12 Ting til aldrig donere til en fødevare-drev

Efter at lære om kontoret mad drev, har du sandsynligvis gik på jagt for at se, hvilke uønskede elementer du kunne finde gemmer sig i dybet af dit spisekammer. Og mens det kasse af hvide ris kan synes som den perfekte donation element, opfordrer vi dig til at genoverveje.

Ligesom du ikke ville donere en brækket Barbie til et stykke legetøj drev, bør du tænke to gange, før donere subpar dagligvarer til en fødevare-drev. Ifølge en rapport i Journal of Health Care for de Fattige underserved, maden leveres til de hjemløse bor i krisecentre er generelt højt indhold af fedt, lav i fiber, og ugyldige af de næringsstoffer de har brug for at opretholde et godt helbred. Det er en skam, virkelig, når det er lige så nemt for os alle at give sunde donationer som usunde.

Men spørgsmålet er ikke, at vi alle kold om hjertet og doven. Det er, at størstedelen af ​​folk har ingen idé om, at de er donere mad, der gør mere skade end gavn. Det er derfor spise dette, ikke at! gjort det vores mission denne feriesæsonen at udbrede kendskabet omkring vores kontorbygning om de bedste og værste fødevarer for at donere til de trængende. Og for at hjælpe vores officemates sætte bevidsthed til handling, vi gået sammen med Bai, RxBar, og Quinn Snacks, at være vært for en sund mad drev på vores New York hovedkvarter. Men uanset hvor du bor, har du mulighed for at donere smart. Der er mad pantries og familier over hele vores nation, der kan drage fordel af sunde hæfteklammer! Læs videre for at finde ud af, hvilke fødevarer, du bør donere, og som er bedre stillet udeladt boksen denne ferie sæson!

Jordnøddesmør

Donér Denne: Alle naturlige jordnøddesmør (fri for hydrogeneret olie og tilsat sukker)

Ikke det!:Konventionel jordnøddesmør (har sukker og hydrogeneret olie)

Ris og Pasta

Donér Denne: Fuldkornspasta, bælgplanter-baserede pasta (Disse er nogle af vores go-tos), brune ris, quinoa

Ikke det!: Hvid pasta, hvide ris

dåse Veggies

Donér Denne: Lav Natrium Grøntsager

Ikke det!: Salt tilføjede grøntsager

Frugt

Donér Denne: Konserverede frugter (i naturlig saft)

Ikke det!: Konserverede frugter (i sukkerlage)

Snacks

Donér Denne: Lavt sukkerindhold granola søjler (mindre end 10 gram tilsat sukker / bar), trail mix (ingen salt eller sukker tilsat), luft poppet popcorn (uden tilsat smør eller fedtstoffer)

Ikke det!: Cookies, frugt snacks, chips

Suppe

Donér Denne: Lavt natriumindhold dåse suppe (mindre end 600 mg / portion)

Ikke det!: Konventionel suppe

Hot Drikkevarer

Donér Denne: Grøn te

Ikke det!: Varm kakao mix

Korn Havre

Donér Denne: Lavt sukkerindhold korn (mindre end 6 gram / skål), almindelig valsede eller stål-cut havre

Ikke det!: Sukkerholdige korn, aromatiseret instant havregryn