21 Free, sjov & sunde udendørs aktiviteter for at prøve denne weekend

Med sommer lige ved hånden, de fleste af os er begyndt at vende blikket til den store udendørs på jagt efter aktiviteter for at nyde vores nedetid. Mens der er sikkert utallige måder at nyde det varme vejr, mens det varer, kommer op med det perfekte forfølgelse - en, der opfylder ønsket om sjov og passer inden for dit budget - ikke altid kommer let. Slap af. Vi har fået dig dækket med følgende gratis, sjove og sunde udendørs aktiviteter for at hjælpe dig med at nyde sommeren uden at bruge en båd belastning af kontanter.

1. Spil Tag

Selv som voksne, kan et simpelt spil tag være en masse sjov, selvom du ikke har børn at lege den med. Næste gang dine venner stoppe ved, giver denne gamle klassiker prøve. Du skal bare kunne overraske dig selv, og du får nogle gode motion, også!

2. Spil Skjul Søge

Skjule søge er en anden stor barndom spil, som vil få dig til at grine højt, før du ved af det. Faktisk kan spille som en voksen være endnu sjovere end det var, da vi var små. At finde et godt gemmested kan være lidt sværere, men det er også det hele værd. Som du ser dine venner vandre forbi din hemmelige stedet en halv snes gange, der søger efter dig, er du forpligtet til at få de fniser.

3. Spil Lommelygte Tag

Til udendørs sjov efter mørkets frembrud, så prøv denne kombination af tag og skjul søge. Den person, der er udpeget som ’det’ tæller til hundrede (eller en anden per-bestemt nummer), mens resten af ​​gruppen skjuler. Når de er færdig tælle, "det skal jage hver af deres venner og tag dem med lommelygten stråle samtidig identificere dem ved navn højt.

4. Opret en Scavenger Hunt

Med en lille smule forberedelse, forkæle dig selv og dine venner til en skattejagt. Opret en kort liste over tvetydige beskrivelser (for eksempel: noget lilla, der er større end en brød kasse eller noget, der ligner et dyr, men er ikke), udskrive nok kopier for alle, så gå på jagt. Tag billeder af hvert element som du tjekke dem ud på listen. Derefter, når alle har afsluttet jagten, du kan alle samles omkring og dele billeder af de interessante ting, du har fundet!

5. Opret en skattejagt

Den ’skat’ kan enten være et element, du har skjult eller endda noget interessant og usædvanligt, at du har fundet, og ønsker at dele med dine venner. Kortlægge en rute til skatten og plukke sæt steder langs vejen, hvor du kan skjule dine spor. Derefter kommer op med et sæt korte gåder eller andre korte beskrivelser, som vil guide folk fra hver skjul stedet til den næste.

6. Gå Geocaching

Hvis du elsker tanken om skattejagt og nyde den store udendørs, Geocaching er en sund afhængighed vil du helt sikkert nyde! Caches er skjult over hele verden og registreres af GPS-koordinater på geocaching hjemmeside. For hver cache, den person, der placerede den ofte giver også fingerpeg om dens placering, samt et lille stykke papir skjult inde cachen, så folk kan logge deres navn og den dato, hvor de fandt det. Du kan også holde styr på alle de caches du har fundet via hjemmesiden eller app. Det er gratis at deltage op på geocaching.com. Alt hvad du behøver for at spille er en GPS eller en smartphone med den app installeret, en pen eller blyant, og en god følelse af eventyr.

7. Gå Vandring

Hvis du ønsker at få ud, men har ikke tid til at få kreative omkring det, hvorfor så ikke gå en tur? Naturstier findes overalt omkring os, selvom du måske ikke ved om dem endnu. Brug en hjemmeside som Trail Link for at finde dem tættest på dig. Vælg en ud og derefter sætte på dine vandrestøvler og ramte sporet for nogle sjov, sol og god motion.

8. Gå en hund

Nyd nogle kvalitet tid med din hund ved at tage ham eller hende til en gåtur. Gå en tur rundt om blokken eller besøge den lokale park. Selv hvis du ikke har en firbenede følgesvend af dine egne, kan du altid spørge en nabo eller ven, hvis du kan låne deres hvalp i en halv time eller deromkring. Chancerne er, de vil ikke have noget imod, og hunden vil være mere end glade for at tvinge!

9. Play EU Sport

Hvis du bor et sted i nærheden af ​​en by eller bydel, chancerne er temmelig godt, at du kan finde en form for fællesskab sport at deltage i. Spørg rundt på det lokale rådhus, skoler, kirker og andre populære sociale indsamling pletter for at finde ud af, hvad, hvor og hvor man kan gå spille.

10. Gå på en brugeren selv tour

Vælg en placering, hvor du tror, ​​du gerne vil gå på opdagelse. Så tage et par timer at lave noget research og indsamle så mange oplysninger om sagt sted, som du kan finde. Kortlægge en rute, der vil tage dig fra sted til sted og skrive noter om hver stop på din tur. Så hovedet ud og nyde en lille selv-guidet eventyr!

11. Gå til parken

De fleste byer har mindst én park, hvor folk kan gå til at gå, jogge, spille afslappet sport eller på anden måde nyder at være udendørs. Næste gang du har lyst til at gå til en hurtig spadseretur i solen, leder til den nærmeste park til en ændring af natur. Det er også et godt sted at få nye venner, mens få i din daglige motion.

12. Gå til Zoo

Mens zoologiske haver er ikke nødvendigvis fri, entréen er generelt ret lav og kan endda være gratis for børn. Du vil udøve din krop og din hjerne, som du går rundt i parken og lære alt om dyrene, der bor der!

13. Byg en Fort

Hvis du har et skur eller garage fuld af gamle ting, at du har været skubbet rengøring ud, er dette en for dig. Har nogle sjove, mens du rydde op ved at re-purposing alt dette gamle skrammel i en udendørs fort. (Bare være opmærksomme på eventuelle skarpe kanter, udstående søm eller lignende. Hvis du planlægger at lade unge ind i dit fort, skal du sørge for at indgive disse ned på forhånd!)

14. Byg et forhindringsløb

Igen, hvis du har en masse gamle ting, som du ikke ved, hvad de skal gøre med, men ønsker ikke at smide væk, hvorfor så ikke lave en forhindringsbane? Tag et kig på denne how-to for nogle ideer til at få din gang.

15. Byg en Gynge

Rebet swing er en anden SUS fra fortiden, der stadig kan være masser af sjov. Og gør man er super nemt! Bare hænge et reb over en tyk robust træ lemmer og vedhæfte et dæk eller et stykke træ til enden for ’sæde’. Hvis du ikke har noget at bruge som et sæde, kan du altid binde et par Tænk knob i rebet til at stå på og bruge til at holde på. Giv det et par gode slæbebåde, så prøv din vægt på det, hvis filialen holder op. Når du er sikker på, at dit sving kan håndtere det, få en flyvende start, tag fat i rebet og holde godt fast. (Weeeeeeeee!)

16. Spil i sprinklerne

Hvis du kommer til at vande græsset alligevel, sætte på din badedragt og lege i vandet, mens du gør det. Dette kan være en god måde at få motion, køle af på en varm dag, og have det sjovt på samme tid!

17. Go Svømning

Find en offentlig svømmehal eller en nærliggende sø, der er sikkert at svømme i. Så pakke en dag taske, don din kulør og hovedet ud på en solskinsdag. Svømning er stor øvelse, der er også skånsomme - stor for dem med ømme led eller enhver, der ikke har været aktiv i et stykke tid, men ønsker at komme tilbage i form!

18. Go Dancing

Dans behøver ikke at være en indendørs aktivitet. Grib din smartphone eller tablet, downloade noget musik og hovedet udendørs. Dans på græsplænen, i parken, eller hvor som helst du ønsker. Det sjove er smitsom og du bare kan starte din egen improviseret dans fest under åben himmel!

19. Walk og lugte til roser

Disse dage, de fleste mennesker kører deres biler eller tage offentlig transport overalt de går. Vælg en dag, hvor du har et par gratis timer, lade bilnøglerne derhjemme og gå en lang tur i stedet. Gå til købmanden, dit barns skole, eller et andet sted, som du normalt ville køre. Du vil blive overrasket over alle de ting, du har været zoome forbi hver dag - ting, som du aldrig bemærket indtil du gik med til fods!

20. Start en Nature Collection

Pick noget, der interesserer dig - ting som skaller, sten, blade eller blomster - og starte en natur samling. Gør det til et punkt at gå ud mindst en gang om ugen og søge nye prøver at føje til din samling. Du kan også holde en dagbog over dine eventyr, herunder hvor du har fundet hvert punkt, hvorfor det fanges øjet og alle andre tanker, du ønsker at huske om hver lejlighed.

21. Bliv frivillig

Frivilligt til at hjælpe med at opbygge noget for dit samfund. Der er altid projekter foregår et eller andet sted, om det er at sætte i en have på en nærliggende plejehjem, bygge en legeplads på din lokale park, eller hjælpe med at bygge boliger til lavindkomstfamilier. Selvfølgelig kan det være hårdt arbejde, også. Men frivilligt arbejde er en fantastisk måde at komme udendørs, slikke lidt sol, og ved, at du og dit team gør en enorm positiv indvirkning på livet for de mennesker omkring dig! Hvad kunne være bedre end det?

Yderligere læsning

Brug for et par mere grunde til at gå udenfor og få lidt sol hver dag? Tjek disse 9 Advarselstegn You Are D-vitamin Mangelfulde Sådan Fix It for at lære mere om, hvordan vores kroppe vende sollys til vitamin D og hvorfor dette næringsstof er så vigtigt for dit helbred!

Når du er færdig spiller udenfor, vil du sandsynligvis ønsker at gå indendørs og køle af. Saml nogle gode tips med disse 21 Genius Naturlige tricks til at holde hovedet koldt Denne sommer uden AC, der kan hjælpe med at spare dig penge og reducere din påvirkning af miljøet, også!