Sidste måned af graviditeten

Nåede 35^th

uge af graviditeten betyder én ting for bekymrede forældre - enden er nær. Hormon niveauer er ude af kontrol og mange mødre-til-være er "parat" ikke at være gravid længere. I løbet af den sidste måned af graviditeten, vil din baby og din krop opleve en række forandringer. Som en inkubator for dette nye liv, vil du føle rastløse, nervøse, og sandsynligvis opleve byger af energi efterfulgt af øget træthed. Naturlige moderlige instinkter begynde at sætte ind, der fører til gynger af følelser og rugende praksis.

Næsten alle førstegangs-mødre begynder at føle den stamme af graviditet under disse sidste uger. De ængsteligt tælle dagene indtil forfaldsdatoen, spændt på at møde deres lille bundt af glæde. Den uheldige Sandheden er, at kun 3% af babyer vil ankomme "en gang". I løbet af de sidste par uger, er der nogle ting, du bør forvente.

Hvad kan man forvente for den sidste måned af graviditeten

Udmattelse og ubehag er de to ord forældre oftest forbinder med den sidste måned af graviditeten. Din krop undergår en masse ændringer for at forberede ankomsten af ​​din helt egen lille menneske. Nogle af de følelser, du kan opleve omfatte:

• Føler større. Støtte til voksende barn inde i dig er ikke nogen let opgave for den menneskelige krop. Den overskydende vægt vil medføre ekstra stress på dit bækken og ben knogler, hvilket fører til at føle bredere. Som baby skift inde i dig at forberede sig på at forlade fødselskanalen, vil du bemærke, at din silhuet også vises bredere.
• Udmattelse. Transporterer omkring overvægt og et andet menneske er udmattende. De sidste par uger vil få dig til at føle at du næsten ikke kan afhente dine fødder.
• Vægttab. Der kan være nogen vægtforøgelse eller endda et fald i kropsvægt i løbet af denne periode. Faldet skyldes faldet i fostervand, at din krop producerer. Mens dit barn vokser inde i dig, er de hormoner i kroppen forbereder sin ankomst ved at flytte væske i kroppen.
• Følelse kIcks. Bevægelsen af ​​dit barn vil bremse løbet af den sidste måned af graviditeten. Kicks og andre bevægelser vil kunne mærkes mindre som følge heraf. Når du føler dem, kan de være hårde stød på områder som dine ribben eller bækken. Det kan endda føles som dit barn forsøger at "flugt" som deres hænder og fødder færdes i din bækkenpartiet.
• ømhed og pains. Feeling stive, gigt, og forskellige skydning smerter er en anden ting at forvente i løbet af denne sidste måned. Dit barns hoved kan hvile på nerverne, der forårsager klemme fornemmelser i kroppen, mens den ekstra vægt og stress kan føre til kramper i benene, ømme led, og en generel følelse af svaghed i dine arme og ben.

Baby droppe og plukveer

En af de normale, men ofte mere om dele af den sidste måned af graviditeten er at have følelsen af, at dit barn har "droppet". Som forberedelse til den sidste rejse, vil din krop bevæge barnet tættere på bækkenet, hvilket fører til en fysisk skift i, hvor din mave er. Denne akavet følelse vil også udløse dine hofter til at udvide for at støtte barnet, og sandsynligvis medføre, at du "vralte som en and" når du går.

Nogle kvinder kan også opleve plukveer. Disse er uregelmæssige uteruskontraktioner, der kan føles som den ægte vare. Medicinske fagfolk mener, at disse er forårsaget af din krop at være klar til levering - også selvom dit barn ikke er. De er generelt ikke noget at være bekymret over, men hvis de sejre og blive mere stabil, eller eskalere til mere end 3 per time, så bør du søge lægehjælp og rådgivning straks.

Forståelse af slim Plug

Slim stikket er en tyk "prop" der stopper op din livmoderhals. Som du i nærheden af ​​din forfaldsdato, vil dette passere i form af en klump af slim eller som udflåd. I nogle tilfælde, kvinder også bemærke et anstrøg af blod i slim. Passing din slim stik er et tegn på, at du er tæt på møde den eneste ene vokser inde i dig. For det meste, er dette en naturlig del af fødslen processen, som også kan følges af dit vand bryde inden for de følgende dage. Hvis du føler, at du har spørgsmål om de ændringer, du oplever, konsultere din sundhedsplejerske.

Hvordan er din baby i den sidste måned af graviditeten?

Dit barn oplever betydelig udvikling i løbet af de sidste par uger.

• Dens knogler og muskler vil styrke som giver magt bag de til tider smertefulde spark.
• Den hvide voksagtig substans, vernix der beskytter dit barns skinfrom fostervandet i livmoderen, vil begynde at kaste langsomt, hvilket giver dit barns hud et rynket udseende ligesom din efter lang tid på opblødning i vand.
• Vital indre organer såsom lunger og hjerte vil være fuldt udviklet. Disse ændringer er designet til at forberede dit barn for livet uden for livmoderen. Kraniet er imidlertid ikke fuldt dannet og sammensmeltet før efter barnet er født. Dette skaber den bløde plet på bagsiden af ​​deres hoveder.
• Dit barns hår og fingernegle vil være voksende hurtigt på dette tidspunkt, hår bliver tykkere og fingernegle længere.

Tips til den sidste måned af graviditeten

Det vigtigste, du kan gøre i løbet af de sidste par uger, er at tage den bedste pleje af dig selv. Med træthed, trang, og hormoner uklarhed din hjerne, kan ordentlig ernæring og egenomsorg falde af i svinget. Her er nogle nyttige tips i løbet af denne tid:

• En sund kost bestående af frugt og grøntsager, vil fuldkorn som havre og brune ris, og magert kød give din krop og din baby de næringsstoffer, den behøver. Ud over dine prænatale kosttilskud, skal du sørge for, at din kost er rig på fisk, der er højt indhold af omega-3 fedtsyrer, da dette næringsstof er afgørende for hjernens udvikling.
• Derudover deltager i lette øvelser såsom prænatal yoga til at lindre stress og hjælpe strække stive muskler og led.
• Sørg for at have din fødsel plan forberedt og drøfte det med din læge eller jordemoder. Pak din omsorg taske til hospitalsophold og sætte det ved døren eller endda i bilen, så den er klar, når du er.
• For at hjælpe flytte levering sammen, kan du øve hugsiddende med en indisk toilet eller på en stabilitet bold.
• Du kan også tage varme bade før søvn.

Med disse tips og tricks, vil din sidste måned af graviditeten flyve forbi og snart vil du være at holde din bundt af glæde.

Del på sociale netværk: