20 Hurts-så-gode måder at spise hot sauce

Fra Apple og Oprah til de patrioter og Crossfit-og alt i mellem, ser det ud til, at kult-lignende followings vil danne for næsten alt i disse dage, selv mad. Tænk over det: Folk don `t ligesom Starbucks, de` re besat med det. Til det samme punkt, folk don `t bare "slags nyde" hot sauce de` re fuldt ud forpligtet til de ting, fastgørelse mini flasker af Sriracha til deres nøgleringe og skjule små pakker af Sambal i deres pung a la Beyoncé. Faktisk superstjerne elsker de ting så meget, at hun selv synger om det i hendes nye hit single, "Dannelse", som debuterede på Super Bowl. "Jeg fik hot sauce i min taske, tyvekoster," den slanke og tonet superstjerne synger i sangen. Og det `s virkelig ikke undre, hvorfor Bey elsker caliente krydderi så meget. Ikke alene har en vanedannende, fyrig smag (krydret mad frigiver stress-lempelse endorfiner, der øger nydelse), varmen kan være at takke, dels for hendes bangin` bod. Capsaicin, den forbindelse, som giver chiles deres underskrift mål, har vist sig at øge kroppens varme, boost stofskifte og formindske appetit. Faktisk er forskerne i øjeblikket kigger på at dreje capsaicin i en helt naturlig anti-fedme supplement for sin evne til at aktivere vores "gode", kalorie-brænding brune fedtdepoter. Plus, spise hot sauce er en smule smertefuld, hvilket sænker odds `ll svin, ernæringseksperter sige.

Hvis du har en tendens til at pakke varme men er lidt kede af blot at tilføje de ting til dine kyllingevinger og tacos-vi `ve gennemsøgt nettet og bankede ind i vores inderste foodies at afdække nogle af de mest interessante måder at få mere af den brændende sauce du tørster. Fra popcorn og varm kakao til havregryn, salatdressing og videre, vi `ve fik du dækket. Og for endnu mere slanke hacks fra Hollywood`s hotteste stjerner, så tjek disse 31 Vægttab Secrets fra Berømtheder.

1

Krydre
Filmaften

Cue op Netflix og flip på AC! Takket være krydret popcorn, filmaften med BAe er ved at få endnu varmere. Vi `re enorme fans af snack, fordi det` lav-cal, let at lave, og pakker en stor smag punch. At piske det op, smelte nogle smør i en lille gryde sammen med en spiseskefuld eller to af varm sauce. Hæld den brændende smør blandingen over poppet kerner og drys med sort peber, Cajun krydderier, og parmesanost. Og mens you got film på tankerne, skal du sørge for at tjekke disse Hidtil bedste Vægttab Tips vi lært af Film.

2

Tilføj det
til Æg

Hot sauce kan tage næsten enhver æg skål fra "meh" til "wow!" men de krydrede topper parrene især godt med Tex-Mex smag combos som peberfrugt, løg og skinke. Toss vores foreslåede veggies og kød i en fritgående scramble og top med dine foretrukne krydret sauce at gøre morgenmad lidt mere interessant. Og for flere morgen måltid ideer, som vil skrumpe din talje, så tjek disse 25 Bedste Egg Opskrifter til vægttab!

3

Lav en Flavor-packed
Græsk yoghurt

Grøft den fede chipotle mayo og lave en hjemmelavet version med et protein-fyldte græsk yoghurt basen i stedet. At piske en batch, blandes en beholder med almindelig græsk yoghurt med peber, løgpulver, hakket hvidløg og hot sauce til smag. Opbevares i en murer krukke eller Tupperware beholder og brug på sandwich, grillet fisk, og burgere eller endda sætte den ud med nogle veggies til sidste minut appetitvækker. Og vi taler om Mason Jar, så tjek disse 20 Awesome Opskrifter til Mason Jar Salater.

4

Make mexicanske
varm kakao

I stedet for at mexicanske varm chokolade fra bunden denne vinter, piske din foretrukne instant varmt kakao og top det med et strejf af habanero sauce, og et drys af kanel i stedet. (Vi kan godt lide Nestlé varm kakao Mix mørk chokolade.) Ingen ønsker at vente med at varme op, når det er hundekoldt.

5

Tilføj til Baked
æbler pærer

Næste gang du er kræver en udsnit af cirkel eller en anden frugt-infused opfedning dessert, Forvarm ovnen til 350 ° F og få fat i et æble eller en pære. Skær dit frugt valg i halve og øse ud af frøene. Fylde hulrummet med en blanding af hakkede valnødder, brun sukker, smeltet smør, hot sauce og kanel. Placer den fyldte frugt på en bakke og bages i 25 minutter, eller indtil de er bløde. Top med en klat almindelig græsk yoghurt og nyde varm. Du er sikker på at elske kombinationen af ​​søde, varm og krydret-vi sikker gøre.

6

Wake Up Your Havregryn

Sure, bær og kanel er stor havregrød græsklippere, men går den søde rute kan en boring afterwhile. For at krydre din kl rutine, bland forårsløg og varm saucen i din skål i stedet. Kombinationen gør også for en doven-endnu flavorful-middag.

7

Genopfrisk
dips

Amp op smagen af ​​dine apps med hjælp fra nogle Sriracha-infused saucer. Du skal blot blande pikant krydderi med cocktail sauce eller guac at give dine gæster en fyrig smag de `ll holde kommer tilbage til. Åh, og hvis du ønsker at holde tingene på sundere side, overveje parring din mexicansk-inspirerede dip med en af ​​disse lækre sunde chips.

8

Lav en
marinade

Boost smagsprofil af dine foretrukne kød på få sekunder ved hjælp af en hjemmelavet krydret marinade. Du skal blot piskeris din favorit hot sauce med hakket hvidløg, hakkede forårsløg, olivenolie og frisk limesaft-alle ingredienser, du sandsynligvis allerede har derhjemme. Ryster på hovedet "nej" til denne sidste udtalelse? Stock dine skabe med hjælp fra vores eksklusive vejledning, 40 Ting Sund Cooks Har altid i deres køkken!

9

Tilføj det
Til skaldyr

Tilføj et stænk af Sriracha i din foretrukne mexicansk eller asiatisk stil suppe til at lette trængslen og varme din sjæl indefra og ud. Vi `re store fans af Healthy Asian Soba nudelsuppe i vores opskrift runde-up, De 20 bedste nogensinde Fat Burning skaldyr.

10

Lav en
One-Pot Wonder

Hey, take-out misbrugere, lytte op: Kom en smag-pakket, sundt måltid på bordet på under 20 minutter isn `t bare muligt, det er dumt enkel-og en stor mulighed for at bruge op de sidste par sprøjter tilovers i din varme sauce flaske. Næste gang du er på markedet, hente nogle kyllingebryster, en pakke af glatte stir-fry grøntsager og en pose frosset brune ris. Efter du `ve skære kyllingen i strimler, tilsæt kødet til en varm, smurt gryde og lad det koge i et par minutter. Derefter tilsæt grøntsager og ris og sætte øverst på panden. (Fugten fra den frosne fødevarer vil damp maden, hvis låget er på flot og stram.) Dernæst i en skål, bland soya sauce med en smule kylling bouillon, hot sauce, majsstivelse og revet ingefær. Tilsæt saucen i gryden og lade varianter at smelte som maden kokke igennem. Ikke alene er dette spil på en klassisk kinesisk fad lavere i kalorier og sukker end take-out, men det vil sandsynligvis også komme på din plade hurtigere, også. For endnu mere ud af huset retter du kan gøre dig selv, så tjek disse 20 Sund Hjemmelavet "Fastfood" Opskrifter.

11

Pisk op en
Salatdressing

De fleste på flaske dressing er fyldt med kemikalier og overskydende sukker. For at omgå junk og rev dit stofskifte, lave en hjemmelavet vinaigrette med hot sauce, sennep, eddike og olivenolie. At give liv til en skål med greens og grøntsager har aldrig været nemmere! For mere enkle måder at få din krydderi på, så tjek disse 20 Spicy opskrifter, der vil brand dit stofskifte!

12

Lav en Buffalo
kylling Cæsar

Og taler salater, der `s en anden læskende måde at krydre dine greens: lave en Buffalo kylling Cæsarsalat. Alt du behøver er en bedre-til-dig Cæsar dressing (vi gerne Annie`s Naturals Økologisk Cæsar) og nogle hot sauce. Bland de to sammen og kaste en lille mængde med grillet kylling, salat, og nogle croutoner (gå ikke vanvittigt med dem-de `re dybest set tomme kalorier) til en velsmagende twist på en frokosttid klassiker. For flere fedt-forbrænding fødevarer, så tjek disse 30 Fødevarer, der smelter kærlighed håndtag!

13

Få et
Fiery frugtsalat

Er din simple frugtsalat begynder at føle sig som en total snooze krydstogt? Tilsæt lidt varme til intriger dine smagsløg igen. Randy Clemens, forfatter til "The Sriracha Cookbook: 50 Rooster Sauce Opskrifter der pack en punch" antyder topping hakkede mangoer, papaya, banan (en af ​​de 50 bedste morgenmad Foods til vægttab), Kiwi og jordbær med en vinaigrette fremstillet af lige dele ristet sesamolie og krydret ris eddike, honning, Sriracha, hvide sesamfrø og en lav-natrium sojasovs. Top din skål med nogle kokos flager og friske mynteblade at afrunde smagen ganen. Lyd lidt for involveret for dig? Toss hakket ananas, agurk, og mango og drys med en knivspids salt og et par shakes af dine foretrukne hot sauce. Begge opskrifter er vindere i vores øjne.

