20 Bedste fordele af pebermynte til hud, hår og sundhed

Billede: Shutterstock

Hår Fordele af Peppermint:

Pebermynte er ikke kun anerkendt for sine hud fordele. Det er lige så berømt for sin evne til hår foryngelse. Pebermynte hjælper overvinde hår-relaterede emner. Nogle pebermynte anvendelser for hår kan nævnes:

6. Effektiv Hår Tonic:

Pebermynteolie virker som en effektiv hårtonic når det blandes med andre essentielle olier som tea tree olie, kokosnøddeolie, ricinusolie og endda Vitamin E olie.

7. Naturlig Insektmiddel:

Pebermynte er en naturlig insekt frastødende. Anvendelse pebermynte olie til håret kan fritage dig fra lus. At bruge:

• Massage dit hår ordentligt med pebermynte olie
• Lad det i 24 timer før vask dit hår.
• Gentag dette 3 gange om ugen for at slippe af med lus helt.
• Alternativt kan du også fortynde pebermynte olie med olivenolie, hvis du oplever nogen form for hudirritation.
• Pebermynteolie reducerer også kløende følelse forbundet med skæl.

8. Fremmer hårvækst:

Pebermynteolie giver en prikkende fornemmelse, når masseres ind på hovedbunden, hvilket betyder, at olien arbejder ved afbalancering af pH-niveauer. Dette medvirker til at neutralisere virkningen af ​​overdreven olieproduktion. det reducerer således håret fedtet. Dette stimulerer hårsækkene og øger blodcirkulationen i hovedbunden, fremme hårvækst.

9. Hydrater hårsækkene:

Pebermynte fugter hårsækkene indefra for at give dig glat, skinnende og blødt hår. Gnid et par dråber pebermynte olie på hænderne og glatte det gennem håret. Desuden pebermynte olie er ikke-fedtet og vil efterlade dit hår behageligt duftende. Det kan også anvendes med hår retteværktøjerne som et hår beskyttende serum.

[ Læs:Vanillecreme Apple under graviditet ]

Sundhedsmæssige fordele ved pebermynte:

Adskillige moderne undersøgelser har konkluderet, de mange fordele ved denne urt. Det har smertestillende, æstetiske, astringerende, decongestant, antiseptiske og antimikrobielle egenskaber, der hjælper til at behandle en række sundhedsmæssige forhold som forkølelse, influenza, bihulebetændelse, tør hoste, feber, kulderystelser og fordøjelsesproblemer. Pebermynte blade sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:

10. stor kilde til kostfibre:

Den indeholder en god mængde af kostfibre, som er med til at kontrol kolesterol og blodtrykket i kroppen.

11. Smertestillende Ejendom:

Menthol i pebermynte virker på de seje følsomme receptorer på huden, munden og halsen, som tilvejebringer en kølende følelse ved inhalation, spises eller anvendes på huden. Denne egenskab af pebermynte gør det en uundværlig materiale til fremstilling af hostesaft, sugetabletter og næse inhalator. Menthol anvendes også til fremstilling af smertestillende salver, topiske muskelafslappende midler og analgetika grund af det analgetiske egenskaber.

12. Forhindrer Gastric lidelser:

Pebermynteolie er kendt for at lindre symptomer på irritabelt tarmsyndrom, herunder fordøjelsesbesvær, dyspepsi og colon-muskelspasmer. Disse helbredende egenskaber er på grund af sin muskel afslappende evner. Det skaber også bedre galde flow, som er afgørende for fedt fordøjelsen. Når tarmen muskler er smoothened, der er relativt mindre chancer for krampe og fordøjelsesbesvær. Således når vi forbruger pebermynte i form af te, den bevæger sig hurtigere gennem maven til at lindre smerter, der er forbundet med fordøjelseskanalen. Det forhindrer også fordøjelsessystemet spørgsmål som gastritis, diarré, oppustethed og mavesmerter.

13. Rydder åndedrætsorganer Trængsel:

Pebermynte er også brugt til at behandle forkølelse og influenza. Det dræber bakterier og virus, der forårsager influenza og lindrer smerter fra ømme krop. Det giver også lindring fra hoste og overbelastning. Det er en almindelig ingrediens i Balsam anvendes på brystet til at lindre brystet ømhed. Til nasal kongestion og bihulebetændelse, drikke pebermynte te og indånde dens damp siges at helt sikkert hjælpe. At bruge:

• Tilsæt en spiseskefuld af pebermynte blade i vand
• Kog vand i et par minutter.
• Tilsæt 1 tsk honning til at tilføje nogle smag.
• Drik denne te mindst 2 til 3 gange om dagen.
• For tør hoste, massage et par dråbe pebermynteolie på brystet 2 til 3 gange om dagen.

Menthol stede i pebermynte thins slim, smører luftvejene og hjælper med at bringe det tørrede slim fra lungerne.

14. Bekæmper dårlig ånde:

Pebermynte bruges også i mundhygiejne produkter som munden luftfriskere, tunge spray og mund vask til bekæmpelse af dårlig ånde. Det er endda anvendes som aromastof i slik og tyggegummier, der giver friskhed ånde.

15. Anti-Cancer Agent:

Pebermynte er en potentiel anti-cancer middel. Det indeholder perillylalkohol, et plantenæringsstof, som er vist at stoppe væksten af ​​pancreas, bryst-og levertumorer. Den beskytter også mod dannelsen af ​​colon, hud og lungecancer. C-vitamin i pebermynte spiller en moderat rolle i faldende tyktarmskræft risiko. C-vitamin er den vigtigste vandopløselige antioxidant, som er nødvendig for at nedsætte mængderne af frie radikaler, der forårsager skade på celler. Beta-caroten og andre cartenoids har også vist sig at reducere risikoen for at udvikle tyktarmskræft og endetarmskræft.

Cartenoids er også kendt for at øge celledifferentiering og beskytte celler mod kræftfremkaldende kemikalier, der kan skade DNA.

16. Forhindrer vækst af bakterier og svampe:

Pebermynte indeholder flere æteriske olier, som hjælper til at stoppe væksten af ​​forskellige slags bakterier. Disse bakterier omfatter Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 og methicillin-resistente Staphylococcus aureus (MRSA). Der lever også væksten af ​​svampe i kroppen.

17. Heals luftvejssygdomme:

Rosmarinsyre i pebermynte er kendt for at have flere gunstige virkninger i luftvejssygdomme, herunder astma. Rosmarinsyre blokerer produktionen af ​​pro-inflammatoriske kemikalier såsom leukotriener og neutraliserer frie radikaler for at forebygge astma. Pebermynte tilskynder også kroppen til at lave prostacycliner, et stof, der holder luftvejene åben for nem vejrtrækning. Ekstrakter af pebermynte også lindre nasal symptomer på forkølelse relateret til allergi.

18. vasodilatoriske virkninger:

Pebermynte har vasodilatoriske virkninger, der hjælper i dilatation af trange blodkar til at forebygge hovedpine og migræne. Alt du skal gøre er at anvende et par dråber pebermynte olie på panden, templer og tilbage for at mindske smerten. Hvis du er følsom over for pebermynte olie, så kan du fortynde det med kokosolie eller olivenolie, før der ansøges.

19. Analgetisk og antiinflammatoriske egenskaber:

Pebermynte er smertestillende og anti-inflammatorisk aktivitet kan også hjælpe med muskelsmerter og gigt. Påfør et par dråber pebermynte olie på de berørte områder og massage i et par minutter. For anstrengte muskler efter en anstrengende træning, tilsæt et par dråber pebermynte olie til et varmt vandbad for at slappe af og lindre anstrengt muskel. Pebermynte hjælper også til at behandle menstruationskramper. Drik en kop pebermynte te 2 til 3 gange om dagen for at lindre menstruationssmerter.

20. Reducerer stress, følelsesmæssig ubalance og Angst:

Pebermynte indeholder terapeutiske egenskaber, der hjælper til at reducere stress, følelsesmæssig ubalance og angst. Alt du skal gøre er lys pebermynte olie i en diffuser eller brænder og slappe af i omkring 30 minutter. Træk vejret ind gennem næsen og ud af munden Wile inhalere pebermynte aroma og lad din krop slappe af. Gentag denne aromaterapi i 3 uger for at slippe af med uønsket spænding og angst.

[ Læs: Fordele ved passionsfrugt ]

Udvælgelse, Opbevaring og Anvendelse:

Udvælgelse

• Friske og tørre peppermints er til rådighed hele året, hvilket gør det lettere for dig at købe, når behovet opstår.
• Friske pebermynte blade er nogen dag at foretrække end den tørre én som de holder smag og næringsstoffer intakt.
• Friske pebermynte blade skal være levende grøn farve og med fast stilke. Det bør ikke have nogen mørkebrune eller gule pletter på det.
• Hvis du foretrækker tørre møntanstalter, derefter købe økologisk dyrkede pebermynte blade, da disse vil sikre, at de er fri for pesticider og andre skadelige kemikalier.

Opbevaring

• Du kan opbevares i køleskab de friske dem låst inde i et etui med lynlås eller et stykke køkkenrulle.
• Friske pebermynte blade bør indtages inden for en uges tid, mens tørret mynte kan opbevares i et par måneder i en lufttæt beholder.

Anvendelse

• Pebermynte skal vaskes grundigt før brug for at fjerne sand, snavs og rester af pesticider.

Sådan Medtag Peppermint Leaves?

Mint anvendes hovedsageligt lige før forberede opskrifter til at holde duft og aroma intakt. Det anvendes i forskellige præparater ligesom som aroma base i desserter som is og andre konfekture. Det benyttes i vid udstrækning til fremstilling af urtete, supper og saucer. Mint blade er også en fantastisk tilføjelse til grøn salat og til pynt formål.

Bivirkninger af Peppermint:

Der er som sådan ingen bivirkninger af pebermynte men folk, der lider af gastro-øsofageal refleks sygdom (GRD) bør begrænse forbruget af pebermynte som de forbindelser i pebermynte, gør musklerne i spiserøret væg glat og afslappet. Dette kan forværre deres reflux. Patienter, der lider af halsbrand, bør sure opstød og galdesten også undgå pebermynte. Pebermynte blade kan ikke anbefales til gravide, ammende mødre og børn.

Pebermynte bør være strengt undgås, hvis du tager cyclosporin eller anden medicin forhindre afstødning af transplantatet. Regulere blodsukkerniveauet før forbrugende pebermynte som det væsentligt sænker blodsukkeret i kroppen.

How do you omfatter pebermynte blade i din kost? Kender du mere sådanne ydelser af urter? Venligst dele mere sådan interessant trivia om pebermynte blade i kommentarerne. Hold dig i form, holde sig sund!

Ernæringsmæssige værdi af Peppermint:

Her er et diagram med alle ernæring detaljer i pebermynte: