3. Måned af graviditeten

Opmærksomhed, mama-til-være, du har nu afsluttet de første tre måneder af din graviditet rejse! På dette tidspunkt, er risikoen for abort og graviditet emner falder betydeligt. Du kan se en lille bule, der viser din voksende fosteret. Dette skyldes, at væksten af ​​fosteret stiger på dette tidspunkt, med flere milepæle bestået på en ugentlig basis.

Bevægelsen kan mærkes på dette tidspunkt, da fosteret skifter til føtal status. Halen forsvinder, knoglerne begynder at hærde og øjnene er store og åbne. Ørerne har dannet. Det er klogt at fortsætte med at følge lægens råd omhyggeligt som denne fantastiske rejse fortsætter.

Hvordan er din baby Udvikling i 3^rd Måned af graviditeten?

Nu hvor du har indtastet den tredje måned af graviditeten, kan fosteret officielt kaldes et foster. Knoglerne begynder at blive mere fast i dette, den sidste måned i det første trimester.

Uge 10

Af denne uge, fosteret er omkring 10 gram i vægt og 3-4 cm i længden. Svævende i fostervand, er fosterets neurologiske system undergår en enorm vækst med cellerne multiplicere i en hastighed på flere hundrede tusinde hvert minut. Dens mange organer er også ved at udvikle sig hurtigt.

Uge 11

Dette er en spændende uge for dit foster. Det kandidater officielt til fosteret status, har de to hjernehalvdele bliver mere tydelig og har nerveceller udviklingslandene, der vil blive neuronerne i hjernen.

I mellemtiden, grundlaget for det centrale nervesystem, fordøjelsessystem, hjerte, lunge og selv de urin systemer er på plads. Disse systemer og organer inden for dem vil fortsætte med at blive mere komplekse som ugerne går videre.

uge 12

I denne uge handler om starten på touch og mobilitet. Arme og ben danner, og fingre og tæer begynder at blive defineret. I mellemtiden er sensoriske og motoriske nervesystem begynder at udvikle sig. Touch er den første mening at kommet i stand. Dette kræver visse celler i rygmarven, hud og hjernen. Disse celler registrerer kontakt og smerte.

Uge 13

I denne uge, er gjort større fremskridt på arme og fingre. Ansigtet er også begyndt at danne, med øjne, næse, mund og ører bliver klart defineret.

Hvad du kan forvente under den 3^rd Måned af graviditeten

Uge 10

Teoretisk set kan tidlig graviditet symptomer som kvalme og opkastning begynder at forsvinde. Stadig det varierer for forskellige mødre-til-være. Ved nu, kan du nødt til at gå på toilettet oftere, hvilket er normalt.

Hvad er unormal, er at have brændende eller prikkende fornemmelser ved vandladning, da det kan være tegn på blærebetændelse, som er en urinvejsinfektion, som ofte forekommer hos gravide kvinder. Med blærebetændelse, urinen er uklar, og du kan få feber. Må ikke bekymre dig om, kan din læge ordinere antibiotika til at beskæftige sig med den betingelse, og det er sikkert for barnet. Men for at reducere risikoen, få regelmæssig urintest.

Uge 11

Kvalme, for dem, der havde at gøre med det, kan begynde at lette op nogle i denne uge. I mellemtiden kan udflåd stige og blodcirkulationen i hele kroppen vil fortsætte med at stige. Du kan opleve blødende tandkød skyldes hormonelle forandringer. Vær sikker på at undgå sukkerholdige fødevarer og være forsigtig, når du børster tænder. Hold spise frugt og fødevarer med højt i fiber for at undgå forstoppelse.

uge 12

I denne uge din mave vokser, og din energi bør komme tilbage også. Du har sikkert en mærkbar barn bump nu, og hvis ikke, bør du have en snart. Lad glæden ved graviditeten bære dig igennem denne uge, da næste uge bringer nogle store nyheder om energi niveauer og evnen til at dele din glade nyhed med verden.

Uge 13

Dine brystvorter er mørkere og vener kan være synlige som blå linjer under huden. Din læge kan være i stand til at detektere hjerteslag af fosteret, som er virkelig en fantastisk lyd at høre. Din livmoder er nu på størrelse med en grapefrugt. Nu er et godt tidspunkt at fortælle kolleger og venner om graviditeten, da risikoen for abort er blevet væsentligt reduceret.

3^rd Måned af graviditeten Care

1. Vær opmærksom på din kost

I løbet af disse fire uger, er det en god idé at fokusere på din kost. Sørg for at spise frugt, grøntsager og fiber, tilføjer 300 til 500 kalorier i din kost hver dag. Dette vil føre til en vis vægtøgning på ca. en til to pounds.

• Undgå sukkerholdige fødevarer og sørg for at spise fødevarer med højt i fiber i denne periode. Sørg også for, at din kost indeholder også masser af protein.
• Supplere med jern og folinsyre, som sædvanligvis bør ske før graviditeten. Men hvis du ikke gjorde det, nu er det tid til at begynde.

2. Cope med svimmelhed og træthed

Det er stadig almindeligt at føle besvime, når du står op i løbet af disse fire uger af graviditeten. Det er fordi blodcirkulationen fortsætter med at justere. For at tage bedre vare på dig selv, få nok søvn og være sikker på at have nogle korte pauser under arbejdet. Og har nogle napping i løbet af dagen, vil hjælpe dig til at føle sig meget bedre.

3. Hold en god personlig hygiejne

• Vær meget opmærksom på din tandbørstning og mundhygiejne vaner, da dine hormoner kan gøre dit tandkød bløder. Ellers er det en god idé at holde sig til normale rutiner.
• Også du kan begynde at opleve nogle vaginal blødning, når dette sker, så prøv at holde dine vagina tørre og rene for at undgå infektioner.

4. Afslut dårlige vaner

Under 3. måned af graviditeten, er det virkelig vigtigt, at du siger farvel til de dårlige vaner, som kan påvirke dit barns helbred.

• Undgå stærke og stressende aktiviteter såsom at løfte tunge genstande, der kan forårsage et stort pres på livmoderen og skade dit ufødte barn.
• Undgå fødevarer, der enten er krydret eller fedtet som usunde fødevarer kan forværre symptomer såsom fordøjelsesbesvær, gas og kvalme.
• Undgå høje hæle og gå til komfortable sko. Høje hæle kan gøre dig endnu mere træt.
• Undgå rygning og passiv rygning, kaffe, alkohol og narkotika, som de ville have indflydelse på barnets udvikling.

5. Overvåg dine følelser

• Først og fremmest, ikke stress. Som din krop og hormoner ændrer sig, er det normalt at føle sig utiltrækkende på grund af din voksende mave og isoleret fra dine kammerater, der ikke har en lignende oplevelse. Forstå, at disse følelser er almindelige og ikke lade dem gøre dig bekymre videre.
• Dernæst husk at være opmærksom på følelser af depression og humørsvingninger. Mens humørsvingninger er almindelige på grund af hormon ændringer, hvis du føler dig deprimeret i en længere periode, så tal med din OB / gynækologi om det. Nogle kvinder oplever depression under graviditeten, der kræver en vis indsats.

Del på sociale netværk: