11 Overraskende fordele ved kokosolie

Kokosolie har flere fordele, såsom hudpleje, hårpleje, vægttab, behandle gær infektioner, forbedre fordøjelse og immunitet mod et væld af infektioner og sygdomme. Olien bruges ikke kun i tropiske lande, hvor kokos plantager er rigelige, men også i USA og Storbritannien. Folk er ved at opdage vidundere denne olie kan skabe, og det er igen stigende popularitet i hele verden. Lad os se på nogle af de kendte fordele ved kokosolie.

Sundhedsmæssige fordele af kokosolie

Hudpleje: Kokosolie er en fremragende massage olie, der fungerer som en effektiv fugtighedscreme på alle hudtyper, herunder tør hud. I modsætning til mineralsk olie, er der ingen chance for at få eventuelle negative bivirkninger på huden fra anvendelsen af ​​kokosolie. Derfor er det en sikker løsning til at forhindre tørhed og afskalning af huden. Det forsinker også forekomsten af ​​rynker og flænge i huden, der normalt ledsage aldring.

Det hjælper med at forebygge degenerative sygdomme som for tidlig ældning på grund af sin velkendte antioxidant egenskaber. Det hjælper også til behandling af forskellige hudproblemer, herunder psoriasis, dermatitis, eksem og andre hudinfektioner. Til det nøjagtige årsag, kokosolie danner basis ingrediens i forskellige kropspleje produkter som sæbe, lotion og cremer, der bruges til hudpleje.

Hårpleje: Kokosolie hjælper med sund vækst af hår og giver dit hår en skinnende kvalitet. Det er også meget effektive til at reducere protein tab, som kan føre til forskellige utiltrækkende eller usunde kvaliteter i dit hår. Det bruges som hårpleje olie og bruges i fremstilling af forskellige balsam og skæl relief cremer. Det er normalt anvendes topisk til hårpleje.

Kokosolie er flittigt brugt i det indiske subkontinent til hårpleje. Det er en fremragende balsam og hjælper genvækst processen med beskadiget hår. Det giver også de væsentlige proteiner, der kræves for nærende og helbredelse beskadiget hår. Undersøgelser tyder på, at kokosolie giver bedre beskyttelse til håret for skader forårsaget af hygral træthed.

Ved regelmæssigt at massere dit hoved med kokosolie, kan du sikre, at din hovedbund er fri for skæl, selvom din hovedbund er kronisk tør. Det hjælper også med at holde dit hår og hovedbund fri for lus og lus æg.

Hjertesygdomme: Der er en misforståelse spredt blandt mange mennesker, at kokosolie er ikke godt for hjerte sundhed. Dette er fordi det indeholder en stor mængde mættet fats.In virkeligheden er det temmelig gavnlig for hjertet. Det indeholder ca. 50% laurinsyre, som hjælper med aktivt forebyggelse af forskellige hjerteproblemer som højt kolesterolniveau og højt blodtryk. Kokosolie ikke fører til stigning i LDL-niveauet, og det reducerer forekomsten af ​​personskader og skader på arterier, og derfor hjælper med at forebygge åreforkalkning. Undersøgelse tyder på, at indtagelse af kokosolie kan hjælpe med at opretholde en sund lipid profiler i præmenopausale kvinder.

Vægttab: Kokosolie er meget nyttigt for vægttab. Den indeholder korte og mellemlange fedtsyrer, der hjælper med at tage ud overdreven vægt. Forskning tyder på, at kokosolie er med til at reducere abdominal fedme hos kvinder. Det er også let at fordøje, og det hjælper i en sund funktion af skjoldbruskkirtlen og endokrine system. Endvidere er det øger kroppens stofskifte ved at fjerne stress på bugspytkirtlen og dermed forbrænder mere energi og hjælper overvægtige og overvægtige mennesker tabe sig. Derfor mennesker, der bor i tropiske kystområder, der bruger kokosolie hver dag som deres primære madolie, er normalt ikke fedt, overvægtige eller svært overvægtige. Adskillige mennesker fokuserer på motion for at tabe sig, fra at bruge indendørs maskiner ligesom Benpresse maskiner til udendørs øvelser som at løbe og dyrke sport. Selvom dette er en god metode til at tabe sig, herunder produkter som kokosolie øger dit vægttab indsats.

Immunitet: Det styrker immunforsvaret, fordi det indeholder antimikrobielle lipider, laurinsyre, caprinsyre og caprylsyre, som har antifungale, antibakterielle og antivirale egenskaber. Den menneskelige krop omdanner laurinsyre i monolaurin, hvor forskning har støttet som en effektiv måde at håndtere vira og bakterier, der forårsager sygdomme som herpes, influenza, cytomegalovirus, og endda HIV. Kokosolie hjælper med at bekæmpe skadelige bakterier som Listeria monocytogenes og helicobacter pylori, og skadelige protozoer såsom Giardia lamblia.

Fordøjelse: Interne funktioner kokosolie opstår primært på grund af det bliver brugt som madolie. Det hjælper til at forbedre fordøjelsessystemet og forhindrer dermed forskellige mave og fordøjelse problemer, herunder irritabel tarmsyndrom. De mættede fedtstoffer til stede i kokosolie har antimikrobielle egenskaber og hjælpe i behandlingen af ​​forskellige bakterier, svampe og parasitter, som kan forårsage fordøjelsesbesvær. Det hjælper også absorptionen af ​​andre næringsstoffer såsom vitaminer, mineraler og aminosyrer.

Tandpleje: Calcium er en vigtig del af vores tænder. Eftersom kokosolie letter absorptionen af ​​calcium i kroppen, det hjælper med at udvikle stærke tænder. Den stopper også huller i tænderne. Nyere forskning tyder på, at kokosolie er gavnlig til at reducere plakdannelse og plak induceret gingivitis.

Candida: Candida, også kendt som systemisk Candidiasis, er en tragisk sygdom forårsaget af overdreven og ukontrolleret vækst af gær kaldet Candida albicans i maven. Kokosnød giver lindring fra betændelse forårsaget af Candida, både eksternt og internt. Dens høje fugt fastholdelse kapacitet holder huden fra revner eller skaller af. Caprinsyre, caprylsyre, capronsyre, myristinsyre og laurinsyre findes i kokosolie hjælp i at eliminere Candida albicans.

Yderligere, i modsætning til andre farmaceutiske behandlinger for candida, virkningen af ​​kokosolie er gradvis og ikke drastisk eller pludseligt, hvilket giver patienten en passende mængde af tid til at vænne sig til abstinenssymptomer eller herxheimer Reaktioner (navnet på symptomerne ledsager organ herre afvisning af toksiner genereres under eliminering af disse svampe). Men i behandlingen af ​​denne tilstand, skal man systematisk og gradvist øge deres doser af kokosolie og bør ikke indledningsvis starte med en stor mængde.

Healing og Infektioner: Når den påføres inficerede områder, kokosolie danner en kemisk lag, der beskytter den inficerede legemsdel fra eksterne støv, luft, svampe, bakterier og vira. Kokosolie er yderst effektiv på blå mærker, fordi det fremskynder helingsprocessen af ​​beskadigede væv.

Holde Organer Sund: Tilstedeværelsen af ​​mellemkædede triglycerider og fedtsyrer i kokosolie hjælper med at forebygge leversygdomme fordi disse stoffer let omdannes til energi, når de når leveren, hvilket reducerer arbejdsbelastningen af ​​leveren og også forhindrer ophobning af fedt. Det hjælper også med at forebygge nyre- og galdeblære sygdomme og hjælper med til at opløse nyresten. Kokosolie menes også at være nyttige i at holde pancreas raske ved behandling pancreatitis.

HIV og kræft: Det antages, at kokosolie spiller en medvirkende rolle i at reducere viral modtagelighed for HIV og cancerpatienter. Indledende undersøgelser har vist en angivelse af denne virkning af kokosolie på at reducere den virale belastning af HIV-patienter.

Ifølge Coconut Forskningscenter, kokosolie dræber vira, der forårsager influenza, mæslinger, hepatitis, herpes, SARS, og andre alvorlige sundhedsrisici. Det dræber også bakterier, der forårsager mavesår, hals infektioner, urinvejsinfektioner, lungebetændelse og gonoré. Endelig kokosolie er også effektive til fjernelse af svampe og gær, der forårsager ringorm, fodsvamp, trøske, og ble-eksem.

Andre fordele

Kokosolie kan stærkt anbefales til en række andre fordele, som er forklaret nedenfor. Ved hjælp af kokos olier har vist sig at mildt hjælpe følgende:

Stress relief: Kokosolie er meget beroligende og dermed det hjælper med at fjerne stress. Anvende det på hovedet, efterfulgt af en blid massage, hjælper med at fjerne mental træthed. Ifølge forskning jomfru kokosolie giver lindring fra stress og har antioxidant egenskaber.

Diabetes: Kokosolie hjælper med at kontrollere blodsukker, og forbedrer udskillelsen af ​​insulin. Det fremmer også en effektiv udnyttelse af blodsukker, og dermed forebygge og behandle diabetes.

Knogler: Som nævnt tidligere, kokosolie forbedrer evnen af ​​vores krop til at absorbere vigtige mineraler. Disse omfatter calcium og magnesium, som er nødvendige for udvikling af knogler. Således er det meget nyttigt at kvinder, der er tilbøjelige til at osteoporose efter midaldrende.

Øger Energi: Kokosolie er ofte brugt af sportsfolk, bodybuildere og af dem, der er på slankekur. Grunden til dette er, at det indeholder færre kalorier end andre olier, er dens fedtindhold nemt omdannes til energi, og det fører ikke til ophobning af fedt i hjertet og arterierne. Kokosolie hjælper boost energi og udholdenhed, og generelt forbedrer ydeevnen af ​​atleter.

Kokosolie og Alzheimers sygdom: Den forskning udført af Dr. Newport, at olien er nyttig i behandling af Alzheimers sygdom. Bortset fra dette er der ingen videnskabelige beviser eller traditionel viden om kokosolie bliver brugt til behandling af Alzheimers. I virkeligheden er det ikke traditionelt tænkt, at olien hjælper med at øge funktionen af ​​hjernen i nogen form.

Anvendelse som Carrier Oil

Bærerolier er de olier, som let trænger eller absorberer ind i huden og dermed letter udsivning eller absorptionen af ​​andre olier (såsom æteriske olier) og urteekstrakter gennem huden, når de blandes i it.It optages let gennem hudens porer og dermed anvendes som bærer olie. Desuden er en af ​​de mest stabile olier, det går ikke harsk, ligesom det heller ikke lade de andre olier, urteekstrakter, eller medicin ødelægge inde i den. Det ændrer ikke egenskaberne for de olier og urter blandet i det. Det beskytter også urter og olier fra mikrobielle eller svampe interaktioner. Kokosolie er dyrt i flere lande-dog i tropiske lande dens omkostninger er lav nok til at gøre det overkommeligt som luftfartsselskab olie.

Sådan at bruge og opbevare Coconut Oil?

Modsætning til de fleste andre olier, kokosolie har et højt smeltepunkt - ca. 24 til 25 grader Celsius eller 76-78 Fahrenheit. Det er derfor fast ved stuetemperatur og smelter, når temperaturen stiger betydeligt. Det er ofte i denne form, og naturligvis, ikke holde det i dit køleskab.

Hvis du bruger kokosolie til aktuelle formål, især hårpleje, bare smelte olie (hvis det er fast) ved at holde flasken i solen eller iblødsætning i varmt vand. Du kan også tage noget olie ud og sætte det i en lille skål og varme skålen over en flamme (brug ikke en mikrobølgeovn). Derefter tager olien på din håndflade og anvende det til dit hår. Hvis du ønsker at bruge det til eget forbrug, blot erstatte smør eller vegetabilske olier med kokosolie i dine opskrifter. Husk, at du ikke behøver helt at skifte til kokosolie, fordi så vil du miste de andre fordele ved mere traditionelle olier og mejeriprodukter.

I koldere lande, kokosolie kommer i gode, brede beholdere. Men hvis du får det i en pakke (tetra-pack eller plastik pose), efter åbning af pakken, skal du sørge for at holde olien i beholdere med stramme låg og bred mund, så du kan øse det ud med en ske, hvis det størkner . Holde det forseglet eller låg er nødvendigt, fordi der er andre beundrere af kokosolie også (myrer, kakerlakker, andre insekter og gnavere bare elsker det!).

Jeg kan ikke lide smagen af ​​kokosolie. Hvad skal jeg gøre?: Prøv at bruge det i en række forskellige opskrifter. Men hvis du får kvalme efter at have spist kokosolie, må du ikke tvinge dig selv til at spise det. Som det kan ske med en hvilken som helst fødevare, kan din krop være allergiske over for kokosolie, og det er bedst ikke at forbruge det i dette tilfælde.

Sammensætning af kokosolie

Mere end 90% af kokosolie består af mættede fedtstoffer (Gå ikke i panik! Det er ikke så slemt, som det lyder, læse til slutningen af ​​denne anmeldelse, og din mening kan ændre sig), sammen med spor af et par umættede fedtsyrer, såsom som monoumættede fedtsyrer og polyumættede fedtsyrer. Jomfru kokosolie er ikke anderledes end dette.

Mættede fedtsyrer: De fleste af dem er mellemstore triglycerider, som formodes at assimilere godt i kroppens systemer.

-laurinsyre: Det er det vigtigste bidragyder, repræsenterer mere end 40% af den samlede, efterfulgt af caprinsyre, caprylsyre, myristinsyre og palmitinsyre. Den menneskelige krop omdanner laurinsyre i monolaurin. Laurinsyre er nyttigt i behandlingen af ​​vira og sygdomme.

-Caprinsyre: Det reagerer med visse enzymer udskilles af andre bakterier, som efterfølgende omdanner det til en kraftfuld antimikrobielt middel, monocaprin.

-Caprylsyre, capronsyre og myristinsyre: De er rige på antimikrobielle og svampedræbende egenskaber

Umættede fedtsyrer: Polyumættet fedtsyre acids- linolsyre, monoumættede fedtsyre acids- Oliesyre

Poly-phenoler: Coconut indeholder Gallussyre, som også er kendt som phenolsyre. Disse polyphenoler er ansvarlige for duften og smagen af ​​kokosolie og Virgin Coconut Oil er rig på disse polyfenoler.

Derivater af fedtsyre: Betainer, ethanolamid, ethoxylater, fede estere, fede polysorbater, monoglycerider og polyolestere.

Derivater af fedtalkoholer: Fede chlorider, fedtalkoholsulfat og fedtalkoholether sulfat

Vitaminer og mineraler: Vitamin E, vitamin K og mineraler såsom jern.

Håber dette vil være til nogen hjælp for dig. Har du nogen forslag? Dine kommentarer er velkomne! Du kan også dele disse oplysninger med dine venner. Tak!