14

Lav 10-Second Arrabiata
Sovs

Traditionelt er en arrabbiata sauce af hvidløg, tomater, rød chili peber og olivenolie. Vi elsker den rene ingrediens listen, men det kan tage mellem 40 minutter til en time til at forberede som isn `t realistisk for travle hverdagsaftener. For at få den smag du ønsker i en mere rimelig tid, skal du blot kombinere nogle hot sauce med et lavt sukkerindhold tomatsauce ligesom Ragù Ingen Sukker tomat og basilikum. Atombombe blandingen indtil varm og rør lidt af parmesanost. Toss med fuldkornspasta eller zucchini nudler, for en hurtig og krydret aften fad `s let på talje. For mere sunde måder at pynte dine veggie nudler, så tjek disse 21 Læskende Spiralizer Opskrifter.

15

Have en
boozy brunch

-lige don `t gøre det bundløse. Sure, alt-du-kan-drikke sprut er en sjov måde at starte dagen, men alkohol er fyldt med kalorier og har vist sig at øge appetitten. Helt halt, vi kender. Næste gang du er på en festlig brunch, springe de fritflydende bellinis og bestille et (ja, vi sagde en) lækker hot sauce-spiked Bloody Mary i stedet-og smage på det. Der hasn`t været en undersøgelse for at bekræfte vores mistanke endnu, men Vi ville gerne tro, at appetitten-knusning capsaicin i den varme sovs modvirker appetit-næring vodka. For flere måder at vedligeholde din flade mave, mens du sprut, så tjek disse 20 spise dette, ikke at! Tips til Drinkers.

16

Krydre
din Burger

Kedelig burger, være væk! Bland nogle Sriracha ind i din ketchup og spredes på din burger bolle til en fyrig twist på en amerikansk klassiker. For at sikre din burger er en sund én, så tjek vores eksklusive rapport, 20 Populære Fast Food Burgers-Klassificeret!!

17

Lav en 5-Minute
rejer Dinner

Den mest udbredte forbruges fisk og skaldyr i USA er rejer, et krebsdyr fyldt med protein og jod, en byggesten af ​​dit stofskifte kørende skjoldbruskkirtelhormoner. Så mens der er nogle gode grunde til nosh på de ting, der `s kun så meget gamle Bay kan du drys på de små fyre, før du beder om en opskrift` s lidt mere spændende. For at sparke op smag-uden tilsmudses hver pande i dit køkken-sauter nogle rejer i smør, Sriracha, og hvidløg blanding, indtil det begynder at pink op. Derefter top rejer med nogle citronskal, frisk mynte og basilikum. Lad urter til at visne, før du fjerner den fra varmen. Serveres med nogle varme og spise veggies eller greens blandet med en let vinaigrette.

18

Kvikke op
Dine Veggies

Selv den største veggie elsker er bundet til at blive syg af trist, visne greens igen og igen. Hold tingene interessante, ved at tilføje et par shakes af varm sauce til din go-to hvidløg og olie sautee oliven. Den blanding af varianter par godt med stort set alle grønne-collards, spinat (en af ​​de 25 bedste fødevarer til en tonet krop), Chard, you name it.

19

Kast den
i en Brine

Saltning er en fantastisk måde at låse i fugt og tilføje en intens, godt afrundet smag til kød-og der er uendelige flavor kombinationer til at prøve. For at krydre din kylling eller kalkun, lave en blanding bestående af 1 liter vand, ½ kop kosher salt, og 4,5 spsk Tabasco Sauce. Lad fuglen sidde i blandingen i mindst 8 timer før smide det ind i ovnen. Word af advarsel, selvom: Saltopløsninger kan være lav i kalorier, men de `re typisk tungt på natrium, siger University of California ernæringseksperter. At beholde mave bloat og dehydrering i skak være sikker på at drikke ekstra vand med dit måltid og undgå salt retter i hele resten af ​​dagen.

20

Bland det
med Hummus

Hvis du er en ivrig spise dette, ikke at! læser, du sandsynligvis allerede ved, at Vi `re store fans af at bruge hummus på sandwich i stedet for andre, næringsstof-tomrum opslag. For at krydre din Sammy lidt-uden hober på disse krydret og fede italienske kød-blande din favorit hummus med nogle hot sauce og spredes på dit brød. Par med Ezekiel brød, avocado, grønkål, agurk, og provolone til en velsmagende vegetarisk måltid `s pakket med smag og protein.