Hvordan man kan forbedre dit syn naturligt?

Hvordan man kan forbedre dit syn naturligt? Er det sandt, at du er på udkig efter klarere vision, men ville foretrække ikke at bruge genoprettende linser eller kirurgi? På trods af det faktum, at juryen er stadig ude på, om synet kan forbedres ved hjælp af fælles midler, kan du prøve et par tips og øvelser, der kan tilbyde hjælp. Dette er, hvad de skal gøre.

(A) Blyant Pushups at forbedre dit syn naturligt

1.) Find en blyant, og markere det et sted i midten. Tegn et bogstav, tal eller stedet som en eftertanke af blyanten. For succes med denne øvelse, fokus på midten af ​​blyant og ising som du bevæger det i og væk fra dine øjne. Blyant pushups formodes at rette op på dobbeltsyn og krydsede øjne, men det kan ikke skade at prøve dem til forskellige problemstillinger dets frie, ubesværet, og bare omfatter fokus og justere fokus dine øjne.

2.) Hold blyanten før dit ansigt, ved en omhyggelig afstand s. Hold blyanten lodret, således at viskelæderet er angivet enten taget eller gulvet.

I tilfælde du har en anden person hjælpe dig med øvelsen og hold blyanten for dig, holde ud din arm for at afgøre, hvor langt væk det burde være.

3.) Fokuser dine øjne på det mærke, du trak med blyanten. Må ikke fortsætte til næste venture, indtil du føler ligesom dine øjne er fast fokuseret.

4.) Flyt langsomt blyant til dit ansigt, holde dit fokus på det samme sted. Prøv at flytte den i en lige linje, til næsen.

Som blyanten kommer tættere, vil dine øjne har brug for at være i overensstemmelse med holde det samme niveau af fokus.

5.) Stop når du ser to blyanter. Når blyanten fletter ind en, så stopper den forreste bevæger bevægelse.

6.) Kig væk i et par sekunder, og distrahere dig selv. Holde hovedet stadig eller blyanten, flytte dit fokus væk fra blyanten i et minut. Fokus på noget andet i dit synsfelt, og ikke stresse over at kigge på blyanten overhovedet for ikke mindre end 5 sekunder. I tilfælde du har nogle store ulemper, lukke øjnene et øjeblik.

7.) Se tilbage på blyanten. Når du genåbner dine øjne, så prøv at holde din vision fast på blyanten, medmindre du begynder at se dobbelt.

I tilfælde, uanset alle metoder, hvis du stadig fortsætte med at se to blyanter, distrahere dig selv og se væk i et par minutesbefore du prøver en gang mere. Ikke få svækkede i tilfælde af, at uanset du se to blyanter efter din anden prøve, du vil forbedre! Du skal blot gå videre til de følgende trin.

8.) Flyt langsomt blyanten væk fra dit ansigt. Koncentrer dig om det mærke, du oprindeligt tegnede med blyanten som den bevæger sig tilbage. Fortsæt, indtil det er på en omhyggelig afstand s en gang mere.

9.) Gentag øvelsen til at forbedre dit syn naturligt. Blyant pushups fungerer bedst, når du gør dem igen og igen, som en del af en hver dag tidsplan. Sæt til side fem minutter om dagen fra begyndelsen, så prøv stigende til 10.

På den slukket chance for, at du kæmper for at holde styr på tid eller lyst til at føle sig afslappet, så prøv at lytte til nogle stykker af god musik. For eksempel to melodier mødes ca. fem minutter, og tre melodier er omkring 10.

(B) livsstilsændringer at forbedre dit syn naturligt

1.) Næring at forbedre din Vision Naturligvis

Spis nourishments der fremmer øje velvære. Mens du sikkert ikke kan ændre dit syn med at spise regime alene, kan du kontrollere dine øjne har alle de kosttilskud, de har brug for. Prøv at sammensmelte disse nourishments i dine måltider.

• Grønne greens, (for eksempel, grønkål, chard, collards og spinat) er usædvanlig, og gulerødder.
• Omega-3 umættede fedtstoffer (findes i fisk som laks og fisk) er usædvanlig for din krop.
• Citrus grønne fødevarer, (for eksempel appelsiner, citroner, limefrugter og grapefrugt) er desuden godt for din krop.
• Ikke-kød proteinkilder (som bananer, bønner, jordnøddesmør og nødder).

2.) Undgå rygning at forbedre dit syn naturligt

Rygning kan bede makuladegeneration engang ned ad vejen, og vandfald. Oplev en pleje gruppe til at hjælpe dig stoppe, eller tilmelde hjælp fra en terapeut, der gælder genoprettende medicin til tvang.

3.) bære solbriller for at forbedre dit syn naturligt

• Ligesom rygning, kan en masse introduktion til ultraviolet lys bede makuladegeneration og vandfald.
• Bekræft din solbriller UVA og UVB stråler.
• Wrap -around briller er perfekte, efter de vil stykke lys fra siderne af dine øjne og derudover fronten.
• Prøv at bære solbriller på uanset tidspunkt du vandre ud.

4.) belaster øjnene at forbedre dit syn naturligt

Ligesom, hvad andre muskler, musklerne omkring dine øjne kan begynde at føle sig udmattet og ulidelig i tilfælde af at du stamme dem meget. Prøv disse fælder for at reducere visuelle træthed:

Øv ”20-20-20” fælde at forbedre dit syn naturligt. På den slukket chance for, at dit arbejde omfatter stirre på en skærm for drukning ud strækninger af tid, nyde en udsættelse med jævne mellemrum, og fokusere på et punkt 20 fod (6,1 m) væk til ikke mindre end 20 sekunder.

Skru ned skinne til at forbedre dit syn naturligt. Hvis du kigger på en computer eller tv-skærm, skru ned for skinne til den mindst tænkelige niveau. Du burde stadig have kapacitet til at se, men du skal ikke føle, at du stirre på en flot lys.

Sørg indhold større for at forbedre dit syn naturligt. Hvis du læser på en computer, bruge din programmets zoom kapacitet til at gøre indholdet større. Så igen, hvis du læser lidt print i bøger er et problem, sætte ressourcer ind i en læsning forstærkende glas eller købe større print udgivelser.

(C) professionel hjælp til at forbedre dit syn naturligt

1.) Vision Specialist at forbedre dit syn naturligt

Find en vision specialist, der hjælper dig med at forbedre dit syn naturligt. Vision terapi har et par markante modaliteter, men de væsentlige former er:

Orthoptics: En orthoptist fokuserer især på identificeret med øjenbevægelser og koordination. I tilfælde af at du har dobbelt syn, en sløv øje, eller krydsede øjne, det er nok det privilegium beslutning for dig. Du kan spørge din øjenlæge eller familie praksis læge at hentyde dig til en region orthoptist.

Behavioral Optometri: En adfærd optometrist arbejder på at hjælpe patienter, overvåge visuelle evner og opgaver. På den slukket chance for, at du kæmper for at gennemgå visuelle data, eller på off chance for, at du har nogle store problemer med at kigge på forvirrede visuelle rammer (ligesom kort eller gåder), bør du seriøst tænke på at konsultere en øjenlæge.

2.) Terapi at forbedre din Vision Naturligvis

Find ud af om din forsikring vil dække terapi. Nogle forsikringsordninger kan dække vision terapi. I tilfælde af at omkostningerne er et problem, skal du kontakte dit forsikringsselskab organisation til at regne ud, hvad din ordning indeholder. Du kan opdage, at du har brug for en henvisning fra en myndighed, (for eksempel en neurolog) til behandling, der skal sikres.

3.) alternative ordninger for at forbedre dit syn naturligt

Forbered dig på at gå til et par arrangementer. Ligesom sprogundervisning, vision terapi kræver stabile og regelmæssige arrangementer for at opnå succes. På den slukket chance for, at du har brug for at ændre din tidsplan for at gøre det til sessioner, bede samtykke fra din skole eller plet af besættelse i god tid.

4.) Gør dit hjemmearbejde for at forbedre dit syn naturligt

Undersøgelser udstille denne vision terapi er bedst, når i-office sessioner er konsolideret med at-home praksis. På den slukket chance for, at din rådgiver giver dig øvelser at gøre derhjemme, så prøv at være på vagt om at gøre dem så pålidelig som ville være fornuftigt.

Andre nyttige tips til at forbedre dit syn naturligt:

• Forbruge gulerødder til at forbedre dit syn naturligt. De har en høj mængde af vitamin A-koncentration og hjælper med at forbedre dit syn naturligt.
• Konsekvent om morgenen, åbne vinduet og tage en gase på træerne. Vælge den mest fjerntliggende én. Hold stirre på det i 5-10 minutter konsekvent, og efter et par måneder eller uger, kan du mærke en betydelig forbedring i din vision.
• Drys lidt vand på dine øjne mindst 3 -4 gange om dagen. Dette vil hjælpe dig til at slappe af dine øjne og i det lange løb forbedre synet.
• Gør øje øvelser, for eksempel, feigning forværring, ser ned, op, side til side.
• Deal med dine ønsker. Uanset muligheden for, at disse progressioner kan hjælpe dit syn i det lange løb, vil du sandsynligvis ikke se en sensationel forbedring med det samme. Vær tålmodig.
• Bær en plaster på dit gode øje og da din gode øje er lukket, så vil din frygtelige øje vil være tvunget til at arbejde helt alene s og du burde holde plasteret i 2 timer. På det tidspunkt, når du tager det ud din vision vil være en smule forbedret, og alt vil se friskere ..
• Bates metode, der uddanner et sortiment vedrørende øvelser, for eksempel, palming og sungazing, er generelt blevet undermineret.

Advarsler / forholdsregler:

• Sun stirrer ikke forbedre dit syn. Dette kan resultere i alvorlig øje skade og endda sightlessness.
• Må ikke bruge TV eller Computer omkring aften tid. De har begge kan resultere i et syn ulykke og på denne måde sightlessness.
• På den slukket chance for, at du er modnet 18 eller derover, se en læge med den begrundelse, at dine øjne er oprettet og mindre tilbøjelige til at ændre sig.