Hvordan til at drømme om, hvad du vil

Hvad hvis du ønsker at vide, hvordan til at drømme, hvad du vil? Den blockbuster film Inception funktioner Dom Cobb og hans sidekicks bruger stoffer til at fremkalde visse drømme i mennesker. Selvom omfanget af sedation og detaljeringsgraden er langt ude, filmen klart indfanger begrebet drøm kontrol. Forskere har udført drøm forsøg, der har vist, at nogle drømme inducerende teknikker rent faktisk arbejder. Det fremgår, at vi rent faktisk kan forme ud drømme. Vi kan planlægge at drømme om en person, en genstand af interesse eller endda løse et problem.

Sådan Dream over hvad du vil

1. Kig efter Drøm Signs

Når du har været optagelse dine drømme i et stykke tid, vil du begynde at mærke usædvanlige tegn såsom en tilbagevendende billede af et træ, du aldrig har set i det virkelige liv. Det kunne endda være en begivenhed som tab af tænder eller svimmel sådan, at du canrsquo-t flytte. Hold øje med disse tegn til at vide, om du drømmer. Notér disse tegn i din dagbog.

2. Meditere Før Bed

Meditation inden sengetid er en af ​​de måder at lære, hvordan man kan drømme om, hvad du ønsker. Som du mediterer, skal du være helt selvbevidst og fri for forstyrrelser af hverdagen. Som du ligger i sengen forsøger at fange nogle søvn, klare dit sind og fortælle dig selv, at yoursquo-re at falde i søvn og yoursquo-re på vej ind i drømmen tilstand. Meditation kan slippe af med negative tanker, der kan forstyrre din søvn.

3. Visualiser din drøm

Visualiser din drøm før de går i seng. Forestil dig, hvordan det vil se ud, herunder oplysninger såsom hvordan det vil se, lugt og lyd. Sørg for at være opmærksom på alle fornemmelser, herunder vejrtrækning og gå i denne dreamscape. Overbevis dig selv, at yoursquo-re i en faktiske drøm som du gør det. Fortsæt med at visualisere, indtil du falder i søvn.

4. Lad Drøm tegn omkring

En fantastisk måde at få klare drømme er at forlade et skilt ved siden af ​​din seng af hvad du ønsker at drømme om. For eksempel, hvis du ønsker at drømme om en bestemt person, har hans eller hendes billede med dig, når du går i seng. Hvis du er en kunstner og har brug for lidt inspiration til din næste brik, kan du lade et tomt lærred ved siden af ​​din seng.

5. Sove i komplet mørke

For at styre dine drømme, du har brug for at sove i komplet mørke. Dette holder niveauet af melatonin i kroppen høj og øger drøm tilbagekaldelse. I bedste fald er, at der ikke bør være nogen forskel mellem mørket, du ser, når du åbner dine øjne, og når du lukker dem. Undgå områder, hvor der er dæmpet lys eller vinduer, støbt lys. Prøv at sove i den mørkeste mulige miljø.

6. Optag din drøm

Det første skridt til at lære at drømme om, hvad du ønsker, er at tage til efterretning og huske dine drømme. Før du kommer ind i sengen om natten, minde dig selv, at du vil helt huske dine drømme, når du vågner op. Din underbevidsthed vil overtage og være opmærksom på dine drømme. Når du vågner om morgenen, så spørg dig selv, hvad du drømte om før at komme ud af sengen. Hold et tidsskrift ved din seng, hvor du registrerer dine drømme på en daglig basis.

7. Udfør Reality Checks

Udførelse af reality checks hjælper dig med at skelne mellem drømme og virkelighed. Du kan udføre reality checks, når du er vågen og samtidig drømmer. At gøre dette, mens sovende hjælper dig med at blive mere bevidst om dine drømme. Gør følgende reality checks:

• Kig i spejlet - Hvis du canrsquo-t se dig klart, er du sandsynligvis drømmer.
• Læs et ur - Det vil være sløret, hvis yoursquo-re drømmer.
• Tænd lyset tændt og slukket - Lys switche normalt donrsquo-t arbejde i en drøm.
• Brug en elektronisk enhed - De fleste fungerer ikke i dine drømme.
• Prøv at trække vejret under lukning munden og dækker din næse - Hvis du lykkes, skal du være i dine drømme.

Her er flere tips til reality checks og klare drømme.

8. Prøv MILD teknik

Huskeværdien Induktion af Lucid Dreams (mild) teknik blev skabt af Stephen LaBerge, grundlæggeren af ​​Lucidity Institute. Denne teknik er blevet udråbt som en af ​​de bedste teknikker til klare drømme og dermed hjælper til at forstå, hvordan man kan drømme om, hvad du ønsker. Her er, hvordan man griber det an:

• Fortæl dig selv, at yoursquo-ll huske dine drømme, som du går på pension i seng om aftenen.
• Sørg for at fokusere på at huske og realisere dine drømme, når du er i en drøm.
• Prøv at forestille sig, hvad yoursquo-ll gøre i drømmen.
• Gentag ovenstående trin, indtil du falder i søvn.

Personlige erfaringer styre Dreams

Jeg håber, at dette virker for dig, som det gjorde for mig. Jeg har engang visualiseret en pige jeg kender klædt i en bestemt outfit. Jeg tænkte om hende i et stykke tid, før jeg faldt i søvn. Den nat drømte jeg om hende klædt i samme tøj.

Irsquo-ll dele min personlige erfaring. Jeg indså, at jeg var i en drøm, og jeg sagde til mig selv, at jeg kunne gøre, hvad jeg ønskede. Jeg ønskede at flyve, så jeg kørte så hurtigt, som jeg kunne, og jeg begyndte at flyve. Styring dine drømme er faktisk muligt. Med korrekt koncentration og tænke over det, før du går i seng, vil du være i stand til at gøre det. Det kan tage lidt tid selv, men itrsquo-s en fantastisk måde at lære at drømme om, hvad du ønsker.

Selv om det er næsten umuligt at kontrollere det ubevidste, kan du faktisk drømme om noget, du ønsker, hvis du holde det i tankerne længe nok. Hvis du indser, at yoursquo-re i en drøm ligesom jeg gjorde, du kan ændre den. Jeg har indset, at jeg rent faktisk kan styre mine drømme for en kort tid, før jeg vågner.

Del på sociale netværk: