Hvordan undgår vabler

Når du bemærker et areal på hævet hud med væske indeni, har du udviklet en blisterpakning. Du vil måske bemærke vabler dannes på fødder og hænder fra tryk og gnidning. De kan føle sig som hård hud, men de udvikler meget hurtigere. Du kan udvikle vabler på fødderne lige efter iført ubehagelige sko til et par timer. Du kan også udvikle vabler på hånden, når du bruger en skovl, hammer, eller endda ridning din cykel uden brug af personligt beskyttelsesudstyr. Hvis venstre ubehandlet, kan områder, der udvikler blærer fortsat blive gnedet og bliver til hård hud.

Sådan forhindres Vabler

For at forhindre vabler, du har brug for at vide, hvordan de danner i første omgang. Friktion og varme er de to mest almindelige årsager til vabler. Enhver friktion mellem indersiden af ​​dine sko og din hud vil føre til dannelsen af ​​vabler. Under svedig eller våd hud eller har grus eller sand i skoene kan også forårsage vabler. Her er nogle forslag til at forhindre vabler i visse situationer. Hvis du kører en masse eller elsker backpacking ekspeditioner, kan du drage fordel af en masse ved at holde følgende tips i tankerne:

1. Vælg de sko, der passer: Sørg for, at dine sko er hverken for løs eller for stram. Det er vigtigt at have omsider en halv-tomme rum mellem spidsen af ​​din sko, og din længste tå. Bære dine sko og gå rundt i et par minutter for at sikre, at de passer perfekt. Du vil være bedre stillet gå til en afrundet "tå boksen" for den bedste pasform. Også huske på, at dine fødder kan svulme op til 8% i løbet af dagen, så du vil være bedre stillet shopping om eftermiddagen.
2. Vælg den rigtige Strømper: Det giver mening at bære bomuld sokker, når du kører, fordi de kan absorbere fugt og reducere mund lugt så godt. Husk, at fugtig klud også kan skabe gnidninger, så du vil være bedre stillet købe strømper lavet af hurtigtørrende syntetisk fiber. Polstret vandre- og sports sokker er også tilgængelige online og fungere ganske godt for at forebygge vabler. Du kan overveje at bære to lag af sokker for at forhindre friktion og fugt.
3. Hold Debris Ud af sko og strømper: Enhver fremmed materiale såsom kviste og sand kan gøre sin vej til dine sko og strømper og skabe gnidninger, hvilket vil forårsage vabler. Stop lige med det samme, når du føler noget i dine sokker eller sko. Fjern den, før du begynder at køre igen.
4. Brug Indlægssåler: Overvej at bruge komfortable og støttende indlægssåler til at forstå, hvordan man kan forebygge vabler. Disse indlægssåler giver mere komfort og bedre støtte. For dette, skal du først købe sko med aftagelige indersåler. Du kan altid vælge fra forskellige sorter af indlægssåler, herunder indlægssåler lavet af hukommelse skum, neopren, gel-fyldte puder, og andre materialer. Prøv neopren indlægssåler, hvis du er tilbøjelige til at udvikle vabler. Sørg for at prøve en række indlægssåler til at identificere den bedste for din fod type og aktivitet.
5. Holde dine fødder tørre: For at holde dine fødder tørre, bør du vælge et par fremstillet af et materiale, der er åndbart og vandtæt. Nylon og plast sko er ikke en god valg-du vil være bedre stillet iført sko lavet af lærred, læder, og mesh. Må ikke fortsætte med at køre, hvis dine opsuger er blevet våd. Tag en pause og erstatte dem først.

For Girls i høje hæle

Du kan udvikle vabler, når iført høje hæle. Her er hvad man skal gøre for at lære, hvordan man forhindrer vabler i høje hæle.

1. Lav dine sko passer godt. Må ikke vente, indtil du udvikler en blister til at bruge nogle polstring. Sørg for at gå i hælene det øjeblik du bringe dem hjem. Gør det i mindst en time for at identificere eventuelle problemområder. Selv en lille ubehag vil blive omdannet til et stort problem, når du fortsætter med at bære dem. Vær sikker på at puden indersiden af ​​dine sko for at gøre dem mere komfortabel.
2. Mold dine sko der passer til dine fødder. Du kan forme dine nye sko for at gøre dem mere komfortabel. Hvis du lige har købt lædersko, simpelthen spritz med vand, indtil de er let fugtig. Bær dem og gå rundt, indtil de bliver tørre. Dette vil hjælpe dine sko dannes til dine fødder.
3. Smør dine sko. Du kan fjerne det ubehag midlertidigt ved at smøre problemområdet. Du kan ikke ønsker at gøre det for dagligdags sko, men du kan stadig prøve det, når du køber et par nye sneakers. Ved hjælp af K-Y smøremiddel er ofte et bedre valg, fordi Vaseline kan ødelægge dine sko.
4. Køb sko på End of the Day. Det er primært fordi dine fødder svulmer gennem dagen, især hvis du køber sko i sommermånederne. Sørg for at prøve sko på en hård overflade samtidig med at købe. Nogle sko butikker gøre salget gulve ekstra behagelig, så du normalt ikke mærke nogen ubehag, når de forsøger din nye par hæle der.

Her er en god video til at hjælpe dig med at lære hvordan man kan forhindre mund vabler:

Sådan Care for Vabler

Når du har udviklet vabler, bliver du nødt til at være en smule tålmodig, fordi de tager tid til at helbrede. Sørg for at holde dem rene og tørre hele tiden, mens de er healing. Undgå at lægge pres på området, mens din blister er healing. Du kan også dække dem med en forbinding. I nogle tilfælde er det en bedre idé at tømme en blister, hvis det forårsager irritation eller stikker ud. Undgå at gøre dette, hvis du har diabetes eller dårligt blodomløb. Her er de skridt at tage, når dræne din blister:

• Tag en steriliseret nål og bruge sprit på det såvel som på overfladen af ​​din blister.
• Hold nålen parallelt med huden og indføre den i siden af ​​blister.
• Tag et sterilisere gaze og dup blister med det for at lette dræning. Fjern ikke taget blister endnu.
• Afslut ved at anvende antibakterielle salve efter dræne din blister. Du kan dække det med et plaster så godt.

Del på sociale netværk: