Låst kæbe på den ene side: årsager og fastgørelsesmetoder

Låst kæbe forhindrer munden fra sin normale funktion, som det canrsquo-t åbent som normalt. En låst kæbe kan forårsage alvorlig ubehag og smerte. Det har også en stor indflydelse på at spise, drikke, tale og selv at opretholde en god mundhygiejne. Denne sygdom er også kendt som trismus og det kan forekomme på en eller begge sider af kæben. Fortsæt med at læse om de almindeligste årsager til en låst kæbe og dens behandlinger.

Hvad er årsagen Låst Jaw på den ene side?

En af de vigtigste årsager til kæben låsning på den ene side er en bakteriel infektion med tetanus. Stivkrampe er en livstruende tilstand som infektionen spredes til andre dele af kroppen. Andre låste kæbe årsager omfatter:

• Stress
• Mangel på søvn
• Dårlig diæt
• Bidfunktion lidelser
• Slidgigt og andre ledsygdomme
• Konstant neglebidning
• Tyggegummi regelmæssigt
• Bruksisme, tænderskæren mens sove
• Dårlig tænder tilpasning på grund af tanddefekter
• Mad størrelse du spiser
• Dårlig kropsholdning, især når du bruger computeren i en længere periode i løbet af dagen. Det belaster nakkemusklerne og ansigt muskler, i sidste ende resulterer i en låst kæbe.
• Fysisk stress på de nærliggende strukturer i temporomandibular leddene, såsom muskler, knogler, brusk, nerver eller blodkar osv

Når du oplever problemer med din kæbe og mund åbning, bør du straks søge lægehjælp. Dette er især vigtigt i tilfælde, hvor den låste kæbe er et resultat af tetanus infektion.

Sådan Fix Låst kæbe på den ene side

Låst kæbe behandling afhænger af dens årsager og symptomer. Nogle af de behandlinger er tilgængelige:

• I tilfælde af tænderskæren, en bidende skinne hjælper.
• I tilfælde af stivkrampe, er antitoxiner administreres.
• I tilfælde af tandproblemer, lad din tandlæge tjekke dine tænder og løse eventuelle problemer.

Der er også forskellige fysiske behandlinger til rådighed, som kan hjælpe dig med at slippe af med en låst kæbe, såsom:

1. Varm og Cold Packs

Anvendelse varme og kolde pakninger kan hjælpe med at mindske hævelse og inflammation. Først anvende kolde pakninger i ca 10 minutter, efterfulgt af varme pakker i omkring 5 minutter. Du bør ikke anvende varme eller kolde omslag i en længere periode, da de kan forårsage forbrænding eller frysning af din hud. Til dette formål kan du bruge et håndklæde dyppet i varme eller håndklæde svøbt med is.

2. Jaw Øvelser

I tilfælde af en låst kæbe, regelmæssige kæbe øvelser spiller en vigtig rolle i behandlingen. Når de udføres regelmæssigt og korrekt, kan disse øvelser endog forhindre en låst kæbe opstår i første omgang.

• Start med at slappe af dine skuldre, din underkæbe samt din tunge. Dine tænder må ikke røre hinanden.
• Flyt kæben op og ned og fra den ene side til den anden blidt, uden at forårsage nogen ubehag eller smerte.
• Flyt din kæbe i videst muligt omfang.

3. Massage

For at aflaste låst kæbe på den ene side, kan regelmæssige kæbe massage hjælpe. Cirkulære massage hjælper slappe af dine muskler og sener.

4. Hvidløg og sennepsolie

Hvidløg er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber samt dets antimikrobielle egenskaber. Sennepsolie, på den anden side, forbedrer blodcirkulationen til det berørte område.

Koge en teskefuld sennepsolie og 2 fed hvidløg. Når itrsquo-s afkølet ud, anvende denne olie og massere kæbeområde 2 til 3 gange om dagen.

5. Urtete

Forskellige urtete kan hjælpe dig med at løse dit låst kæbe problem naturligt. Følgende urter anbefales:

• kamille hjælper med at reducere enhver muskelsmerter og har en beroligende virkning.
• Echinacea hjælper mindske hævelse og smerte.
• kava kava hjælper afslappe musklerne og reducerer angst.
• Matrem hjælper lindre muskelømhed og smerter.
• Passionsblomst hjælper lindre angst, ubehag, og rastløshed.
• Pebermynte har en beroligende effekt, og det hjælper med at reducere smerten så godt.

6. Magnesium fødevarer og kosttilskud

Magnesium er kendt for at være vigtig for muskel afslapning. Det hjælper også berolige affyring af nervesystemet. Daglige magnesium krav er omkring 400 mg for mænd og omkring 300 mg for kvinder.

Prøv først at omfatte fødevarer rige på magnesium i din daglige kost. Fødevarer rige på magnesium omfatter bananer, avocado, abrikoser, mandler, ærter, soja, bønner, brune ris, fuldkorn osv Hvis disse er til nogen hjælp, så prøv at tage magnesium kosttilskud dagligt.

7. Vitamin D og calciumtilskud

Det er velkendt, at calcium hjælper dig med at opretholde sunde knogler. Fødevarer rige på calcium bør være en del af din daglige kost, såsom yoghurt, mælk, ost, fisk, grønne bladgrøntsager, osv Daglige krav calcium er omkring 1000 mg om dagen. Du kan også prøve at tage kalktilskud dagligt.

For at absorbere calcium, din krop kræver vitamin D. Lave niveauer af D-vitamin øger risikoen for at få din kæbe låst. Daglig vitamin D krav er ca. 600 UI. Fødevarer rige på D-vitamin omfatter mælk, yoghurt, æggeblommer, ost, okselever, appelsinsaft, etc.

8. Flere forebyggelse tips

De følgende tips kan hjælpe med at forhindre låst kæbe på den ene side:

• Hold en god kropsholdning, især mens du arbejder på computeren eller sidder ved skrivebordet. En god kropsholdning af ryggen og rygsøjlen, især af dit hoved og nakke hjælper afslappe musklerne.
• Donrsquo-t male dine tænder, som almindelige tænder slibning spændinger ud af din kæbe artikulation, hvilket fører til TMJ (Bidfunktion Disorder). Folk er mere tilbøjelige til at slibe deres tænder, mens du sover.
• Prøv at spise bløde fødevarer der er lettere for at tygge og synke. Ved at gøre dette, vil du give dine stramme kæbemusklerne nogle hvile, lindre smerter og ubehag. Spise i små bidder er også nyttigt. Undgå klæbrig og hårde fødevarer som godt.
• Drik masser af vand om dagen ved at holde dig godt hydreret at forhindre muskelkramper. Det anbefales at drikke mindst 8 glas vand om dagen.
• Undgå tyggegummi.

Del på sociale netværk: