15 Måder at bruge vitamin e for rynker

Som vi alder, vores hud mister sin fasthed, elasticitet og fugt, der øger forekomsten af ​​fine linjer og rynker. Stress, rygning, solen, mangel på søvn, mindre indtag af vitamin E, frie radikaler angreb, og brugen af ​​visse lægemidler er nogle af årsagerne til rynke.

Der er så mange rynke cremer på markedet, som det `s svært at vælge den rigtige. De fleste af dem er dyre og ineffektive, og de indeholder skrappe kemikalier, der forårsager tørhed. Heldigvis du don `t har brug for dem. Du kan forebygge og reducere forekomsten af ​​rynker bare ved at få nok vitamin E. Vi `re ved at fortælle dig, hvor du finder det, og hvordan man bruger det, men først, lad os fortælle dig, hvorfor det er effektivt.

Er Vitamin E godt for rynker?

• Fugtgivende og antioxiderende egenskab af E-vitamin mindske forekomsten af ​​rynker og fugter huden for at forhindre ruhed og afskalning.
• Det har alfa - tocopherol creme, der reducerer længden og dybden af ​​ansigtets linier og rynker.
• Antioxidanter i E-vitamin beskytter hudceller mod skadelige UV-stråler og andre frie radikaler, der bidrager til kollagen opdeling.
• Vitamin E støtter produktionen af ​​elastin og kollagen, som holder huden fast og glat og reducerer optrædener af synlige alder pletter, rynker.
• Det trænger nemt og dybt ind i huden og fugter de tørre hud til at reducere rynker og også forhindre dannelsen af ​​nye rynker.
• Det hjælper med celledeling, der giver hudens celler til at forny sig selv, som igen resulterer i bløde og mere levende hud.
• Den beskytter cellemembraner mod skadelige giftige kemikalier og forurening at forhindre nedbrydningen af ​​collagen.

Sådan bruges E-vitamin til at forebygge rynker:

E-vitamin kan anvendes på to måder ved at anvende E-vitamin olie eller anvendelsen af ​​de naturlige ingredienser, som er beriget med vitamin E olie.

1. Vitamin E Olie

• Vask området med mild sæbe og lunkent vand og dup tør.
• Punktering 2 E-vitamin kapsler og presse olien.
• Brug fingerspidserne til at anvende olie på rynket hud, masserer blidt i cirkulære bevægelser i 3 minutter.
• Lad virke natten over og skyl med lunkent vand efterfulgt af koldt vand om morgenen.
• Gentag hver aften.
• Du kan anvende denne omkring øjet før de går i seng for at behandle øjet rynker. Masser blidt men sørg for at det ikke kommer i øjnene.
• Anvende E-vitamin olie på huden inden for 8 timer soleksponering at forhindre rynker, der er forårsaget af inflammation og solskader.

2. Vitamin E Olie med Aloe Vera

Den æblesyre i aloe vera forbedrer skin`s elasticitet.

• Udvinde olie fra 2 vitamin E-olie kapsler.
• Bland med 1 tsk frisk aloe vera gel eller juice.
• Brug fingerspidserne til at gælde for rynket hud, masserer i blide cirkler i 3 minutter.
• Lad virke 30 minutter.
• Vask med lunkent vand og dup tør.
• Gentag dagligt ..

3. Vitamin E, honning, citronsaft, og yoghurt

Honning fugter huden og samtidig beskytte det mod skadelige giftstoffer. Citronsaft strammer porer og blegemidler væk ar og mørke pletter. Yoghurt køler og beroliger huden.

• Ekstrahere olie fra 3 vitamin E kapsler.
• Tilføj ½ tsk hver af honning og citronsaft, og 2 teskefulde yoghurt.
• Brug fingerspidserne til at anvende på ren hud som en maske.
• Lad virke 20 minutter, skyl med lunkent vand, og dup tør.
• Følg processen regelmæssigt.
• Du kan også anvende denne blanding uden at bruge citronsaft.

4. E-vitamin med kokosolie

Kokosolie indeholder anti-oxidanter, der heler beskadiget hud.

Fremgangsmåde 1:

• Knivspids 1 E-vitamin kapsel til at udvinde olien og tilsæt 1 spiseskefuld kokosolie.
• Massere forsigtigt ind rynket hud i cirkulære bevægelser.
• Lad virke 20 minutter, skyl med vand, og dup tør.
• Gentag to gange om dagen.
• Bemærk: tilføje to dråber lavendel olie til ekstra fordele.

Fremgangsmåde 2:

• Tilføj vitamin E olie fra 3 kapsler og 2 tsk kokosolie i din regelmæssigt rynke creme.
• Hold det til side til nogle timer.
• Brug dette som en øjencreme til behandling af øjet rynker.

5. Vitamin E Olie med Olivenolie

Olivenolie fugter og nærer huden for at bevare fasthed og elasticitet.

• Mix ¼ tsk hver af E-vitamin og olivenolie.
• Anvend på ansigt og hals før de går i seng.
• Massage forsigtigt i 3 minutter ved at gnide i cirkulære bevægelser.
• Lad virke natten over.
• Skyl med lunkent vand efterfulgt af koldt vand og dup tør.
• Følg processen regelmæssigt.

6. Vitamin E Olie med Rosewater, honning, og Gurkemeje

Denne løsning forsinker aldringsprocessen og dermed reducerer for tidlig rynker på panden.

• Bland ¼ tsk E-vitamin olie, ½ tsk rosenvand, ½ tsk gurkemeje, og 1 tsk honning at gøre en masse.
• Påfør pastaen til rynker og efterlader på 15 minutter.
• Skyl med koldt vand og dup tør.
• Gentag dagligt for at forhindre dannelsen af ​​linjer på panden.

7. Vitamin E med C-vitamin

C-vitamin styrker immunforsvaret, gør det muligt at bekæmpe off frie radikaler, der kan skade huden.

• Mix ¼ tsk vitamin E olie med ¼ tsk C-vitamin olie.
• Massere forsigtigt ind rynket hud ved at gnide forsigtigt i cirkulære bevægelser.
• Lad virke 20 minutter, skyl med vand, og dup tør.
• Gentag dagligt.
• Du kan også bruge solcreme eller anti - rynker eller anti-aging cremer (produkter) har C-vitamin og E som hovedingredienser.

Naturligt E-vitamin Ingredienser:

8. Mandler

Mandler indeholder E-vitamin, jern, calcium, fiber, og zink, som alle holde huden sund, fast, og glat også bidrage til at forsinke aldringsprocessen. Spis en håndfuld mandler om dagen og prøv processen nedenfor.

• Soak en håndfuld mandler i rå mælk natten over.
• Skræl og male dem Sted at gøre en masse.
• Ansøg om rynker og massere blidt.
• Lad virke i 15 minutter, skyl med lunkent vand, og dup tør.
• Følg processen regelmæssigt.
• Du kan også massere mandelolie ind i huden hver dag.

9. Avocado

Avocado indeholder vitamin E. Det strammer porerne og nærer huden for at forhindre rynker.

• Blend en moden avocado papirmasse indtil glat og pastaagtige.
• Påføres ren hud som en maske og lad den 30 minutter.
• Skyl med vand og dup tør.
• Gentag 3 gange om ugen.
• For ekstra fordel, omfatter 2 teskefulde hørfrø pulver, 2 spiseskefulde frisk fløde og 1 spiseskefuld af rå honning.

10. Orange Peel med Argan olie

Arganolie er beriget med vitamin E og appelsinskal indeholder vitamin C. Fremgangsmåden hjælper med at fjerne døde hudceller, og dermed fremmer ordentlig blodcirkulation at slippe af rynker og fine linjer på hals og bryst.

• Tør en appelsinskal og male det til pulver.
• Bland nok af arganolie med ½ tsk appelsinskal pulver.
• Anvend på rynket hud, masserer blidt i cirkulære bevægelser til exfoliate.
• Lad virke 20 minutter skylles med vand, og dup tør.
• Gentag 3 gange om ugen.

11. Aloe Vera med æggehvide

Både aloe vera og æggehvide indeholder vitamin E. Aloe vera fugter huden, mens æggehvide strammer porerne. Sammen de forlader huden fast og glat.

• Piskeris 1 æggehvide indtil glat og omrør i 1 tsk aloe vera gel eller juice.
• Påfør på panden som en maske og lad den 15 minutter.
• Skyl med lunkent vand og dup tør.
• Gentag tre gange om ugen.

12. Peanut Olie med hyben frø olie

Jordnøddeolie og hyben frøolie indeholder vitamin E.

• Bland 5 dråber hyben frøolie med 2 teskefulde uraffineret jordnøddeolie.
• Påføres rynker, masserer blidt i cirkulære bevægelser indtil absorberet.
• Lad virke natten over.
• Om morgenen, skyl med lunkent vand og dup tør.
• Gentag hver aften.

13. Papaya, banan, og honning

Papaya indeholder tonsvis af vitamin C og E, og banan fugter huden. Denne proces er meget effektiv til behandling af rynker hos mænd.

• I en blender, blandes en 1-inch terning af papaya, en 1-inch sektion af banan, og 2 teskefulde af rå honning indtil glat.
• Påfør blandingen på ansigt og hals og lad den 20 minutter.
• Masser blidt med våde fingre i 10 minutter eller indtil masken skylninger væk.
• Skyl grundigt med koldt vand og dup tør.
• Gentag hverdagen til at forhindre dannelsen af ​​rynker.

14. salat

Friske salater er fyldt med E-vitamin samt flere andre vitaminer, mineraler og antioxidanter, der arbejder indefra for at bekæmpe rynker. Spis det daglige.

• Fyld en salatskål med nogenlunde iturevne Baby spinat.
• Kaste i revet gulerødder, hakkede tomater, hakket peberfrugt, og en håndfuld græskarkerner.
• Brug en morter og støder for at male en kop sennep greens og 1 tsk havsalt.
• Omrør blandingen i 1 spiseskefuld ekstra jomfru olivenolie indtil glat.
• Hæld på salater og kaste godt.

Smoothie 15. Vitamin

Ingredienserne i denne smoothie indeholder masser af E-vitamin og andre næringsstoffer, der holder huden sund og glat.

• Blend 2almonds og 1 spsk græskarkerner indtil de danner pulver.
• Tilføj ½ kop hver af skrællet og hakket papaya og avocado og blend indtil glat.
• Tilsæt 1 kop kølet mandelmælk og ½ kop knust is og blend igen, indtil glat.
• Drik dagligt.

Tips og forholdsregler:

For de bedste resultater, skal du følge nedenstående råd, når du bruger E-vitamin for at forebygge og reducere rynker.

• Ved køb af vitamin E olie eller kosttilskud, vælge dem, der indeholder D-alpha-tocopherol og undgå dem, der indeholder Dl-alfa-tocopherol.
• Ved køb af rensemidler og lotion, der indeholder E-vitamin, vælge økologiske mærker, der don `t indeholder konserveringsmidler, tilsætningsstoffer og skrappe kemikalier.
• At reducere tørhed, bruger altid vitamin E olie eller lotion efter vask.
• Før du starter aktuelle vitamin E olie behandlinger, lave en patch test for at sikre, du er ikke allergisk. Hvis du udvikler rødme, kløe, eller udslæt, ophøre med at bruge det samme.
• Spis vitamin E rige fødevarer. Fødevarer, der indeholder E-vitamin omfatter vegetabilske olier, æg, bladgrøntsager, nødder, frø, avocado, fisk, kød, broccoli, oliven, bælgfrugter, fuldkorn, hvedekim, tidselolie, spinat, citroner og appelsiner, mælk og andre mejeriprodukter Produkter.
• Du kan tage vitamin E piller oralt til behandling af rynker. Den anbefalede dosering for E-vitamintilskud er 400 mg per dag. Men vær sikker på, at ikke at tage jerntilskud, da det hæmmer optagelsen af ​​E-vitamin i kroppen.
• Rygning skader hud og forhindrer E-vitamin fra at arbejde for at gendanne den.
• Overdreven indtagelse af E-vitamin kan øge risikoen for blødning, hvis du lider af blødningsforstyrrelser eller hvis du er bruger blodfortyndende medicin. Kontakt din læge for korrekt dosering.
• Brug solcreme for at forhindre beskadigelse af huden.
• Andre end at følge vitamin E metoder, rygestop og alkohol, reducere stress og har en sund kost.
• Don `t få E-vitamin olie i dine øjne.
• Købe vitamin E-produkt, som indeholder tocopherylacetat, tocopheryllinoleat, tocotrienoler, alfa tocopherol og tocopherylacetat succinat.

Husk på, at sund hud er produktet af en sund krop og livsstil. Kom regelmæssig motion, opholder hydreret, og spise en sund kost rig på frisk frugt og grøntsager går en lang vej til at opretholde fast, glat hud. Også få masser af søvn og prøve at reducere stress gennem yoga eller åndedrætsøvelser.

Har du prøvet at bruge E-vitamin olie eller kosttilskud for at forebygge eller reducere forekomsten af ​​rynker? Fortæl os, hvilke metoder arbejdede bedst for dig!