Sådan lysende drøm nemt

En tredjedel af vores liv tid bliver brugt sovende, men de fleste af os ikke ved, at vi kan hovedsageligt bruge den tid kreativt. Hvor mange gange har du været i stand til at regne ud, at du drømmer, mens i drømmen tilstand? Måske var du bliver forfulgt af en løve, så du indså det var en bare en drøm, og snart du vågner op, fordi det var alt for skræmmende. Vil du være i stand til bevidst at vide det, når du har en drøm? Læs videre!

Hvad er Lucid Dreaming?

Lucid drømme er kunsten at være bevidst i drømmen tilstand og være i stand til at styre dreamscape til et vist niveau. For nogle mennesker, klare drømme er en nem og ubesværet motion, men for de fleste mennesker er det sjældent sker, og i tilfælde af, at det gør, at de ikke kan huske, hvad der skete, når de vågner op. , Sandheden af ​​sagen er imidlertid, at med nogle uddannelse kan du lære at lysende drøm nemt, og engang, hvordan at interagere med dine drømme.

Bedste måder til Lucid drøm Let

1. Øge Drøm Recall

Hvis du ønsker at lære at lysende drøm nemt, den første ting du skal gøre er at træne dig selv til at huske dig drømme oftere. Du kan gøre dette ved at få en drøm tidsskrift. Hold det tæt på din seng og lover dig selv i det øjeblik du vågner du vil huske alt og optage det. Når du vågner fokus på, hvad du havde drømt, og når du husker stumper og stykker, skrive dem ned. Disse bits vil hjælpe dig til at huske drømmen i løbet af dagen.

2. Anerkende Personlig Drøm Signs

Notere ned nogen hukommelse, du får eller ord, du kan huske. Hvis hele drømmen ikke kommer tilbage til dig, optage hvad humør eller følelse, du har oplevet. Du vil med tiden finde ud af det ved at sætte de stumper og stykker sammen igen.

Hvis du opretholde en dagbog, læse den og se på de tegn, der bliver ved tilbagevendende i dine drømme. Denne måde, når du bemærker dem du vil være i stand til at vide, at du drømmer.

3. Mediter Før Sleeping

Der er en signifikant sammenhæng mellem klare drømme og meditation. I begge situationer, sigter du på at få til behageligt selvbevidsthed. Meditation er dybest set tankeløs - bare sensing, følelse, lytte og se. Meditation kan ske når som helst, og i en position, som du føler dig tryg. For at lysende drøm, bør du meditere på din seng nogle minutter før man skal sove.

Lad din krop slappe af, så luk øjnene og lad dit sind afdrift. Føl din ånde ind og ud din krop. Tror ikke eller interagere med andre ting. Fornem vibrationer, som det kommer ind i munden og føle den stigende og faldende af din mave, som du indånder. Nyd din eksistens med en hel tilstedeværelse.

4. Gør Reality Checks

En realitetstjek er relateret til en aktivitet, som du kun kan gøre i virkeligheden. Den mest almindelige reality check er at knibe dig selv. Hvis du gør det og ikke føler smerte, så du drømmer. En anden ting du kan prøve er at skrive et navn på din håndflade, og du bliver ved med at tjekke det ud, hvis du drømmer du vil ikke være i stand til at se det. Når du indser du er i dit eget drømme, kan du flipper ud og vågne op. Men når man vænner sig til det, vil du vide thatrsquo-r din fingerpeg at begynde at udforske dine egne drømme.

4 Kraftfuld Lucid Dreaming Reality Checks til at hjælpe dig lære at lysende drøm nemt!

5. Husk på disse tip,

• Gå til at sove tidligt. Før du sover, fortælle dig selv, du vil huske alt, hvad du har drømt. Om morgenen, efter rigelig hvile, vil du være i stand til at huske de fleste af drømmen.
• Sluk din alarm. Når du er vågnet op af alarmen, du hurtigt flytte fra drømmen stat til virkelighed. Du får ikke tid i ldquo-twilightrdquo- zone. Sleep tidligt, så du ikke behøver en alarm til at vække dig. Denne måde, vil du have en tavs øjeblik, hvor du kan lade dine drømme komme tilbage til dig.
• Når du vågner op, ikke bevæger sig. Lad drømmebilleder dukker i din hukommelse. Dette bedst sker, når du stadig er.
• Prøv at dyrke et forhold til dit ubevidste. Når du psyke dit ubevidste og fortælle det du ønsker at høre det, vil det tale til dig. I nogle tilfælde, når du dyrker interesse i drømmen, så vil du aktivere drøm tilbagekaldelse.

6. Prøv forskellige teknikker

• DILD Lucid drøm

En drøm induceret lysende drøm (DILD) er en drøm, hvor du bliver klar pludseligt, og den er udløst op af dreamrsquo-s uhyrlige natur. De fleste klare drømmere har DILDs naturligt og automatisk uden inkubere dem. Men for en nybegynder, vil du nødt til at træne denne tankegang og begynde at lede ud til drøm tegn. For at kunne gøre dette, holde en drøm tidsskrift og har et sæt af reality checks, som du bruger til at fortælle, hvis du drømmer.

DILD Tutorial, Drøm Indledt Lucid drøm:

• DEILD Lucid drøm

Drøm exit induceret klare drømme (DEILD) involverer dig at vågne op fra en drøm enten klar eller ikke, så at komme tilbage til det i en klar tilstand. For at du kan være i stand til at gøre dette, er du nødt til at lære at vågne op i mellem en drøm. Du kan øve dette for et par nætter. Har et mantra, der vil hjælpe dig med at huske drømmen, når du vågner op - for eksempel ldquo-Jeg forbliver stadig, når jeg vågner uprdquo-. Når du er vågen, ophold stadig med lukkede øjnene og fokusere på det sidste,, følelse eller smag at du følte før drømmen stoppet. Lad det opsluge dig, og du vil være tilbage i det, men i en klar tilstand.

• WBTB Lucid drøm

Vågn tilbage i seng (WBTB) er, når du vågner op efter at sove i et par timer for at opnå klarhed i dine drømme. For at nå dit mål, skal du sætte nogle ting i betragtning - hvor lang tid du har brug for at sove før du vågner op, hvor lang tid at holde sig vågen og hvad din sovende cyklus er. Hvis du har en fælles cyklus som de fleste mennesker gør, kan du vågne op efter 4 frac12- -6 timers søvn. Jo længere du holde sig vågen, jo mere klare, vil du være, men hvis du bor i for lang tid, du kan ende med at tabe søvn. Følgende video har mere på at bruge denne metode til at vide, hvordan man lysende drøm nemt:

• WILD Lucid drøm

Wake induceret klare drømme (vilde) er dybest set at have en lysende drøm, mens du er vågen. Dette gør det muligt for dig at drømme mens vågen og forblive klar i drømmen. For at opnå dette, skal du først sove i ca. 4 timer. Når vågen, slappe af din krop og ikke underholde tilfældige tanker. Når afslappet, vil du komme til en hypnagogisk tilstand, det vil sige, halvt vågen halvt søvn. Du vil derefter gå videre til at sove lammelse, hvor du ikke vil være i stand til at bevæge sig fysisk, og du kan begynde at høre stemmer. Lyt til dem klart. Du vil herefter blive trukket af en usynlig kraft ind i en drøm, hvor du nu kan interagere med karaktererne og begivenhederne i drømmen.

7. opholder sig i lysende drøm

Vedligeholdelse af klare tilstand er den sværeste del af klare drømme. Når klarsyn er opnået, de fleste mennesker har en tendens til at vågne op. For begyndere, bliver de overvældet af begejstring. Men hvis du ønsker at bo klar, er du nødt til at holde din drømmetilstand besat af, hvad der foregår i drømmen.

Sådan Lucid drøm nemt - Tips fra andre

ldquo-Når jeg ønsker at få klare drømme nemt, jeg først får rigelig søvn. Det sker for det meste, når jeg vågner op om morgenen for at gå på toilettet, og så får jeg tilbage i seng. For at dette kan ske, sindet skal være et wake lidt, så når du begynde at drømme du er bevidst nok til at vide, at du er i en drøm. Men jeg har bemærket, at hvis jeg fange en drøm når i tung søvn, så er det mere levende, har flere tegn, og mange begivenheder foregår i forhold, som da jeg har en lysende drøm efter at vågne op.”

ldquo-Vær tålmodig. Jeg havde min første lysende drøm efter en måned

- Hvis du ikke får en lysende drøm, ikke blive frustreret

- Hvis du er nybegynder, en realitet kontrollere hver time vil hjælpe dig

- Oprethold en drøm tidsskrift

- Altid være sikker”

ldquo-For begyndere, vil jeg anbefale DILD, WBTB og DEILD. WILD måske lidt for hårdt. Her er de tips:

Sig dine drømme ud højt til nogen, du stoler eller drøm partner. Når du gør det, vil du få en ldquo-ahardquo- øjeblik. Drømmene bliver for alvor. Jeremy Taylor siger, at der ldquo-ahardquo- øjeblik hjælper dig med at finde ud af om du er korrekte med fortolkningen af ​​drømmen. For kun kan du kende den virkelige betydning af en drøm.

Optag dig selv om natten. Det vil hjælpe dig se, hvad du følte, og de ord, du måske har sagt, vil hjælpe dig med at regne ud, hvad du drømte.

Du kan også eksperimentere med din hukommelse af drømmen, hvad du registreres og analyseres fra dine drømme. Du kan indgyde dette til kunst, poesi og mange andre aktiviteter. Gør dem til en del af din dag. Du vil indse, at drømme er til tider kilder til visdom, inspiration samt glæde.”

Del på sociale netværk: