20 Effektive måder at stramme huden efter vægttab

20 Effektive måder at stramme huden efter vægttab

Hvis du mister en betydelig mængde vægt hurtigt, din hud ikke får tid nok til at trække sig sammen i takt med dit vægttab, og som kan føre til sagging hud. Dette er ikke kun et problem for fede mennesker, hvordan har gået et nedbrud kost-det kan påvirke nogen, der har mistet en betydelig mængde af vægt. Det kan være virkelig nedslående at finde, at have arbejdet hårdt for at tabe sig, er du tilbage med uskøn sagging hud, men der er ting, du kan gøre for at tone at huden og få det tilbage i form. Her er ti meget effektive tips om, hvordan at stramme huden efter vægttab.

1. Fugt

Den bedste form for fugtighedscreme til at bruge, når du forsøger at stramme din hud efter vægttab, er en fugtighedscreme, der har E-vitamin i det. Fugter det berørte område hver dag, og som vil hjælpe med at holde den smidig og blød, som vil hjælpe huden passer bedre til din nye figur. Ved hjælp af en E-vitamin fugtighedscreme vil også hjælpe nye hudceller vokse og være med til at stoppe rynker og mærker, der danner på huden.

2. Slække på vægttab

Hvis du stadig forsøger at tabe sig, når du opdager, at du er ved at udvikle sagging hud, så ville det være tilrådeligt at lette op på vægttab planen lidt. At miste for meget vægt for hurtigt er ikke godt for dig alligevel, og hvis du mister det mere gradvist, vil din hud have mere af en chance for at tilpasse sig din nye størrelse.

3. Drik mere vand

En anden stor tip om, hvordan at stramme huden efter vægttab er at drikke mere vand. Når du bliver dehydreret, din hud bliver mindre elastisk og så det vil have en hårdere tid at holde trit med dit vægttab. Drik masser af vand, både når du er ved at tabe vægt, og efter at du har mistet det også.

4. holde sig ude af solen

Sollys kan også påvirke elasticiteten i din hud og gøre sagging hud ser værre. Hold dig ude af solen og undgå solarier så godt. Du behøver ikke at gemme dig væk, men for meget UVA-stråling på din hud vil tørre det ud og gøre det vanskeligere at stramme den.

5. Prøv havsalt scrubs

Der er visse tegn, der viser, at havsalt scrubs kan hjælpe stramme huden efter vægttab. Prøv at bruge en havsalt scrub når du brusebad. De mineraler i saltet vil næring til huden og virkningen af ​​skrubbe vil bidrage til at fremme god blodgennemstrømning til huden.

6. Spis flere fødevarer med højt proteinindhold

Næste godt tip om, hvordan at stramme huden efter vægttab er at øge mængden af ​​protein i din kost, og dette vil tilskynde til produktion af mere kollagen i din hud samt hjælpe dig med at opbygge nye, lean muskel. Hvis din hud er mere elastisk og du opbygge nye muskler under det, vil det bidrage til at reducere forekomsten af ​​sagging hud hurtigere.

7. Tør børstning

Tør børstning er en anden vidunderlig tip om, hvordan at stramme huden efter vægttab, er det måde at fremme blodgennemstrømningen til din hud. Børst din hud dagligt med en naturlig børste og der vil fast op løs hud, og det vil også bidrage til at fjerne de døde hudceller, så nyere, strammere hud kan vokse i dets sted.

8. Brug naturlige olier på din hud

Naturlige olier, ligesom olivenolie, jojobaolie, hyben olie eller avocado olie, kan alle fugter din hud og låse at fugt i. Massage løs hud med naturlig olie og som vil holde din hud blød og smidig, og masserer vil bidrage til at tone huden så godt.

9. Do mave toning øvelser

Hvis du har mistet en masse vægt omkring din midten, så specifik mave toning motion kan bidrage til at stramme op på området igen. Tilføj øvelser, såsom luft cykel, crunches, sidde ups og bækken fremstød til din daglige træning rutine og som vil tone musklerne i maven, som vil til gengæld gøre din mave ser mere trim og fast.

10. Spis rå fødevarer

Du har brug for en god forsyning af næringsstoffer til at holde din hud fast og unge kigger på noget tidspunkt, men i endnu højere grad, når du forsøger at stramme huden efter vægttab. Når du tilbereder mad, du tager nogle godhed, så spiser mere rå fødevarer, og som vil få mere næring til din hud. Spis masser af frisk frugt og prøv at spise rå grøntsager som snacks. Det vil alle hjælpe med at få din hud tilbage i form, og det vil ikke gøre dig lægge nogen vægt på igen.

11. Try massage

Et andet tip om, hvordan at stramme huden efter vægttab er at forsøge massage, de er kendt for at øge blodgennemstrømningen i huden, så en almindelig massage vil hjælpe til at stramme nogen sagging hud. Du kan enten få en aftale med en professionel massør, eller bare få din partner til at gøre det for dig. Uanset hvad, er det en stor undskyldning for at blive forkælet i et stykke tid, og det kan endda hjælpe stramme din hud.

12. Tang wrap

Der er mange mennesker, der siger en tang wrap er en effektiv måde at stramme huden efter vægttab. Du kan have disse på de fleste kurbade og, hvis du har dem på regelmæssig basis, kan det forbedre udseendet af løs hud. Hvis du spørger på en god spa, hvilke typer af hud stramning behandlinger de anbefaler, vil de være i stand til at hjælpe med at vælge en, der er rigtige for dig.

13. kollagen cremer

Et andet tip om, hvordan at stramme huden efter vægttab er at forsøge kollagen cremer, som siges at være effektiv til at stramme huden, selv om det må siges, at ikke alle er enige, at de er virkelig så god, og kollagen cremer kan være meget dyr. Den bedste ting at gøre, hvis du ønsker at prøve en kollagen creme er at spørge venner og familie, hvis de har en, de kan anbefale til dig. De fleste læger understrege, at motion og god kost er de bedste måder at stramme huden.

14. Vægttræning

Hvis du har mistet en masse vægt, så vil du sandsynligvis have mistet noget af din muskelmasse samt. Hvis du tilføjer mere vægttræning og styrketræning til træning, vil du være i stand til at opbygge musklerne under løs hud igen. Dette ville gå hånd i hånd med stigende dit indtag af protein, som vi nævnte tidligere, så du kan sætte på nogle vægt i lean muskelmasse, ikke fedt.

15. Undgå at bruge barske sæber og sulfater

Et andet godt tip om, hvordan at stramme huden efter vægttab er at kontrollere de øvrige indholdsstoffer i dine sæber og krop vasker og undgå alt, der indeholder sulfater. Du ville være bedre stillet ved hjælp produkter, der kun har naturlige ingredienser i dem, fordi skrappe kemikalier og sulfater kan udtørre huden, og det vil gøre det sværere at stramme op din hud.

16. Try yoga

Som vi har nævnt før, motion er en af ​​de bedste måder at reducere forekomsten af ​​løs hud, men hvis du ikke kan lide gentagelser af nogle træningsprogrammer, kan du prøve yoga som en alternativ form for motion. Det vil hjælpe med at få din krop mere fleksibel, og det vil tone musklerne under huden. Det er også en god måde at slappe af og de-stress.

17. Krop Butters

Et af gode tips om, hvordan man kan stramme huden efter vægttab er at bruge kroppens smørfedt. De er en fantastisk måde at fugte din hud og fremmer produktionen af ​​kollagen og elastin. Kakaosmør og shea smør er to af de mest kendte, som du kan bruge dagligt for at blødgøre huden op. Aloe vera er en anden naturligt produkt, der siges at være godt for at stramme op hud efter vægttab.

18. Bør du overveje kirurgi?

Stramning hud efter vægttab kan tage tid, og det kan være svært, men for de fleste mennesker, kirurgi er ikke nødvendig. Enhver form for kirurgi bærer nogle risici med det og denne type af kosmetisk kirurgi er ingen undtagelse. Men hvis din løs hud der volder dig rigtig følelsesmæssig stress, bør du spørge din læge hvilke muligheder der er tilgængelige for dig, fordi, i ekstreme tilfælde kan kirurgi være den eneste måde at fjerne overskydende hud.

19. Giv det tid

Når du har været igennem alle de smerter af at tabe vægt, og du er så konfronteret med den nye problem med løs hud, kan det gøre dig spekulerer på, om alle de kræfter var virkelig umagen værd. Må ikke, uanset hvad du gør, give op nu og begynde at lægge vægt på igen. De sundhedsmæssige fordele ved at tabe vægt er enorme, og de langt opvejer problemet med løs hud. Hvis du har mistet en masse vægt meget hurtigt, vil det tage tid for huden at indhente, så giver det tid, og være tålmodig.

20. Du må ikke gå ned kost og binge derefter

Den bedste måde at undgå løs hud i første omgang er at tabe sig gradvist, og mens du er ved at miste vægt, omsættes i praksis nogle af de tips, som vi har angivet her. Hvis du mister vægt gradvist og du holder din krop og din hud godt hydreret, vil din hud kontrakt i overensstemmelse med størrelsen af ​​den vægt du taber. Det værste du kan gøre er at tabe sig hurtigt, sætte det på igen og derefter gå på en anden crash diæt. Hvis du kommer ind i den slags yo-yo vægttab og vægtøgning, så din hud vil aldrig være i stand til at holde trit med de ændringer i din kropsform.

Hvordan at stramme huden efter vægttab? Hvad er dine bedste tips?

Forblive smuk!