13 DIY hjem retsmidler for diabetes og kost

Generelt vores krop får energien fra sukker eller glukose i den daglige kost. Diabetes er generelt forårsaget når dette sukker eller glucose koncentrationen stiger i blodet. Diabetes, der betegnes som diabetes mellitus i medicinsk terminologi, der er kategoriseret som stofskiftesygdomme, der blev forårsaget når bugspytkirtlen ikke kan fremvise den nok insulin (et hormon) til at styre blodsukkeret eller også når den insulin, som blev produceret af bugspytkirtlen ikke er korrekt reageret af cellerne i kroppen, som insulinet vil lette glucose bevægelse fra blodet til muskler, lever og fedtceller og forhindrer dermed diabetes og andre helbredsproblemer.

Der er hovedsageligt 3 typer af diabetes som

Type - 1 diabetes, der opstår, når så kroppen ikke er i stand til at generere den insulin og det har at afhængig af insulin, som blev injiceret udefra. Denne type - 1 diabetes kan forekomme fra teenager eller især i en alder af 40`s.

Type - 2 diabetes, der opstår, når insulin fremstilles af bugspytkirtlen i passende mængde, men cellerne er i stand til at absorbere insulin korrekt og således resulterer i højt blodsukker.

Type - 3 diabetes er en gestationel type, som er forårsaget generelt i de gravide kvinder på grund af hormonelle forandringer i kroppen uden nogen tidligere diagnosticering af sygdommen, men forsvinder efter leveringen uden problemer.

Vidste du at diabetes, hvis den ikke behandles i tide, så vil det gradvist påvirke hele sundhedssystemet på næsten hver eneste organ i kroppen, der omfatter øjne, hjerte, nyrer og mange flere såsom blodkar skader, nyresygdomme, infektioner, nerve- skader, hjertesygdomme, blindhed, amputation af lemmer, højt blodtryk og koma. Men får ikke bekymret for det, som du nemt kan administrere diabetes, når når du får helt involveret ved hjælp af disse midler som en vane. det største problem er, at du kan eller ikke kan indse, at du er lider af diabetes, så dens altid bedst at konsultere lægen, selvom du observeret nogen af ​​disse nedenfor nævnte symptomer straks at få test for bekræftelse og derefter til behandling ( hvis dens positive i testene).

Pludselig stigning i blodsukkeret, gradvist tab i vægt, øget vandladning, sulten det meste af tiden, øget tørst, træthed og irritation, sløret syn, langsom heling af sår og hudafskrabninger, tilstedeværelse af ketoner i urinen, prikkende eller sovende fornemmelse, blodtryksstigning, kroppen bliver modtagelig for svampe- og gærinfektioner, langsomt og støt heling af sår og hudafskrabninger, har få hud relaterede problemer som kløe, tør hud og så videre er nogle af symptomerne på diabetes.

Home Retsmidler for Diabetes:

De nedenfor nævnte er naturlige hjem retsmidler til behandling af diabetes. Prøv disse naturlige hjem retsmidler derhjemme regelmæssigt uden nogen mislykkes.

1. Bitter Centnergræskar:

Bitter centnergraeskar (eller bitter melon) er en af ​​de bedste og effektive retsmidler til at behandle denne diabetes i mange asiatiske lande. Der er mange undersøgelser, der fandt, at effektiviteten af ​​denne bitre melon på blodsukkeret. Dette centnergraeskar tilhører bitteragurk frugter, der reparerer de beskadigede betaceller, øger insulin niveauer og også forbedrer insulinfølsomheden.

Det påvirker glucosemetabolismen til hele kroppen, men ikke for et særligt væv eller organ. Dette øger også pankreatisk insulinsekretion og forhindrer således insulinresistens. det er derfor betragtes som en fordel for både type 1 og 2 diabetes, men husk at det ikke bør anvendes fuldstændigt at erstatte insulinbehandling. Denne bitter centnergraeskar plante er meget rig på plante insulin - polypeptid - P. dette polypeptid - P har en bio - kemikalie, som er meget effektiv til at reducere blodsukkeret.

Den indeholder mange flere fordelagtige forbindelser, der omfatter bitre glycosider, alkaloider, phenoler, saponiner, frie syrer, olier, polypeptider, steroler, P - insulin og 17 aminosyrer. Andre end disse, har hypoglykæmisk aktivitet og dermed gør det som et fint blod purifier. Her er nogle måder, der forklarer dig, hvordan du bruger denne bitter melon eller bitter centnergraeskar til behandling af diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Bitter centnergraeskar - 4 til 5
• peeler
• Sieve
• Vand

Behandle:

• Tag bitre græskar og flå det med hjælp fra en skrællekniv.
• Derefter fjerne frøene ved at skære græskar i stykker.
• Knus dette skrællet og knevlet bitter centnergraeskar stykker for at gøre det pasta.
• Nu placere denne på sien og presse det til at udvinde dens saft.
• Drik denne frisk udvundet saft på tom mave i hver morgen, og hvis du vil, kan du tilføje lidt vand i denne bitre saft.
• Drik dette på hver morgen for at få fuldstændig lindring fra diabetes.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Bitter centnergraeskar
• Ghee (Klaret smør)
• Pande

Behandle:

• Først og fremmest tage bitter centnergraeskar og skær den i stykker.
• Så kan en gryde og tilsæt ghee eller afklaret smør til det.
• Nu hæld disse bitre centnergraeskar stykker i det og koge det for få minutter.
• Har disse stykker ofte for at få kontrol over diabetes.
• Følg denne proces dagligt i mindst 3 - 4 måneder at få fuldstændig lindring fra diabetes.

Metode - 3:

Denne metode er især nyttig for de mennesker, der gjorde `finde frisk bitter græskar. Så prøv denne bitter centnergraeskar te.

Ingredienser:

• Tørret bitter melon - par stykker
• Vand - 1 kop
• Pande

Behandle:

• Tag en gryde og hæld vand i det og kog det i et par minutter.
• Derefter tilsættes nogle tørrede stykker af bitter melon i det.
• Røre det godt og derefter stamme te ved anvendelse af en sigte.
• Drik denne bitter centnergraeskar te at få nødhjælp fra problemet.
• Fortsæt drikke denne te til en gang eller to gange om dagen på daglig basis for at have fuld kontrol over diabetes.
• Sørg for, at denne te er mindre bitter end den friske bitre vagt saft.
• Eller du kan også indtag mindst en skål, fremstillet af denne bitre melon i din daglige kost.

2. Bukkehorn:

Bukkehorn betragtes som en af ​​de effektive retsmidler i at sænke blodsukker eller glykeret hæmoglobin (HBAIC) niveauer meget hurtigt i diabetiske lidende mennesker. Der er nogle kliniske forsøg udføres også med type - 2 diabetikere har vist, at denne bukkehorn vil reducere den hastighed, hvormed den sukker og kulhydrater optages under fordøjelsesprocessen.

Denne bukkehorn hjælper også til at stimulere cellerne i bugspytkirtlen kirtel og dermed øger produktionen insulin. Alt dette vil ske på grund af tilstedeværelsen af ​​en aminosyre kendt som 4 - hydroxyisoleucine. Så brug denne bukkehorn regelmæssigt for at opnå fuldstændig fritagelse for diabetes. Her er nogle måder, der forklarer, hvordan man bruger denne Bukkehorn at styre diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Bukkehorn frø - 4 spsk
• Vand - 250 ml (lig med 1 kop)

Behandle:

• Tag en skål og placere disse bukkehorn frø i det.
• Derefter tilsættes vand til det og suge det til natten over.
• I den næste morgen, knuse frøene og stamme det at få vandet.
• Drik denne vand om morgenen for at få nødhjælp fra diabetes.
• Daglig indtagelse af denne bukkehorn væske i mindst 2 måneder vil helt sikkert hjælpe dig med at slippe af med diabetes.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Bukkehorn frø - 2 spsk
• Vand

Behandle:

• Tag en skål og tilsæt bukkehorn frø i det.
• Derefter hælde vand i det og suge det natten over.
• I den næste morgen, tygge denne gennemblødt bukkehorn frø og drikker dette vand sammen med disse frø.
• Sørg for at tage dette på en tom mave for at få nødhjælp fra problemet.
• Gør denne proces på hver morgen med tom mave for få måneder til at lindre denne diabetes helt.

Metode - 3:

Ingredienser:

• Bukkehorn frø pulver - 2 spiseskefulde
• Varmt vand eller mælk - 1 glas

Behandle:

• Tag varmt vand eller mælk og tilsæt bukkehornsfrø pulver i det.
• Rør det godt og drikker dette for at få nødhjælp fra diabetes.
• Gør denne proces dagligt at kontrollere diabetes og også at helbrede den langsomt.

Metode - 4:

Ingredienser:

• Bukkehorn frø - 6 til 7 spiseskefulde (100 gms)
• Gurkemeje pulver - 3 spiseskefulde (50 g)
• hvid peber
• Mælk - 1 glas

Behandle:

• Først og fremmest tage bukkehorn frø i en lille skål.
• Derefter tilsættes gurkemeje pulver og lidt af hvid peber i det.
• Rør det godt og male det til at gøre det fint pulver.
• Nu tilføje en teskefuld af dette pulver til mælk.
• Bland godt og have det til at helbrede diabetes.
• Gentag drikker mælken ved at blande denne blanding i to gange dagligt på daglig basis, indtil du kontrollerede diabetes.

Fremgangsmåde - 5:

Ingredienser:

• bukkehorn pulver
• Mel (hvid eller alle formål)

Behandle:

• Tag bukkehorn frø pulver og tilføje dette i dit mel.
• Så brug denne mel til at lave brød eller chapattis.
• Fortsæt med at gøre denne proces regelmæssigt at kontrollere diabetes.

3. amla (OR) gooseberry:

Gooseberry eller amla er at have rig kilde til vitamin C, og denne får bugspytkirtlen til at producere tilstrækkelig mængde til at holde blodglucoseniveauerne afbalanceret. Ligesom bukkehorn, denne amla er også gavnligt at sænke blodsukker og dermed har den samme virkning på glyceret hæmoglobin (HBAIC) niveauer. Så når du indtager disse stikkelsbær mundtligt i enhver form, så vil det reducere sukker niveauer ved at stimulere insulin`s produktion i ikke mere end en time. Du kan også bruge amla frø i pulverform, så vil det arbejde langsomt at reducere blodsukkerniveauet i blodet. Her er nogle måder, der forklarer, hvordan man bruger denne amla at kurere diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Stikkelsbær - 2 til 3
• Si eller ren klud
• Vand - 1 kop

Behandle:

• Tag indiske stikkelsbær og skær den i stykker.
• Tag kernerne ud og kassere den og placere disse uden kerner amla stykker på en blanding kværn.
• Så male dette at gøre fin pasta og hæld denne pasta på enten en sigte eller et fint klæde.
• Klem det at udvinde dens saft fra pasta.
• Nu tager 2 spiseskefulde af denne amla saft og tilføje dette til vand.
• Rør det godt og har det på tom mave for at få nødhjælp fra diabetes.
• Drik dette på hver morgen på tom mave til at kontrollere diabetes totalt.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Amla juice - 1 spsk
• Bitter centnergraeskar juice - 1 kop

Behandle:

• Tag amla juice og tilføje dette til bitter græskar juice.
• Rør det godt og har denne blanding at helbrede sukkersyge.
• Gør denne proces dagligt i nogle måneder at slippe af med diabetes.

Metode - 3:

Ingredienser:

• Amla pulver - 1 ½ spiseskefuld
• Vand - 1 glas

Behandle:

• Denne proces er især nyttig, når hvis frisk amla er ikke tilgængelig for dig derefter følge denne pulverform.
• Tag amla pulver og tilføje dette til vand.
• Rør det godt og drikker dette vand til at styre diabetes.
• Legalisere denne proces til at lindre diabetes.

Metode - 4:

Ingredienser:

• Amla pulver - 1 tsk
• Bukkehorn frø pulver - 1/2 spiseskefuld
• Gurkemeje pulver - 1/2 spiseskefuld
• Vand - 1/2 glas

Behandle:

• Tag amla pulver, gurkemeje pulver og bukkehornsfrø pulver.
• Rør det godt i vand og drikke det om morgenen på tom mave.
• Følg denne proces dagligt på hver morgen til at helbrede denne sukkersyge problem.
• Eller du kan også omfatte denne amla i din daglige kost og har også denne rå amla at få kontrol over diabetes.

4. indiske Lilac eller Margosa eller neem blade:

Neem er kendt for sin antifungale, anti - hyperglykæmiske og antibakterielle virkninger, som gør disse blade mere gavnlig til behandling af diabetes. Generelt er disse blade er bitter i smag, men de er meget effektive til forstærkning insulinreceptoren følsomhed og også bidrage til at forbedre blodcirkulationen ved blot at udvide blodkarrene, sænke blodglucoseniveauer og således nedbringe den diabetiske lidelser mennesker `afhængighed af hypoglykæmiske lægemidler til behandling af deres diabetes problem. Følg nedenstående proces regelmæssigt for at få lindring fra diabetes helt.

Fremgangsmåde - 1:

Ingrediens:

• Indiske lilla eller Neem blade

Behandle:

• Først og fremmest tage håndfuld friske neem blade.
• Crush disse blade ordentligt og stamme dem til at udvinde dens saft.
• Så tage en spiseskefuld af denne neem saft og have dette i morgen tid med en tom mave.
• Husk at tage et bud skud af denne neem at bruge det til diabetes retsmidler.
• Fortsæt med at tage dette neem saft dagligt om morgenen med en tom mave for mere effektive resultater over denne diabetes problem.

Metode - 2:

Ingrediens:

• Neem blade - 8 til 10

Behandle:

• Tag bud neem blade og vaske det ordentligt.
• Sæt det i munden og tygge dem godt i morgen.
• Gentag den samme proces i hver morgen, indtil du reducere din diabetes problemet helt.

Metode - 3:

Ingredienser:

• Tørret neem blade pulver - 1 til 2 tsk
• Vand - 1 glas

Behandle:

• Tage vand og tilsæt dette tørret neem blade pulver i det.
• Rør det godt og har det i morgen (med eller uden en tom mave).
• Har denne neem vand dagligt om morgenen for at få nødhjælp fra problemet.

5. Holy Basil:

Holy basilikum eller tulsi er en velkendt lægeurt for sin række sundhedsmæssige gavnlige egenskaber såsom antibakterielle, anti - diabetisk, anti - stress, anti - virus, anti - fungale, anti - tumor, antiasthemitic, antioxidant, gastrisk anti - ulcus, anti - mutagene og immun-stimulerende.

Basilikum blade er meget effektive til at stimulere blodsukkerniveauet. Basilikumblade ved at kombinere med sine andre gavnlige forbindelser hjælper betacellerne i bugspytkirtlen til fungerer korrekt måde, og dette igen øger insulinsekretion. Så følg nedenstående basilikum metoder til at få fuldstændig lindring fra diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingrediens:

• Friske basilikumblade - 2 til 5

Behandle:

• Tag friske basilikumblade og vaske det ordentligt.
• Læg dem i munden og tygge det i morgen med en tom mave.
• Fortsæt med at gøre denne proces dagligt om morgenen tid til ikke kun at få kontrol over diabetes, men at komme over alle sundhedsmæssige fordele.

Metode - 2:

Ingredienser:

• basil blade
• Vand eller en hvilken som helst frugt eller grøntsagssaft

Behandle:

• Tag nogle friske basilikumblade og knuse dem ordentligt at udvinde 1 tsk dens saft.
• Derefter tilsættes denne basilikum saft til enten vand eller frugt eller grøntsag juice.
• Rør det godt og drikker dette om morgenen med en tom mave.
• Eller du kan også tage denne basilikum saft direkte uden at blande det i vand eller juice.
• Gør denne proces dagligt om morgenen for nogle måneder at helbrede sukkersyge.

Metode - 3:

Ingredienser:

• Basil blade - 5
• Beal blade - 5
• Neem blade - 5

Behandle:

• Tag lige mængder af hver af basilikum blade, neem blade og Beal blade (sten æbletræ blade).
• Knuse alle disse blade fint at få sin pastaform.
• Forbruge denne pasta om morgenen med en tom mave.
• For mere effektiv og hurtig kontrol over diabetes, har dette i hver morgen med en tom mave.

6. Flaxseeds:

Hørfrø har rig mængde af væsentlig omega - 3 fedt alfa - linolensyre (ALA), vil fiber, protein og plante forbindelser kaldet lignaner, som disse lignaner fungerer som antioxidanter. Der er mange undersøgelser, der er gennemført på hørfrø har udtalt, at det kan stabilisere blodsukkeret.

Hørfrø har et højt fiberindhold, som igen hjælper til korrekt fordøjelse og også korrekt optagelse af fedt og sukker i kroppen. Men hvis du tager disse hørfrø regelmæssigt derefter postprandiale sukker niveauer kan falder op til 28% og gør dig sund og stærk mod diabetes.

Her er nogle måder, der forklarer, hvordan man bruger disse hørfrø at få nødhjælp fra problemet.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Hørfrø pulver - 1 spiseskefuld
• Vand eller mælk - 1 glas

Behandle:

• Tag varmt vand eller mælk og tilsæt hørfrø pulver i det.
• Rør det godt og drikker det med morgenmaden.
• For mere effektive resultater, drikker dagligt sammen med morgenmad i morgen.

Metode - 2:

Ingrediens:

• Hørfrø pulver - 1 tsk

Behandle:

• Tag hørfrø pulver og tilføje dette til morgenmadsprodukter.
• Rør det godt og have denne morgenmad.
• Eller du kan også tilføje hørfrø pulver til supper og sovse og tage dette i din daglige kost.
• Regelmæssig indtagelse af denne hørfrø blandet morgenmad vil hjælpe dig med at få kontrol over diabetes.

7. Jamun:

Jamun (også kendt som jamun Syzygium cumini, jambul, jambolan, jamblang, sort blomme eller indisk brombær) er en traditionel medicin, der anvendes af ayurvedisk, unani og andre asiatiske medicinske systemer til behandling af diabetes. Den er rig på C-vitamin, jern, phosphor og calcium, der bidrager til at styrke immunsystemet.

Jamun frø er almindeligt anvendt til behandling af diabetes, men ekstrakter af bark og blade er også gavnligt for at sænke blodsukkerniveauet og glycouria eller sukker i urinen. Jamboline kemikalie er den vigtigste ingrediens, der har anti - diabetisk funktion stede i jamun frø.

Denne vigtigste kemiske alene er ude af stand til at fungere som anti - diabetisk kur men det er kun effektivt, når det anvendes med andre uorganiske eller inaktive stof i denne frø. Husk også, at disse frø har rig mængde af alkaloider, som igen har hypoglykæmiske effekter.

Denne hypoglykæmisk virkning i frøene vil helt sikkert hjælpe til at reducere op til 30% af blodsukker og reducerer derved den diabetiske virkning på kroppen. Følg disse metoder regelmæssigt for at få ryddet fra udsvingene i blodsukkerniveauet i kroppen.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Jamun pulver - 1 til 1 ½ tsk
• Vand - 1 glas

Behandle:

• Tag jamun pulver og tilføje denne pulver til vandet.
• Bland det godt og har det i morgen med en tom mave.
• Fortsæt drikke denne jamun vand dagligt om morgenen på tom mave.

Metode - 2:

Ingrediens:

• jamun blade

Behandle:

• Tag nogle friske jamun blade og vask dem grundigt.
• Har disse blade og tygge dem helt.
• Husk også, at denne jamun er en årstidens frugter, så har dem i rå dagligt (når den er tilgængelig).
• Gentag den samme proces dagligt, indtil du ryddet diabetes problemet.

8. Papaya Blad:

Papaya blade er en anden effektiv middel, der hjælper med at øge insulinfølsomheden. Dette reducerer enzymniveauer af ALT og AST, bio - makers af type - 2 diabetes, og dette vil forbedre insulinfølsomhed, således at cellerne effektivt tage glucose.

Andet end dette, disse blade mindske risikoen for mange komplikationer, der kan følge med diabetes som fedtlever, oxidativ stress og nyreskader. Selvom hvis du er lider af diabetes, så også brugen af ​​denne papaya blad vil bidrage til at hele sårene hurtigere på grund af dets anti - bakterielle og antioxidant egenskaber.

Mange herbalists, der tilhører japansk, australske og fra mange andre lande herbalists` bruger denne papaya blade til at kurere diabetes. Her er opskriften på hvordan man laver papaya blade te til behandling af diabetes.

Ingredienser:

• Papaya blade - 10
• Vand - 8 kopper
• Pande

Behandle:

• Tag en gryde og hæld vand i det og placere denne på komfuret eller varme.
• Derefter tilsættes papaya blade til dette vand.
• Nu koge dette vand i nogle minutter, indtil den reducerer til halvdelen af ​​dens mængde dvs. omkring 4 kopper.
• Lad det køle af i et andet par minutter.
• Har denne papaya te i små doser i løbet af dagen.
• Daglig indtagelse af denne te vil helt sikkert hjælpe dig med at få fuldstændig lindring fra diabetes.
• Husk, at denne te har afgiftende ejendom, som er meget godt for den generelle sundhed som det hjælper med korrekt fordøjelse og øger immunitet så godt.

9. lady`s Finger:

Okra eller lady`s finger er en anden effektiv middel til behandling af diabetes. Det har høj mængde af vitamin A, B6, C og K, kalium, zink, magnesium og andre opløselige fibre, hvilket gør dette som en fremragende blodsukker stabilisator og således hærder diabetes. Dens frø har alfa- - glucosidaseinhibitorer, der effektivt forhindrer stivelser, konvertering til glukose.

Dette har også polyphenoliske molekyler, som reducerer glukose i blodet og reducerer diabetes. Anvendelse af dette middel i form af okra frø og skal pulver har konstateret, at det har anti - diabetes og anti - hyperlipidæmiske egenskaber, og disse vil giver dig en magt til at kontrollere diabetes. Fibre i denne okra hjælp til at regulere den hastighed, hvormed sukkeret absorberes fra tarmkanalen. Følg denne proces for at bruge okra til behandling af denne diabetes.

Ingredienser:

• Okra eller lady`s finger - 2 til 4
• Vand - 1 glas

Behandle:

• Først og fremmest tage okra og vask dem grundigt.
• Derefter skæres hovedet og halen med okra og skar denne grøntsag lodret fra midten for at få to store stykker fra en okra.
• Hæld disse stykker i vand og dække det.
• Lad det trække i natten uden at forstyrre den.
• I den næste morgen, drikker dette vand på tom mave.
• Sørg for, at du kan spise dette lady`s fingre i rå form, der er gennemblødt fra natten over, som at spise rå grøntsager er mere fordelagtig end de kogte dem.
• Også dens bedre at medtage denne okra i din daglige kost for at få lindring fra symptomerne.
• Fortsæt med at gøre denne proces dagligt i et par måneder for at få kontrol over diabetes.

10. Mango Blade:

Selvom mango frugt ikke er beregnet til behandling af denne diabetes, men dens blade (for det meste den ømme og sarte) spiller en meget vigtig rolle i diabetisk behandling, hvor den nigerianske folkemedicin bruger denne efterlader bredt til behandling af diabetes. Hypoglykæmisk aktivitet indeholder i det vandige ekstrakt af mango blade, som hjælper til at reducere den intestinale absorption af glucose og dermed dette til gengæld hjælper med at sænke sukker niveauer i blodet.

Ikke kun dette, vil brugen af ​​disse blade også hjælpe dig med at forbedre blod lipid profiler. Men det ville være mere fordelagtigt, hvis du indtager disse mango blade 60 minutter (eller en time) før du spiser maden til at slippe af med problemet. Følg disse måder at bruge disse mango blade til behandling for at få nødhjælp fra diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Mango blade - 10 til 15
• Vand - 1 glas
• Si eller si

Behandle:

• Tage mango blade og vaske det ordentligt.
• Placer disse blade i vand og dække det.
• Lad det i blød i natten uden at forstyrre den.
• Så filtrere vandet i den næste morgen og drikker dette vand med en tom mave.
• Sørg for at have morgenmaden efter at have gennemført en time.
• Gør denne proces dagligt, indtil du får fuldstændig lindring fra problemet.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Mango blade
• lufttæt beholder

Behandle:

• Tag nogle mango blade og tør dem ordentligt i skygge.
• Efter det bliver tørret helt, så placere disse blade i en blender eller blanding mølle.
• Grind disse blade for at få pulverform og gemme denne i en lufttæt beholder til videre brug.
• Har 1/2 tsk af denne mango blade pulver, før du tager frokost eller middag.
• Gentag den samme proces dagligt, før du tager din frokost og aftensmad, indtil du får fuldstændig lindring fra diabetes.

11. Aloe Vera:

Aloe vera er en ekstraordinær løsning til behandling af mange hud og sundhedsmæssige problemer, herunder denne diabetes. Forskning har vist, at denne aloe vera er meget effektive til at sænke blod glucose og blod lipid niveauer i de mennesker, der lider af diabetes og også hjerteproblemer.

Aloe vera indeholder hypoglykæmisk aktivitet, som hjælper med at behandle både insulin - afhængig diabetes mellitus og ikke - insulinafhængig diabetes mellitus (rotter). Denne gel hjælper med at sænke de fastende blodsukker i kroppen og reducerer således diabetes. Regelmæssig brug af denne aloe vera gel sammen med kombinationen af ​​gurkemeje og laurbærblade vil helt sikkert hjælpe til at få helbredelse løbet diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser: (Aloe Vera Herbal Blanding)

• Aloe vera gel - 1 tsk
• Laurbærblade pulver - 1 tsk
• Gurkemeje pulver - 1 tsk

Behandle:

• Tag lige mængder af alle disse ingredienser i en lille skål.
• Rør det godt og har denne blanding, før du tager din frokost eller middag.
• Følg samme proces dagligt før tager frokost eller middag, indtil du får kontrol over diabetes.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Aloe vera juice - 1 til 2 tsk
• Kærnemælk - 1 glas

Behandle:

• Tag kærnemælk og tilsæt friskpresset aloe vera gel på det.
• Rør det godt og drikke denne for at forhindre diabetes.
• Har dette dagligt for at slippe af med diabetes og også hjælper dig med at få mange andre sundhedsmæssige fordele.

12. Curry Blade:

Karryblade er meget rig på mineraler som zink, jern og kobber, som er meget afgørende for at opretholde de normale glucoseniveauer i blodet. Alle disse mineraler hjælpe til at aktivere betacellerne i bugspytkirtlen, som igen er ansvarlig for insulin hormone`s produktion.

Disse blade også hjælpe med at påvirke kulhydratstofskifte og kan de let gendanne lever og nyre enzymer, der er ansvarlige for nedbrydning af kulhydrater tilbage til de normale niveauer og således behandle diabetes grundigt.

Vi ved alle, at mennesker, der lider af diabetes er en risiko for nedsat mængde anti - oxidanter grund af det faktum, at dens kroppens celler kan dø på hurtigere tempo. Men når du bruger denne karry blade så vil det reducere cell`s død i bugspytkirtlen celler, der er ansvarlige for produktionen af ​​insulin.

Disse blade er meget effektive til at reducere blodsukkeret og dermed nyttigt for de mennesker, de, der fik denne diabetes på grund af deres overvægt. Sørg for at bruge disse blade ofte, hvis denne diabetes kører i familien og har disse blade for at forhindre den arvelige diabetes. Her er nogle måder at bruge karryblade til behandling af diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingrediens:

• Curry blade - 8 til 10

Behandle:

• Tag friske karryblade og vaske dem ordentligt.
• Placer disse blade i munden og tygge dem fint om morgenen.
• Saften der går ned ved at tygge disse blade vil hjælpe dig til at få ryddet fra diabetes.
• Gør dette tygge proces en gang dagligt om morgenen for at få diabetes relief.

Metode - 2:

Ingrediens:

• karry blade

Behandle:

• Tag nogle friske karryblade og tilføje dette i din madlavning.
• Tilføj disse blade i salater, dips, saucer, saucer og karryretter.
• Fortsæt med at tilføje denne efterlader dagligt i din madlavning at helbrede sukkersyge.

13. Kost:

Selv kost spiller også en vigtig rolle i behandling af diabetes, som indtagelse af fødevarer er den vigtigste base for disse udsving i blodsukkeret og også for diabetes. Så bør en diabetes kost plan altid indeholde de fødevarer, der er høj i næringsstoffer, moderat eller lav i kalorier, lavt fedtindhold og mindre sukkerholdige fødevarer. Derfor følge denne diæt i dit daglige liv til at få kontrol over diabetes.

• Brug altid fedtfattige mejeriprodukter som ost, yoghurt, skummetmælk, etc. i din daglige kost.
• Undgå at bruge raffineret mel og bruge fuldkorn i stedet for raffineret mel i kosten. Så omfatte hele hvede pasta, hele hvede brød og brune ris i stedet for polerede ris.
• Regelmæssigt omfatter løg, bitter centnergraeskar, hvidløg, sort blomme, rå banan, spinat, etc. i din kost.
• Det `s mere vigtigt at undgå slik og andre sukkerholdige produkter i kosten og også reducere indtaget af salt i kosten.
• Du kan tage en del hver af bygmel og sort kikærtemel og 4 dele hele hvedemel. Bland det godt og bruge denne mel til at lave pandekager og brød. Spis dette regelmæssigt for at slippe af med problemet.
• Reducere eller undgå at tage høj kulsyreholdige fødevarer, Colocasia, kartofler, søde kartofler, yams, yoghurt, der er højt indhold af fedt, krydret og andre olieholdige fødevarer i din kost.
• Du kan lave en sund blanding ved at blande lige mængder (1/2 tsk) af ingefær saft og hvidløg saft ved at tilføje en smule af Jiggery eller honning til det. Rør det godt og forbruge dette for to gange om dagen på daglig basis.
• Medtag mere af fiber rige fødevarer i den daglige kost til at få let fordøjet og frigivelse af sukker og andre kulhydrater i kroppen. Dette endelig sigter i reducerede niveauer af blodsukker og diabetes.
• Ikke kun slik, men du er nødt til at undgå at tage søde frugter såsom druer, ananas, mango, etc. fra din kost.
• Daglig indtagelse af juice, der er lavet af græskar, gulerod og granatæble vil hjælpe dig med at få nødhjælp fra problemet.
• Indtager citrus frugter som ananas, lime, appelsiner, grapefrugt, osv hverdagen vil gøre dig til at få alle de vigtige næringsstoffer som C-vitamin, fibre og naturligt sukker, som til gengæld hjælper dig med at kæmpe mod den diabetiske problem.
• Rosenkål er en anden gavnlig mad til de mennesker, der har diabetes, da de indeholder masser af fytokemikalier, kolesterol - fri og lavt natriumindhold. Så har denne spirer i din daglige kost ved blot at have dem som salater eller på anden række retter.
• Indtagelse af rødbeder daglig er også en glimrende måde at behandle diabetes. Disse er rige på folat og vitamin C, som er meget vigtigt for styring af blodsukkeret i kroppen. så omfatter disse enten i juice form eller rå eller i kogt udgave i kosten for at få blod oprenset og også at få lindring fra diabetes.

Fødevarer til at kontrollere diabetes:

Diabetes, hvis den ikke behandles i tide, så det er vigtigt at have en streng kig på diæt. Generelt de vigtigste og mest almindelige årsag til udviklingen af ​​type - 2 diabetes og andre kroniske og degenerative sygdomme skyldes dårlig kost.

Derfor omfatter alle disse fødevarer i din daglige kost for at få nødhjælp fra diabetes enten ved at stabilisere eller sænke blodsukkeret på en hensigtsmæssig måde. Du kan også følge denne diæt, selvom om du er at tage medicin for sukkersyge, men sørg for at konsultere lægen, før de har alle disse væsentlige fødevarer for at styre diabetes.

1. Cinnamon:

Forskning er blevet udført på de mennesker, der lider af type - 2 diabetes har vist, at dem, der tager 1 - 6 gram af kanel i hverdagen effektivt vil sænker serum glukose, triglycerid, LDL-kolesterol og andre total kolesterol. Generelt er folk, der har diabetes er naturligvis mere tilbøjelige til hjerte-kar-sygdom. Hvis du tager kanel regelmæssigt, så er det med til at reducere risikoen for at få disse kardiovaskulære problemer.

Denne kanel pulver hjælper med at sænke blodsukkeret ved at stimulere insulin aktivitet. Regelmæssig indtagelse af denne kanel er også meget gavnligt for de mennesker, hvis der har diagnosticeret med præ - diabetes status, hvilket betyder, at folk dem, der har høje fastende blodsukker i blodet og dermed forhindre, at chancerne for at få denne diabetes.

Den almindelige form for kanel er Cassia kanel, som har coumarin, en forbindelse, som er toksisk og forårsager også skader på leveren og dens funktion. Så sin bedre at tage en temmelig dyrt sort, der kendes som Ceylon kanel, som er sikker og effektiv til behandling af de diabetes. Det ville være tilstrækkeligt at have 1/2 til 1 tsk denne kanel pulver til behandling af diabetes. Følg nedenstående få måder at få kontrol over diabetes.

Fremgangsmåde - 1:

Ingredienser:

• Kanel pulver - 3 teskefulde
• Vand - 1 liter
• Si eller si
• Pande

Behandle:

• Tag en gryde og hæld vand i den.
• Placer denne på komfuret eller varme og lad det koge i nogle minutter.
• Når engang den nåede kogepunktet, så reduceres flammen.
• Simre det i ca 20 - 30 minutter.
• Tilsæt derefter kanel pulver til dette vand, mens det er på lavt blus.
• Lad det gerne, at yderligere 20 - 30 minutter.
• Nu belaste vandet ved hjælp af en sigte eller en si.
• Drik denne kanel vand at helbrede sukkersyge.
• Fortsæt indtagelsen af ​​denne kanel vand dagligt vil helt sikkert hjælpe dig med at få fuldstændig lindring fra problemet.

Metode - 2:

Ingredienser:

• Kanel pulver - 1 tsk
• Varmt vand - 1 kop

Behandle:

• Tag varmt vand og tilsæt kanel pulver til det.
• Bland det godt og har denne drik til at kæmpe mod diabetes.
• Regelmæssig indtagelse af denne varme kanel drik vil kurere diabetes problemet.

Metode - 3:

Ingredienser:

• Kanelstænger - 2 til 4
• Vand - 1 kopper
• Pande

Behandle:

• Tag en gryde og hæld vand i den.
• Placer denne gryde på komfuret eller varme.
• Derefter tilsættes kanelstænger til dette vand.
• Lad det koge i nogle minutter, og sluk flammen.
• Lad det stejle i 20 - 25 minutter.
• Si dette vand og drikke det for at få helbredelse fra diabetes.
• Fortsæt drikke denne kanel løsning dagligt, indtil du observeret en forbedring.

Metode - 4:

Ingrediens:

• Kanelpulver

Behandle:

• Tag nogle kanel pulver og drys dette pulver på salater, dips og andre retter.
• Eller du kan også tilføje denne pulver til mælk, kaffe eller te og rør det godt og har denne drikkevarer.
• Eller også kan du tilføje denne kanel pulver til enhver varme drikke, smoothies og bagværk og har dem i din daglige kost for at få kontrol over diabetes.
• Forbruge denne kanel blandet fødevarer og drikkevarer dagligt for at få fuld kontrol over problemet.

2. Mørke grønne bladgrøntsager:

Mørke grønne bladgrøntsager er meget lav i kulhydrater og kalorier, og disse har rig mængde af C-vitamin, magnesium, uopløselige fibre og en masser af calcium, som alle disse næringsstoffer er meget afgørende for at behandle diabetes. selvom de don `t have nogen indvirkning på blodsukkeret, men mange undersøgelser har vist, at tage disse bladgrøntsager grønne grøntsager vil hjælpe til at sænke risikoen for at få type - 2 diabetes.

Så det ville være mere gavnligt at spise mindst to servering af disse mørkegrønne bladgrøntsager veggies ligesom grønkål, spinat, Collard greens, chard, sennep greens og andre bladgrøntsager dagligt i din kost til at styre eller forhindre diabetes helt.

3. Søde Kartofler:

Søde kartofler er generelt en stivelsesholdige grøntsag, der har anti - oxidant, beta - caroten, vitamin A og C, fibre og kalium som er meget afgørende for sænkning af blodsukker. Så de mennesker, der lider af diabetes kan bruge disse søde kartofler i stedet for de normale kartofler til sin lavere glykæmisk indeks alternativ og dermed få kontrol over diabetes.

Du kan bruge disse kartofler enten grillet eller bagt, men sørg for, at du er nødt til at koge dem med kun sin hud, da de fleste af de essentielle næringsstoffer er til stede ved siden af ​​huden i kartoflerne. Prøv de søde kartofler retter som dampet, kogt eller stuvet som side parabol eller tilføje dette til salater, gryderetter, supper og andre retter i din daglige kost for at få nødhjælp fra denne diabetes problem.

4. Fisk:

Fisk er en rig kilde til omega - 3 fedtsyrer, som igen er meget afgørende for at behandle diabetes. Så du er nødt til at spise disse fisk på regelmæssig basis for mindst to gange om ugen, hvilket er godt for den generelle sundhed. Fisk har god kilde til protein, der gør det som en bedste erstatning for kød (højt fedtindhold kød).

Så lovliggøre indtagelse af koldt vand fede fisk som sardiner, laks, sild, hellefisk, tun og makrel betragtes som en bedste mad til behandling af diabetes. Derfor kan du spise bagt eller grillet fisk, men det er bedst at undgå paneret og friturestegt sorter af disse fisk, da de vil øge problemet snarere end at reducere den.

Eller du kan også tage fiskeolie kosttilskud, hvis du ikke kan lide at spise fisk, eller hvis du er vegetar. Sørg for at konsultere læge eller sundhedspleje udbyder, før du tager denne fiskeolie kosttilskud for at kende ekstraktet tid eller dosering eller diskutere om bivirkninger ved at tage dette supplement.

5. Bønner:

Bønner betragtes som bedst kostfiberkilde, rig på proteiner, kalium og magnesium, som er meget vigtige mineraler til behandling af diabetes. Men bønner bremse fordøjelsesprocessen og også bidrage til at opretholde blodsukkeret efter at have måltider.

Derfor vælger bønnerne fra pinto, nyre, hvid, navy, Lima, soja, garbanzo eller sorte bønner ved afhængigt op på de bønner, som du kan lide at spise de fleste. Så inkludere disse bønner i din daglige kost ligesom madlavning dem som sovse eller karryretter, tilføjer disse til salater eller supper eller som en side parabol for at få fordel af disse bønner til behandling af diabetes.

6. Fuldkorn:

Fuldkornsprodukter har mange sorter af næringsstoffer, der omfatter chrom, magnesium, folat og omega - 3 fedtsyrer, som er meget vigtigt at bevare blodsukkeret og også for at reducere blodtrykket og LDL (dårligt kolesterol).

Andre end dette, fuldkorn har også stærke plantekemikalier indkaldt som lignaner og flavonoider, der spiller en afgørende rolle i at kontrollere diabetes og forebyggelse af hjerteproblemer. Hvis du ønsker at tilføje mere af fuldkorn i kosten end før, så er du nødt til blot at skifte fra den hvide ris til brune ris, raffineret mel til hele hvedemel, etc. til at få fuldstændig lindring fra diabetes problemet.

7. Bær:

Bær (af enhver slags) indeholder anti - oxidanter, fiber og vitaminer, som ikke kun hjælper til at kontrollere over blodsukkeret, men også give beskyttelse mod kræft og hjertesygdomme. Du er nødt til at vælge disse bær, som du bedst kan lide fra jordbær, sorte bær, tranebær, hindbær, osv, så du nemt kan erstatte disse bær, når du har en trang (følelse) til at spise noget sødt på en af ​​disse måder som at tilføje disse friske bær til korn eller salater, bruge disse bær til at gøre lavt - sukker desserter, spise dem tørret som sunde snacks osv i din daglige kost til at styre blodsukkeret og dermed diabetes.

8. Yoghurt:

Yoghurt er en anden effektiv anti - diabetisk mad, der har rig mængde af proteiner, calcium og vitamin D. Mange undersøgelser har vist, at de mennesker, hvis der spiser mere af calcium - rige fødevarer vil miste vægten meget let og også gør kroppen mindre tilbøjelige til at blive insulinresistent.

Sørg for kun at bruge lav - fedt yoghurt naturel og spise dette som det er eller tilføje denne yoghurt til frisk frugt. Også omfatter fedt mælk i den daglige kost lavt til at få kontrol over de blodsukkeret og dermed af diabetes.

9. Nødder:

Nødder indeholder vitaminer, fibre, sunde fedtstoffer og en masse mineraler som magnesium og vitamin E, der bidrager til at stabilisere blodsukkeret i kroppen meget effektivt. Disse nødder bidrage til at reducere insulinresistens og også kæmpe mod hjerteproblemer. Så spiser nødder som mandler, valnødder, pekannødder, jordnødder, cashewnødder, mv på regelmæssig basis er en bedste alternativ for de mennesker, der har diabetes eller dem, der ønsker at forebygge type - 2 diabetes, da dette vil hjælpe dig til at styre blodet sukker niveauer.

Den bedste måde at bruge disse nødder er at suge dem i vand i natten uden at forstyrre den. Denne iblødsætning proces er med til at neutralisere enzymhæmmere og i den næste morgen, fjerne alt vandet fra nødder og har disse nødder regelmæssigt for at få kontrol over diabetes og andre helbredsproblemer.

10. Olivenolie:

Olivenolie er en anden effektiv anti - diabetes retsmiddel, som er fuldt lastet med anti - oxidanter og enkeltumættet fedt, der hjælper til at reducere risikoen for at få hjertesygdomme og også hjælper dig til at holde blodsukkeret stabilt og dermed reducerer insulinresistens. Som overvægt medfører også diabetes og regelmæssig brug af denne olivenolie hjælper meget med at reducere vægten for dem, der er overvægtige, og dermed giver kontrol over diabetes. Det vigtigste er, at du nødt til at vælge den ekstra jomfru olivenolie, hvorfor, fordi det er minimalt forarbejdede og har mere end 30 anti - oxidanter og anti - inflammatoriske egenskaber. Så skal du blot bruge denne ekstra jomfru olivenolie som dressing i dine salater eller andet, du bruger denne olie til sauté veggies at slippe af med diabetes.

11. Onion:

Løg er meget vigtige husholdningsprodukter, der almindeligvis anvendes i madlavning alle de grøntsager, supper, salater og mange andre retter. Det har chrom, som er meget effektivt udnytter den insulin i kroppen og andet end dette, det omslutter også mange gavnlige forbindelser i det, der gør dette som et ideal for diabetespatienter. Så omfatte dette løg i din daglige kost så meget som muligt for at få kontrol over diabetes.

12. Tomat:

Ligesom løg, tomater er også et fælles grøntsag, som bruges i din daglige kost. Dette har også stor terapeutisk værdi, som gør dette som en stor mad til diabetespatienter. Disse tomater har rig mængde jern, vitamin C og E, fibre osv der bidrager til at stabilisere blodsukkeret og regelmæssig indtagelse af disse tomater i enhver form vil bidrage til at bevare en korrekt blodsukkerniveauer uden ethvert udsving i det.

Frugter til at kontrollere diabetes:

Generelt de mennesker, der har diabetes tror, ​​at de bør undgå at spise frugterne, da de er søde i naturen. Men det er en forkert tanke, og der er mange frugter, som er meget effektive til at styre blodsukkeret. De nedenfor nævnte frugter alle er fyldt med vigtige mineraler, vitaminer, antioxidanter og phyto-næringsstoffer. Dog er her frugterne forklaret med sin glykæmisk indeks og foreslog beløb per dag, hvoraf de spiller en vigtig rolle for, hvordan disse forskellige frugter påvirker blodsukkeret og insulin niveauer i kroppen. Faktisk fødevarer med et glykæmisk indeks score på 55 eller derunder, der betegnes som lavt glykæmisk indeks fødevarer og dem, der er ved 70 eller derover betegnes som højt glykæmisk indeks fødevarer.

Men sørg for, at du er nødt til at spise alle disse anti - diabetiske frugter i moderation at styre blodsukkeret og for at tilfredsstille den søde tand. Ellers vil den diabetiske problemet ikke helbredes, og også har en chance for at få øget til et vist niveau.

1. Æbler:

Et æble om dagen holder lægen væk er et berømt citat, der er korrekt for de mennesker, der har denne diabetes. Denne saftig, crunchy og sød æble beskytter dig mod diabetes med et glykæmisk indeks, der spænder fra 30 til 50. Apple er rig på opløselige fibre, anti - oxidanter og vitamin C, og denne indeholder også en forbindelse kaldet pectin som hjælper til at afgifte kroppen og dermed fjerner alle de skadelige affaldsstoffer og sænker insulinbehovet af diabetes til 35%. Husk, at spiser æble dagligt også vil hjælpe dig til at forhindre dig i mange hjerteproblemer som hjerteanfald, reducerer risikoen for at få kræft, afværge øjensygdomme, etc. som er meget mest almindelige problemer i de mennesker, der lider med denne diabetes .

Foreslået daglig mængde - 1 æble (små til mellemstore).

2. Guava:

Guava har rig kilde til lycopen, der indeholder store mængder af kostfibre og god mængde kalium og vitamin C, som bidrager til at opretholde de korrekte blodsukkerniveauer i kroppen. Men husk, at det ikke er tilrådeligt at spise huden af ​​denne frugt. Så flå det af først og derefter have denne frugt og også sørge for, at alt for meget forbrug af denne guava er disse dage er heller ikke anbefales, da det kan hæve i andre sundhedsproblemer. Så prøv denne guava blade te at forhindre det i diabetes, især for de mennesker, der er i risiko for at udvikle diabetes.

Ingredienser: (Guava Leaf Tea)

• Tørrede guavablade
• Varmt vand - 1 kop
• Si eller sigte
• Pande

Behandle:

• Tag nogle tørrede guava blade og knuse dem ordentligt.
• Sørg for, at de knuste blade bør ikke være mindre end 1 spsk kvantitet.
• Så kan en gryde og hæld vand og en spiseskefuld knust guava blade i det.
• Lad det koge i nogle minutter, og sluk flammen.
• Lad det stejle for omkring 5 - 7 minutter.
• Si te og drikke denne te at få langsom lettelse løbet diabetes.
• Fortsæt drikke denne te en gang dagligt for at få fuld kontrol over diabetes.

Foreslået daglig mængde - 1 hele eller snittede guava uden skræl (OR) drink 1 lille glas guava juice.

3. Appelsiner:

Appelsiner er altid betragtes som en sund frugter, hvor det har at indgå i den daglige kost for diabetikere lidende mennesker. Disse appelsiner indeholder stor mængde af C-vitamin, fibre og andre mineraler såsom thiamin, og de ikke behøver stor mængde naturligt sukker, der effektivt styrer blodsukker hvilket igen gør dig til at medtage denne frugt i din daglige kost. Plus appelsiner har lavt glykæmisk indeks, der ligger fra 31 til 51, som til gengæld hjælper meget i sinker frigivelsen af ​​glucose i legemet.

Infact regelmæssig indtagelse af alle de appelsiner vil også hjælper med at reducere vægten (en risikofaktor for at få diabetes). Her også du skal huske, at drikke appelsinjuice ikke vil give den samme fordel som at spise hele frugten, som at drikke juice vil helt sikkert mangler alt indhold fiberen.

Foreslået daglig mængde - 1 eller 2 lille orange.

4. Kirsebær:

Kirsebær har anti - oxidanter, C-vitamin, magnesium, beta - caroten, jern, folat og fibre, som hjælper til at kontrollere blodsukkeret. Bortset fra disse, det har anthocyaniner, som er meget godt kendt for at sænke blodsukkeret ved at øge produktionen af ​​insulin med op til 50%. Det er en af ​​frugten med et lavt glykæmisk indeks på 22. Daglig indtagelse af disse kirsebær vil ikke kun styrer blodsukkeret, men også hjælper dig til at kæmpe mod hjerteproblemer, kræft og mange andre sygdomme, som er mere tilbøjelige blandt de diabetiske mennesker.

Foreslået daglig mængde - 1/2 kop kirsebær (friske, frosne, dåse eller tørret).

5. Jordbær:

Selvom alle de bær er meget effektiv til behandling af diabetes, men jordbær er noget mere effektiv end andre bær. Jordbær er fuldt pakket med anti - oxidanter, fiber og vitaminer, der hjælper en masse i at kontrollere blodsukkeret.

Anti - oxidanter i disse jordbær vil også bidrage til at mindske risikoen for hjerteproblemer ved at reducere LDL (dårlig kolesterol), fastholder eller hæver HDL (gode kolesterol), og således effektivt sænker blodtrykket. Andre end disse, jordbær generelt er lav i kulhydrater og har også en meget lavt glykæmisk indeks på 40. Så det gør dig til at føle sig fuldt ud i længere tid, når du spiste disse bær.

Endelig disse bær (herunder alle bær) vil hjælpe dig med at holde blodsukkeret efterlader stabil og øger energi niveauer i dig. Derfor tilføjer de friske bær til korn eller salater (eller) ellers spise dem tydeligt, som sunde snacks (eller) blot bruge dem i udarbejdelsen af ​​lave sukker desserter i din daglige kost.

Foreslået daglig mængde - 3 fjerdedele af en kop jordbær.

6. Grapefruit:

Grapefrugt betragtes som en super frugt til behandling af diabetes fra American Diabetes Association grund af sin høje mængde af opløselige fibre, vitamin C, og det har også lavt glykæmisk indeks på 25. Bortset fra disse, denne grapefrugt har flavonoider kendt som naringenin som er meget effektiv til at forøge kroppens `s følsomhed over for insulin. Dette hjælper også til at opretholde en sund vægt, som er en en af ​​de vigtigste årsag til styring af diabetes. Det `s altid bedst at spise frugten frem for at drikke sin juice, da dette vil give alle de væsentlige fordele, der er relateret til behandling af diabetes.

Foreslået daglige mængde - 1/2 eller 1 stor grapefrugt (ca. 3 fjerdedele af en kop) vil hjælpe med at styre blodsukkeret og derefter diabetes.

7. Pærer:

Pærer indeholder vitaminerne A, B1, B2, C og E sammen med god mængde fibre, som ikke kun bidrager til at regulere blodsukkeret, men også hjælper med at sænke kolesterol, øge op immunitet og forbedrer fordøjelsessystemet. Infact, disse pærer er meget lav i kalorier og kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks, der har en rating på omkring 38.

Spise disse pærer er især en fordel for de mennesker, dem, der lider med type - 2 diabetes og forbedrer dermed insulinfølsomheden. Så inkludere disse pærer i dine desserter eller nogen søde snacks.

Foreslået daglig mængde - 1 lille eller mellemstor pære.

8. Avocado:

Avocadoes er rige på kostfibre og har sunde enkeltumættet fedtindhold, som hjælper til steady blodsukker. Enkeltumættet fedt er med til at forbedre sundheden for hjertet, som vi alle ved, at diabetespatienter er i større risiko for at få hjertesygdomme og slagtilfælde.

Denne avocado har også høj mængde kalium, som er meget vigtigt mineral til forhindring af diabetiske problem. Så inkludere disse avokadoer i din daglige kost, enten ved at tilføje disse avokadoer i sandwich eller salater, ellers kan du lave en salatdressing ved purere avocado med en lille mængde af citronsaft, olivenolie og hvidløg i det.

Foreslået daglige mængde - 1 mellemstor avocado til at kæmpe mod diabetes.

9. Kiwi:

Undersøgelser har fundet en positiv sammenhæng mellem indtagelse af kiwi og nivellering eller sænke blodsukkeret. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​vitamin A, C og E, flavonoider, kalium og har rig mængde af beta - caroten, som anvendes til at beskytte os mod frie radikaler og forbedrer således generelle sundhed.

Bortset fra alle disse, kiwi har stor mængde fiber og lave mængder kulhydrater, der hjælper ved styring af blodsukkeret og dette igen sænker kolesterol og diabetiske niveauer. Så medtage denne lavt glykæmisk indeks frugt, der spænder fra 47 med 58 i din daglige kost ved at tage dette som et sundt mellemmåltid.

Foreslået daglige mængde - 1 kiwi

Tips til at styre Diabetes:

Diabetes er et alvorligt sundhedsproblem. Må følge alle disse tips og gør det som en regelmæssig vane at få fuld kontrol over diabetes.

• Regelmæssigt overvåge blodsukkeret vil hjælpe dig til at vide, hvornår man skal konsultere læge eller hvordan det svingende.
• Daglig opfølgning spise nogle sunde høvlet mad og også udøve i en bestemt tid.
• D-vitamin er meget afgørende for kroppen til at producere insulin. Så sin bedre at udsætte dig selv for sollys i nogle minutter vil hjælpe med til at få tilstrækkelig mængde af D-vitamin i kroppen og dermed få kontrol over diabetes.
• Hold blodtryk og kolesteroltal under kontrol ved at udøve regelmæssigt.
• Diabetes kan være mere tilbøjelige til at tyggegummi infektioner, så dens bedre at have børste eller tandtråd til to gange om dagen og altid få tjekket med tandlægen med regelmæssige dental eksamener.
• Rygning øger risikoen for at få forskellige diabetes komplikationer som hjerte-kar-sygdomme. Så op med at ryge eller bruge andre typer af tobaksvarer.
• Indtagelse af alkohol vil også medføre enten højt eller lavt blodsukker, som afhænger af de fødevarer, du spiser eller drikker. Så stoppe med at drikke denne alkohol eller forbruge dette i moderate mængder for at slippe af med diabetes.
• Stress er en anden vigtig faktor for at forårsage denne diabetes ved at forhindre insulin til at fungere korrekt, og dette igen hæver blodsukkeret og stress til endnu flere niveauer. Så altid sætte mål eller grænser op til din evne. Prøv også at lære nogle afspændingsteknikker og få masser af søvn regelmæssigt.
• Sørg for at konsultere lægen straks, når du har udsving i blodsukkeret.
• Har insulin regelmæssigt uden nogen mislykkes, hvis du allerede bruger dette som en behandling for diabetes.
• Prøv nogle naturlige hjem retsmidler til at tabe sig. Da overvægt er også en af ​​årsagen til diabetes.

Alle disse retsmidler og tips er meget effektive til at kontrollere diabetes. Så følg dem regelmæssigt for mere hurtigt resultat i løbet af diabetes.

Det handler om hjem retsmidler mod diabetes. håber du `ll prøve disse retsmidler, omfatter de frugter eller fødevarer i din daglige kost for at få nødhjælp fra diabetes. Glem ikke at dele dine erfaringer med os efter at have prøvet disse løsninger til at behandle problemet.