Vegetarisk acne og veganisme - er kød godt for mænd ?!

For det første, verdens i en trist, da jeg selv skulle tage fat på dette spørgsmål, så hvis du er havnet her ved at søge "gør kød forårsage acne" eller "kan jeg helbrede acne ved at blive vegetar" lad mig sige dig ret.

Regnskabsmæssig videre fra denne post på de enestående fordele ved den ketogen diæt, jeg troede, jeg ville skrive en meget forudindtaget hensyn til, hvad der efter min mening, er en af ​​de meget værste "kost" for både acne og generel maskulinitet.

Dybest set, jeg regnede jeg har ikke brugt denne platform til at skråle om nedgangen i de traditionelle mandige kvaliteter i et stykke tid, og dette indlæg vil sigte mod at løse denne balance, sammen med den sædvanlige nyttige acne rådgivning.

-------

Det er klart, efter hvad vi allerede har lært om insulin og insulinresistens, er det meget værste kost for acne vil være en, der involverer mainlining lige sukker direkte ind i blodbanen.

Da dette ikke er særlig udbredt, den næste værste kost for acne, efter min mening, synes at være vegetarisme.

Lad det være kendt, først og fremmest, at jeg ikke har noget problem med vegetarer eller veganere generelt.

Hvis du ikke er i stand til at spise kød, fordi det forstyrrer din fordøjelse - fint. Intet punkt spise noget, som gør dig fysisk ubehageligt.

Hvis du bliver forbudt fra at spise kød af religiøse grunde - også fine. Jeg respekterer det.

Men du skal ikke komme til mig med alt dette "Jeg redde verden ved ikke at spise dyr" crap, fordi jeg ikke er fået ørerne for det.

• Ja, jeg er godt klar over, hvad videnskaben siger om husdyr forårsager højere drivhusgasemissioner og kræver mere areal for sin produktion. Det generer mig ikke.
• Landbrugets argumenter er ugyldige. Faktum er, en stor del af verdens produktive jord er uegnet til beskæring. Det tillader dog græssende dyr til at overleve og vokse og til sidst ender på vores tallerkener. Undgå kød og du faktisk spilder en stor del af verdens landbrugs potentiale.
• Så er de fysiologiske argumenter - menneskeheden udviklet sig spise kød, og vi risikerer at blive mangelfuld i en lang række næringsstoffer, når vi skære det ud af vores kost. Vores hormonproduktion er hæmmet uden tilstrækkelige niveauer af mættet fedt, dreje mænd i kvinder og kvinder i ... ja, endnu mere kvindelig kvinder. Ingen ved sine fulde fem diætist eller læge i verden anbefaler en kød fri kost af helbredsmæssige årsager.
• Det er næsten umuligt at få tilstrækkelig protein til at opbygge muskler, når du følger en vegetarisk kost, og i endnu højere grad for en vegansk kost. Vital mineraler og vitaminer til den generelle sundhed som jern, krom og zink er drastisk reduceret. Så uvægerligt, grøntsager ender ud af form, pastaagtige-hvid og halvblinde.
• På et personligt plan, efter at have brugt den bedste del af min formative år sprænge min røv gør 90 timers uger på familiens gård til næste-til-ingen økonomisk belønning, have nogle gør-gooder hippie fortæller folk ikke at spise de meget produkter jeg har sled at producere noget rivning.

Så spiser dit kød og holde dine to symbolske grøntsager til sidepladen hvor de hører hjemme.

Og efter det diatribe, jeg formoder du er berettiget til en forklaring ...

Hvorfor er at spise som en ged dårligt for acne?

Ikke at geder har acne, men mennesker har endnu ikke udviklet den nødvendige hind-gut fermentering (eller tre ekstra maver), der kræves for at opnå de nødvendige aminosyrer og fødevarer fra plantemateriale alene. Det er faktisk derfor, vores appendikser (bilag?) - som i andre dyr er ansvarlige for fordøjelsen af ​​planter - er ubrugelige klumper af lejlighedsvis dødbringende væv som heldigvis kan fjernes uden skadelige virkninger.

For acne, som vi allerede har beskrevet her og her, vil en "god kost" indeholder:

• Tilstrækkelige niveauer af zink, magnesium og alle andre vitale mikronæringsstoffer, til at udfylde eventuelle "huller" eller mangler i kroppens vitamin / mineral-status
• Kun få kulhydrater, for at holde insulin til et så lavt niveau som muligt og standse acne dannelse proces i sit spor

Og dette opnås med ... KØD.

Masser af det, sammen med en hvilken som helst anden sund mad du tilfældigvis lyst, så længe det ikke indeholder for meget i vejen for stivelse eller sukker. Undgå forarbejdede kulhydrater som djævelen, og der fyldes op dit daglige kalorier med så mange animalske produkter og grøntsager som du kan. Spis ligesom hulemænd.

Åh og ikke går trimning væk noget af det lækre fedt enten, der er, hvor de fleste af de mineraler er!

Din hud vil takke dig, som vil dine muskler, hjerne, nerver, fordøjelse, hormoner - alt er bedre, når du kører på fedt og protein. Det er ligesom at betale at ekstra par øre for premium brændstof - en lille ændring i energikilden kan give et stort løft i ydelse.

En vegetarisk kost (og endnu værre, veganske alternativ) udelader aktivt fleste af ingredienserne er nødvendige for en optimal vitamin / mineral balance for acne - kød er en af ​​de bedste kilder i kosten af ​​zink.

Det tvinger dig også, medmindre du ønsker at ende op med fysik af en præ-pubertære stick insekt, til at spise det meste kulhydrater at gøre op nok kalorier hver dag for at holde dig i live. Pasta, kartofler, brød, korn - alle stærkt insulinogent.

Det er derfor, alle over internettet, rapporterer nyligt konverterede vegetarer lider acne, ofte for første gang ever.It er faktisk kaldt "vegetarisk acne". Gå fremad, google det - de bliver mangelfuld i zink og deres bugspytkirtler (pancrea?) Er udpumpning insulin ligesom der ingen i morgen.

Så mens sundheds-buff berømtheder rundt om i verden går vegetar og udsende fordelene ved det, ikke blive hårdt i, hvis du ønsker at helbrede acne. Faktisk gør det stik modsatte.

Personligt er jeg ved at være kødædende-status: Jeg føler mig mere energisk, mere primal, og min hud har aldrig været bedre. Jeg ville ærligt ikke spise en doughnut, hvis du sætter det foran mig, men sidste nats middag var en 15 ounce bøf dækket i smør, lidt røget skinke, tre kogte æg og nogle ost, med de vegetariske fødevarer begrænset til en håndfuld broccoli kviste og en gulerod på en side plade.

Lyder godt? Hvem siger en acne kost skal være kedeligt!