Fødevarer, tynd blod

Blodfortyndende medicin er ofte ordineret af læger som behandling for eller forebyggelse i mennesker, der har forhøjet blodtryk eller andre risikofaktorer for slagtilfælde eller hjertesygdom. De receptpligtig medicin valg involvere tager Plavix eller Coumadin (warfarin). De bruges også til at beskytte en person fra pulmonal trombose eller lungeemboli. Disse er medicinske tilstande, der resulterer fra at have en blodprop i de dybe vener i læggen, der går op til lungen, også kaldet en dyb venetrombose. De receptpligtig medicin hjælpe med at forhindre dannelsen af ​​blodpropper, så trombose ikke forekommer. Der er desværre flere farlige bivirkninger fra at tage disse blodfortyndende medicin, så nogle mennesker er begyndt at kigge efter fødevarer, der tynd blod uden at skulle tage piller.

7 Foods Typer At Tynd Blood

Der er flere former for fødevarer derude, der fungerer som blodfortyndende medicin for kroppen. Hvis du kan indarbejde disse fødevarer i din kost, kan du forebygge blodpropper og holde blodkarrene åbne. Du skal vide, dog, at du kan få dit blod til at blive alt tynd, så du nemt får blå mærker, og har udskæringer, der ikke stopper helbredelse. Således fødevarer, tynd blod skal omhyggeligt valgt som en del af din kost, og du bør tale med lægen, før du ændrer din kost.

Disse er nogle fødevarer, til at overveje at have deres egne blodfortyndende egenskaber:

1. Salicylater

Fødevarer med salicylater i dem vil blokere virkningen af ​​vitamin K, der spiller en vigtig rolle i blodets evne til at størkne. Aspirin er måske den, der er bedst kendt for denne effekt-men der er fødevarer og krydderier, der også indeholder salicylater. Disse kan inkorporeres i kosten og effektivt vil fortynde blodet ved at virke imod vitamin K.

Nogle fødevarer, der er højt salicylater er frugter, især dem, der har været indtørrede forskellige former for nuts- og krydderier, herunder timian, ingefær, dild, oregano, cayennepeber, kanel, pebermynte, lakrids, paprika, og gurkemeje.

2. Vitamin E

Fødevarer, der indeholder E-vitamin er antagonistisk til vitamin K. Mange fødevarer er bevaret ved hjælp af E-vitamin, så du bør læse fødevarer etiketter med omhu. Vitamin E tilskud er også anbefales til folk, der har fibrocystisk brystkræft og ekstreme nattesved. Hvis du tager visse vitamin E komplekse kosttilskud, kan du få alle de otte kilder til E-vitamin til rådighed. Tabletterne absorbere bedre, hvis du har haft din galdeblære taget ud.

De bedste kilder til E-vitamin er spinat og broccoli, men du bør ikke tage dem på grund af store mængder af vitamin K i dem. Gode ​​kilder til vitamin E-rige fødevarer, tynd blod er solsikkefrø, mandler, solsikkeolie, rød peberfrugt, kiwi, og hvedekimolie.

3. Omega-3 fedtsyrer

Fødevarer med højt indhold af omega 3-fedtsyrer har for nylig vist sig at være god mad til at tage i, fordi de nedbringer blodpropper og mindske kolesteroltallet. Du kan nemt inkorporere mange af disse fødevarer som en del af en sund kost. De er også tilgængelige til at blive taget som et supplement.

Fødevarer, du kan tage, der har en god mængde af omega 3 fedtsyrer i dem omfatter ansjoser, hvid tun, laks, makrel, sild og sø ørred.

4. Antibiotikum Foods

Der er nogle fødevarer, der er naturligt antibiotika-kendt for at ødelægge bakterier i tarmen, der er ansvarlige for at gøre vitamin K. Selv små mængder af disse fødevarer kan forårsage blødninger hos mennesker, der allerede er mangelfuld i vitamin K.

De vigtigste fødevarer, der har naturlige antibiotiske egenskaber er løg og hvidløg. Det betyder, at du bør ikke spise mange italienske fødevarer, fordi de ofte har en masse hvidløg i dem.

5. Bromelain

Bromelain er et enzym, der hjælper fortynde blodet. Som en af ​​de fødevarer, tynd blod, fødevarer med bromelain i dem har også antibiotika og anti-inflammatoriske egenskaber. Bromelain fungerer bedre, når det tages sammen med ingefær og gurkemeje.

De vigtigste fødevarer, der indeholder bromelain er ananas og ananas. De kan tages alene eller krydret med ingefær og gurkemeje for bedre blod tyndere effekt.

6. Vand

Tro det eller ej, vand er en stor blod tyndere. Hvis kroppen er dehydreret, blodet bliver tykkere, og blodpladerne er mere tilbøjelige til at klumpe sammen og danner et koagel.

Eksperter anbefaler, at du forbruge omkring 0,5 ounces vand for hvert pund din vejer om dagen for at hjælpe fortynder blodet og forhindre overdreven blodpropper.

7. Alkohol / Vin

Det har længe været kendt, at alkohol reducerer aktivering og aggregering af blodplader. Alkoholikere, viser det sig, har vist sig at være mangelfuld i vitamin K og børn født af alkoholiske mødre ofte har K-vitamin-mangel.

Mens næsten enhver form for alkohol har potentiale til at reducere vitamin K-niveauer, der er rødvin viser sig at være den mest potente. Rødvin indeholder polyfenoler og proanthocyanadins som en del af deres pigment, der holder blodet i at størkne for tidligt. Men alkohol gør nogle skader på leveren, så tager det med omhu.

Andre Naturlige måder at hjælpe Tynd Blood

Udover fødevarer, tynde blod, er der andre ting, du kan gøre for at holde dit blod tynd naturligt. Her er nogle gode råd:

• Solskin. Sunshine har vist sig at maksimere cirkulation og at holde blodet tyndt. Det menes at være nyttigt, fordi solskin giver os D-vitamin, når vi udsætter huden for solen.
• Dyrke motion. Folk, der udøver for meget risikerer at have vitamin K niveauer, der er for lavt. Det har vist sig i elite kvinder atleter, at de har vitamin K mangler. Så motionere regelmæssigt, men ikke for meget.
• Undgå fødevarer, der fortykker blodet. Der er nogle fødevarer, der får blodet til at blive tykkere. Disse omfatter grønkål, spinat, Collard greens, persille, blomkål, asparges, porrer, og selleri. Du bør ikke spise disse fødevarer, hvis du vil have tynde blod.

Del på sociale netværk: