Hvordan at slippe af med en tør hoste trin for trin

Ligegyldigt hvilken type hoste, du har, kan det altid være svært at have. Der er tidspunkter, hvor du ikke vil være i stand til at gøre de opgaver, du skal udføre, fordi du ikke føler dig godt. Der er også tilfælde, hvor du vil føle en smule akavet, når du taler med andre mennesker, fordi man ikke kan stoppe din tør hoste, og du er i stand til at tale så meget.

Vidste du at der er trin, du kan tage for at slippe af med tør hoste? Du må ikke brug for at gå til lægen længere. Hvis din tør hoste ikke bliver helbredt i løbet af få dage, kan det være nødvendigt at rådføre sig med din læge allerede, men hvis du gerne vil prøve at gøre det på din egen første, du kan gøre det.

Før at kende de forskellige trin, du kan tage for at slippe af med tør hoste, vil det være klogt at kende årsagerne først hvorfor du kan have tør hoste.

Vigtigste årsager af tør hoste

1. Virusinfektion - Når folk har virusinfektion i de tidlige stadier, vil tør hoste være en af ​​de symptomer, der vil kunne mærkes.
2. kroniske infektioner - Når folk har infektioner, der ikke synes at gå væk, eller hvis de har infektion, der er blevet værre over tid, kan det være en af ​​de grunde til at have tør hoste.
3. Astma - Der er tilfælde, hvor folk med astma er mere tilbøjelige til at få tør hoste, fordi astma kan forårsage irritation i luftvejene.

De ovennævnte grunde er blot nogle af de mulige faktorer, der kan være årsag tør hoste. Der er stadig andre årsager til, at du er nødt til at vide mere om.

Andre grunde til tør hoste

• allergier
• Gastro-øsofageal reflukssygdom
• Bivirkning af noget medicin
• Forkølelse
• lav luftfugtighed
• Lungesygdom

Da du allerede kender nogle af de mulige årsager, den næste ting, du behøver at vide er de forskellige trin om, hvordan du kan slippe af med din tør hoste. Husk, at det er disse ting, du kan gøre for at føle sig hurtig lindring fra ubehag, som du føler på grund af tilstanden.

Hvordan at slippe af en tør hoste Trin for trin

1.make sikker på at du Hydreret

En af de vigtigste grunde til, at folk begynder at føle sig utilpas, når de har tør hoste er fordi de ikke drikker nok væske. Halsen vil begynde at føle kløende og irriteret især efter hoste i lang tid. Den øjeblikkelig lindring, som du kan give din hals er at drikke vand fra tid til anden.

Du skal huske, at hvis du ikke kan lide vand, kan du også drikke frugtsaft og te. Sørg for, at du kun vil drikke drikkevarer, der ikke vil forværre din nuværende tilstand. Drikke drikkevarer, der er for koldt eller der er for sød kan forårsage halsen til at blive mere irriteret.

2.Gargle

Fra tid til anden, kan du også gurgle med din betroede mundskyl eller hvis du ønsker at gøre det mere naturligt, kan du også gurgle med varmt vand og salt. Det anbefales at gøre dette om morgenen, når du vågner op og om aftenen før du går i seng. Bare husk, at du også kan gøre dette i løbet af dagen, hver gang du føler dig lidt utilpas.

3.Make Anvendelse af Din luftfugter

Hvis du føler at din luftfugter ikke vil gøre meget for din tilstand, du skal huske, at trække vejret i tør luft kan blive lidt svært at gøre. Når du indånder i tør luft, kan dette medføre, at luften bliver kløende og irriteret.

En ting, du skal huske, er at sørge for, at befugteren, du vil bruge inde i værelset er ren. Der er tilfælde, hvor mennesker gør brug af luftfugter, der er beskidt, og det har kun forværret deres tilstand på grund af bakterier og undertiden virus, der er til stede i befugteren.

4.Eat den rigtige mad

Du tror måske, at spise ikke vil gøre meget for at hjælpe din tilstand eller gøre det værre, men der er nogle fødevarer, der kan gøre dig føle sig mere ubehageligt.

For eksempel, hvis du spiser krydret mad, er der en chance for, at din hals bliver tørrere og vil også medføre nogle problemer med, hvor ofte din hoste bliver hørt. I stedet kan du prøve at spise økologiske fødevarer, der kan dulme din hals.

Et eksempel på en beroligende fødevare er honning. Da det har anti inflammatoriske egenskaber, kan det hjælpe slippe af med betændelse i dine mandler. Der er endda nogle mennesker, der siger, at tage i honning kan være den samme som at drikke hoste medicin kun er det mere økologisk.

5.Take i Soup

Dette er forbundet med den, der er blevet sagt i # 4, idet der i suppe er også en fødevare, der kan hjælpe med at slippe af tør hoste nemt. Hvad du kan gøre er at sørge for at du vælger suppe, der vil bare hjælpe dine mandler ud som kylling suppe. Dampen fra suppen kan hjælpe med at gøre mandlerne føler lindring fra alle irritation over, at det har oplevet.

6.Avoid Indånding skadelige produkter

Der er altid en chance for, at du kommer til at inhalere produkter, der er skadelige for dit helbred, såsom røg, insekticider og nogle gange endda andre parfume.

Hvis du kommer til at inhalere produkter, der er skadelige for din næse, hals og dit samlede åndedrætsorganerne, kan det gøre dit åndedrætsorganerne bliver betændt som kan føre til det arbejde hårdere.

For at hjælpe dig ud, kan du ønsker at bære en maske hele tiden, at du har hoste, så du vil have beskyttelse mod de vigtigste irritanter.

7.Elevate dit hoved, når ligger ned

Nu hvor du allerede har spist og gjort alt, hvad der kan forsøge at lindre ubehaget, at du føler, nu er det tid at du ville ligge ned på din seng. Liggende på sengen kan være lidt svært at gøre, da du ikke vil være i stand til at trække vejret, at godt eller du kan have konstant hoste, der ville gøre du ønsker at sidde ned. Opløftende dit hoved med brug af en pude kan hjælpe med at reducere dette behov.

8.Rest

Endelig, efter du har gjort alt, hvad der er nævnt ovenfor, det sidste skridt, du skal gøre er at hvile. Du skal huske at hvile er noget, som en masse mennesker ikke gør nok fordi de har for travlt. Selv hvis du er meget travlt, betyder det ikke, at du ikke kan tage tid til at hvile.

Resting vil hjælpe med at helbrede din krop indefra og dette kan hjælpe dit immunforsvar til at blive stærkere og fjerne de bakterier eller virus, der er årsag din tør hoste, så du kan få det bedre.

De ovennævnte ting er de trin, du skal tage for at slippe af med tør hoste på dit eget hjem. Der er en chance for, at de ting, du vil gøre, vil hjælpe, men der er også en chance for, at de ikke vil arbejde, godt. Hvis din hoste i tilfælde fortsætter, vil det være bedst at spørge din læge om det.