikke spilde tid at blive fanget op på alle de store shows og film streaming websted tilbyder. Så da min mor spurgte mig, hvilken film hun skulle tackle først, jeg vidste straks hvad anbefaler. (I, ligesom mange Millennials, havde min vens vens forældres konto til at takke for min tidlig adgang.)

"Du er nødt til at se sukker beklædt," Jeg fortalte hende. "Og så når du er færdig med at, se Træt af og Forks over Knives, Åh, og Vegucated!"

En ernæring junkie, ligesom jeg selv, ville min mor elske nogen af ​​disse fødevarer dokumentarfilm. Hver enkelt finder sin egen unikke måde at eksponere de utallige sundhed og mad systemproblemer i Amerika og tjener op motivationen til at tackle det frontalt. Så uanset om du er på udkig efter lidt inspiration til at tabe 10 pounds, at lære hvordan man taber mave fedt, eller er du bare nysgerrig efter, hvad GMO egentlig er, grab en skål af luft-poppet popcorn, hyggeligt op på sofaen, og komme i gang med disse dokumentarfilm, der er sikker på at hjælpe dig med at spise bedre, være mere opmærksomme på dine valg af fødevarer, og holde din sunde livsstil går.

1

Forks over Knives-2011

Nej, denne dokumentarfilm er ikke en instruktion til, hvordan at holde din bestik. Forks over Knives er faktisk en film, der sætter sig for at forbinde Amerikas kød- og mejeri-baserede kost til den grasserende metaboliske sundhed krise. Den løsning de foreslår? Drej til en plantebaseret kost. Filmen har opnået så høje roser at selv skuespiller og Grammy-nominerede sanger Ariana Grande fortalte V Magazine hendes beslutning om at gå veganer kom efter at have set dokumentaren. Hun er ikke den eneste, der tog springet. Tjek disse 22 Berømtheder du ikke vidste var vegetar!

Se traileren her!

2

Fødevarer, Inc. 2008

Nogensinde spekulerer på, hvordan den mad, du spiser, er lavet? Fra industriel kød til storstilet produktion af grøntsager og korn, Fødevarer, Inc. detaljer alt hvad du behøver at vide om, hvordan store virksomheder har cheapened og levendegjort fødevareproduktion i de sidste 50 år. Det er fantastisk til forretningsfolk men forfærdeligt for dit helbred.

Se traileren her!

3

Fed Up-2014

Vidste du, at Kongressen tæller pizza som en grøntsag? Hvis ikke, Træt af er her for at fortælle dig mere om, hvordan magtfulde agra- og sukker-industri lobbyister forhindrer nogen meningsfuld lovgivning, som beskytter vores sundhed i at passere. Efter filmen, vi er ret sikker på du vil blive lige så træt af tilsat sukker som vi er.

Se traileren her!

4

GMO OMG 2013

Selvom "GMO" (Genetisk modificerede organismer) har helt sikkert blive en almindelig udtryk i det seneste årti, at mange mennesker ikke rigtig ved, hvad det egentlig betyder, eller hvad virkninger det vil have på deres helbred. Og gæt hvad? Forskere heller ikke. GMO OMG fortæller historien om en fars opdagelse af GMO`er og hans søgen efter at forstå, hvordan de vil påvirke hans liv og hans tre børns liv.

Se traileren her!

5

At Sugar Film-2014

Efter edsaflæggelse off sukker i tre år, én mand (Damon Gameau) sætter sig for at se præcis, hvad der sker, når han følger en højt sukkerindhold kost (40 teskeer, eller 160 gram sukker, om dagen) ved at indtage kun fødevarer, der er almindeligt opfattes som "sund og rask." Sag i punkt: disse 14 "Sundhed" Fødevarer værre end en doughnut. Spoiler alert: han udvikler tegn på fedtlever sygdom på bare to uger.

Se traileren her!

6

Fedt, Sick Næsten Dead-2010

Der er ikke noget mere motiverende end at se en mand mister 100 pounds i løbet af en film. Og Joe Cross gør netop det ved at følge ingen anden end en saft rense. Fedt, Sick næsten Dead krøniker Kors rejse på tværs af landet samt de kampe for de overvægtige mennesker han møder undervejs. Men fordi vi ikke nødvendigvis tolererer juice renser som den bedste måde at tabe sig (på grund af deres mangel på satiating fiber), måske prøve en af ​​disse 56 Smoothies til vægttab hvis du føler dig inspireret.

Se traileren her!

7

Hungry for Change-2012

Amerika er overvægtig, og det er ikke helt vores skyld. Vi er ikke kun programmeret til at spise mad, når den er tilgængelig, og det er nu til rådighed hele tiden, men disse bekvem fødevarer er ikke konstrueret til at give ernæringsmæssig benefits- de er designet til at gøre os afhængige af dem. Og hvis det ikke er slemt nok, Hungry For Change viser os kosten industrien er ikke meget mere troværdig. Den gode nyhed er, at du vil kunne se, at du har magt til at ændre dit helbred til det bedre.

Se traileren her!

8

Vegucated-2011

Tænker på at gå veganer? Hvis du endnu ikke er klar til at tage springet, måske teste farvande med Vegucated. Se, hvordan tre altædende tager en seks-ugers udfordring at droppe kød og mejeriprodukter. De udsætter de skadelige praksis kvægsektoren, lære de langsigtede sundhedsmæssige fordele ved at spise veganske fødevarer, og se, hvordan spise en plantebaseret kost gør dem føler bedre og tabe sig.

Se traileren her!

9

Food Fight-2008

Gennem interviews med politikere, aktivister, landmænd og kokke, Food Fight viser, hvor hurtigt vores fødevaresystem og kultur ved at spise er skiftet i de seneste årtier, og hvordan det er nu aftagende begynder at ændre sig til det bedre.

Se traileren her!

10

Bite Size-2014

Du kan ved at fedme og diabetes er et stort sundhedsproblem i USA, men denne dokumentarfilm virkelig hjælper den ramte hjem. bid størrelse jævnaldrende i livet for fire overvægtige amerikanske preteens som de kæmper for at tabe sig og få styr på sundere spisevaner. Hvis du kæmper for at tabe sig, denne film afslører mange unikke løsninger, der kan hjælpe dig i dit eget vægttab rejse.

Se traileren her!

11

Kong Corn-2007

Følg bedste venner Ian Cheney og Curt Ellis når de bevæger sig til heartland at lære, hvor deres mad kommer fra. Se hvordan disse nylige college grads dyrke deres egen én-acre afgrøde af majs-Amerikas mest subsidierede, mest produktive og mest-genetisk modificeret korn-og forsøger at følge det ind i maden systemet. Hvad de finder rejser bekymrende spørgsmål om, hvad vi spiser og vores landbrugs prioriteringer. Husk denne film er på den ældre side, så nogle ting kan have ændret en smule.

Se traileren her!

12

Sukker Coated 2015

Tillad os at præsentere dig for den nye tobaksindustrien: Big Sugar. Og vi er ikke overdriver. Når tandlæge-slået-lærd Cristin Kearns snublede på 1.500 sider interne dokumenter udsætter hvordan sukkerindustrien brugte Tobak-stil taktik at afvise bekymrende sundhedsanprisninger mod deres produkter i arkiverne på en nu hedengangne ​​Colorado sukker selskab, vidste hun, at hun har fundet noget stor. Se hvordan industrien "sukker-coatede" videnskaben bag denne sundheds-skade tilsætningsstof i sukker beklædt. Antydning: Den sukkerindustrien anvendte fedt som sin syndebuk.

Se traileren her!

13

Mad Matters 2008

Vi tror, ​​at vi spiser mad, men de fleste af de ting, vi putter i vores kroppe er dramatisk fjernet fra de ting, der vokser i jorden eller jages. Faktisk er de ting på hylderne fyldt med så mange kunstige smagsstoffer og tilsætningsstoffer, som det er, der bidrager til en epidemi af vestlig underernæring og en masse kroniske sygdomme. food Matters udsætter denne sundhed dilemma-sammen med medicinalvirksomheder hud i spillet-og fortæller os, det er ikke en tur til lægen, der vil løse vores sundhedsproblemer. Det er snarere, at samme ting, som du fløjls på din plade-vi bare nødt til at vælge de rigtige ting.

Se traileren her!

14

Super Size Me-2004

En klassiker. Denne legendariske dokumentarfilm følger livet i Morgan Spurlock som han tilbringer en hel måned spiser noget, men McDonalds tilbage i de dage af "supersizing." Se, hvordan hans helbred-og mentalitet-fald gennem hele sit "McDiet."

Se traileren her!