Hvordan at bryde op med en narcissist

Breaking med nogen, der er en narcissist er ikke let, og hele øvelsen kan være følelsesmæssigt afdrypning. Narcissisme er en psykisk lidelse, hvor den berørte person har svært ved at se tingene ud over sig selv. Så hvordan at bryde op med en sådan person?

Sådan slå op med en Narcissist

1. Gå hurtigt

Når du har taget beslutningen om at afslutte forholdet, bare gå videre og gøre det. Undgå unødig diskussion før eller efter den kendsgerning. Det er din beslutning, og du har overvejet det alvorligt. Må ikke komme ind i et argument med narcissist.

2. Styrke endelig af afgørelsen

Hvordan at bryde op med en narcissist? Prøv at handle som, at du er den, der laver fejl og lidelse et enormt tab ved at afslutte dette forhold, og også styrke det faktum, at denne beslutning er uigenkaldelig. Du er nødt til at være fast.

3. Tillad ikke Manipulation

En narcissist vil forsøge alt for at afskrække dig fra at forlade, og hvis vold eller andre trusler ikke virker, så vil personen pludselig begynder at blive sød. Den narcissist vil have løfter hævder, at han eller hun vil ændre sig for dig-dog bør du minde dig selv, at narcissist bare ønsker at manipulere dig.

En narcissist vil også forsøge at drage fordel af din skrøbelige følelsesmæssige tilstand ved at bejle dig med gaver. Sørg for, at du ikke giver op, så en sådan form for følelsesmæssig manipulation.

4. Skær alle Kontakt

En af de sværeste ting for folk i en NPD (narcissistisk personlighedsstruktur) voldeligt forhold er at holde dig fra at gå tilbage igen og igen. Det lyder måske absurd, men ofrene altid huske den vidunderlige følelse af, at de oplevede i starten af ​​forholdet, selv om de ved inderst inde, at den følelse aldrig vil komme tilbage.

Ændring af telefonnumre og e-mail adresser, og i nogle tilfælde endda flytte til et andet sted kan være nødvendigt at slå op med den ene.

5. Lær Self Defense

Hvordan at bryde op med en narcissist? Bliv stærk nok til at beskytte dig. Forvent og forberede det faktum, at din partner ikke vil tage din beslutning som en rationel person. Der kan være vold eller andre aggressive handlinger såsom at låse dørene, skjule bilnøgler eller skrige.

Lær at bruge et våben og skaffe en licens kræves af loven. At købe en hund (en stor en), som vil hjælpe med at forhindre din misbrugeren i at kontakte dig er også en god idé. Husk, at du ikke er under uddannelse til at angribe nogen, men for at forsvare dig selv og måske endda dine børn mod potentiel skade.

6. Fjern alle påmindelser af dit forhold

Der er ingen tvivl om, at der ville være mange rykkere, såsom gaver, smykker eller andre smykker, der minder dig om din NPD misbruger. Lav et rent brud med din fortid og slippe af med nogen påmindelse om, at du har nu.

Det kan være for ekstremt terapeutisk. Riv det, brænde det, sælge det eller bare give det væk. Donrsquo-t holde noget af det. Du har tendens til at huske de gode tider, når du ser påmindelser. Prøv at fortælle dig selv, at alle disse var et forsøg på at manipulere dig, så du ville holde øge deres ego.

7. få nye venner og Udforsk dine interesser

Under en dårligt forhold kan gøre det vanskeligt at sætte pris på alle de andre virkelig nice mennesker omkring dig.

• Prøv at møde nye mennesker, deltage nogle klasser og deltage i alt det, du er interesseret i.
• Sæt dig selv i selskab med mennesker, der er rart at du og gøre dig føle sig godt. Det ville også være ideelt at give dig selv lidt tid til at koncentrere sig om ikke-romantiske relationer.

Hvornår skal slå op med en Narcissist

Hvordan at bryde op med en narcissist? Du har lære alle de tips ovenfor. Hvis du stadig overvejer, om du skal bryde op en eller ej, her er nogle forslag til dig. Hvis du bemærker følgende tegn, er det tid til at slå op med narcissist.

• Din mentale sundhed lider forholdet: Du vil måske bemærke, at du lider af øget angst eller depression, og altid under psykisk stress. Din opfattelse af din egen selvværd er begyndt at falde, og din selvtillid er næsten ikke-eksisterende.
• Dine børn er også lider følelsesmæssigt: Kig på dine børn og se, hvad vejafgift dit forhold tager på dem følelsesmæssigt. Vær opmærksom på, om dine børn er forvirrede og ødelagt, fordi den narcissistiske forælder.
• Du har ingen kontakt med familie og venner. Hvis din partner stoppe dig fra at have kontakt med venner og familie, er det et tegn på, at forholdet kan have vendt fysisk misbrug. Hvis narcissist ønsker at kontrollere dig, så er det tid til at slå op med ham eller hende.
• Du føler ikke glad: Hvis du ikke føler kærligheden fra din partner, og du forsøger meget hårdt for at bevare dit forhold, så måske er det tid til bare sige farvel.

Del på sociale netværk: