Hvedekim olie fordele og anvendelser for hud, hår og sundhed

Hvedekim olie er taget fra kernen af ​​hvedekerner og er et godt middel mod forskellige problemer. Det er en rig kilde til vitamin B6 og folinsyre, magnesium, phosphor, kalium og mange andre næringsstoffer, der er nødvendige for en sund krop. Nogle af de fedtsyrer findes i hvilke kim olie er oliesyre, palmitinsyre, linolsyre og stearinsyre. Her er nogle af fordelene ved hvedekimsolie:

Fordele ved hvedekimsolie for hud:

Forhindrer hudproblemer:

Ved indtagelse af hvedekimsolie vil du have en sund hud uden problemer. Det er fantastisk til at forebygge forskellige spørgsmål i huden ligesom eksem, psoriasis, tør hud og så videre. Ved at anvende denne olie topisk, kan du lindre og reparere din hud. Vitamin E olie findes i hvedekimsolie siges at være særdeles godt for huden.

Fordele ved hvedekimsolie for Hår:

Tørt hår:

Du kan bruge hvedekimolie, at dulme tørhed og tilføje ikke-abrasiveness og fugt til dit hår, da det indeholder nødvendige fedtsyrer til at stimulere hår tørhed.

Blødgør Hår:

Det kan bruges som en del af medicin og hår dækker til tilstand og mellow dit hår, især hvis du ofte bruger varme eller farvestoffer til dit hår.

Sundhed og medicinske fordele af hvedekimsolie:

Antioxidant og anti-ældningsegenskaber:

De antioxidant og anti-aging egenskaber af hvedekimolie hjælper med at beskytte din krop fra forskellige sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kræft og så videre. Det er også fantastisk til at reducere tegn på aldring og forhindrer forekomsten af ​​rynker, fine linjer og alderspletter på din hud. For tidlig ældning af huden forhindres ved hjælp af hvedekimolie regelmæssigt. Det reagerer med de frie radikaler i kroppen og forhindrer dem i at angribe celler i kroppen, og dermed beskytte huden mod for tidlig ældning.

Øger energi:

Hvedekimolie er en rig kilde til langkædede, mættede primære alkohol, der er kendt som octacosanol. Dette er vigtigt for at øge energien i musklerne i din krop. Så er sport personer anbefales at bruge hvedekimolie at øge deres udholdenhed og udholdenhed magt. Denne olie giver dig energi og ilt nok i den tid du træner, og det gør også dig mere energisk.

Bekæmper fedtophobning:

Hvis du tror, ​​at der er ophobning af fedt i kroppen, bruger hvedekimolie regelmæssigt. Dette vil hjælpe med at fjerne ekstra fedt, der har deponeret i kroppen, da det er en god fedt-fighter. Det kan gøres en del af enhver vægttab regime, da det kan hjælpe dig med at tabe effektivt.

God kilde til protein:

Hvedekimolie er rig på proteiner og indeholder ca. 28% protein. Proteiner hjælpe med at give næring til cellerne, og holde dem sunde. Det er også godt for at reparere beskadigede celler. Så hvis du er vegetar, kan du medtage dette i din kost, og det vil give dig de samme fordele som gør kød og andre ikke-vegetariske produkter giver de ikke-vegetarer.

Forbedrer oral sundhed:

Ved indtagelse af hvedekimolie regelmæssigt, vil du være i stand til at leve et sundt og langt liv, der er helt fri for sygdomme. Det kan forhindre en masse sygdomme og også reducere stress. Det er også god til at gøre dig energisk. Så hvis du er på udkig efter en måde at føre sundt liv, tilføje tre kopper hvede i din almindelige kost. Dette vil helt sikkert hjælpe dig i det lange løb.

Forhindrer fødselsdefekter:

Hvedekim olie er fremragende til at forebygge forskellige fødselsdefekter som impotens, ufrivillig abort og så videre. Vitamin E er også fundet i store mængder i denne olie. Selv gravide kvinder kan forbruge hvedekimsolie, som det er sikkert og giver en masse fordele for de gravide kvinder. Ud over at forhindre fosterskader, det er godt for produktionen af ​​sunde røde blodlegemer så godt.

Fremmer blodsukkeret:

Mineralet magnesium findes i store mængder i hvedekimsolie. Så ved at bruge det regelmæssigt, kan du styre blodsukkeret i kroppen på en sund måde. Dette er specielt effektivt for dem, der lider af diabetikere. Ved at holde sukker niveauer inden for kontrollerbar rækkevidde, det hjælper med at kontrollere diabetes til en vis grad.

Reducer dårlige kolesterol:

Hvedekimolie er gode til at mindske niveauerne af dårlige kolesterol i kroppen og også til forøgelse af blodcirkulationen i kroppen. På grund af øget blodcirkulation, vil din hud og hår forblive sunde.

Reparationer væv:

Du kan reparere de beskadigede væv og forbedre vækst af væv med hvedekimsolie. Dette er fordi det er en rig kilde til vitamin B. Desuden gør det muligt for mineraler, vitaminer og næringsstoffer for at nå hver eneste celle i kroppen.

Regulerer nervesystem:

Hvedekim olie er en god kilde til omega 3 fedtsyrer, som er meget gavnligt for at regulere dit nervesystem og gøre sin fungerende systematisk. Så denne olie er fremragende til at løfte dit humør og forebygge depression. Forbrugende denne olie gør dig energisk. Det reducerer også stress i vid udstrækning på grund af vitamin B-kompleks til stede i det.

Tilføj hvedekimsolie i din kost, og dette vil give dig de fordele, der er blevet nævnt ovenfor. Du kan medtage den i din kost på følgende måder:

• Tilføj det i din kost ved at bage det med cookies, wafffles, brød mv
• Drys det over supper, is, yoghurt, salater og korn.

Sådan bruger hvedekimolie?

Du kan bruge hvedekimolie topisk. Når du bruger det topisk, anbefales det, at du blander det med andre olier og bruge det. Da denne olie har en stærk aroma, skal du sørge for, at kun 10 til 15% af blandingen består af hvedekimsolie. Du kan blande det med baseolier som jojoba og gulerod, og æteriske olier som sandeltræ olie, geranium, cedertræ, lavendel, fennikel, patchouli og så videre, som alle er fantastisk til at holde din hud sund. Udover at bruge det topisk, kan du også bruge det til at gøre forskellige retter og drys den på grøntsager og salater.