Pre-undfangelse huskeliste & don`ts

Første gang vordende mødre er ikke rigtig klar over Pre-undfangelse Gør og Dont er måske fordi de er helt uvidende om dem, eller de vælger at ignorere dem. Der er også et andet sæt af mennesker, der tror på flere myter. Denne artikel vil diskutere vigtige præ-undfangelse rådgivning og relateret indhold såsom kost og kosttilskud, genetiske sygdomme og infektioner, øvelser, yoga, rygning og alkohol, blandt andre.

Artiklen diskuterer også præ-undfangelse medicinsk rådgivning. Disse oplysninger er meget nyttig for kvinder, der har planer om at have en baby, da det letter deres beslutning for at blive gravid i fremtiden.

Pre-Conception Health Care

Pre-undfangelse sundhedspleje er nødvendig for at vurdere risiciene under graviditet og reducere dem gennem lægeligt tilsyn og psykisk støtte. Besøg din læge når du har besluttet at få et barn. Dette kan hjælpe dig med før graviditeten eller pre-undfangelse pleje, samt eventuelle prøver, der er nødvendige. Følgende sundhedsanprisninger spørgsmål behandles, når du besøger sundhedspleje udbyder.

Past Medical History: Nogle kvinder har tidligere medicinske historie eller de er stadig lider af sygdomme, såsom skjoldbruskkirtlen, diabetes, anfaldslidelser, højt blodtryk, arvelige sygdomme, placenta abruption (præeklampsi), hjertesygdom og renal sygdom. Din læge vil gerne ændre behandlingen før graviditeten eller foreskrive den medicin, der er sikkert for babyen.

Historien om tidligere graviditeter: Denne historie indeholder oplysninger om eventuelle tidligere graviditeter, menstruationscyklus, din brug af prævention, resultaterne af tidligere Pap-test, og oplysninger om ethvert seksuelt overførte sygdomme (seksuelt overførte infektioner), eller vaginale infektioner i fortiden.

Medicin: I øjeblikket, hvis du er på en form for medicin, bedes du give detaljer til din læge. Også, hvis du er allergisk over for medicin, skal du sørge for at give detaljerne. Også, informere din læge om eventuelle tillæg eller naturmedicin, som du tager. Deling alle deres detaljer kunne bidrage til at forhindre enhver fødsel-relaterede defekt i barnet.

Kirurgisk eller Indlæggelse Record: Hvis du har været indlagt eller har gennemgået kirurgi eller transfusioner, skal du informere din læge under dit besøg.

Motion eller yoga: Normalt kan du fortsætte din træning eller yoga indtil du bliver gravid. Du kan blive rådgivet af din sundhedspleje udbyder til at ændre eller reducere motion eller yoga. Informere dem, hvis du gør eller ikke træne.

Vægt emner: Før at blive gravid, anbefales det at opnå din idealvægt efter din højde. Det er også vigtigt at forblive fysisk aktive. Hvis du er undervægtig, så prøv at tage på i vægt, før det bliver gravid. Dette vil reducere risikoen for at levere en undervægt baby. Hvis du er overvægtig, så prøv at reducere din vægt, før det bliver gravid, da det kan øge de komplikationer forbundet med forhøjet blodtryk.

Familie historie: Informer din læge om enhver medicinsk historie hersker i din familie. Også informere dem, hvis du eller din partner var tvillinger.

Kosten Bekymringer: Spørg din læge om den ideelle kost for at blive gravid. Selvom der ikke er meget at ændre sig, hvis du allerede har sunde spisevaner. Imidlertid bør fødevarer sorter involvere masser af calcium, folinsyre, fibre og andre vigtige næringsstoffer.

Kosttilskud: Folinsyre kosttilskud er nødvendige for at undgå NTD (Neuralrørsdefekter), såsom spina bifida i baby. NTD s udvikle sig i første 28 dage efter undfangelsen, før mange kvinder engang ved, at de er gravide. Derfor kvinder, der planlægger at blive gravide bør starte folinsyre supplerer tre måneder før undfangelsen. Dette supplement er også taget under graviditet. Din læge vil anbefale 400 mikrogram (mcg) af folinsyre dagligt. Selvom at finde ud af den rigtige mængde af multi-vitamin er nødvendig for dig, skal du kontakte din læge.

Drikker vand: Drikkevand skal være sikre. Må ikke forbruge vand taget fra brønde, som den kunne indeholde høje niveauer af nitrat.

Dental check-up: Før du beslutter dig for at blive gravid, få et tandeftersyn gjort, som du har brug for påfyldning eller dental x-stråler, der måske ikke er sikkert, efter at du blive gravide.

Test og Fysisk undersøgelse

Det foreslås at gennemgå de prøvninger og fysisk undersøgelse som anvist af den læge. Dette vil sikre, at du forbliver sund i perioden forud for undfangelsen fase. At tage sig af dit helbred før undfangelsen er ikke kun godt for dig, men også for din baby.

laboratorieundersøgelserDin læge vil råde dig til at gennemgå test af hepatitis, skjoldbruskkirtel, hiv, røde hunde, og syfilis.

Menstruationscyklus: Den sundhedsperson ønsker at diskutere om din menstruationscyklus, for at bestemme den mest frugtbare periode, hvor chancerne for at blive gravid er høje.

Vaccination: Hvis du ikke allerede er vaccineret for skoldkopper eller røde hunde, så vil din sundhedspleje udbyder vil anbefale dig at få vaccinationen, og derefter forsøge at blive gravide, selv om det kræver at forsinke dit forsøg på at blive gravide i en til tre måneder efter, at du bliver vaccineret. Der har været tilfælde, hvor, i den tidlige graviditet, udsættelse for røde hunde har skadet barnet.

Fysisk undersøgelse: Fysiske undersøgelser er udført med henblik på at udelukke eventuelle sundhedsmæssige problemer i forbindelse med de lunger, mave, hjerte, skjoldbruskkirtlen, og bryster. Din læge kan også gerne undersøge bækkenpartiet og udføre en celleprøve.

Genetiske problemer: Det er en god idé at drøfte eventuelle genetiske problemer, der hersker i din familie med din læge. Dette kan reducere chancerne for fosterskader, mental retardering eller andre genetiske problemer i barnet. Også få dig selv og din partner screenes for eventuelle genetiske problemer.

Andre tests: Du kan også vælge at teste for seksuelt overførte sygdomme (seksuelt overførte infektioner) for dig selv, hvis du har sådanne symptomer eller din partners hvis du ikke er sikker på om hans seksuelle historie.

Dont `s

For optimal sundhed under graviditet, er det vigtigt, at du forbliver sund i perioden forud for undfangelsen periode. Følgende er pre-undfangelse ”don`ts”, som kvinder planlægger at blive gravide, bør nøje følge:

Miljø: Du bør være forsigtig med miljøet omkring dig. For eksempel må du ikke udsætte dig selv for røntgenstråler, CT-scanning, bly, enhver form for opløsningsmidler, kat afføring og metaldetektor maskiner (som regel i indkøbscentre, kontor campus, og lufthavne, informere sikkerhedspersonale om din graviditet). Din eksponering for disse kunne være farlige. Det kan forringe din evne til at blive gravid eller opretholde en sund graviditet.

Levevis: I nogle tilfælde, din livsstil er et spørgsmål af stor bekymring. Hvis du eller din partner har nogen vaner, der kan påvirke graviditet, såsom at drikke alkoholiske drikke (herunder øl, vin og spiritus), rygning eller indtagelse af medicin, så er du rådes til at stoppe dem. Dette kan skabe en hindring for en sund graviditet.

koffein: Koffein er til stede i te, kaffe, chokolade, kulsyreholdige drikkevarer, og nogle medikamenter. Kvinder, der planlægger at blive gravide, bør ikke indtage mere end 300 milligram (mg) koffein pr dag, der handler om to kopper kaffe (kop foranstaltning 8 ounce).

Pre-undfangelse pleje og rådgivning er af allerstørste betydning. Det gør kvinder mere informeret om ”huskeliste” og ”don`ts”, før at blive gravid. Også, forbereder det kvinder både følelsesmæssigt og fysisk at komme ind i næste spændende fase af deres liv.