10 Vidunderlige fordele af jasmin te

De sundhedsmæssige fordele ved jasmin te omfatter en nedsat risiko for hjerteanfald, et stærkere immunforsvar, og forebyggelse af diabetes. Det hjælper også med at forebygge kræft, og samtidig reducere stress, forbedre fordøjelse, og sænke kolesterol. Det har også vist sig at eliminere skadelige bakterier og lethed kronisk inflammation som muskelsmerter.

Jasmin te betragtes ikke som en ”urtete”, fordi det er faktisk normal te (grøn, hvid, sort eller oolong), der er krydret med jasmin blomster for at skabe den unikke duft og smag.

Kina har en lang og berømte historie med te, og jasmin er en af ​​de mest populære typer at komme ud at gamle nation. Jasmine te vises først i officielle optegnelser under Song-dynastiet, som sluttede i 13^th Century e.Kr., men på det tidspunkt, det var primært forbeholdt royalty. Det kan have oprindeligt kommer fra Persien, gennem Indien, sammen med den kulturelle eksport af buddhismen til Kina. I senere dynastier, jasmin te blev en fælles eksport til den vestlige verden, og er stadig meget populær den dag i dag.

Det te kan ske på en række måder, med varierende styrker og kvaliteter. Nogle er lavet som løsblade te, mens andre er skåret op og lagt i teposer. Nogle er rullet eller bundet i forskellige former, ligesom den meget almindelige ”jasmin perle”, som regel sammensat af to te knopper og en te blad.

Alle de forskellige typer, uanset form, skal duftende før han bliver ”jasmin te”. Der er en række metoder til at gøre dette-fra meget simple fysiske blandinger, til air filtrering og aroma blanding til en ren, let smag. Oprettelsen af ​​lækre og effektive jasmin te virkelig er en kunst i sig selv. Jasmine te-ekstrakt, som også kan føjes til drikkevarer med henblik på at få de sunde effekter af jasmin te, uden at skulle brygge te.

En årsag jasmin te er så populær er på grund af sine mange fordele for den generelle sundhed, som kommer fra de ernæringsmæssige elementer i de økologiske te knopper selv. Det er en vidunderlig middel til at tilføje noget ualmindelige antioxidanter til dit system som catechiner og epicatechiner, som kan have en bred vifte af gavnlige virkninger på dit system.

Sundhedsmæssige fordele af Jasmine Tea

Antioxidant egenskaber: Måske er det mest roste aspekt af jasmin te er det høje niveau af antioxidanter i denne delikate og lækre drikke. De mest bemærkelsesværdige antioxidanter findes i jasmin te er catechiner. Grøn te er den mest almindeligt anvendte base, smag til jasmin te, men afhængigt af, hvilken type te anvendes som en base, kan forskellige antioxidative egenskaber tilgås. For eksempel, sort te har et højt niveau af theaflavins, mens grøn te har et højt niveau af catechiner, men de har lignende virkninger på kroppen.

Antioxidanter virker i kroppen til at opdage og ødelægge skadelige stoffer eller frie radikaler, der kan forårsage sygdom og kompromittere immunsystemet. Katekiner, som nævnt ovenfor, er de antioxidanter mest jasmin te brugere søger, da katekiner har vist sig at være integreret i forebyggelsen af ​​visse alvorlige sygdomme i kroppen.

Cardiovascular Health: For dem med en personlig eller familiær disposition for hjerte-kar-problemer, kan te forbrug såsom jasmin te være en stor hjælp i at forebygge yderligere problemer. De catechiner findes inden mange typer af jasmin te har været showet til at være en afgørende faktor i at hæmme LDL-oxidation, hvilket er, når ”dårlige” kolesterol i arterierne bliver betændte efter at være blevet oxideret. At betændelse i vener og arterier kan føre til hjerteanfald eller slagtilfælde. Catechinerne fundet i jasminte inhibere denne oxiderende proces, så blodtryk og kolesterol-niveauet falder, og langsigtede trusler som hjertesygdomme kan forebygges.

Cancer Prevention: Kampen mod kræft er en af ​​de samlende sundhedsproblemer i hele verden, så noget, der kan hjælpe med at forhindre kræft er altid populært. Undersøgelser tyder på, at indtagelse af te, såsom jasmin te, kan hjælpe med at forebygge kræft. Alle grønne te, hvoraf jasmin te er oftest lavet, er ofte blevet vist sig at have kræft forebyggende egenskaber, fordi de indeholder polyfenoler, som epigallocatechingallat (EGCG). Polyfenoler som EGCG er centrale linjer til forsvar mod frie radikaler og andre skadelige eller kræftfremkaldende angribere i kroppen. Grøn / Jasmine te har vist sig at reducere risikoen for brystkræft, lungekræft, og mange andre.

Udover tilsætningen af ​​EGCG til systemet, elementer af grøn te hæmmer også overekspression af farlige enzymer almindeligvis findes i cancertumorer og celler.

Diabetes: I kampen mod diabetes, har jasmin te også vist sig at være et værdifuldt værktøj. Drikke jasmin / grøn te kan vende de negative virkninger, som diabetes har på visse serumproteiner, der arbejder som en regulator for dem med diabetes, og som en forebyggende foranstaltning for dem ikke diagnosticeret, men stadig forbruge det som en fast del af deres daglige eller ugentlige sundhed regime. Evnen til at metabolisere glucose er den grundlæggende mekanisme, der forårsager diabetiske tilstande, så regulerende midler som jasmin te kan være meget nyttige i forebyggelse eller behandling af sygdommen.

Stress Relief: Den olfaktoriske system er ofte noget, vi overser, men det kan være en meget stærk følelse, og undersøgelser har vist, at lugten af ​​jasmin kan være meget gavnligt eller afslappende at bestemte testpersoner. De testpersoner, der har en naturlig forkærlighed for lugten af ​​jasmin har en parasympatisk respons på lugt, og deres krop frigiver kemikalier, der tillader dem at naturligt slappe af eller forbedre deres humør. lugten af ​​jasmin er imidlertid, hvad nogle kalder ”en erhvervet smag”, og nogle af de undersøgelser har vist, at de mennesker, der ikke nyder duften af ​​jasmin faktisk kan blive mere bekymrede, hvis de udsættes for det i høje intensiteter.

Mave-tarmkanalen: Tilføjelse jasmin te til din normale kost kan forbedre dine chancer for at have en sund mave, fordøje alle dine fødevarer, og forebygge gastrointestinale former for kræft. Som nævnt før, grøn te, og derfor de fleste typer af jasmin te, er fyldt med kraftfulde antioxidanter kaldet catechiner. Disse har virkninger på flere områder inden for sundhed, herunder gastrointestinale system. De aktiverer en række intracellulære antioxidanter og interagere godt med de gastrointestinale enzymer til at fremme sund tarmfunktion. Drikke grøn te og jasmin te kan reducere intestinale misdannelser og forskellige sygdomme og cancere i at dannes i maven og beslægtede fordøjelsesprocesser.

Immunsystem - De mange fordele ved at drikke jasmin te strække sig til at forbedre styrken af ​​immunsystemet så godt! Mange former for kræft og kræftfremkaldende sygdomme kan have en immunosuppressiv virkning, hvilket betyder, at kroppens samlede immunsystem er kompromitteret, gør kroppen sårbar over for mange andre patogener, der komplicerer behandlingen af ​​kræft. Det har vist sig at beskytte immunforsvar af hyppige brugere på grund af dets anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber. Immunsystemet er den første linje i forsvaret mod alle typer af sygdomme, så styrke dette system kan gavne kroppen på utallige måder.

Gigt og ledsmerter: En af de andre positive effekter af jasmin te er reduktionen i kronisk ubehag forbundet med ledsmerter og gigt. Anti-inflammatorisk natur af visse organiske elementer i jasmin te kan reducere hævelse og inflammation af leddene ved at hæmme uønsket cellulær iltning. Dette kan betyde en reduktion eller fjernelse af disse betingelser, hvis en almindelig mængde jasmin te er indført i en persons kost!

Vægttab: Alle er på udkig efter hemmeligheden til at reducere deres vægt nemt og hurtigt, og jasmin te kan være en god tilføjelse til enhver kost som en hjælp til vægttab. De antioxidante egenskaber af jasmin te bidrage til at øge dit stofskifte, og denne stigning i metaboliske effektivitet gør udøve mere effektiv og hjælper din krop proces næringsstoffer hurtigere. Hurtigere eller mere effektive metabolisms hjælper med vægttab, men det skal anvendes som supplement til andre vægttab teknikker, som et supplerende element, ikke som en stand-alone løsning.

antibakterielle egenskaber: Jasmin te, som er lejlighedsvis dannes ved blot at tilføje jasmin æterisk olie til te knopper, kan give et forsvar mod bakterielle infektioner, hvilket gør jasmin te en uventet antibiotikum, som du trygt kan tilføje til din kost. Undersøgelser har vist, at egenskaberne af jasmin olie kan eliminere virkningerne af E coli i visse forsøgspersoner, som kan være en meget farlig bakterie, der er almindeligt forekommende i dårligt konserves eller uhygiejniske madlavning betingelser. Det kan også tilvejebringe lindring af hoste, forkølelse og halsinfektioner.

Jasmine Tea - Sundhedsrisici

Graviditet: Selv om mange aromaterapi teknikker er populære under graviditeten, bliver de stærke lugte og kemikalier af jasmin te ikke anbefales, mens gravid. Der har været tilfælde, hvor brugen af ​​jasmin te eller essentielle jasmin olie (undertiden bruges til at lave jasmin te) har forårsaget præmature sammentrækninger hos gravide kvinder. Kontakt din læge om enhver brug af aromaterapi eller fødevarer, der involverer de olfaktoriske elementer, før du tilføjer dem til din kost.

Intestinal ubehag: Mange mennesker vælger at bruge jasmin te til at øge deres stofskifte, eller endda som en workout hjælp til at stimulere yderligere vægttab, men det er meget sur, så indtager den på tom mave for at anspore til vægttab eller metabolisk funktion kan forårsage intestinal smerte eller ubehag.

Koffein: På trods af sin afslappende og humørændrende egenskaber, jasmin te er en kilde af koffein, som er et nydelsesmiddel, der påvirker mennesker på forskellige måder. Koffein er beregnet til at blokere visse neurotransmittere i hjernen, der forårsager de følelser af årvågenhed eller energi, som de fleste mennesker ønsker fra koffein. Men nogle mennesker er meget følsomme over for virkningerne af koffein, især i store doser. Kontakt din læge eller bruge dine erfaringer med andre koffeinholdige produkter, før du tilføjer jasmin te til din kost, eller købe en koffein-fri version af jasmin te i stedet! Løsblade sorter af jasmin te er typisk ikke tilgængelige uden koffein, men tepose sorter er.