8 Almindelige nattetid skønhed vaner at bryde

Alle os snyde på en eller anden måde eller den anden hverdag, når det kommer til vores sundhed og skønhed regime. At have en cookie, når du påstår du er på en kost, springe shampoo og anvende talkum på håret, sove ti minutter ekstra og skære ned på motion eller snigende i en dessert i slutningen af ​​middag på en arbejdsdag. Mens en gang på en måde, der ikke er noget galt i at gøre dette, bliver det et problem, når det er gjort ofte. Den samme måde, mange af os i et forsøg på at gå og ramte sengen efter en lang dag, ender med nogle virkelig dårlig natten vaner nat efter nat, der kan være dårligt for din skønhed og dit helbred. Gå selv gør en fordel og bryde væk fra disse vaner og gøre det rigtige, så den næste dag kan du stige og skinne smukt. Her er nogle almindelige nattetid skønhed vaner at bryde.

8 Fælles Night Time Beauty Vaner at bryde

1. Loading op på Sukker efter middag

Når du spiser sukkerholdige fødevarer i natten, det skyder op din sukker niveauer og forstyrrer din søvn. Ikke bare det, får det sukker deponeret i kroppen som fedt i løbet af natten. Du behøver sikkert ønsker at tilføje ekstra kilo blot at tilfredsstille sukker trang. Så springe denne cupcake og spise frugt i stedet.

2. Skipping Flossing og børstning 

Der er så mange gange mange af os skyl vores mund med mundskyl og gå i seng, da vi er for dovne til at bruge tandtråd og børste vores tænder. Husk, at for de 8 timer, du sover, din mund er en grobund for bakterier, og du ikke ønsker at opmuntre dem med fødevarer partikler sidder fast i munden. Ikke tandtråd regelmæssigt fører til aflejring af plak mellem tænderne. Så sørg for at du børste og tandtråd religiøst hver aften.

3. Ikke at fjerne makeup før man skal sove

En anden stor bandlyst. Sørg for, at du altid fjerne makeup hver aften, da det ellers træsko dine porer og tillader ikke din hud at ånde. Gennem dagen, ville en masse skidt og snavs har akkumuleret på din hud, og det har en masse bakterier på det, der forårsager infektioner og kan føre til hudorme og acne. Så sørg for, at du fjerner den fyldes op med en god make up remover hver aften.

Læs mere om DIY makeup fjernere her

4. binde dit hår for stramt 

Har du kam dit hår hver nat for at forbedre cirkulation og ender med at binde det op for stram til at forhindre det i at få rodet? Det `s en fejl, du laver. Binde håret stramt i nat får din hårgrænse til at trække sig tilbage. Hvis du skal binde det, så gør det i en løs fletning og søvn uden nogen tugging eller spændinger i håret.

5. Ikke skiftende pudevår ofte

En anden usund vane er, at de pudevår ikke bliver ændret ofte. De er en grobund for bakterier, da du hvile dit hoved, komplet med sin olie og snavs på lagen, nat efter nat. Sørg for at ændre pudevår regelmæssigt. Hvis du har olieret dit hår natten over, top puden med et håndklæde og søvn.

6. At bringe en elektronisk gadget til seng 

Baggrundsbelysningen fra din telefon og tabletter fører til en masse belastning i øjnene. Med fokus på en baggrundsbelyst overflade gør dine sanser skarpere og din hjerne nægter at lukke ned. Før du ved af det, er du vågen, mens den egentlige grund til, du fik i seng, var at sove. Alle vi har brug for en god mængde søvn i dag at blive forynget, både fysisk og mentalt. Hvis du ønsker at gå til at sove uden vende og dreje, så har en no gadget i soveværelset politik.

7. Ikke forkælelse din hud

Vær sikker på at rense, tone og fugter din hud hver aften. Brug en natcreme, der passer til din hudtype og plumps op din hud. Glem aldrig at anvende nogle læbepomade også. Hvis du har følsom hud, bruge aloe vera gel med en dråbe af en æterisk olie som tea tree olie, der vil gøre en masse godt for din hud. Også, aldrig glemme at slather på nogle creme på dine hænder og ben, da natten er det eneste tidspunkt, hvor de får nogle resten.

Læs om de bedste håndcremer at forkæle dine hænder her

8. Ikke sove nok 

Vi har alle brug 6 til 8 timers søvn for at fungere godt. Mange berømtheder hævder, at de nøjes med 4 eller 5 timer, men de også investere så mange flere penge til at se den måde de gør. Hvis du sover for blot fire timer, vil du vågne op med hævede øjne og fungere som en zombie gennem dagen. Så sørg for at vende tidligt, indstille en alarm og få din skønhedssøvn. Også, don `t ramte snooze-knappen næste morgen, men vågner op, når din alarmen ringer!