Sådan får din menstruation hurtigere

Hvordan kvinder føler i perioder varierer meget fra kvinde til kvinde, men de fleste kvinder er enige om, at perioder til tider kan være ekstremt inkonsekvent, besværligt og irriterende uregelmæssig. En uregelmæssig periode kan ødelægge dine planer for en uge. Selv hvis det ankommer til tiden, rejse eller har en hektisk rutiner med det stadig brug for dig til at beskæftige sig med irritabilitet, depression, kramper og andre PMS bivirkninger. På grund af alle disse spørgsmål, mange kvinder spekulerer på, om de kan gøre noget for at få deres periode hurtigere. Hold læsning for at lære, hvordan du får din periode hurtigere og gøre dit liv glad igen.

Sådan får du din Periode Hurtigere

Du kan prøve en række ting for at lære, hvordan du får din menstruation hurtigere. Det er en kombination af visse livsstilsændringer og andre effektive tips.

1. Har en vidunderlig sex

Du kan få din periode hurtigere ved at have sex, hovedsagelig fordi det øger blodtilførslen til din livmoder og vagina. Din livmoder vil også kontakte og senere slappe af, som tilskynder udgydelse af foret.

2. Gør Motion

Du skal have en aktiv livsstil og aldrig glemme at tilbringe noget tid i motion. Alt, hvad der øger din blodcirkulation vil arbejde på at reducere dit stressniveau. Bare se for en aktivitet, du elsker, så du er aktiv uden at skulle presse dig selv hårdt, som helt sikkert vil hjælpe din menstruation kommer snart.

3. Hæng ud med andre kvinder

Brug mere tid med dine venner og andre kvinder, der har haft den periode, og har en måde at håndtere deres perioder. Spørg dem om deres tips og du vil lære en ting eller to, og forstår at få din menstruation hurtigere.

4. Reducer Stress

Når du er under stress, din krop producerer cortisol, der kan påvirke dit system på alle niveauer. Du vil også undlade at sove bedre i løbet af de stressende nætter. Når stresset, kan du ikke spise på en sund måde. Du vil også grine mindre. Alle disse kan påvirke dine hormoner og holde dig fra at få din menstruation hurtigere. Lær et par måder at slappe af og have det sjovt med venner til at holde stress i skak.

5. Tag varmt bad

At tage et varmt bad ofte fungerer i høj grad, fordi det øger din kropstemperatur og hjælper sænke din stress. Kombinationen af ​​disse to effekter opmuntrer din menstruation til at starte.

6. Brug Vitamin C

Øge din C-vitamin indtag vil hjælpe med at få din menstruation hurtigere, fordi det fjerner progesteron fra din livmoder og accelererer menstruation. C-vitamin er ganske effektiv, men det kan medføre visse bivirkninger, såsom ekstreme diarre eller nyresten. Hvis du tager en C-vitamin supplement, er det vigtigt, at du tager det med masser af vand.

7. Juster din kost

Tilføjelse C-vitamin i din kost er blot en af ​​de trin, du skal tage for at lære, hvordan man får din menstruation hurtigere. Du kan få bedre resultater ved at gøre nogle andre finjusteringer til din kost. Start med at tilføje flere frugter i din kost, såsom kiwi, ananas, appelsiner og papaya. Drik 500 mg pawpaw saft for at få bedre resultater. Du kan også forbruge honning til at fremkalde dine perioder - bare tjek du ikke er allergisk over for det. Du skal blot opløse en spsk. af honning i varmt vand og drikke dagligt vil gøre underværker.

8. Drik urtete

Emmenagogues er en af ​​de bedste urter, du kan prøve at gøre dine perioder kommer hurtigere. Ingefær og persille er to effektive valg, fordi de hjælper din livmoder til at ekspandere. Du skal blot starte med at tage et par kopper ingefær eller persille te, især hvis hormonel ubalance er årsagen bag dine uregelmæssig menstruation.

9. Hold din vægt i check

Du er nødt til at opretholde en sund vægt. Mange kvinder tror, ​​at de kun vil have uregelmæssig menstruation, når de er fede, men virkeligheden er, at du vil lide, selvom du er undervægtig. Du er nødt til at være opmærksom på din kost og opretholde en aktiv livsstil for at opretholde en sund kropsvægt.

10. tage medicin

Tage piller kan hjælpe med dine perioder. Ved hjælp af dem vil gøre din menstruation lettere og endda gøre det komme hurtigere. Svangerskabsforebyggende midler har hormoner, der kræves for at regulere din krops naturlige østrogen og progesteron niveauet. Svangerskabsforebyggende midler er normalt ordineres til kvinder, der er under 35 år. I dette tilfælde læger også overveje at give patienter hormoninjektioner at inducere periode.

Kan du få den første periode hurtigere?

Okay, så de fleste af dine venner har allerede haft deres første periode, men du stadig undrende, når du vil opleve det samme. Nå, det er ganske almindeligt, fordi hver pige er anderledes. Nogle piger vil have deres første periode, så snart de fylder otte, mens nogle ikke kan have nogen, indtil de er 15. Begge situationer er normalt og acceptabelt. Men mange unge piger ofte spørge, om de kan gøre noget for at få deres første perioder hurtigere. Der er ikke en surefire måde at fremskynde din første periode, fordi det er noget direkte relateret til din pubertet.

Snart før menstruationen, vil du bemærke din talje, hofter, bryst og kønsbehåring vokser hurtigt. Du kan også veje mindst 100 pounds før din første periode. Hvis du har bemærket, disse ændringer sker, kan din menstruation være rundt om hjørnet. Bare husk, at når det kommer, er det som regel normalt, fordi din genetik og mange andre faktorer har en rolle at spille i her.

Del på sociale netværk: