Hvordan til at lindre anal fissur efter fødslen

Anal fissur er en almindelig tilstand, som ofte ledsager graviditet. Når du bevæger dig gennem dine trimester, dine chancer for at udvikle en stige betydeligt. Men chancerne er endnu højere, efter at du har født. Dette er højst sandsynligt på grund af det faktum, du er nødt til at stamme og skubbe ganske lidt at levere din baby. Den yderligere tryk kan forårsage en beskadigelse af anus foring. Mens din risiko for anal fissur er 1 ud af 100, mens gravid, risiko for anal fissur efter fødslen stiger til 1 i 7.

Hvad føles det?

Når en ulcus udvikler eller en tåre forekommer i analkanalen foring, anses det for en anal fissur. De to vigtigste symptomer på tilstanden er mindre blødning og smerte.

• Blødningen kan normalt kun ses på toiletpapir efter aftørring eller nogle gange på taburetten.
• Smerten kan variere i intensitet. Det er typisk på sit værste, når du har afføring. Det kan derefter aftager i en stabil og kedelig smerte, der varer i minutter eller timer bagefter.

Hvordan til at lindre ubehaget

Hvis du udvikler en anal fissur efter fødslen, vil du søge måder at lindre din ubehag. Her er et par forslag:

1. Tag et varmt bad

Et varmt bad for en anal fissur betragtes også som et SITZ bad. Hvis det skal være effektiv, skal du sidde i badekarret i en oprejst position, så du kan rense eller trøste rektal område. Et varmt bad efter at have passeret afføring er en ideel måde at rense rektal område og anus. Dette forhindrer toiletpapir irritation, tillader musklerne til at slappe af og fremmer blodtilførslen til området.

Der er en specielt designet SITZ bad sæde du kan få fra din læge eller en medicinsk butik. Sædet er lavet, så du kan vedhæfte det til dit toilet. Du kan derefter udfylde det med varmt vand for dig at sidde i. Du ønsker vandet skal være så varm som muligt uden at være varm. Nogle stiz bad pladser har forretninger så vandet kan løbe, når det er nødvendigt. Det er vigtigt at tilføje varmt vand for at holde det på den rigtige temperatur. Hvis det ikke har en måde at frigøre vand, ændre det at holde den ren og varm.

Du er nødt til at blive siddende i din varmt bad eller Sitz sæde i mindst 10 minutter, men ikke mere end 20 minutter. Du ønsker at slappe af og sidde stille, så dine muskler kan slappe af.

2. Forbruge fiber-rige fødevarer

Når du indarbejde fiber-rige fødevarer i din kost, du fremme regelmæssig og sund afføring. Hvis du lider af en anal fissur efter fødslen, kan en fiberholdigt kost gør din afføring blødere og kan gøre passerer det nemmere. Dette kan hjælpe den revne hele hurtigere. Eksperter anbefaler kvinder spise mindst 21 til 25 gram om dagen.

Der findes flere typer af fiber-rige fødevarer. Som eksempler kan nævnes frugt som æbler, figner, bær, rosiner, appelsiner og pærer. Grøntsager fulde af fibre omfatter grønne ærter, rosenkål, broccoli og kartofler. Hele hvedekerner findes i hele hvede brød, havregryn, klid flager, hele hvede pasta og klid boller er også høj i fiber. Du kan også vælge fra bælgplanter som baked beans, sorte bønner og lima bønner.

Undgå fødevarer, der er svært at fordøje, da de kan bremse fordøjelsesprocessen. Eksempler indbefatter tortilla chips, nødder, popcorn og fødevarer, der er hårde og har skarpe kanter.

Husk at drikke nok vand

Mere væskeindtag ofte svarer til blødere afføring. Drik otte glas vand hver dag. I stedet for at drikke sodavand, te eller saft med dit måltid, stick med vand. Forbrugende din mad med vand vil bidrage til at bryde det op. Desuden har en vandflaske med dig på alle tidspunkter, så når du bliver tørstig det er inden armrsquo-s rækkevidde.

3. Tilføj øvelse til din rutine

Motion hjælper stoppe forstoppelse. Forstoppelse er en anal fissurersquo-s værste fjende, der forårsager smerte og irritation. Ideelt set bør du gøre 30 minutters motion mindst fem dage om ugen. Tal med din læge, før du begynder enhver form for fysisk aktivitet. Din krop går igennem en masse ændringer under fødslen, og du bør være ekstra forsigtig, når du tilføjer øvelse til din rutine. Din læge kan anbefale, hvilke typer er sikkert for dig.

4. Påfør aktuelle medicinering, steroider og Anæstesiologi

Ofte gange, du læge kan ordinere en aktuel steroid creme, som skal anvendes i kombination med et aktuelt bedøvelsesmiddel. Nogle af de medikamenter kan findes i dit lokale apotek, men nogle gør kræver en recept. Typer af aktuelle anæstetika omfatter lidocain, pramoxin, xylocain og tetracain. Det er bedst at tale med din læge for at afgøre, hvilken en der er bedst for dig.

• Du anvender cremen inden de passerer afføring, forsigtigt at gnide det på din rektal område. Du kan bruge en specielt designet tørre eller et stykke køkkenrulle.

Lider en anal fissur efter fødslen kan være meget udfordrende. For at hjælpe med at lette din ubehag, er et steroid ofte blandet med den bedøvende creme til at hjælpe med smerter forårsaget af afføring. Det hjælper ved bedøvende området og reducere inflammation.

Hvis du bruger en creme blanding, der omfatter steroider, bør du stoppe brugen efter to uger. Ved anvendelse af en steroid medicin i længere tid end dette kan tynde ud huden og foring af rektum område, hvilket kan føre til yderligere skade på anal fissur i stedet for healing det.

5. Prøv Stool Blødgørere

Der er flere fæces blødgørere på markedet, som hjælpe med at lette ubehag og smerter du oplever fra en anal fissur efter fødslen. Du kan tale med din læge om, hvilken type der er bedst for dig, især hvis du stadig ammer. Ved at lette smerte og kamp for at passere afføring, du give din revne til at helbrede.

Du bør nøje følge anvisningerne på taburetten skyllemiddel etiket. Tag ikke mere end foreskrevet. Vær meget opmærksom på de potentielle bivirkninger. Hvis du oplever nogen symptomer eller bivirkninger efter brug, som du er usikker på, skal du kontakte din læge.

En hurtig note

Nogle gange kan kombinationen af ​​hjem retsmidler med fæces blødgørere fremskynde helingsprocessen af ​​anal sprækker. Overvej en kombination af at øge din væskeindtagelse, tilføjer motion og drikke masser af vand sammen med medicin for at opnå maksimal lettelse. Men lad din læge vide, hvad dine planer er for at sikre, at de er rigtige for dig og din situation.

Tips til forebyggelse anal fissur

Må ikke ignorere din trang til at gå

Når du nødt til at gå, så gå. Betydning, hvis du skal have en afføring, så gå på toilettet og gøre det. Ofte får vi travlt og vente med at gå. Denne praksis kan virkelig rod i dit system. Hvis du lægger din afføring ud for ofte, vil din krop begynde at ignorere tegnene på du har behov for at gå. Når du venter for længe, ​​vil din krop have en hårdere tid, fordi din afføring vil få sværere og mere tør.

Øv Sund afføringsvaner

For at holde din belastning og forstoppelse på et minimum, bør du prøve disse tips:

• Giv dig selv tid til at have afføring uden at føle presset af farende det sammen eller at skulle sidde for længe på toilettet.
• Undgå belastende at skubbe din afføring.
• Brug farvestof-fri og uparfumeret toiletpapir eller blide klude.
• Sørg for at rengøre grundigt hver gang du passerer afføring.
• Sørg for, at den anale og endetarmen område holdes tørre.
• Søg lægehjælp for regelmæssig diarré.
• Holde lidelser som IBS eller Crohnrsquo-sygdom under kontrol og følge anbefalede behandlinger for de lidelser.

Del på sociale netværk: