10 Tips om, hvordan man skaber en følelsesmæssig forbindelse med din partner

10 tips om hvordan man kan skabe en følelsesmæssig forbindelse med din partner

Når du indtaster et seriøst forhold med en person, du har brug for at forpligte dig sind, krop og sjæl. Hvis du er kæmper for at gøre en følelsesmæssig forbindelse med din partner, her er hvad du kan gøre.

Et forhold gør ikke `t lige kommet færdige. Den kommer i form af et sæt, og de to af jer nødt til at arbejde hårdt hver dag på at styrke obligationerne.

Jeg ved, hvad det er ligesom at miste den følelsesmæssige forbindelse, som du engang havde med din partner. Det var der i starten, men det `døde væk.

Uden denne følelse forbindelse, forholdet føles fladt. Dette kan være en frustrerende tid for jer to. Du ønsker at føle noget til din partner, og du vil føle noget fra din partner. Men om arbejde eller noget andet har fået på den måde, at interpersonelle nærhed er gået.

Der er ingen grund til at bekymre sig endnu. Forhold har deres op- og nedture, deres højder og deres nedture. Det `s normalt at nogle gange føler fjernt fra den person, vi skulle føle tættest på. Det kan gøre os til at føle angst og urolig, og det kan skabe en slags kulde mellem de to af os.

Emotionelle dybde og forbindelsen kan stadig genantændes. Her er 10 tips til, hvordan du opretter en følelsesmæssig forbindelse med din partner.

Apologize fra dit hjerte

Har du gjort noget forkert for nylig, at du ved var forkert ... men som du bare kan `t synes at tilkalde anger for?

Det sker. Nogle gange skal vi være ked af, men Vi `re ikke. Og hvis Vi `re ikke ked af det, det` s meget bedre, at vi don `t sige vi er.

Hvorfor? Fordi anger kan `(og shouldn) være forfalsket. Den har brug for at komme fra dit hjerte. Du er nødt til at betyde det.

Hvis du virkelig don `t føle anger for noget slemt du` ve gjort for at din partner for nylig, så prøv at forstå, hvorfor du don `t føle det.

Og når du ønsker at undskylde, men kan `t finde ord, tale om dette til din partner. Forklare dem, at du `re svært ved at udtrykke dig.

være sårbare

Mange af os har været konditioneret til at tro, at være sårbar i et forhold er faktisk ret skadeligt, fordi det sætter os derude, helt blotlagt. Og who`s kommer til at lide os, når Vi `re helt udsat? Mænd formodes at være mænd, og kvinder formodes at være super uafhængig disse dage uden nogen bekymringer. Girl Power! Et cetera.

Ikke sandt. Uden sårbarhed, er der altid en afstand mellem jer to.

Vær ærlig og åben. Være sårbare. Tal om din værste frygt og dine største drømme. For en dybere, mere meningsfuld sammenhæng, giv dig selv op til den anden person helt.

Sluk telefonen

Hvor mange minutter og timer har du brugt med din partner ... men ikke rigtig med dem? I stedet for at nyde deres selskab, lytte til dem og gå i dialog med dem, har dine telefoner og bærbare computere distraheret jer begge.

Vores telefoner kan forhindre os i at skabe en stærkere følelsesmæssig forbindelse med vores partnere. Sæt jeres væk om aftenen og fokusere på din kæreste i stedet.

Indrøm at være Defensiv

Vi alle får lidt defensiv og lidt stålsat nu og da. `S menneskelige natur. Men det `s, når du don` t indrømme at være defensiv, at det kan gå galt.

I stedet for at sætte op barrierer hele tiden og være defensiv om at være defensiv, bare eje op til det hele. Hvis du don `t, vil din partner kalde dig ud på det alligevel. Og det bare dynger mere uønsket pres på dig.

Genkende når du er at være defensiv og forsøge at gøre noget ved det.

Spørg de hårde spørgsmål

Hvis din samtale forbliver intetsigende og overfladisk, vandt `t dit forhold har nogen dybde. For en stærkere, mere meningsfuld og intim forbindelse, skal du stille de spørgsmål, som du `ve været at undgå.

Se noget sjovt

Latter er den bedste medicin, og det `s også den bedste måde at styrke følelsesmæssige bånd med nogen - men især din partner.

Se dine yndlings komedie film eller tv-show. Laugh jeres hoveder!

Re-Tilslut Så tidligt som muligt

`Ve havde situationer i fortiden, når min partner har gjort noget, der ryster mig og i stedet for at tilgive og glemme så hurtigt som muligt, jeg boede på det. Jeg blev fjernt og koldt - jeg mistet kontakten med ham. Jeg følelsesmæssigt afbrudt.

Nogle gange gjorde `denne følelsesmæssige frakobling vare for længe, ​​fordi jeg formåede at snap mig ud af det. Men nogle gange er det varede for længe.

Når vi forsøger at gøre den anden person føler sig dårligt for hvad de `ve gjort, kan det have en meget dårlig indflydelse på forholdet - ofte, en dårligere effekt end den oprindelige dårlig handling. Det skaber følelsesmæssig frakobling der i sidste ende kan være svært at løse.

Don `t tage tingene majorly til hjerte. Tilgiv, glemme og genskabe kontakten så hurtigt som muligt.

Be Kind til dem

Nogle gange er den nemmeste måde at genoprette forbindelsen følelsesmæssigt igen er at praktisere små gerninger for vores partner.

Gør dem en kop kaffe om morgenen. Lad dem have det første bad denne gang. Kog dem middag. Tag en belastning off for dem. Gør akkord, de var beregnet til at gøre.

Være en åben bog

Holde hemmeligheder er den nemmeste måde at oprette en afbrydelse. Ud over at være forberedt på at fortælle din partner alt, sørg for at de ved, de kan tale med dig om noget, også.

Don `t Make Idle trusler mod Efterlad

Nogensinde gjort trusler at afslutte et forhold på grund af noget din partner gjorde? Det sker. Selv tyndt skjulte trusler er trusler alle de samme - i virkeligheden, kan de undertiden være en form for manipulation. Du `re ikke åbent sige, at du er kommer til at holde op med dette forhold, hvis det samme sker igen, men den blotte antydning skaber en følelsesmæssig frakobling.

Når vi gør trusler, vi don `t faktisk betyder, det er virkelig skadeligt for sundheden for forholdet. Du har måske ikke betydet trussel om at forlade, men blot ved at gøre truslen `ve ændret stemningen i forholdet. `Ve svækket det følelsesmæssige forbindelse.

Hvis du rent faktisk ønsker at forlade forholdet, forlader. Ellers skæres de trusler ud.

Forbliv glad!